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[工商服務] 【舒緩瑜珈】今天忙碌一天背部感到僵硬緊繃，使你無法...

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ifunyoga

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發表於 2020-10-17 20:00:53 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 ifunyoga 於 2020-10-21 07:59 編輯 6 [6 g! w* h! T- V9 g' g2 O8 L

2 ~: `# S1 z' Y$ K% ?" J2 f& y
- D2 q- p, ?4 C+ [  A0 W& r" b今天忙碌一天背部感到僵硬緊繃，使你無法放鬆、好好休息嗎？$ J0 Y1 Y& J( b8 {+ G, Y
這套練習是我平常感到背部緊繃時，很喜歡做的動作，每次伸展完有種筋骨全開的舒適感，不妨試試看，舒緩一天的疲憊感。
! @, L! o# [; S2 K' T. o& M8 \★【舒緩瑜珈】15分鐘 背部伸展  | 背部舒展、減少肌肉拉傷、預防背部疼痛 (Yoga for Back Stretches)
: B% U1 ^# b$ ?, T" g) `5 q

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natille0301

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發表於 2022-6-2 21:28:18 |只看該作者
本文章最後由 natille0301 於 2022-6-15 19:00 編輯 ) e4 p/ x: d# M; {; J
; q2 O/ i4 d3 a
我覺得瑜珈真的很棒，最近也開始嘗試空瑜了~還能增肌減脂!好處真的很多, {. C" ?  c# o0 H0 i1 x
https://reurl.cc/Kb2Z5m
' J2 P$ l7 j% _https://reurl.cc/n1pkpX; @% c5 x1 a9 D5 P
https://reurl.cc/ZA2YO6; H4 M" e0 ?# n; V. D
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