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本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯 $ G5 O7 L0 I/ v+ I
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3 t% Y$ i4 N1 w/ C3 l
$ ?. b% F1 O; \* m; u* D六種食物專〔吃〕脂肪
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$ G3 F% V6 n! E: z$ O4 c
0 f O9 y- j0 {1.香蕉
7 V$ k8 h; B2 s/ [, t0 Z含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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9 m% [4 z5 \: j$ }: A8 b b! S4 J& |9 N- L. a- I
2. 蘋果; E. q4 G- v5 @* @! O3 n
內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。* _8 u' k1 A; ^& ]5 K/ h8 {
0 ~- \5 ]6 J# [) R: {
# ]5 t" v" I" N( k3 n3. 紫菜% V* P( x5 e E. O# p
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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6 ^4 y, \3 M" \# j; X, O4. 南瓜& r; ~$ H- V& h0 K" f( a" H
味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。
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5. 木瓜
) ?) _- \ _# U含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。5 V8 Y, w1 @- l8 f, \& j% X
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: o9 ^3 N2 {2 `1 Y6. 紅豆
& ?& V: F) V' U7 H# G% Z4 Y含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。9 s5 G8 b1 n Z* s
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發表於 2010-11-8 15:18:03
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發表於 2010-11-8 15:24:15
發表於 2010-11-8 15:27:12
發表於 2010-11-8 15:38:09
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
發表於 2010-11-8 16:18:09
發表於 2010-11-8 17:21:54
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