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本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯 # e/ m, l k! q, X3 \- Z5 u
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六種食物專〔吃〕脂肪
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1.香蕉
/ W7 u& b% }$ r9 p含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。4 @, V d5 J% W$ B+ W6 @
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$ \% E) x) t5 r" h( n2. 蘋果
6 d1 L5 S, ?3 H, y! P內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 w5 J" E3 d5 ]! p- a
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3. 紫菜
4 y, O' k9 l: p1 ~除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。
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5. 木瓜
3 C. H) G9 _) ~; ]/ M9 Q( i含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。0 `* M! y# w; `1 n6 B1 M* c4 u- R( _
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6. 紅豆) H, P( Z# H: u2 t7 L
含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。8 x+ f0 P9 R) j: m+ K
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發表於 2010-11-8 15:18:03
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發表於 2010-11-8 15:24:15
發表於 2010-11-8 15:27:12
發表於 2010-11-8 15:38:09
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
發表於 2010-11-8 16:18:09
發表於 2010-11-8 17:21:54
