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本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯
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六種食物專〔吃〕脂肪
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1.香蕉. Z" [- H" v9 u0 D' Y# _
含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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- W' b w6 G+ r& H& U& j& ?2. 蘋果% e4 e0 h" C* r/ `$ _, @
內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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3. 紫菜
) e6 l- W2 g( R( N \; G. `除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。( q r9 _5 T; Y. _4 q
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4. 南瓜
% H# y* Z/ p( g% @1 Q味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。
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5. 木瓜
3 E: E6 v: t- w3 e+ z3 a; o3 F含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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; @- N/ p; K& C! u* o6. 紅豆
0 U- Z! K H' u1 C含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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發表於 2010-11-8 15:18:03
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發表於 2010-11-8 15:24:15
發表於 2010-11-8 15:27:12
發表於 2010-11-8 15:38:09
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
發表於 2010-11-8 16:18:09
發表於 2010-11-8 17:21:54
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