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本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯
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6 N, F: c8 z' A0 G/ D六種食物專〔吃〕脂肪
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1.香蕉/ \& @! Y% x& O6 O
含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 B6 P) R9 {$ J! H9 y1 l& v! v
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2. 蘋果
" u% `+ s1 b0 Q1 ~內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。& C5 z. y0 b: z b
: M' j2 Y) l( A& V% } _- |' ^+ C9 J$ G, o# ~6 x
3. 紫菜2 Z% w9 T- W; a" S0 V: N
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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X( I! {/ p4 f+ q4. 南瓜 L/ w" t# `$ y# N1 `/ ^. e! Q
味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。
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5. 木瓜 , s7 H: Y# U; w! `
含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。1 X( \" I5 d2 @/ _ a. c% _
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$ Y, K) K# j2 a" P0 `! X2 ?/ w6. 紅豆3 n/ T. Y* a8 \- ^
含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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發表於 2010-11-8 15:18:03
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發表於 2010-11-8 15:24:15
發表於 2010-11-8 15:27:12
發表於 2010-11-8 15:38:09
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
發表於 2010-11-8 16:18:09
發表於 2010-11-8 17:21:54
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