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[夜騎] 100/05/31(二)夜騎大溪

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發表於 2011-5-31 09:48:05 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 布小拉 於 2011-5-31 09:49 編輯 . ?: E* {$ @2 J  U/ x  ~. y

3 \) j, O8 A' F% W) }& y1 R日  期:100/05/31(遇雨、地溼取消)
# ]  U- y/ B: R* {2 D時  間:19點40分出發!!
6 X* Z7 F4 g$ N8 G* q路  線:大溪
9 a: i! l% N& D7 D     風呂-北大校園-三鶯橋-大鶯路-台三回) I/ k# y8 O+ |  r, d0 p% T
集合地點:大學風呂大門口
4 v/ @" q. g6 E6 ^& Y* M; `3 u1 p/ E& N7 ~2 |
注意事項
8 e. Z) U) b3 L7 T. g7 M1 B1. 為了安全,請務必攜帶前後燈以及安全帽!
" A' U" u4 b5 ^7 @1 i* ~2. 請勿穿脫鞋.牛仔褲1 ^8 v6 a& S6 i3 n9 C2 P8 q
# A% i. I. w& f1 @3 c) `" W' r) g
輕鬆騎為第一原則,請注重個人夜騎裝備.必要裝備一定要有"車燈"以及"後警示燈" 3 t- @% ^7 Y$ c3 B
+ [7 I. b+ h0 N0 J  l5 H& \' A* r8 C
6 h3 [; R1 w+ R! ^8 u% f* p
開始報名:/ m3 r: k+ ]* ^1 A3 S1 {1 N
1.小云 2.(自行接續)/ H& ]. ^1 s- q) y% s( U8 q
/ m3 t1 U0 W% M3 w; U
來不及的人請自行追上吧~~

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發表於 2011-5-31 11:50:08 |只看該作者
本文章最後由 water226 於 2011-5-31 11:50 編輯 * H! b/ P" r$ t/ I0 o

; Y; }! Z: J) {5 d- |開始報名:' Z# I$ ?7 D5 z, e5 s. m7 r
1.小云 2.蕃麥 3.(自行接續)
蕃麥 蕃麥 我是蕃麥......

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發表於 2011-5-31 18:10:05 |只看該作者
本文章最後由 Tony 於 2011-5-31 23:25 編輯 6 h" Q$ G5 k7 G8 X0 ~; d

0 b7 x5 g8 Y0 c8 r3 Y/ s1.小云 2.蕃麥 3.TONY 4.Michael

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發表於 2011-5-31 23:10:50 |只看該作者
有圖有真相..大家真的有去騎車$ [6 X2 K0 a" N; p
但沒想到回程時走丟了 3 j# G1 I+ m# B# T

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發表於 2011-5-31 23:17:57 |只看該作者
本文章最後由 Tony 於 2011-5-31 23:25 編輯 - Z2 Z8 H% s! |$ g6 [% @
布小拉 發表於 2011-5-31 23:10
) o9 `* Q# K; x8 W有圖有真相..大家真的有去騎車, K7 K. |) V) N' {7 y- P
但沒想到回程時走丟了

8 A: X0 A8 u; N1 D% j6 F. T0 Z( y, P6 p3 [6 C0 `
抱歉囉!6 N- L, K0 l' A% q% K5 t/ F
我在滿月圓岔路口等了一下; f9 F& l, }& _4 i$ l! z
但是沒看到你們,我就帶Michael走舊橋回家( u4 m% y) S0 J! s# k% e& b0 O

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發表於 2011-5-31 23:21:09 |只看該作者
Tony 發表於 2011-5-31 23:17 9 Y3 H4 F' ?: v; @
抱歉囉!* w9 @" E0 w' [6 t- G" ], ?
我在滿月圓岔路口等了一下' f) W+ S! r+ Y+ K) f5 b
但是沒看到你們,我就帶麥可走舊橋回家
" ?( x- R' D0 ~$ h
啊...看來我們轉彎的時候你們直走了...
( A  r9 Z7 u- J( m2 R9 {7 ]. k! c' z. i
分享一下剛剛的路線吧..
( z% _; q' r/ r, r: ^2 ~$ c
" A$ H7 r' K- Z" O5 Xhttp://www.brytonsport.com/mapTrackView/2?id=67712
/ Y) f+ c. ^# ^0 y5 u
% s0 X1 }- t) \1 Z* c, U" x日期4 G) I0 }9 t: W2 D4 u/ h/ D
2011.05.31- P* a- ~# |! u& [1 i, n" {
  i  Q& [/ S9 y" J7 ]- Y- ?9 E
運動種類
$ P/ o$ a& E6 U4 R1 ]' d) l9 y9 G公路車- V3 y1 m0 y  x; v5 r# Z

+ R2 t# `; \" A4 V+ o騎乘時間( \8 r! L0 F( T- S' M% ]
01:23:372 w, P+ h5 O9 {" P  G# k+ L. \
9 P+ w, B6 M$ q9 F) j. ]
騎乘距離" J! S, u: a8 d4 }3 w( a% K2 b' K7 C
31.48 公里9 k) p" E( ?* M
4 z( y6 }5 q9 j2 ^) ?7 S; w* u2 _
總爬升高度
" M$ D* x0 J5 P$ ~/ }) ]% v1 ?200 公尺
: D- @8 r. r% j0 m% o1 t' [( @; W" s' y" ~& A+ b* c! t
卡洛里燃燒
! L/ s1 M8 C( f6 w) |( ^8 q% B. Y548 千卡
3 i/ n# }4 A; c1 h/ r- q8 v& q6 c  y5 G, n7 [4 Z$ r" {
平均溫度
2 a* b1 P. f' N24.8 oC* s4 D8 f9 t! S! _3 k
4 }9 E7 A% z$ [  m7 h1 m& k4 }* E5 E  W
難度 + T6 D. \. \: D$ S9 _. b( s
Level 4 (2.24)
9 W+ Z! D1 s2 L! r" I3 I# }
$ Z; ?6 i( C' j9 R平均速度- b8 q; r3 W2 S' w
22.5 公里/小時
& b+ Q; p  G5 [8 H
" I- v$ B3 |! @. A1 X4 T平均心率
2 E/ S  V4 [3 P- 每分鐘心跳數; W6 x$ T5 f/ ]

& y4 [- o/ P- _( }平均踏頻
; L: k! p4 f$ @5 J  a8 S" n; ?# z68 每分鐘回轉數
蕃麥 蕃麥 我是蕃麥......

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發表於 2011-5-31 23:24:11 |只看該作者
water226 發表於 2011-5-31 23:21 7 t4 H" O& H7 g( B& s. `
啊...看來我們轉彎的時候你們直走了...
  D7 {* _+ S- P3 q* K8 M0 a% R/ ~$ N- w% O( q3 _$ I. R7 u
分享一下剛剛的路線吧..

4 u7 `$ ^; f7 g' ?0 p4 k看了圖,你們走八張接民權老街
9 [& q: C2 h" m我們走大同橋到安溪然後走舊橋回家

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發表於 2011-5-31 23:37:21 |只看該作者
回覆 water226 的文章, I  z# Z$ ^( K6 q7 x- m( ~  {

* M; N' L0 @, n/ M) ^( W2 e/ ?襪~專業的果然不一樣
. n0 ^$ E! N9 o' w資訊好完整阿8 x* s% d& [8 ^$ ]7 X
忘記問說, 量心跳的用意是預防心臟爆炸嗎?
樂活就是北大的生活~

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發表於 2011-5-31 23:49:13 |只看該作者
回覆 Tony 的文章
" b# G/ J7 I! |. U* e8 ?* j" m
7 U9 j" m. j( _- f是啊...你們騎太快..我們顧聊天沒看到你們直走或是左轉...又看不到你們車尾燈..7 d$ q& N/ h& @' m7 _
' z" z+ H% ~8 Y  }9 ?
所以我們最後就分散了...
蕃麥 蕃麥 我是蕃麥......

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回覆 docomo 的文章9 A* c1 ?/ `3 n  O& b

. X- \8 I1 W/ v) n' O4 O$ F8 h啊..我今天沒用心跳帶..4 m. ~$ k9 \8 [& V/ Y5 G

: {& ]$ _7 I' J  E( ~% t不過量心跳他會幫你算你的乳酸閥值...
  \& j/ A( H) {: P4 `! F  F
" A# l' V0 T2 y4 K% x# u3 [給你參考用..讓你的心跳盡量不要超過..6 `. H$ T- k" m9 ^

, w* ~  p# J1 x. R否則會後繼無力吧..@@
蕃麥 蕃麥 我是蕃麥......

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