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話說，我太太身高153公分，一度胖到50公斤。! ~3 B2 w; R: w7 D# z- v! p
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水蛇腰變為直桶腰。看到她的身材就嘆氣。
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: o( Y; o# R" u9 W% O% |然而，就在她吃了我煮的早餐，並且開始注意飲食之後。1 i& o; i9 `* @5 O) i- n1 M
2 a8 z/ p7 h+ e現在只有43公斤。比我女兒(目前在北大就讀)體重還輕。
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現在她可苗條了。原因只是由西式的飲式。改為中式、日式的飲食，
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. s- |9 ~1 d9 {% M也就是吃飯，吃米飯的全部(含米的全部，如胚芽、糙米之類)，越少精製的米越好。* B7 I1 o/ z8 a. ?' s: W( A$ d! ~. P# }
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剛開始吃不習慣。慢慢習慣了。連牙齒都硬朗了。
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還有基本上我家早上都喝味噌湯。早上吃米飯、喝味噌湯、日式醬菜、海苔。' @# W" l' a, S4 }7 x$ g
9 E; `: D4 u( r, A+ A0 M就這樣簡單。吃了一年，小女兒住在家裏，每天跟父母吃簡單的早餐。! y) X: u( q) v) P
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大女兒在北大讀書。兩個的皮膚不一樣。小女兒的皮膚好。同學們都問說，是不是擦粉了？
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她說沒有。同學們都不信。其實她真的只有減少外食。並且吃家中的早餐這樣而己。而且是
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1 b% N2 q- N* ]) s+ w8 D這一年來才這樣的。( g b0 C ?0 Y3 H
" e6 z; z$ q4 u2 \! l2 Q大女兒住在北大附近租屋處。每天沒有什麼健康自然的東西可以吃。痘痘很多。皮膚就差得多。4 L/ Z; p* I" P
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不過一放寒假，回到家裏吃基本的飯，皮膚很快就變漂亮了。
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發表於 2011-2-9 22:08:19
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