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本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯 - q7 ]1 r7 w7 o; g1 H
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六種食物專〔吃〕脂肪
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5 {/ U9 t7 I1 d5 r, ]: k/ u
M; @/ s2 M$ ^) U
1.香蕉
" A4 m+ Z- j+ x6 {3 ~3 f/ S5 C4 Q含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。0 t: V1 t/ }6 x$ {0 m+ z
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, m/ d4 t0 ^( f3 ]2. 蘋果/ H* K2 s1 @2 s' T
內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。" ~: r0 w. Q" h8 `. F& }$ z
' F' B% @3 V6 P+ f) ~
* V8 W+ M( O3 L" T3. 紫菜
# S# T- B0 Z2 T+ ?" P& ?除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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: G8 u$ ^; K q3 E! ?- P& e
4. 南瓜; b2 [; N: [/ N
味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。+ [1 ~5 t' j2 S" w
& p# y6 [- [5 P: E$ U6 F; _' B. M
7 T8 f# I$ H4 ]7 V( E5. 木瓜 / {! G7 S- g4 }7 N& _/ e' r
含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。. x% A5 Z8 I$ m6 R
3 \- C: m3 @) {7 W5 l( O0 S
$ z# \$ K' M$ ~+ }2 S6. 紅豆
0 l3 Y' P @* t8 ?* U C4 t ~含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。* H9 B5 y n, ]& V9 X; a0 n, x
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發表於 2010-11-8 15:18:03
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發表於 2010-11-8 15:24:15
發表於 2010-11-8 15:27:12
發表於 2010-11-8 15:38:09
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
發表於 2010-11-8 16:18:09
發表於 2010-11-8 17:21:54
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