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[網路資訊] 最佳的養生運動--太極拳19條益處

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國小生

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發表於 2016-3-10 09:00:42 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:05 編輯
* ?) `7 _8 Q7 o/ c) Y. C5 c' l4 l! z* c% q% D/ ~/ \# S
[太極拳有多任性] -- 文章分享! k8 Y# t% W" f5 e" G  B
. y* r/ {7 H& O9 e  [7 e. K% v
你知道嗎?全球有超過1.5億人在練太極拳,遠遠超出瑜珈!+ A+ y- x4 F5 _, ^' q# |, K' C
你還在說太極拳是老人家的運動,慢呑呑、乏味沒勁?
0 V. ~0 F2 g4 ]8 R1 @嘖嘖嘖…你確定你懂太極拳?! ^! f1 ?! r3 s0 o  i6 e- h
全球有多少年輕貌美、少壯猛男在練太極拳你知道?
6 E' z0 y; o* M# X9 z8 |你只是還沒走進太極拳的世界……
5 z! O* t6 d/ b" b* d! Z. ]( z美國人說了,太極拳是世界上最完美的運動,人家為什麼不說冰球是最完美的,或者棒球是最完美的,
1 K! z8 c$ ?2 s- U8 }" r' |# _! }, C偏偏就說太極拳是全世界最完美的運動,人家是有秘密在研究的!( m$ ]- l1 _+ [" I9 Z6 F
2002年7月美國《時代週刊》將中國古老的太極拳運動比喻為完美運動。' n+ D! n) D! A2 P1 Y) u
《時代週刊》這本雜誌大家都知道吧,每期封面人物那都不是隨隨便便誰人都能上的,要麼政要甚至總統級人物,要麼是經濟大腕或是對世界文化有絕對影響力的人物,比如MJ,比如喬布斯…所以這樣的一本雜誌,他就更不可能隨隨便便定性一樣事物了!5 w4 z! C; y% a8 i  {8 I% c
所以說,我們覺得太極拳是老人家的運動,那是我們不夠瞭解這低調又任性的太極拳!; F/ X& ^6 t( y; J+ n6 Q. R
今天,就帶大家稍微瞭解這項中國最古老的有氧運動!, B: x; `9 t% @+ R- d, `
太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據,以中醫經絡,骨骼學說為生理依據,能通經絡,旺氣血,是全球習練人數超過1.5億的有氧健康運動。
$ N7 @* F0 J& E/ k# g太極是世界上唯一能將氣功(請大家注意「唯一」二字),武術,體操,哲學,文化,技擊,健身等融為一體的運動,其養生功效最完美、最顯著。
$ Q7 g# n* O; |  y看看看練太極拳的19條益處!(資料來源:陳家溝太極拳功夫學校)' C6 P* F7 Q/ C/ U- `
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) j( a" F! T7 E) X/ i& F北大校區太極拳教學:小班制,精緻教學。
! g" O- m: ^+ q+ H, k由具證照及教學經驗的專業教練,一招一式,口令引導,循序漸進教導。
. T; v0 e) N6 N6 C; ]4 b開課日期:2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
6 {- E# A8 a) q上課時間:每週一 至 週五    早上 07:10 ~ 08:10
, Z/ x# ~: s0 J* m/ r8 b聯絡電話:0932-396-886

. q! t: V( U9 @/ a- s詳細上課地點:歡迎來電洽詢!
, x% N3 E1 z" `7 B1 F  l9 T已學過之學生心得回應
* n0 g6 x" y' r/ c, f$ }https://forum.ibeta.tw/forum.php ... 3&fromuid=23019

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本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:06 編輯 2 c! Y4 {1 Y3 o. N

6 |2 n" j0 C, K9 \: a8 E1、激活自身修復系統
8 I$ D) I7 [# e" G# v隨著年齡的增長,人的自身修復系統也在慢慢退化,太極能打通「任督二脈」,激活身體修復功能。
3 {: k8 K9 O# h: W7 |2 n  Y& s每天十分鐘,遠離亞健康。- U6 H' M4 D, s8 T0 s
2、疏通經絡- K* \3 [  E- |' W# {" @
長期坐在辦公室,身體活動少,大腦活動過多,經絡通道堵塞,全身會有小疙瘩,就像水不流動就容易發酸發臭,堅持習練太極,疏通經絡後,疙瘩就少很多。
6 E. g4 Z6 I4 F; O) q3、放鬆神經系統' B: l+ W4 ]% K& ?, d4 {
不運動,長時間做一些事情,全身都很緊張,很僵硬,太極拳凝神聚氣,沈穩安舒,可以使神經系統放鬆,緩解頭暈眼花。
5 A* E. e& e) s' M0 T8 ^1 V2 S0 x# U2 k
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 08:59 編輯
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北大校區太極拳教學:小班制,精緻教學。" |( @0 T/ ~( n0 w+ d+ |
由具證照及教學經驗的專業教練,一招一式,口令引導,循序漸進教導。* f0 ]# A) V7 U. S5 D% ^* r
開課日期:2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
" w9 \9 `8 F$ u: K4 e/ Q上課時間:每週一 至 週五    早上 07:10 ~ 08:10# s& s$ R5 c' v! H% T
聯絡電話:0932-396-886

* A6 g3 S, V) j# L詳細上課地點:歡迎來電洽詢!
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