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本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯
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六種食物專〔吃〕脂肪
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! O( a$ U y/ } P- J0 K
$ z- a/ z5 w; P3 H! K0 T6 f: o1.香蕉8 P, ?( o" g! X
含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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2. 蘋果
- S* m, I2 l$ h3 m3 D" o! V內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。- Z/ g/ B! A# Z, V* x
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1 C4 h1 B7 a& I# d3. 紫菜8 X. f/ k+ W$ c; Q+ Y" L
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。+ Y; X: U0 Y: Q" O3 g, ~
* e+ f. o7 R$ ?" G' v4 y1 n: w0 k
0 J1 _. T2 f2 v
4. 南瓜
% p9 G( k( ~; W: c味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。
3 o+ A" @% |$ p8 P4 _* S' P" {+ k5 e# J
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5. 木瓜
0 ] [5 s- k" K* r5 _含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。# q+ ~( X- P3 s4 M% r, a7 ?# W3 a3 O
8 s& |3 b/ h) e* P) u. c* ]. o
8 w2 F1 K r4 ^8 E1 Y* _9 J6 o6. 紅豆
* E7 M' I1 p. ~) Y含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。5 ?& P7 S+ D h# A; m& _1 Y3 g- W, [
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發表於 2010-11-8 15:18:03
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發表於 2010-11-8 15:24:15
發表於 2010-11-8 15:27:12
發表於 2010-11-8 15:38:09
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
發表於 2010-11-8 16:18:09
發表於 2010-11-8 17:21:54
