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本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯 5 V- q E! t* c' E \4 A& I3 ~" o- i
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六種食物專〔吃〕脂肪
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1.香蕉: M& q, V7 n9 a2 _, i& ]
含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。- o1 b6 r0 c I$ j
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, e: f% E- l7 ]# r2. 蘋果
3 O* p7 i$ }3 }8 [- R1 g2 v. c0 H內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。7 ], X9 }4 k4 Y! X R) e
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/ M. n1 @. T0 K! w, s
3. 紫菜1 O4 U; d4 x) l& L @ I1 R8 `
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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4. 南瓜
2 A0 ~) q/ A2 i) r, w5 F味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。
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3 F4 ?+ M' j! M E1 i% _8 p' H5. 木瓜
/ B. a2 b0 v' w O( e$ o$ m4 E s含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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6. 紅豆
( H l( m( @# h含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。( X6 H. @+ ]# [ F) h) p& o/ J
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發表於 2010-11-8 15:18:03
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發表於 2010-11-8 15:24:15
發表於 2010-11-8 15:27:12
發表於 2010-11-8 15:38:09
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
發表於 2010-11-8 16:18:09
發表於 2010-11-8 17:21:54
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