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話說，我太太身高153公分，一度胖到50公斤。/ J* s H3 l: b6 B/ m
) O- N, d% S$ Q( p水蛇腰變為直桶腰。看到她的身材就嘆氣。+ f) i! M7 x2 S6 ?1 [
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然而，就在她吃了我煮的早餐，並且開始注意飲食之後。
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現在只有43公斤。比我女兒(目前在北大就讀)體重還輕。
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現在她可苗條了。原因只是由西式的飲式。改為中式、日式的飲食，# U; r, Z; k! i8 N; E
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也就是吃飯，吃米飯的全部(含米的全部，如胚芽、糙米之類)，越少精製的米越好。
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剛開始吃不習慣。慢慢習慣了。連牙齒都硬朗了。) U+ |( _2 g/ c" i$ }
4 z0 {5 q* Y3 b$ b$ A; t& m& \) I還有基本上我家早上都喝味噌湯。早上吃米飯、喝味噌湯、日式醬菜、海苔。
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9 X' v$ W1 Q: I1 ^ N就這樣簡單。吃了一年，小女兒住在家裏，每天跟父母吃簡單的早餐。
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4 Y+ u) r: i$ o& `大女兒在北大讀書。兩個的皮膚不一樣。小女兒的皮膚好。同學們都問說，是不是擦粉了？, {9 _+ D. }2 u& O" Z- m) d
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她說沒有。同學們都不信。其實她真的只有減少外食。並且吃家中的早餐這樣而己。而且是
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這一年來才這樣的。
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大女兒住在北大附近租屋處。每天沒有什麼健康自然的東西可以吃。痘痘很多。皮膚就差得多。# S4 I7 F9 Q, J+ E/ \; a! x6 C
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不過一放寒假，回到家裏吃基本的飯，皮膚很快就變漂亮了。$ f5 F- ?3 y: M( t' H/ V7 D; }
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