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本文章最後由 阿慌 於 2011-4-13 08:18 編輯
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6 ~% R, U: z0 A; T4 l+ T- d90％的病自己會好' U8 R/ N2 k# V, j
- J3 ~% @$ I4 T& i7 m5 R$ ?作者：【岡本裕】日本腦外科醫生
: f& \, Q# J" O$ M: ^! S. ?
- m- H5 m+ o' Y2 E0 f5 f* s$ R6 z. W0 H. o; t
高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調……
0 ~" I% K# z2 z, K" f5 a這些佔門診百分之九十的病，實際上不必吃藥就會好，你能想像嗎？
3 K5 a3 s# Y7 Y0 s岡本裕是日本腦外科醫生，同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。) ]7 F: J9 ]! C \2 g6 d. _
他最出名的就是「盡可能不開藥」，但他治療與給過建議的慢性病及癌症病患，復發率卻很低，這是怎麼辦到的？3 c" }% {5 X2 ~
本書在日本九個月就暢銷三十萬冊，是作者岡本裕醫師二十多年診療觀察的經驗結晶。
- ?$ R( d: A4 `# T6 V他指出：當個「聰明」患者，比當個醫生眼中的「好」患者，你得到痊癒的機率更高。
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2 `" W! t/ ]& { 關於看病吃藥，他指出：" m! b3 `- n" H
" u" {2 V4 u( d+ A# j◎ 「好患者」就是會定期回診的病人，因為會替醫院帶來穩定收入。# ]3 ~8 F$ W6 B2 ~% E$ f) i+ L D
5 j' Q5 J* i) {# _: e/ ?◎ 不是不吃藥，而是吃藥要有期限；如果一直吃不好，就要檢討原因。: y1 x' F* t0 i/ |: z; ?0 N' _) c' [3 H
( H- ~1 C: J1 l; B# |# w2 v8 a◎ 血壓高未必需要吃藥，壓力大、作息亂才是腦溢血主因。# {1 F! y" q3 c3 j1 }
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◎ 血糖標準降低，於是糖尿病患者暴增幾百萬人，但並非都需要吃藥。
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; f3 Q& e! s3 C+ B- S8 S◎ 膽固醇愈低愈好？其實膽固醇在220~280mg/dl的人，最長壽。! r! _+ n- k" Y- O f% z8 _6 I7 [
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◎ 新陳代謝症候群，根本不必看醫生。: q5 J: @% ^0 k3 W
* S$ T- C5 w, R; ~* E6 Y3 X◎ 連醫生都未必知道，腸子是人體最重要的免疫器官。2 X7 u/ _4 s. h: Y0 G2 t0 x* t: O
# _" ~" s0 w1 t9 h* n6 i◎ 制酸劑並不能治療胃潰瘍，原因何在？* v4 ?: Y$ }. K( S6 Z
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◎ 常吃頭痛藥會刺激交感神經，可能引發其他疾病。
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◎ 腰痛別穿緊身搭，更別馬上貼痠痛貼布。
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◎ 過敏、溼疹，不用擦藥膏，多攝取發酵食品就可以治好。
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◎ 抗憂鬱藥物，可能讓人更不開朗。
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# b8 ?8 ]- z/ f◎ 晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。
3 A% l Y7 j7 f7 M+ k' @0 @ 岡本醫生提出幾點養生的好習慣。他說，想要不生病，最好能：
; d& D4 M- W* m; i◎ 別讓養生成為壓力，再養生的食物，吃起來好吃才是最基本的。 U" z) _3 M" H* S: a( W
( E( m( u1 F, |6 |0 V! Y◎ 量量體重，就能看出營養是否失衡。* z$ T0 Z: z4 u
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◎ 坐姿不前傾，就能改善很多疼痛症狀。
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, {* u5 r3 T# A- D( H9 w) M& D" `◎ 按摩手指，就能維持自律神經的平衡。. [( _+ d* e7 w" M# ?3 J
( p; l ^1 n5 O; Y4 K◎ 按摩小腿部，可以改善全身血液循環。& @4 {! L6 m5 V! s
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◎ 按壓百會穴，刺激分泌內啡□，提高自癒力。4 Z7 t6 x2 t& C! \' b7 x
8 _6 ^( ~+ B6 U& R( v+ n9 A* u◎ 洗澡冷熱水交替，能遠離感冒。
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◎ 把看電視改成每天散步一小時或六千步，半年體重九十變六十。+ p8 n6 k; N9 X: \ i0 [& k
& ?9 P) }) Y ?' F8 x4 r◎ 睡覺不只是休息，睡足七小時才能徹底修復人體自癒力。
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# w; R% C/ p* h6 E( p$ L◎ 不可以用病患的身分去看病，而要以顧客或朋友的對等身分。% V; q% j, v2 D" S
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◎ 聰明病患會設法讓醫生講出「因為你是私下問，我才會老實說」的醫療建議。2 c; C/ b! c4 ]
4 z* S9 A4 M" _. P& w& }' U2 {這14種提高自癒力的生活習慣，有多達2400名癌症與慢性病患在使用，就算不全部執行，只做到六、七成結果一樣很顯著。7 I9 S' N' i: x; W
他的臨床數據顯示：病患在淋巴球數的增加、生活品質的提高，以及存活率的提升，都得到顯著的改善。 |
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發表於 2011-4-13 08:09:12
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發表於 2011-4-13 08:15:02
