【營養補給：嗜乳酸桿菌-乳酸菌】9 [" X0 u# U: g8 B! s
; f( x- g: @; S+ s 腸道好菌為什麼會減少？ " V: P# v5 a+ \% L3 D$ }* @2 F% ]' w6 c5 h# R. q% O
老化及慢性疾病隨著年齡增長，人體好菌的種類與數量都會減少，間接使免疫能力降低。而糖尿病等各種慢性病的發生，也與這些腸道微生物的變化有關。面對糖尿病、高血壓、高血脂等常見慢性病，我們除了服用藥物控制，這些有益健康的益生菌，也可幫助人體自然療癒。 " l+ F6 j; x) b5 S7 [: y4 p% W6 ]$ h3 }. i) V! _4 T
西式化飲食高熱量、高動物性脂肪、高糖份以及加工食品等等，這些都會改變正常的腸道菌叢，不利於腸胃好菌生長。2 t( Y3 F1 n0 a o
7 d/ w- c6 c, ~6 m0 T服用抗生素抗生素主要是針對細菌作用，並不會區分好菌或壞菌，所以會影響腸道菌叢生態的平衡。4 C+ e! w# {4 j% w
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情緒好壞與腸道有關！: Z! r0 N8 p5 c) R# ^6 c3 s
. f* }2 D! h3 C3 r6 @! Q9 U$ [人的情緒與腸道健康有關聯。據估計，人體80-90%的血清素產生於消化道。 ; r+ H7 @9 t$ I, E血清素就像一個「化學信使」，它影響人體的各種功能，包括排便功能。同時，它也與精神疾病有關聯。 4 ^5 R% x3 s9 F* j # s3 @- B4 W7 @0 Y' @如果人感受精神壓力過大就會使血清素水平減少，血清素水平低會影響人的情緒、焦慮程度以及幸福感。 / c! L7 F+ t, g- ~& A! ?( e; q+ L4 k 血清素在大腦中的含量為總量的2%，有九成位於黏膜腸嗜鉻細胞和肌間神經叢，參與腸蠕動的調節。 4 {' ^- y5 E7 g3 ?: `0 D9 o/ Q4 l# ~0 a9 h7 }
【營養價值】5 O7 m$ z/ J4 a( r. d2 I
% @% Y' n0 u# T7 M7 Q, l; P 乳酸菌對人體的重要性： - z0 w( H1 x4 e0 d 8 p' ~2 a+ Z6 t一.乳酸菌是「益菌」中最重要的一群，益菌可以產生#有機酸，使腸內酸性化，因而抑制壞菌的生長。 " k; N. c) b( X8 Y K1 j' L0 Q) e: r二.除了 預防壞菌的生長之外，益菌更可以在其它方面保護我們。7 {$ P5 H5 N4 U8 j* ~
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a.益菌可以使壞菌不易附著於腸黏膜或穿透腸黏膜進入血液。. ?& _* Y- }5 r1 m" U' L
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b.幫助營養成份吸收及有助合成維他命，增強身體免疫力。 " V) l O; v& ^* K2 c5 A( E
4 e/ d n6 X; \7 N6 cc.小腸會接收胃部未完全分解的食物，而這些食物會停留在小腸作進一步的消化，經小腸消化後的食物會分為營養素及食物渣滓。而益菌能幫助小腸消化食物，有助營養素經血管輸送至各器官，幫助營養吸收。 2 Z# S1 }- B: R 9 I! M) d. x1 ~腸道是人體最大的免疫器官，大多數的免疫細胞皆分佈於此，所以腸道健康與人體的免疫能力也有著密不可分的關係。因此，腸胃功能不好，除了影響身體營養的吸收之外，對自律神經的健康也有影響。 6 M8 W% T. T, W+ r* k% ^# z a }; G. T: Q" G; U0 _0 E地點：絲路驛站複合式空間/ f- y: s$ m$ b9 l$ O
（新北市三峽區大義路213號1樓 梅街） 3 b. k y: e C) B9 u營業時間：上午11:00-晚上07:007 U* B7 M. N h- M; V/ H: h 電話：(02)2672-5872 # Y( R5 P/ k: i/ _: j7 v7 `" Y+ e6 |6 ^5 G- _
發表於 2021-7-12 14:48:01
腸道好菌為什麼會減少？
隨著年齡增長，人體好菌的種類與數量都會減少，間接使免疫能力降低。而糖尿病等各種慢性病的發生，也與這些腸道微生物的變化有關。面對糖尿病、高血壓、高血脂等常見慢性病，我們除了服用藥物控制，這些有益健康的益生菌，也可幫助人體自然療癒。
血清素在大腦中的含量為總量的2%，有九成位於黏膜腸嗜鉻細胞和肌間神經叢，參與腸蠕動的調節。
腸道是人體最大的免疫器官，大多數的免疫細胞皆分佈於此，所以腸道健康與人體的免疫能力也有著密不可分的關係。因此，腸胃功能不好，除了影響身體營養的吸收之外，對自律神經的健康也有影響。
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