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本文章最後由 Jess 於 2011-4-13 15:14 編輯
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自由時報更新日期:2011/04/13 04:11 文／李采霓2 o. S" W. a& J. L/ b
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2 t9 H, s/ O% w7 C$ M28歲的小儀看診時，提到她懷疑自己有貧血現象，經常頭暈，在蹲下後站起來，頭暈現象更明顯，眼前一片昏黑，需用手攙扶旁邊固定物，免得跌倒。不僅如此，她平時白帶很多，又喜歡喝冰涼飲料、吃辣的、重口味的食物，排便常排不乾淨，只是吃一些食物就覺得肚子脹脹的，常常覺得很累、很疲倦。
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「眩」就像天旋地轉，嚴重時，站不住腳，需臥床休息；「暈」像暈車或地震一樣，但還能活動。8 k! N; f+ O' n( s* i) P( U6 y
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◎中醫認為，會造成眩暈有以下幾點：* t1 |1 [) K3 g' r4 r$ J. l3 B
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! _: A" d4 P( @4 w& `●肝陽上亢—血壓偏高或生氣過度。" X* q9 M' f" S2 ?) ?- C
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●氣血虧虛—貧血或營養不良或過度勞累。4 H8 r. r! `' e {& K
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●腎氣不足—先天遺傳不足，後天又飲食不正。0 i+ W: R" m2 y! v
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: W/ j* b" |1 `& M3 A4 T●痰飲阻礙—飲食喜飲冷、喝冰，吃重味、辣物或補品。& U8 W. x6 T6 X
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, o; _3 {& M. M+ H4 G從她的飲食習慣，每天幾乎飲料冷飲不離手，容易讓脾胃消化受阻，小儀的情況不是貧血，也不是營養不良。. L7 L! Y" S8 \
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' y0 f0 O2 m) i6 U" b◎穴位按摩法：
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●喜歡吃冰、喝冷飲、偏好重口味，可按壓足三里穴。% @7 d6 Y. `5 q# Y1 z1 L
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9 }! T! e: V7 }$ r5 P( s' {$ {（1）部位：膝蓋凹窩處往下約4指處（約6cm）。$ m% L7 ]4 E+ W7 c# G" r1 w
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（2）方法：用大拇指按壓定點（順時鐘）30至50次，再換另一邊。
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（3）作用：打通脾胃濕濁凝滯，調整腸胃運轉，改善氣阻上逆的現象。 X7 b, h0 N2 G, k# K- g
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2 v2 l) \0 K" ^+ P$ |●血壓不穩定或情緒大怒引起火氣上亢，可按壓太衝穴。/ ]8 k: X4 E& a
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, K+ W: f; j' f8 [- M（1）部位：足大指與第二足指的指縫交接處（按下去微凹陷，在骨緣旁）。
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5 `4 ] h X6 [/ a（2）方法：利用筆蓋或自動筆頭（但筆心不用按出），輕輕的以順時鐘方向按壓30至50次，再換另一邊。
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（3）作用：讓不穩定的肝氣肝火能下降順氣，緩和血壓，疏肝理氣。
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◎完成第2步驟後再接著第1步驟，效果更好。
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●若真的是營養不良導致貧血或過度勞累，可按壓內關穴。
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（1）部位：右手第2至第4指，放置於左腕關節，中指與食指交界處（另一手依此類推）。2 ~6 S9 T F) t" p9 \9 ]& r" b
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* l1 T# S8 K$ m& k5 H（2）方法：先按左手再按右手，可提升身體的大循環。1 _- @ |9 D. j; r: w& n# G
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% M& K; f$ d6 Q" k& ?7 n' w, N- c（3）作用：中醫論心生血。按此穴可加強心臟功能，增強心血管循環與造血能力，若暈車時，按壓此穴也能減緩症狀。. g# C) t4 p9 d+ b$ g& r
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# i1 H* D' V Y4 U$ n●先天遺傳不佳，出生後就常眩暈，怨爸媽無濟於事，可按壓三陰交穴。
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（1）部位：以右手小指平行於內踝處，內踝與食指交界處（另一邊依此類推）。8 S; m; k0 V; D& e% @$ B I
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（2）方法：用大指腹或筆蓋筆頭順時鐘按壓30至50次，再換另一邊。$ t5 N# ^2 m, P) E2 o% W6 M2 W# R3 b
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（作者為台中縣李采霓中醫診所院長）
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發表於 2011-4-13 08:34:00
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發表於 2011-4-13 08:53:19
