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[成人課程] 舒緩雕塑的瑜伽課，大觀路瑜伽課增開週二早上班，招生中!!

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國中生

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發表於 2017-9-8 15:54:11 |只看該作者 |新文章置後

本文章最後由 tanyu920 於 2017-9-8 16:24 編輯

安全、穩定、伸展、舒緩、緊實、雕塑…北大社區大觀路瑜珈課週一、三、五早班已額滿，新增開週二早上秋季班(10-1月，共14週)…目前還有3個名額，歡迎先來體驗哦！（體驗費250/堂）

從學生的回饋裡開始聽到了…“我自從來做瑜伽後肩頸酸痛改善很多”、“上完課的那天晚上都好好睡”、“以前常常頭痛來上課後這陣子都不再痛了”、“每次上完課感覺全身通暢的感覺”、“出去玩走路別人都鐵腿我不會捏”、“最近褲子要拿去改小了”、“雖然體重沒變但大家都說我瘦了”………等等，當大家說話時臉上自然而然的露出笑容，感受到大家的喜悅及改變，真心為每個人感到開心，也佩服大家有這樣的堅持！
這些改變來自於每個人對自己的愛惜以及堅持，長年的腰酸背痛、肩頸緊繃...這些都是會降低生活品質，除了身體的不適心情亦會受影響，先從改善身體的不適進而提升生活，最後也會影響心情，讓心的空間更大更輕鬆！

20-60歲甚至70歲依照不同程度的活動，
腹部大腿軟趴趴無力的人，需要適度訓練核心肌群的力量讓曲線更緊實；
時常從事強度高的運動者肌肉時常處於緊繃狀態下，需要深層的延展放鬆肌肉才能恢復肌肉彈性；
長時間坐辦公室的上班族、低頭族，需要把緊繃的肌肉及血液循環差的下半身伸展疏通開來；
從事辛苦的服務業勞動者肩頸腰部過度使用，變得僵硬痠痛需要適度按摩放鬆；
年紀稍長的媽媽們，因肌肉彈性代謝循環不若年輕時的彈性，需要一定的活動拉伸維持肌肉強度
...以上這些都是各年齡層身體需要被照顧被看見的！

本課程裡不再做困難的體位法，而是以更簡單易懂的伸展方式去拉伸放鬆身體的肌肉，依循人體解剖學及預防醫學的概念，利用一些輔具除了幫助身體拉伸延展外也訓練核心肌群的力量，另外也讓身體可以按摩放鬆，有彈性的肌肉才是最好的肌肉！！當身體回復應有的和諧穩定時，身體不再這裡痠那裡痛，生活品質自然提升！

聯絡人：0989-338-479 林老師、LINE ID：tanyu920
時間：每週二上午10：00-11：30
秋季班優惠價：10/3-1/16，共14堂3220元