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[生活消費] 【營養補給:益生菌的食物——益生元】

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發表於 2021-12-15 16:06:30 |只看該作者 |新文章置後
【營養補給:益生菌的食物——益生元】腸道是第二大腦,腸道神經系統的複雜度跟大腦差不多,大腦和腸道神經系統之間靠迷走神經連結,腸道中的菌會透過腸道神經系統影響大腦中樞的運作,這是腦腸軸的基本原理。/ N2 t: K" \: [8 l# Z* n8 x
# {% i; W' Y% q* h. v( F' e8 a! ^* j
腸道裡的微生物跟情緒和睡眠有關,腸道環境健康,就會合成足夠的血清素,血清素是合成助眠物質褪黑激素的原料;如果腸道發炎則會影響大腦運作,產生憂鬱、情緒低落的情形,而好菌就是保護腸道健康的重要因素。
. y( k" O# g3 J8 K& l4 |$ g* i4 @2 D8 r# W$ \: G
研究顯示,養好腸道菌,可以降低焦慮、改善失眠狀況。6 z( t( |7 M1 u- X
" |( P4 a! p! d2 @* g; ~
【營養價值】優質的益生元利用水解、微生物轉化技術分解食物成優質益生元,食入後有利於體內益生菌利用,能讓益生菌容易在腸道中定殖、生長。$ U; y# _8 ^* F$ e9 V0 A5 N
2 j& M& K- m; n8 I0 |% f
4種珍貴益生元5 g! A1 b8 j4 i& \& g5 F/ r) W! M

( y8 \0 m5 d  l1 f穀蔬乳酸菌發酵粉末:
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4 w* K3 [& ?2 p. X(大分子、中分子、小分子)
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( Q3 |* }* w/ _9 A) c7 d4 m(木寡糖、乳果寡糖、菊苣纖維寡糖), I9 p# V) N2 o, ?

/ z' T* P- K. A8 |1 w膳食纖維:
, O. K' A/ _7 f$ A2 e0 }# f" \補給營養、增加飽足感
8 l& Z* V, u6 H  n(蘋果纖維、甜菜纖維)
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