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# i! E/ b" L! h+ d' v4 O3 y+ q大多數夫妻覺得另一半是親人，甚而有些女人戲稱丈夫是「大兒子」，每天管他、唸他、伺候他、想要改變他。其實還有更好的方法，維持婚姻長久。" `) n8 `3 m2 c( h! N; u& C% @, O1 p
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- u+ y5 ~% |+ Z) H( b# `與伴侶重新談戀愛
: k$ S3 @# d, z' V4 C想要讓婚姻常保新鮮，永遠要把另一半當成愛人，而不是親人。( r- E' {+ N- ~: i& m4 i% G! \
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馬修將大多數愛侶的關係發展分為6個階段：合而為一、築巢期、自我肯定期、合作期、適應期與重燃愛戀期。其中，最容易「生病」的階段，就是從第5～25年的合作期與適應期，夫妻忙著養育子女、應付各式各樣接踵而來的外在變化，反而很少處理兩人的關係，愈來愈少表達情感，導致漸行漸遠。
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4 G* B/ \$ u' k, `. w5 N6 z一旦順利度過這兩個關口，進入第25～50年重燃愛戀期，往往最浪漫而且最親密，因為已經歷完整的循環，彼此依戀的程度甚至遠超過前面所有階段。
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健康的身體要靠規律的作息與鍛鍊；伴侶間要永保愛人般的濃情蜜意，也必須細心呵護，平日保養得法，才能歷久不衰。 N/ r/ D9 |$ u% |' t8 ^
. S, K3 l! l* p& `- ~你是不是經常忽略一些充滿愛意的舉動，你想和伴侶重溫「戀愛」的感覺嗎？這裡有10個祕訣：2 I. i, n; V4 g. z" L _: @
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1傾聽
' q9 m3 ]: Y/ I- b4 ^你平常花多久時間專心聽伴侶說話？有一個統計指出，戀愛中的情侶交談時，平均花75％的時間注視彼此，而一般的伴侶目光接觸只有30～60％。* c5 u' l, E: }! [% l. f5 Z
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心理學家魯賓指出， 直視對方眼睛可以誘使大腦釋放苯乙胺醇， 這是一種天然的腦啡，也是陷入戀愛的化學物質之一。當你全神貫注地盯著伴侶， 讓他知道他的話被聽見了，而且你對他的話題感到興趣，一旦真正「聽」到彼此，8 H, R; ^) o+ H5 h, \: J& o2 v, E
自我意識感就會消失，彼此敞開心房，維持情感的親密性。$ O8 }, W# {5 [) b# e5 [
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2分享
; Q8 H# ~4 z# ^8 }8 |伴侶要保持對話，而不是退回各自的角落。彼此分享感受、生活或家事片段，並融入在對方的情境裡，才能感同身受。8 o* x- S& X2 h) I( Z7 k
& l9 X( t! j9 Z# s5 ^" A( i- j1 }9 U( v3慷慨 Y- B7 s- @( K2 I. @
為你的伴侶做一件他（她）不喜歡的工作，譬如拖地、打掃、洗車，或出其不意送一份小禮物、替他榨杯果汁、幫她放洗澡水，保證令他（她）感動萬分，立刻為愛情加分。
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4身體接觸
$ a* G# n0 ?- ^% `不一定是全心專注投入的性愛，譬如看電視時一起擠在沙發上，擁抱，親吻，坐車時摩擦輕撫伴侶的手背，或者替他按摩肩頸，都能增加親密感。
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2 z2 }- u0 j% M) O& a% w5分享幽默感
& q3 Q9 Q4 ]7 ?) x彼此私密的玩笑、打鬧或小小的裝瘋賣傻，都是增進感情的好方法。很多男人抱怨另一半有了孩子之後只顧專心做媽媽，忘了做女人的角色，「整天只會對著全家大小發號施令，以前那個愛撒嬌、愛作夢的女孩不見了，」帕森斯的《六人行不行》，就深刻描述在婚姻中失望與失落的男女。8 X% i+ [1 k' B& W% d+ E
2 K- Z! u% t, f% q* A6支持
/ \- x# |; A5 o. p祝福或參與伴侶從事的嗜好活動，並給予讚美支持；若遇到對方進修、開會、出差，主動幫忙帶孩子，以及協助對方實現夢想。
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7一起玩樂, h, \( i6 H. _0 C
「玩樂的作用猶如潤滑劑，」布朗博士比喻，能夠一起玩樂的伴侶，可以增進彼此的適應性，關係才能長長久久；否則，不是勞燕分飛，就是變成「你走你的陽關道，我過我的獨木橋……，雙方像在生存耐力比賽，在不快樂的關係中度日，」布朗建議，與其坐在那裡互相指責、數落對方，不如起身去發掘真正的歡樂。' U) U5 J* b+ y, R
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8額外的付出
# O2 @! m" O4 k( W. T伴侶間最感激對方的，往往就是對方最不容易做到的事，譬如以愉悅的態度面對難相處的岳母（婆婆）等。
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9嘗試新鮮事物# q3 C1 F, d, C. g+ R8 ]+ N, H
並不需要像「柯立芝效應」笑話的那隻公雞，更不需要更換伴侶，生活照樣可以找到樂趣，讓人興致勃勃。譬如一起煮三餐、到從未去過的地方旅遊、動手改造家中裝潢擺設等。
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10共同成長
4 J, u1 s- U, T; W, I" v2 L& A不要把雙方的關係困在一層不變的模式，而是不斷探索彼此的新領域，一方面加" s7 q8 U& k @+ _$ }- o* ?
入他的陣營，但也給對方空間「做自己」。譬如另一半喜歡閱讀，要容許他擁有專屬安靜的角落；另一半喜歡打球，你設法成為他的球友，或者至少可以在場邊當一名啦啦隊。
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發表於 2011-2-16 14:59:14
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發表於 2011-2-16 15:43:48