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[工商服務] 【舒緩瑜珈】今天忙碌一天背部感到僵硬緊繃，使你無法...

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ifunyoga

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發表於 2020-10-17 20:00:53 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 ifunyoga 於 2020-10-21 07:59 編輯
* l1 X0 J9 i& B2 }5 C# G- P3 r8 i; H& y5 F4 g

: F8 E0 j4 M8 c6 c  C今天忙碌一天背部感到僵硬緊繃，使你無法放鬆、好好休息嗎？
% Z+ _+ O, S/ ]" j6 S這套練習是我平常感到背部緊繃時，很喜歡做的動作，每次伸展完有種筋骨全開的舒適感，不妨試試看，舒緩一天的疲憊感。
/ q" Z8 k' ^5 }# a/ C2 k★【舒緩瑜珈】15分鐘 背部伸展  | 背部舒展、減少肌肉拉傷、預防背部疼痛 (Yoga for Back Stretches) # z+ n) X! P) g9 U2 T

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natille0301

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發表於 2022-6-2 21:28:18 |只看該作者
本文章最後由 natille0301 於 2022-6-15 19:00 編輯
' @" {- ?! u- R% B: @. `; Y& Q: B+ y0 [( v9 ~
我覺得瑜珈真的很棒，最近也開始嘗試空瑜了~還能增肌減脂!好處真的很多$ w# t& }7 W7 a. x. |
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