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話說，我太太身高153公分，一度胖到50公斤。
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水蛇腰變為直桶腰。看到她的身材就嘆氣。
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然而，就在她吃了我煮的早餐，並且開始注意飲食之後。
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7 E( l v, m/ T7 q現在只有43公斤。比我女兒(目前在北大就讀)體重還輕。6 w0 g1 i: q; \' D& h6 }" @! j
9 Z( S1 e+ F" i2 K4 X9 O$ |現在她可苗條了。原因只是由西式的飲式。改為中式、日式的飲食，( {8 N& D5 `) M2 j, |( a$ S
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也就是吃飯，吃米飯的全部(含米的全部，如胚芽、糙米之類)，越少精製的米越好。
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. k" C/ ]% P1 z( _剛開始吃不習慣。慢慢習慣了。連牙齒都硬朗了。4 T2 T6 i! [: p1 {2 q- A( N
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還有基本上我家早上都喝味噌湯。早上吃米飯、喝味噌湯、日式醬菜、海苔。+ `- M/ F& z. W# d
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就這樣簡單。吃了一年，小女兒住在家裏，每天跟父母吃簡單的早餐。
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: I9 K1 L1 e/ n4 ]: v# z5 D- e大女兒在北大讀書。兩個的皮膚不一樣。小女兒的皮膚好。同學們都問說，是不是擦粉了？. u! E% A v8 S8 L0 U
8 }+ W& v" O8 y2 V& e她說沒有。同學們都不信。其實她真的只有減少外食。並且吃家中的早餐這樣而己。而且是
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這一年來才這樣的。
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大女兒住在北大附近租屋處。每天沒有什麼健康自然的東西可以吃。痘痘很多。皮膚就差得多。
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不過一放寒假，回到家裏吃基本的飯，皮膚很快就變漂亮了。
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