iBeta 愛北大論壇

 找回密碼
 註冊
搜索
iBeta 愛北大論壇»首頁 › 以下為舊文章，僅供閱讀。 › 文章轉載 › 坐太久易死亡 運動無力補救
12下一頁
返回列表 發新文章
查看: 2946|回覆: 13
列印 上一主題 下一主題

[綜合新聞] 坐太久易死亡 運動無力補救

[複製鏈接]
歐陽

3436

主題

214

好友

1萬

積分

博士班

Rank: 8Rank: 8

社區
臺灣
文章
9422
在線時間
1428 小時
回到到指定樓層
樓主
發表於 2011-6-26 08:52:45 |只看該作者 |新文章置後
如果你是坐著讀這篇文章的話，趕快站起來吧，因為這樣可能會讓你活久一點。4 K6 f6 E- h, c9 y" D% Q9 |5 I

$ |! z# z: l3 @% ^( l6 Z  j英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，一項研究指出，每天坐在椅子上超過6小時的女人，死亡機率會比每天坐不到3小時的人多出大約40%。
* n/ Z- x0 Q1 K( S8 j
# R. c6 y9 t$ {: n9 ?美國癌症學會（American Cancer Society）的研究人員表示，這項數據在男人身上是20%。這些研究人員觀察12萬3000人的健康長達14年。
0 i' i' \: }  @5 c
, d2 l& ?# X! J: G. C4 u研究指出，坐著的時間太長，會讓心血管疾病、糖尿病、憂鬱症與肥胖的風險增加。
2 `, c& u5 l% B9 o7 z) p
6 k6 Y: E2 V$ R3 }美國有線電視新聞網（CNN）報導，必須整日伏案工作的人，得到某種結腸癌的風險會高出近一倍。
: V8 o% Q% o% ~7 B; D. d) {  N% C5 [3 \7 l4 A# c+ _& M
研究說，久坐會對健康造成嚴重損害，這種損害是無法藉由運動回復。
6 u0 g* }: q; }% [
# d- D2 r! W2 i3 c& U5 O在「美國流行病學期刊」（American Journal of Epidemiology）披露的這項發現，將坐太久與抽菸相提並論。
+ r) X& z9 S8 Y  o2 S. I1 E7 U/ {- Q& t& @! g" s, _; B& F
美國癌症學會擔心，公共衛生指導方針對人們坐下來時間的長短，說得不夠詳盡。" u1 O& T/ a  ?& x/ ^6 \1 ^
/ ]8 \" }* K! n+ N% G) J
美國政府的運動建議指出，一天至少做30分鐘的「中等強度有氧運動」，每週5天。: N) ]% V9 }9 ]6 H8 o" z
; r& ]. l1 a# j& m0 W
建議也說，一天至少做20分鐘的「劇烈」運動，每週3天，也可以產生類似助益。
8 S( W2 }- |4 W/ l# s; f# f% _  {1 H( D4 u  E) v, b  g7 H
CNN報導，有些工作場所會擺設慢速跑步機辦公桌，以試圖對治久坐的健康問題。
4 [' m# `" [) S; v+ A
7 v$ M/ A/ w5 |# o. I3 G8 n8 [糖尿病專家指出，適當的坐著不會不好，但長期而言，就怕會久坐成習慣並傷害到身體。 新聞來源：中央社
6 d& O7 ~& I$ f) @  u5 H
在股票及期貨市場，散戶投資人成功的不二法門不外乎兩種，一是非常幸運；一是非常自律
回覆

檢舉

fox

207

主題

171

好友

7773

積分

博士班

Rank: 8Rank: 8

文章
4358
在線時間
937 小時
沙發
發表於 2011-6-26 09:33:46 |只看該作者
本帖最後由 fox 於 2011-6-26 09:34 編輯
% B  H& C! W- T3 C! _3 U4 B. @
白色月亮 發表於 2011-6-26 09:01 + z" m5 r$ o$ v& q

* j% W0 m5 x* J+ d. @+ w   還好借著這次生病 重新設定生活方式   天天運動30分鐘
9 ~& Y* {9 h: x) A4 F

% T2 W" Y3 ^6 S; W4 {7 Z這樣才乖~~~~~~~
尋找愛北大卡號 7738 !!!! 或是 308 結尾的~~拜託了!!!!!
回覆

檢舉

Rachel

221

主題

129

好友

1643

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
623
在線時間
151 小時
3樓
發表於 2011-6-26 09:59:21 |只看該作者
人活著就是要動
- U" o( `- g$ `9 u; L北大有這麼多校園綠地別荒廢了~~~
●水女人宣言： 女人的美麗，來自愛自己的心，不戴面具，也超有自信！
回覆

檢舉

sung102086

2

主題

45

好友

1985

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
409
在線時間
1260 小時
4樓
發表於 2011-6-26 14:37:27 |只看該作者
回復 白色月亮 的帖子
/ N3 l5 G' n9 a- M6 @( z4 I8 A1 p" |2 Q$ L' E
以後每天跟雨果下田
  ?( e6 p2 y. a& L$ {' \; J跟宋姐去騎bike( m$ F' Y3 W  j) a8 j
保證長命百歲 又可大啖美食
秋高氣爽
回覆

檢舉

霸川

305

主題

420

好友

1萬

積分

博士班

Rank: 8Rank: 8

文章
4313
在線時間
3291 小時
5樓
發表於 2011-6-26 18:48:24 |只看該作者
每天坐在椅子上超過6小時
0 _' r) g' J7 W9 m
* t9 A/ S( W0 ^" D9 Z7 O我慘了
樂在生活,活在當下
回覆

檢舉

歐陽

3436

主題

214

好友

1萬

積分

博士班

Rank: 8Rank: 8

社區
臺灣
文章
9422
在線時間
1428 小時
6樓
發表於 2011-6-27 05:38:47 |只看該作者
Rachel 發表於 2011-6-26 09:59
" [3 Y  y0 X; S( D  ?& a  B* \* Y人活著就是要動) k* h* H, q4 l+ ^6 F4 T
北大有這麼多校園綠地別荒廢了~~~
: ^3 _' w4 u( Z0 I) E  R$ I
在股票及期貨市場，散戶投資人成功的不二法門不外乎兩種，一是非常幸運；一是非常自律
回覆

檢舉

旅行的人

31

主題

28

好友

2132

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
576
在線時間
441 小時
7樓
發表於 2011-6-27 07:44:24 |只看該作者
本帖最後由 旅行的人 於 2011-6-27 07:45 編輯 - q: J- k7 B8 e# c: o- d
$ W$ o5 z2 j: @. }$ m1 R6 A
坐六個小時，不是很正常嗎？
2 o7 U6 [" e5 K' L8 B
1 l+ D. {5 I9 ]9 K! o$ [一般人上班都是坐著的。早上8點半到下午6點。都超過6個小時了。不但坐著。還看著電腦。7 J6 A5 \+ F5 S0 c( ]0 J
' n# K+ D4 u9 E$ Q9 e' I
這類報導是惟恐天下不亂的。怎樣的研究條件下，得出如此結論？沒有細說，就直接出結論。
3 d- c4 J% h1 @- |
. \9 p! }& {0 B! B0 n7 G讓人心裏擔憂就是一個傷害。, u1 O, O6 w) k. z" O+ H3 s
; m, G0 B+ C% P- H/ y& |4 }
放輕鬆啦。又不是一直坐著。還有體型一定是個大的個人差。如果塊頭大。飲食隨便、不注意。
9 o: r: C2 Y. t2 \
  b% t7 U3 P  k8 e; F( F又不運動。壓力大。睡眠不足。長期下來。都會相互影響。
) x+ u! b+ i' {8 w% E6 b4 r. X+ i3 h) W" a' I# G
絕對不是每天坐6個小時，這單一一項原因，就會產生上述的結果。
# U! \6 ^& A4 {- p: D4 S" \3 {# n% Y) B  Z8 C8 y
現代的醫學，有時越來越走回頭路。讓人不知所云。
回覆

檢舉

歐陽

3436

主題

214

好友

1萬

積分

博士班

Rank: 8Rank: 8

社區
臺灣
文章
9422
在線時間
1428 小時
8樓
發表於 2011-6-27 09:09:05 |只看該作者
坐著的時間太長，會讓心血管疾病、糖尿病、憂鬱症與肥胖的風險增加。
; W, Y0 [7 l- r$ z- U) P! M  Q5 Q  P+ ?/ F4 r3 ], J. T% D
在股票及期貨市場，散戶投資人成功的不二法門不外乎兩種，一是非常幸運；一是非常自律
回覆

檢舉

方方正正

0

主題

0

好友

53

積分

幼稚園

Rank: 2

文章
18
在線時間
6 小時
9樓
發表於 2011-7-8 20:16:10 |只看該作者
適當的運動是好的坐久本來就易有問題吧
回覆

檢舉

北大健言社

140

主題

589

好友

2017

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
1351
在線時間
292 小時
10樓
發表於 2011-7-8 20:31:37 |只看該作者
我一天大概坐15小時以上.~打電腦~玩遊戲~上網看資料.
3 Q; p% _$ [! `" ~1 ?已經5年多.所以越來越胖
回覆

檢舉

12下一頁
返回列表 發新文章
高級模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登入後才可以回文 登入 | 註冊

本論壇是以即時上傳留言的方式運作，一切留言內容只代表發言者個人意見，非本論壇之立場，本論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。
由於本論壇是以「即時留言」運作方式，所以無法完全監察所有留言內容，若您發現有某篇留言可能有問題，請通知本站管理員處理。

Copyright © 2009~2020 iBeta 愛北大. 保留一切權利

回頂部