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iBeta 愛北大論壇»首頁 › 家族 › 運動 › 運動 › 單車族綜合討論區 › 100/05/31(二)夜騎大溪
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[夜騎] 100/05/31(二)夜騎大溪

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發表於 2011-5-31 09:48:05 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 布小拉 於 2011-5-31 09:49 編輯 7 u4 G# E& a, v) g, M

  v6 D0 w+ D, {7 s5 N7 j' s. i, V日　　期：100/05/31（遇雨、地溼取消）
/ }! h1 y* H; W% L: V/ E' M時　　間：19點40分出發！！
  ?0 t  [' l6 i/ G3 f( S) N9 D7 u路　　線：大溪
& _% U* z! H  ]# h9 `　　　　　風呂－北大校園－三鶯橋－大鶯路－台三回7 Z7 x) b: X6 U1 ^. h$ Q2 t* e
集合地點：大學風呂大門口7 O# j' E; R, J7 i# |

1 \6 j: a0 ^4 a, K! O注意事項9 p# p/ {- j; ]$ p$ t. u; m/ n
1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！9 a/ }' X  N" J+ K, B
2. 請勿穿脫鞋.牛仔褲
9 }+ L  l# }, T! ~1 C, Z, s9 W. y' A3 ]# U# J4 E! @  p
輕鬆騎為第一原則,請注重個人夜騎裝備．必要裝備一定要有"車燈"以及"後警示燈"
4 ^$ l( Y3 V8 H& b  m
! ?, J: C8 Z+ {; K
, H6 B/ f: ?- h4 g. n開始報名：% m7 Y; W" }: F: v' j
1.小云　2.（自行接續）0 c) f, N. a; V4 K
6 {7 ?9 c% |, j  t8 N
來不及的人請自行追上吧~~
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發表於 2011-5-31 11:50:08 |只看該作者
本文章最後由 water226 於 2011-5-31 11:50 編輯
9 l; Y: ]7 U. A9 l# |$ Z+ x2 o% ^6 B
) [! G% ]1 e* M( b" S& P開始報名：
  B* j+ q+ d/ j0 T. s$ U1.小云　2.蕃麥 3.（自行接續）
蕃麥 蕃麥 我是蕃麥......
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發表於 2011-5-31 18:10:05 |只看該作者
本文章最後由 Tony 於 2011-5-31 23:25 編輯
2 _% O4 l7 q* K- t0 r- {0 p, [6 U
/ V* r4 M: t) P7 D% O1.小云　2.蕃麥 3.TONY 4.Michael
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發表於 2011-5-31 23:10:50 |只看該作者
有圖有真相..大家真的有去騎車
" I$ O0 D8 T) ?但沒想到回程時走丟了   S  \7 _# e& |, `: k$ R! J

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發表於 2011-5-31 23:17:57 |只看該作者
本文章最後由 Tony 於 2011-5-31 23:25 編輯
# v1 y  D6 R) q: O7 G1 M
布小拉 發表於 2011-5-31 23:10 - t" s/ o5 e8 c) w2 D" G
有圖有真相..大家真的有去騎車
% U0 F- k, T7 F! a/ {6 h但沒想到回程時走丟了
4 ^" d3 w- T& i( e- O# {

9 ~! y1 Y, w% F抱歉囉!
* U9 `( S  z" M, f我在滿月圓岔路口等了一下
5 b' c" h( A- y. C但是沒看到你們，我就帶Michael走舊橋回家
! z$ o& ]5 u3 b! f# u/ K
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發表於 2011-5-31 23:21:09 |只看該作者
Tony 發表於 2011-5-31 23:17
* @* ~0 G/ [- X& J! q9 ^抱歉囉!
" @; w6 B. B- L" t) V我在滿月圓岔路口等了一下# F! x3 f6 {; y( S
但是沒看到你們，我就帶麥可走舊橋回家
  T1 e2 o/ D. V2 [# G8 C
啊...看來我們轉彎的時候你們直走了...+ w8 I9 T/ \8 ^, I2 ~" D7 r3 E9 x" ?' H

1 [: Y# C! e. Z4 Q& ?  p* m分享一下剛剛的路線吧..7 d5 B' z/ Q% M. n5 n
' ^/ W& P6 Q8 k( ]- j& d7 x
http://www.brytonsport.com/mapTrackView/2?id=67712
) L* P2 C2 f+ N  Y2 g
7 [( v! [' e. ]2 F* n, Z/ _" R日期
5 R; N0 |$ |9 h$ l0 v2011.05.317 @" \* G% n8 o! w  s8 q

/ `' f8 b3 W( f8 e4 k6 e運動種類7 z; Z8 t1 Z4 R
公路車
& z4 ~1 |, L2 Z/ ]% k  O: w: S& x$ F& d; n+ E
騎乘時間
' o, E3 I+ H/ K! _4 {" z0 q$ g% Y01:23:37
7 W1 t4 f( K, k6 g& \
+ K, V5 e6 T; N6 ]7 C  w騎乘距離- w# S' |0 K6 \- Y# d' [8 `6 B
31.48 公里
/ q, o& E7 b9 G/ K% |+ ~7 O. Q& N, Q* c
總爬升高度
  B5 \1 E3 Q: }2 t, {, k' Y6 S4 S% l200 公尺
* o6 F, e7 N/ d: a  K
3 a' ?4 Q3 V/ E% R卡洛里燃燒$ X' ^+ y" B; t1 d& p
548 千卡2 G; N, a8 s3 @" p: [
( }) e) {5 K/ h" X
平均溫度
: x7 x6 A% p( x" \% @) K3 Y0 ]24.8 oC) q" t  T0 o9 J2 c8 L% E: ?5 S, V  H! O

5 u) m* N7 N) w- C3 h7 h難度
5 N0 N0 x$ H# WLevel 4 (2.24)
* z1 u8 |* T/ S% J- [6 V+ ~+ y
- J& H. L8 l* ]4 d! m7 J平均速度
: F2 u8 ^& D$ l3 K( g2 M22.5 公里/小時( H3 a) y$ u0 X4 E& ~0 g
# k$ y/ O+ T6 X9 E
平均心率# U7 z5 O# d2 o
- 每分鐘心跳數
! t5 _0 E9 U3 ?! J9 \% `% T
3 G4 j4 Y6 e4 Y! s平均踏頻
  E. ~8 S+ H* ^! y9 h, `$ `+ ^68 每分鐘回轉數
蕃麥 蕃麥 我是蕃麥......
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water226 發表於 2011-5-31 23:21 # u' z. J' w3 G2 r
啊...看來我們轉彎的時候你們直走了...
  u3 N) h( P0 d; j* q; f5 Q# |+ t6 w$ K; F' v
分享一下剛剛的路線吧..

- m  X+ i( |) E! E. N$ Y, _! x( U看了圖，你們走八張接民權老街- f; @; ^" m. V) L4 n* l# x  m
我們走大同橋到安溪然後走舊橋回家
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docomo

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發表於 2011-5-31 23:37:21 |只看該作者
回覆 water226 的文章
2 a/ L- q. \* y2 I  R3 A& f0 ]5 B
襪~專業的果然不一樣
$ F9 Z2 S5 y4 _資訊好完整阿# l1 B& g0 ]; j8 U
忘記問說, 量心跳的用意是預防心臟爆炸嗎?
樂活就是北大的生活~
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water226

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發表於 2011-5-31 23:49:13 |只看該作者
回覆 Tony 的文章2 j) W; f, r: ?8 \' A

! `- C) E" p8 V# n; z' q$ u是啊...你們騎太快..我們顧聊天沒看到你們直走或是左轉...又看不到你們車尾燈..+ v9 h- h9 w9 Z3 R2 k0 j

) b5 B! ]( R, l0 U9 J1 O# M所以我們最後就分散了...
蕃麥 蕃麥 我是蕃麥......
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water226

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回覆 docomo 的文章6 C3 N6 w3 M) X

; R5 z: V, M. V1 J7 r$ d( T啊..我今天沒用心跳帶..8 T$ d, ^7 O& F4 i2 z; Z' m" c) l. |6 k. ^

3 j+ U* [: p6 P9 H) G4 ?0 Z不過量心跳他會幫你算你的乳酸閥值...
. p; t8 D. c2 U( b  t+ @9 f/ b9 |  H) l: K7 Z+ g! H
給你參考用..讓你的心跳盡量不要超過..
% P: j# }6 G+ i+ A4 g7 `) W8 I5 A8 @; q# g& I
否則會後繼無力吧..@@
蕃麥 蕃麥 我是蕃麥......
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