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[工商服務] 【舒緩瑜珈】今天忙碌一天背部感到僵硬緊繃，使你無法...

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ifunyoga

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發表於 2020-10-17 20:00:53 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 ifunyoga 於 2020-10-21 07:59 編輯 ( `& s; S; b& M/ k

9 {  Y  `) }" M" r+ D5 n" c0 _
4 k8 B( Z/ p) i! D# Q6 W今天忙碌一天背部感到僵硬緊繃，使你無法放鬆、好好休息嗎？
# C4 c7 u- h* z, M* W這套練習是我平常感到背部緊繃時，很喜歡做的動作，每次伸展完有種筋骨全開的舒適感，不妨試試看，舒緩一天的疲憊感。' {5 Z. g! l0 d
★【舒緩瑜珈】15分鐘 背部伸展  | 背部舒展、減少肌肉拉傷、預防背部疼痛 (Yoga for Back Stretches) ' P, v+ W/ c) x# U7 S  X3 s

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natille0301

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發表於 2022-6-2 21:28:18 |只看該作者
本文章最後由 natille0301 於 2022-6-15 19:00 編輯 , d' W8 V& E: ]; {6 Q' H6 w; y( E1 `! I+ A
: G5 ]/ l( L# L) i0 J$ v0 _& ~
我覺得瑜珈真的很棒，最近也開始嘗試空瑜了~還能增肌減脂!好處真的很多/ g) p2 U+ d/ g# B  D0 }
https://reurl.cc/Kb2Z5m4 b2 F% j# _6 \" q' C
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$ A- z( E4 i, d, a+ Nhttps://reurl.cc/ZA2YO66 c# L$ \) n8 e
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