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[工商服務] 【舒緩瑜珈】今天忙碌一天背部感到僵硬緊繃，使你無法...

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ifunyoga

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發表於 2020-10-17 20:00:53 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 ifunyoga 於 2020-10-21 07:59 編輯 5 X/ v5 j1 l( Z3 x! c" f

. E5 U$ C3 k  m5 l) i/ b
, x9 _7 Q2 O/ J) f今天忙碌一天背部感到僵硬緊繃，使你無法放鬆、好好休息嗎？" b7 q4 h5 \! J6 o, M1 J! R, }
這套練習是我平常感到背部緊繃時，很喜歡做的動作，每次伸展完有種筋骨全開的舒適感，不妨試試看，舒緩一天的疲憊感。6 z, @! d# A, \( f3 M+ G
★【舒緩瑜珈】15分鐘 背部伸展  | 背部舒展、減少肌肉拉傷、預防背部疼痛 (Yoga for Back Stretches)
' c8 \/ B4 }7 e2 a1 Z7 a: e

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natille0301

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發表於 2022-6-2 21:28:18 |只看該作者
本文章最後由 natille0301 於 2022-6-15 19:00 編輯
; K* Q2 s7 [4 V9 \' Z% n! h( F: F% }5 D3 a8 h8 W
我覺得瑜珈真的很棒，最近也開始嘗試空瑜了~還能增肌減脂!好處真的很多. n. _* f4 Z; x- W
https://reurl.cc/Kb2Z5m" E9 G  Z3 C# L/ m0 ^' B
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