- UID
- 3575
- 閱讀權限
- 40
- 精華
- 0
- 威望
- 4
- 貢獻
- 2033
- 活力
- 3288
- 金幣
- 11572
- 日誌
- 39
- 記錄
- 321
- 最後登入
- 2017-10-12
  
- 文章
- 1188
- 在線時間
- 1223 小時
|
+ b- x8 z! k7 G* C" S$ }大多數夫妻覺得另一半是親人，甚而有些女人戲稱丈夫是「大兒子」，每天管他、唸他、伺候他、想要改變他。其實還有更好的方法，維持婚姻長久。2 H8 Z9 s& L. _; v4 `
$ W: B" o" y+ W* j& N4 ]# I G
) V" D. D# ^$ v* M# @
與伴侶重新談戀愛3 J+ m$ J& d+ }) n! w
想要讓婚姻常保新鮮，永遠要把另一半當成愛人，而不是親人。
: J; P. z1 h- U& s O) A- x2 |& ~- c6 F
馬修將大多數愛侶的關係發展分為6個階段：合而為一、築巢期、自我肯定期、合作期、適應期與重燃愛戀期。其中，最容易「生病」的階段，就是從第5～25年的合作期與適應期，夫妻忙著養育子女、應付各式各樣接踵而來的外在變化，反而很少處理兩人的關係，愈來愈少表達情感，導致漸行漸遠。
V1 u) [# J2 r$ c6 m. O# J9 X& }' H# p
一旦順利度過這兩個關口，進入第25～50年重燃愛戀期，往往最浪漫而且最親密，因為已經歷完整的循環，彼此依戀的程度甚至遠超過前面所有階段。
: h- j r7 r% ^7 a
+ @7 f0 `2 A" R9 k. c: q) v2 d健康的身體要靠規律的作息與鍛鍊；伴侶間要永保愛人般的濃情蜜意，也必須細心呵護，平日保養得法，才能歷久不衰。; Y$ \0 r4 h& h( p
" J1 W7 {2 T! f6 o- Y5 _
你是不是經常忽略一些充滿愛意的舉動，你想和伴侶重溫「戀愛」的感覺嗎？這裡有10個祕訣：
+ Z' a# `! a& l' A5 H$ X* j8 B- j3 T$ X6 X
1傾聽
9 F0 {, s3 U2 \% C" _" K: q- u你平常花多久時間專心聽伴侶說話？有一個統計指出，戀愛中的情侶交談時，平均花75％的時間注視彼此，而一般的伴侶目光接觸只有30～60％。$ ?1 A; `) T7 A' M& H4 e9 a( f
* I# G8 I1 z2 E; E' a/ [心理學家魯賓指出， 直視對方眼睛可以誘使大腦釋放苯乙胺醇， 這是一種天然的腦啡，也是陷入戀愛的化學物質之一。當你全神貫注地盯著伴侶， 讓他知道他的話被聽見了，而且你對他的話題感到興趣，一旦真正「聽」到彼此，
. s% ^2 i. ^9 ?. ~ }' Y0 J9 M自我意識感就會消失，彼此敞開心房，維持情感的親密性。4 N+ \4 b2 b; t% F* ^
9 N) l1 m" e" M; t+ g
2分享
6 j3 ?& r) l' R! x) L1 H伴侶要保持對話，而不是退回各自的角落。彼此分享感受、生活或家事片段，並融入在對方的情境裡，才能感同身受。
2 Y. G" V* u& `( z: ]5 f$ I# x( Q4 I' @
/ Y& ~' z N' ~2 o" U3慷慨% V h! x. P4 ]1 u+ l5 C' t, G
為你的伴侶做一件他（她）不喜歡的工作，譬如拖地、打掃、洗車，或出其不意送一份小禮物、替他榨杯果汁、幫她放洗澡水，保證令他（她）感動萬分，立刻為愛情加分。
* ?# A! x! n5 B+ G+ Y) d1 r7 p
3 V7 a# Y! d/ z$ s7 k6 z4身體接觸+ t& D( u x" r$ I" ^
不一定是全心專注投入的性愛，譬如看電視時一起擠在沙發上，擁抱，親吻，坐車時摩擦輕撫伴侶的手背，或者替他按摩肩頸，都能增加親密感。
0 j9 ]% F0 L: |7 w% L5 S4 {
( O, r! C* E/ ~4 {$ e/ Z& d; Z5分享幽默感
, w5 F2 m3 Z9 P: B1 I h/ c8 B彼此私密的玩笑、打鬧或小小的裝瘋賣傻，都是增進感情的好方法。很多男人抱怨另一半有了孩子之後只顧專心做媽媽，忘了做女人的角色，「整天只會對著全家大小發號施令，以前那個愛撒嬌、愛作夢的女孩不見了，」帕森斯的《六人行不行》，就深刻描述在婚姻中失望與失落的男女。( q7 l$ K$ d( J' n
6 n: s' P2 k8 e9 W6支持( u' h3 A1 I! [9 g& V7 [( R0 s
祝福或參與伴侶從事的嗜好活動，並給予讚美支持；若遇到對方進修、開會、出差，主動幫忙帶孩子，以及協助對方實現夢想。/ \ U0 T# Q) X& o; ~
0 M: Q! w* |. h. v& `7一起玩樂9 X+ a1 e7 q# w+ H, W( m8 c
「玩樂的作用猶如潤滑劑，」布朗博士比喻，能夠一起玩樂的伴侶，可以增進彼此的適應性，關係才能長長久久；否則，不是勞燕分飛，就是變成「你走你的陽關道，我過我的獨木橋……，雙方像在生存耐力比賽，在不快樂的關係中度日，」布朗建議，與其坐在那裡互相指責、數落對方，不如起身去發掘真正的歡樂。- V, ]! B: }, K* N
+ R8 g# H# e4 i, o
8額外的付出
0 C& r0 R6 F/ L) Z% T: ?, e9 t伴侶間最感激對方的，往往就是對方最不容易做到的事，譬如以愉悅的態度面對難相處的岳母（婆婆）等。: z# H( X9 \# L/ U8 F9 ?9 u5 o! g
- X7 r7 V1 I- C! Y, {; Z, f4 ^- p
9嘗試新鮮事物
" V0 H2 f1 V$ t4 t並不需要像「柯立芝效應」笑話的那隻公雞，更不需要更換伴侶，生活照樣可以找到樂趣，讓人興致勃勃。譬如一起煮三餐、到從未去過的地方旅遊、動手改造家中裝潢擺設等。
5 [# `& Z( N! G6 m* S: `$ P$ W; p b% a! L0 f# z# B
10共同成長1 w2 ^8 e2 L# W0 O. s C
不要把雙方的關係困在一層不變的模式，而是不斷探索彼此的新領域，一方面加) e5 n& K8 |0 c0 B
入他的陣營，但也給對方空間「做自己」。譬如另一半喜歡閱讀，要容許他擁有專屬安靜的角落；另一半喜歡打球，你設法成為他的球友，或者至少可以在場邊當一名啦啦隊。
% n+ Y$ B2 z/ Z- U |
|
發表於 2011-2-16 14:59:14
收藏
讚
發表於 2011-2-16 15:43:48