iBeta 愛北大論壇

 找回密碼
 註冊
搜索
iBeta 愛北大論壇»首頁 › 以下為舊文章，僅供閱讀。 › 文章轉載 › 建立睡前流程　選擇床墊睡眠品質好
返回列表 發新文章
查看: 719|回覆: 2
列印 上一主題 下一主題

[綜合新聞] 建立睡前流程　選擇床墊睡眠品質好

[複製鏈接]
Jess

728

主題

96

好友

3656

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
1308
在線時間
526 小時
回到到指定樓層
樓主
發表於 2011-3-19 18:50:28 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 Jess 於 2011-3-19 18:51 編輯 . x% `% B. ]  j1 k5 R5 u* _9 q
. [& A( m8 q- f( h' R+ L" x
TVBS更新日期:2011/03/19 00:53 楊雅欣 駱恩宏　
( o; x* n( M* @) }; L                                    
" Y% ~( Z( |$ P- h# G' H; U& q! s4 ^+ L; J2 u( w. \
現代人因為生活壓力比較大，因此根據統計，全台至少有700萬人缺乏健康的睡眠。
) m1 I3 y) \, I) g: R2 [2 Q0 |- J3 r- K; K
不光只是因為睡得少，而是因為睡眠品質亮紅燈，專家就建議，除了床墊要選擇具有支撐性和包覆性之外，其實寢具也很重要，另外可以建立自己的睡前流程，比方說睡前做一些緩和運動，或是聽點音樂等等，能避免外出時認床或失眠的狀況。6 k5 N6 a* n) E& V

本文章子中包含更多資源

您需要 登入 才可以下載或查看，沒有帳號？註冊

低頭亦是一種能力。有時稍微低一下頭，或許我們的人生路會走得更精彩
回覆

檢舉

雨果

28

主題

178

好友

4974

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
2849
在線時間
793 小時
沙發
發表於 2011-3-19 19:13:33 |只看該作者
睡的床墊真的很重要
8 l; K) ^, q1 K5 b- f自從我換了比較好的床墊
" \9 r8 P  b2 c0 H8 Q/ v3 m4 F, K翻身的次數便少
. Q+ N: I- f: k/ I也可以一覺到天亮# X3 D9 a: L, k( R% C' K
精神也變好了ㄋ
跳脫正常的思考....偶而逆向思考...會蹦出燦爛的畫花唷~~
回覆

檢舉

國中老師

20

主題

75

好友

4331

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
1769
在線時間
762 小時
3樓
發表於 2011-3-19 20:11:52 |只看該作者
的確我們買了新家,也換了新床墊,好舒適!每次回到台北的家,都好想撲到床上,都必須克制自己
回覆

檢舉

返回列表 發新文章
高級模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登入後才可以回文 登入 | 註冊

本論壇是以即時上傳留言的方式運作，一切留言內容只代表發言者個人意見，非本論壇之立場，本論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。
由於本論壇是以「即時留言」運作方式，所以無法完全監察所有留言內容，若您發現有某篇留言可能有問題，請通知本站管理員處理。

Copyright © 2009~2020 iBeta 愛北大. 保留一切權利

回頂部