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[綜合新聞] 喝咖啡降低肝纖維化　一天最多500C.C.

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Jess

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發表於 2011-2-28 16:36:56 |只看該作者 |新文章置後
更新日期:2011/02/28 12:57 洪玲明
% ~" B3 P- a; @8 Q                                
& K/ N. n3 {) M3 `. I$ q
4 `4 k* u& }  }喝咖啡，國際文獻指出又多了一項新功能「護肝」，國外研究發現，肝病患者一天喝上大約500C.C.的咖啡，可攝取300多毫克咖啡因，肝纖維化程度明顯變輕，C肝患者喝咖啡，肝纖維化風險也降低1成4，國內醫師儘管樂見，還是提醒，一天咖啡因攝取不能超過300毫克，常會胃食道逆流的民眾，也不要輕易嘗試。+ }/ c' f% {5 `$ E1 r+ C3 Y

3 k% N5 h+ P6 m) K
$ Q& i- l  }( V  U5 U3 p喝咖啡，有人為了減肥、有人為了提神，如今國際文獻發現，咖啡中的咖啡因，還能保護肝臟。書田醫院副院長何一成：「咖啡因幫助一些肝細胞新陳代謝，咖啡裡的多酚主要還能抗氧化。」% A. Y) s8 e+ i& N+ G3 K+ w0 H

4 P+ j9 y+ u5 E4 S3 q; H5 ^國內醫師也發現國外實驗，證明咖啡因可中止人體肝癌細胞複製，更有研究指出，177名肝病患者，平均每人喝上308C.C.的咖啡，當中含有195mg咖啡因，如果這些患者，改喝更多咖啡，大約511C.C.，攝取的咖啡因，就達到308mg，研究發現，肝纖維化程度變輕了。  O/ m% B) u$ |( {
( S6 v- Y* J, E! [7 D- Z+ r
方便快速，幾乎人手一杯的超商咖啡，以中杯360C.C.為例，當中就含200-300mg咖啡因，一天大概喝上一杯就行。
/ ^3 ~2 S( m* z1 C* S/ N& z: w( F2 H2 C! j  ^  H* a
當然也有民眾偏愛易開罐黑咖啡，攝取量也有不同，240C.C.咖啡因快140毫克，一天2罐即可。何一成：「心悸、煩躁或是暴躁，或者是胃酸回流(的民眾)，對咖啡因的攝取要更嚴格一點。」
' v2 f* A7 Q9 C1 A' X& q5 J6 _
* G+ c& r8 m% I6 H* O. x還是有限制，醫師建議，一天咖啡因，應該限制在300mg以內，喝咖啡，儘管能護肝，喝多，卻也傷身，適量即可。# z; j: ?$ A9 q! s" z0 d; l2 v

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發表於 2011-2-28 16:40:34 |只看該作者
回覆 Jess 的文章
! L0 S0 v* y( w% \. p# _) l: d& H
0 d- q- z) s+ ?, y真感謝妳。讓我又知道咖啡的好處！
路，是人走出來的；
辦法，是人想出來的；
時間，是人擠出來的！
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發表於 2011-2-28 17:01:53 |只看該作者
一杯就好" S1 r1 o6 {: z7 S% b
健康又提神3 _( I, G$ X$ R8 M7 ~* }
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豬肉

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發表於 2011-2-28 17:20:24 |只看該作者
好可怕!.....+ ^* c' n- Z  f, Y" s5 o
從文字上來看....要享受咖啡帶來的好處...是有條件的!!!
7 p: F+ v- _+ s( Q6 X...肝要先出問題!!!5 m- |, y1 i: @

- E$ I8 Y+ S6 g- Q0 x
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yanghk6952

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發表於 2011-2-28 18:08:38 |只看該作者
回覆 Jess 的文章
$ H2 O/ @. u/ w4 F$ m$ X/ R7 {' t
) y& T$ e- z8 i, u! _. q7 q看吧, 就說每天要喝咖啡媚... (我都喝冰的, 是不是也一樣阿???)...
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周星星

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發表於 2011-2-28 21:00:43 |只看該作者
常聽到喝咖啡有些許益處, 但我心裡一直有個疑問.....' P! a1 F6 I2 a6 b& m8 l. N
三合一隨身包咖啡不知算不算啊...?
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andy826

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發表於 2011-3-1 14:45:37 |只看該作者
豬肉 發表於 2011-2-28 17:20
5 H- v9 f& V0 p! z  l4 E好可怕!.....6 }- T2 c: ?' S+ C4 F& y- q$ |/ Z( i
從文字上來看....要享受咖啡帶來的好處...是有條件的!!!& J7 v; D/ Z  ^/ O" X! g; N
...肝要先出問題!!!
& Y/ P) `! B/ z, w  a
這樣說也沒錯啦, 適量有益 / 過量不宜8 s' m$ Y$ t, C( F* M6 n+ ~

, V& J- C! H7 D. d: T' E# C' f* ]有輕微地中海(海洋性)貧血的也是該在吃過含鐵量高的紅肉/海鮮後喝杯咖啡或紅茶, 避免血鐵沉積肝臟而肝硬化
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calcandy168898

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發表於 2011-3-2 12:34:46 |只看該作者
good information..........
仁者無仇
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發表於 2011-3-2 12:57:57 |只看該作者
不過~~每天喝咖啡的另一面是~
0 N* p- H/ f" v/ _$ U* F吸收了不少糖跟奶精~~~
$ N2 Q) T- m5 o; k2 ]! q2 G: N2 c可能選擇無(少)糖和加鮮奶會比較好吧~
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桂格

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發表於 2011-3-2 13:09:36 |只看該作者
喝好喝的黑咖啡, 好處多多!
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!
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