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[圖文轉載] 累了,就把心事放下來

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發表於 2011-2-24 09:10:45 |只看該作者 |新文章置後
能解決的事,不必去擔心;不能解決的事,擔心也沒用。- u4 T# n) B, b- B
在順境中感恩、在逆境中依舊心存喜樂……
" C' [2 v, E2 G! }- {6 Z: F6 Y" c5 Y  r0 a# n. O
最近認識一位美國籍的出家師父,是個很有趣的事情。7 G  m3 B" G1 n5 e  s2 e
特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。' u$ y: Y1 B& h: P

- v5 t- U% T* Y# S$ t我們約在新竹的一家茶館用英文談論著心經,) j* Z8 M4 M8 M" n! q
師父用英文跟我解釋因果、輪迴這些事情,這都還不稀奇。9 G, k/ z  B9 V4 G8 C

+ Y! R% T5 d& D6 |0 K7 f, e- a有趣的事情在後頭呢!師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候,
, x6 Q* K( v7 |/ V: c0 F他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁,一邊提著,一邊跟他說話。+ |* q: g, f! e
9 L% x& I5 Z9 Q1 B# J" V+ [# `
可想而知,我左手感覺到疲勞的程度,跟時間成了正比。! U- Q5 l" ^$ S4 V  g0 C
也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁,一邊跟他說話。& {2 I; F# J$ f+ u
受不了這樣的酸楚,我自行把左手放下,
# [. P1 R+ h8 G8 ^! l
. N4 P" Y* }) d( J) U% Y9 _卻聽到師父跟我說:「 Hold it up, and keep talking to me. 」
6 d' `; Z7 `/ ~3 m聽到這樣的話,心理不免起了疑問,我手提的那麼酸,
9 ]+ b5 g; e: o6 w為何不讓我放下手上的重物,輕鬆地與他對談?$ S" ~/ X5 m$ ^. L5 I3 H) k
% \& {& V% I# k* E' f( T$ z
約莫過了15分鐘,我的左手實在承受不住了,
6 m% e1 E. {$ P- I8 f才聽見師父跟我說:「Now you can put it down..」。
  p! U6 u9 l' ^; Q9 h% v' q
+ ]9 `) B: w) W/ p, k1 X看著我狐疑的臉,師父居然笑了出來。「你不喜歡提著重物跟我說話,
# x( s2 _. Q0 W$ ]  @( J為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話,過著你的生活呢?, }! ?- r" q4 `2 m

' B* d8 @0 {4 a: j. }, P6 I手酸了,放下就好,對待煩惱,不也是這樣?
" P* c7 d7 G' f  g1 j
0 F' X, y- P/ Y+ d6 q7 r或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣,是你自己用手把它們給舉起來的呢?」
9 G% \) P  L8 d有趣的經驗,對吧?最近我開始這樣的練習,一手舉起有重量的東西,
7 @1 u8 O2 \: x, j# p7 h一邊想著事情,手酸了,自然會放下手上的東西,/ x6 L. P" U- r. z* }, P0 j$ I: b

" P. i7 v4 m9 k4 {% K+ B2 R* w: j0 b看看有一天,我會不會也學到,心累了,就把心事給放下來。
& Y2 V* o& e0 ]. g$ m9 K4 N1 B: t1 v9 ^3 v0 T
我們能很容易的放下有形的重物,卻很難放下無形的重擔。
) n( ~3 S0 o$ _- V3 ^- P) _: j; j  h$ u3 [$ X/ A2 x; ?5 Y8 y
執著的人生會讓自己承擔莫需有的重擔。
7 d" n" K* i3 v9 h! w5 @  H0 Y+ L' i8 G3 {* o. B3 v
所以學習放下執著也就在學習人生自在。4 k; K& }4 J  {, x

$ g7 o) `# O# t: J2 x& H# n
樂在生活,活在當下

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發表於 2011-2-24 09:20:01 |只看該作者
最好的方式就是轉移注意力~多找幾項有興趣的運動, 活動...養成良好的嗜好...這樣很容易就可以釋放壓力, 把"心事"放下.$ U9 y: ^8 j$ s* D+ O9 w8 h
大吃大喝有傷身心...就不要了...
( n/ B' x% `; i7 D$ ^) r
※Sabisu低糖手工果醬※ Http://sabisu.tw

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發表於 2011-2-24 09:23:05 |只看該作者
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+ p/ H; M; {2 P7 g, \9 N9 S: K2 J- x1 K# x: k/ ]
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