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本文章最後由 Jess 於 2011-4-13 15:14 編輯 $ c, B7 B) l2 Y
; J! M& j: F' z% O 自由時報更新日期:2011/04/13 04:11 文／李采霓
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28歲的小儀看診時，提到她懷疑自己有貧血現象，經常頭暈，在蹲下後站起來，頭暈現象更明顯，眼前一片昏黑，需用手攙扶旁邊固定物，免得跌倒。不僅如此，她平時白帶很多，又喜歡喝冰涼飲料、吃辣的、重口味的食物，排便常排不乾淨，只是吃一些食物就覺得肚子脹脹的，常常覺得很累、很疲倦。
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「眩」就像天旋地轉，嚴重時，站不住腳，需臥床休息；「暈」像暈車或地震一樣，但還能活動。
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◎中醫認為，會造成眩暈有以下幾點：0 |5 F% f+ E) T' s1 m0 k+ y& C
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●肝陽上亢—血壓偏高或生氣過度。( T% t8 E5 E7 m, O; t# l
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●氣血虧虛—貧血或營養不良或過度勞累。4 L2 v5 y0 }8 d& l. r$ Q7 z' q0 ~
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●腎氣不足—先天遺傳不足，後天又飲食不正。6 ?5 X( F! E& L5 e1 O3 s
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●痰飲阻礙—飲食喜飲冷、喝冰，吃重味、辣物或補品。
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# C3 p1 S/ ^6 ?; m# B從她的飲食習慣，每天幾乎飲料冷飲不離手，容易讓脾胃消化受阻，小儀的情況不是貧血，也不是營養不良。& I( |& M0 s+ r% z% G5 B
* i g* O3 H/ Q6 ?* w8 O; c+ Q1 F, `# g: S0 w8 x7 p$ s
◎穴位按摩法：
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8 O2 j% j# R7 v1 H! W2 p●喜歡吃冰、喝冷飲、偏好重口味，可按壓足三里穴。
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（1）部位：膝蓋凹窩處往下約4指處（約6cm）。
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（2）方法：用大拇指按壓定點（順時鐘）30至50次，再換另一邊。# e2 P! L* g/ G1 N4 l2 s
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（3）作用：打通脾胃濕濁凝滯，調整腸胃運轉，改善氣阻上逆的現象。
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7 w& f% W7 `/ o5 Z% @●血壓不穩定或情緒大怒引起火氣上亢，可按壓太衝穴。) v7 H, w. C2 L i
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（1）部位：足大指與第二足指的指縫交接處（按下去微凹陷，在骨緣旁）。* {* ]' `' Q) X" d$ g
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7 R- w3 C: ?2 S( ~* `$ G4 q（2）方法：利用筆蓋或自動筆頭（但筆心不用按出），輕輕的以順時鐘方向按壓30至50次，再換另一邊。+ ?- |( @( r0 g* ~) Y- n S
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! l/ q: o1 H* i+ r9 ]$ o! n$ b9 _* c（3）作用：讓不穩定的肝氣肝火能下降順氣，緩和血壓，疏肝理氣。1 m2 n5 V" [9 v9 p: ?3 T+ f/ }, l
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◎完成第2步驟後再接著第1步驟，效果更好。
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# F/ `+ C* T4 G. o●若真的是營養不良導致貧血或過度勞累，可按壓內關穴。
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& o8 u3 ?. |$ n6 J' w（1）部位：右手第2至第4指，放置於左腕關節，中指與食指交界處（另一手依此類推）。 ]/ b4 D, ]& m. v$ A. _: W1 E
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（2）方法：先按左手再按右手，可提升身體的大循環。- D* |1 o+ e3 E: p0 _
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( L8 \0 O% A% v# I1 _8 g7 ^2 K H（3）作用：中醫論心生血。按此穴可加強心臟功能，增強心血管循環與造血能力，若暈車時，按壓此穴也能減緩症狀。
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●先天遺傳不佳，出生後就常眩暈，怨爸媽無濟於事，可按壓三陰交穴。4 ~+ r0 K3 z8 d- i0 `6 v
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（1）部位：以右手小指平行於內踝處，內踝與食指交界處（另一邊依此類推）。
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9 [) h1 `! g( \" s（2）方法：用大指腹或筆蓋筆頭順時鐘按壓30至50次，再換另一邊。
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（作者為台中縣李采霓中醫診所院長）% N- I* a$ @: n9 N
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