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有一個年輕人，大學畢業後準備報考研究所，並同時應徵了一份非常嚮往的工作，然而，似乎天不從人願，他研究所沒有考上，原先最嚮往的工作也沒有錄取，還跟女朋友分手。他受不了精神上的打擊，整個人變得極為憂鬱、退縮。
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# e7 m7 U9 l% ~+ i4 b1 G: V T 好朋友介紹他去向一位心理治療師求助，他憂愁地說：「我的研究所沒考上，想要的工作沒錄取，女朋友也告吹了，這些我都失去了，我現在什麼都沒有了！」在跟治療師傾訴完自己的不幸之後，治療師耐心、微笑地問了他幾個問題：「怎麼會什麼都沒有呢？想一想，五年前的你有大學文憑嗎？」「沒有。」「對！所以現在的你比起五年前多了張大學文憑！」
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「五年前的你有一技之長嗎？」「沒有。」「所以現在的你至少在工作實力上比起五年前要好了很多！」9 V& [, r0 T! N" H! ~. i
「五年前你有跟你剛分手的女朋友在一起嗎？」「也沒有。」「所以現在的你也沒有比以前慘，不但如此，你還在大學裡交到了一群死黨！」3 E/ M9 \; t8 s! U& Y
接著，治療師用一種興奮的口氣對他說：「想一想，這五年來你不但沒有失去很多，反而得到了很多，你的生命中多了很多原本沒有的東西！你的收穫多大啊！」年輕人頓時豁然開朗。
4 `- k1 R9 S3 V/ J$ t其實，又何止是這個年輕人呢？
- ?) C/ n2 a [9 S人，容易把焦點給定在自己所「失去」的東西，都很喜歡用『減法』來看自己的人生、生活。
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2 Q% ~8 h$ d; O7 Z6 U然而，人生該是『加法』！
6 S$ e. `& G5 R6 |0 P7 O+ @該多用『加法』的角度來看自己的生活，多看自己所「得到」的，少看自己所錯失的，必會讓您有許多意想不到的驚喜與感動。
$ {* q8 ^5 p. G( h" P很多人都會陷入『減法』的人生觀，以至於現代人的憂鬱症狀越趨嚴重，甚至憂鬱症還被”世界衛生組織”（WHO）給預言為人類「二十一世紀第三大疾病」！此現象的嚴重性可見一般。' {, Y3 I" Z" R3 `5 T/ H0 z5 _2 D+ N
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發表於 2011-5-3 11:06:22
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