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話說，我太太身高153公分，一度胖到50公斤。% X0 p" c# }( h l0 G1 w
' w( g* |' ]( l/ Q; _水蛇腰變為直桶腰。看到她的身材就嘆氣。 |, ?- y) k2 i# K1 a8 n0 s I
) _. d$ s: Q; {' p1 K' I2 i/ h& X6 p然而，就在她吃了我煮的早餐，並且開始注意飲食之後。
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' [& ~& k [& K! H( f( M$ f7 m' B4 y現在只有43公斤。比我女兒(目前在北大就讀)體重還輕。
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, }! I n& O! W現在她可苗條了。原因只是由西式的飲式。改為中式、日式的飲食，; x2 b; U2 S2 U' z6 Y, U
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也就是吃飯，吃米飯的全部(含米的全部，如胚芽、糙米之類)，越少精製的米越好。7 g7 J7 C3 h# v6 w0 }- }# L3 m( {$ J
5 N& A3 \8 K! M7 S" M) D! |3 A; }剛開始吃不習慣。慢慢習慣了。連牙齒都硬朗了。
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, J) X& Q, z- W3 ?" y% C! {還有基本上我家早上都喝味噌湯。早上吃米飯、喝味噌湯、日式醬菜、海苔。- A [7 w( D& q# Z
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就這樣簡單。吃了一年，小女兒住在家裏，每天跟父母吃簡單的早餐。
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D$ ^2 O$ q6 f. E+ K: ^* y+ A大女兒在北大讀書。兩個的皮膚不一樣。小女兒的皮膚好。同學們都問說，是不是擦粉了？1 K& \0 w, `8 n3 P4 P! |
% k. ~) }% d q+ I n她說沒有。同學們都不信。其實她真的只有減少外食。並且吃家中的早餐這樣而己。而且是% t* b. j. i3 M0 z9 a+ z
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這一年來才這樣的。1 z$ a2 I8 J) D# x" l+ ~/ [8 D
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大女兒住在北大附近租屋處。每天沒有什麼健康自然的東西可以吃。痘痘很多。皮膚就差得多。
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, b2 ~& R% p3 q- n9 f不過一放寒假，回到家裏吃基本的飯，皮膚很快就變漂亮了。" M3 {; T# W+ X4 o/ c' e0 ?
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發表於 2011-2-9 22:08:19
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