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【營養補給：嗜乳酸桿菌-乳酸菌】
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' w, I& e, F# C 腸道好菌為什麼會減少？4 y, Q5 l, w# P9 t
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老化及慢性疾病 隨著年齡增長，人體好菌的種類與數量都會減少，間接使免疫能力降低。而糖尿病等各種慢性病的發生，也與這些腸道微生物的變化有關。面對糖尿病、高血壓、高血脂等常見慢性病，我們除了服用藥物控制，這些有益健康的益生菌，也可幫助人體自然療癒。5 v4 C+ l/ K% l( @: \5 g. R% T
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西式化飲食高熱量、高動物性脂肪、高糖份以及加工食品等等，這些都會改變正常的腸道菌叢，不利於腸胃好菌生長。
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" n1 L5 u2 `) B; i3 S7 o服用抗生素抗生素主要是針對細菌作用，並不會區分好菌或壞菌，所以會影響腸道菌叢生態的平衡。$ m! p1 ^) ]/ p4 t) z; A
+ k# w, Z* n5 P* B8 l8 Q情緒好壞與腸道有關！
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! C$ b/ Q( ^; d5 G) J0 h! u; o7 U人的情緒與腸道健康有關聯。據估計，人體80-90%的血清素產生於消化道。
- h) _/ Z6 f- d血清素就像一個「化學信使」，它影響人體的各種功能，包括排便功能。同時，它也與精神疾病有關聯。9 e3 l* L7 ~6 i
. M/ V* }+ T8 P$ q如果人感受精神壓力過大就會使血清素水平減少，血清素水平低會影響人的情緒、焦慮程度以及幸福感。1 j2 |5 S5 `& B7 z7 M! V
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 血清素在大腦中的含量為總量的2%，有九成位於黏膜腸嗜鉻細胞和肌間神經叢，參與腸蠕動的調節。2 k3 W: A0 V" b4 d( S9 _
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【營養價值】+ ^- `. R/ V( f4 m1 ?
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乳酸菌對人體的重要性：
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2 I8 [3 E6 E1 \9 |' Q* _5 U一.乳酸菌是「益菌」中最重要的一群，益菌可以產生#有機酸，使腸內酸性化，因而抑制壞菌的生長。, F3 y& q( a+ A! [ I1 X' b- v
6 W0 n7 Q: b% v. D6 G. v* i" U二.除了 預防壞菌的生長之外，益菌更可以在其它方面保護我們。
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2 U( D8 I5 q7 @! K7 e+ U$ N: P7 Ba.益菌可以使壞菌不易附著於腸黏膜或穿透腸黏膜進入血液。7 W3 {( j" O) ^/ k7 G- j0 b+ N
& p/ Z1 m& J% S2 d/ M( vb.幫助營養成份吸收及有助合成維他命，增強身體免疫力。
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- `4 E0 X6 `3 b. ^' @. ?& @c.小腸會接收胃部未完全分解的食物，而這些食物會停留在小腸作進一步的消化，經小腸消化後的食物會分為營養素及食物渣滓。而益菌能幫助小腸消化食物，有助營養素經血管輸送至各器官，幫助營養吸收。
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 腸道是人體最大的免疫器官，大多數的免疫細胞皆分佈於此，所以腸道健康與人體的免疫能力也有著密不可分的關係。因此，腸胃功能不好，除了影響身體營養的吸收之外，對自律神經的健康也有影響。. ?, {5 S* f/ p
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地點：絲路驛站複合式空間
|; ~. R8 n8 D3 y$ }6 B4 l（新北市三峽區大義路213號1樓 梅街）
8 v4 f3 N0 y+ }) q! z營業時間：上午11:00-晚上07:00
* ?9 n7 @$ R0 S/ G( F電話：(02)2672-5872
, @/ ~5 L* |) C, j1 ] n8 y3 d8 J, Y0 u5 Y; V/ B1 W# B
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發表於 2021-7-12 14:48:01
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