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[私房料理] 【素食第14道】親子烹飪素食蔬食「燴素魚排」

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發表於 2018-7-30 09:00:49 |只看該作者 |新文章置後
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) p1 Y7 _7 {6 w" ^1 }【素食第14道】親子烹飪素食蔬食「燴素魚排」│烩素鱼排│Braised Vegetarian Fish$ |  K' B! n4 L7 S- V  O  r  A2 b' l( q
( [1 a% f, Q: d1 s- ]5 R
材料:
* T. M5 V6 j7 @2 O9 ]. v素魚排、金針菇、紅甜椒、薑絲、枸杞9 ^  H% L8 _6 D% B9 ?
. H! R9 x* W8 F( h- Q) Q( ?
調味料:
& q/ H: _" s2 |. t- T- j鹽、香菇粉、胡椒粉、香油7 X, G& V2 i$ D( ^$ p# H
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作法:& I' \9 w: K- D+ y6 Q, s/ ]
1. 金針菇切除根部,洗淨;紅甜椒切絲待用。" s! Q1 k& g4 ~% W
2. 將素魚排放入燒熱的炸油煎至表面金黃色即可盛在盤中待用。: Q0 m% q8 ^/ ~: |3 I* o* @
3. 燒開200cc的水,先加入調味料拌勻,再加入其他材料,煮熟後淋在炸好的素魚排上即可。; }4 m9 j6 s" k, s6 }
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【素食第14道】素食蔬食「烩素鱼排」│Braised Vegetarian Fish/ p& h5 z% S" N2 w3 ]8 V7 K
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材料:
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4 L' G' A' @0 X" E1. 金针菇切除根部,洗净;红甜椒切丝待用。
  `6 h% u: `6 |' R2. 将素鱼排放入烧热的炸油煎至表面金黄色即可盛在盘中待用。
# r1 h& N3 w" B# K! j0 a3. 烧开200cc的水,先加入调味料拌匀,再加入其他材料,煮熟后淋在炸好的素鱼排上即可。
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! z8 m# s5 o8 z: L9 j0 S8 uvegetarian fish, golden needle mushrooms, red bell pepper, shredded ginger and medlae, j5 E' A6 z9 h$ C
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Seasonings:( u  Q& z7 z- H
salt, shiitake mushroom powder, pepper and light sesame oil/ H5 c6 }/ G; n3 `: A  x: i
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Methods:+ L% [: _2 M+ p* ?" e& P& }# M
1. Rinse young day lily stems well and cut into small sections. Discard the roots from golden needle mushrooms and rinse well.  Rinse red bell pepper well, discard seeds and shred.) @2 ]: n$ J5 t9 m6 w

5 y0 l5 r- `1 m2 R7 N- |4 e& M0 a! c2. Deep-fry in smoking oil until golden on the surface and remove to plate.+ g. J+ K3 r% h$ W+ {! `
5 X: ]/ F# G8 r1 P, E; c: V- a) P4 E
3. Bring 200cc of water to a boil, add seasonings as well as other ingredients. Cook until done and drizzle over the deep-fried fish. Serve.
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