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[網路資訊] 最佳的養生運動--太極拳19條益處

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alice1731

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本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:05 編輯
  f8 Y4 m' R) G8 Z" F! q* O/ N" B6 n* n1 K4 A3 v/ d2 R" |! S
[太極拳有多任性] -- 文章分享
' P' G+ }- r$ ]& X0 `# L
' Z- d8 _1 p: i& q你知道嗎？全球有超過1.5億人在練太極拳，遠遠超出瑜珈！
# b1 W5 q" L$ x8 m" l% U你還在說太極拳是老人家的運動，慢呑呑、乏味沒勁？: X2 n" E; |6 G
嘖嘖嘖…你確定你懂太極拳？- t) K3 `5 f( }) A0 F# O/ b2 L
全球有多少年輕貌美、少壯猛男在練太極拳你知道？
7 c+ k: g7 s9 B% {2 m你只是還沒走進太極拳的世界……
! }& \3 x3 H3 u' S$ [3 S* ^4 {8 o美國人說了，太極拳是世界上最完美的運動，人家為什麼不說冰球是最完美的，或者棒球是最完美的，0 n+ F* J# m* D) E
偏偏就說太極拳是全世界最完美的運動，人家是有秘密在研究的！
. U: f( X5 v! I2002年7月美國《時代週刊》將中國古老的太極拳運動比喻為完美運動。
( H. q7 c6 i; Y9 W  {《時代週刊》這本雜誌大家都知道吧，每期封面人物那都不是隨隨便便誰人都能上的，要麼政要甚至總統級人物，要麼是經濟大腕或是對世界文化有絕對影響力的人物，比如MJ，比如喬布斯…所以這樣的一本雜誌，他就更不可能隨隨便便定性一樣事物了！
" V, Y2 `& [$ f3 D: H5 N% H1 _所以說，我們覺得太極拳是老人家的運動，那是我們不夠瞭解這低調又任性的太極拳！
% ?& Z% C* P4 S1 ]- m2 r* f今天，就帶大家稍微瞭解這項中國最古老的有氧運動！
9 Y% A5 Q  u. Q太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據，以中醫經絡，骨骼學說為生理依據，能通經絡，旺氣血，是全球習練人數超過1.5億的有氧健康運動。
. Q+ {" Z8 t1 {& H6 b8 b太極是世界上唯一能將氣功（請大家注意「唯一」二字），武術，體操，哲學，文化，技擊，健身等融為一體的運動，其養生功效最完美、最顯著。8 g1 V% Y$ d" X$ M5 e4 U
看看看練太極拳的19條益處!(資料來源:陳家溝太極拳功夫學校)7 _$ d) Z7 y& {
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1 K: T3 t. M4 ^北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。2 N. @2 _5 v/ x+ ~: S9 [( \. n
由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
0 j/ O1 P3 z, Z4 c/ A4 k開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
. e& w" Q5 q7 W* ^' `& u! |  Z: h上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10; W. k& E) v* u1 a; K! x! j& k
聯絡電話：０９３２－３９６－８８６
' t9 C2 M, A6 F1 H; l  `詳細上課地點：歡迎來電洽詢！4 b9 W6 _8 V- H* ?8 }+ R
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/ r2 b1 h. Q/ k9 }https://forum.ibeta.tw/forum.php ... 3&fromuid=23019
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alice1731

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7 y; H. A% w6 E0 j& t, m) @% P/ D6 J" }* V3 W5 n" T4 Q
1、激活自身修復系統
$ s- s2 E7 q1 f+ j隨著年齡的增長，人的自身修復系統也在慢慢退化，太極能打通「任督二脈」，激活身體修復功能。, Q# k; l/ [; k7 F) g: j( M* ?
每天十分鐘，遠離亞健康。" R. t) s  u7 w* R  M
2、疏通經絡
4 C! n7 \- J6 Z. C9 @8 S/ J/ O長期坐在辦公室，身體活動少，大腦活動過多，經絡通道堵塞，全身會有小疙瘩，就像水不流動就容易發酸發臭，堅持習練太極，疏通經絡後，疙瘩就少很多。3 J0 N$ r: Y" Z  {) K
3、放鬆神經系統
5 ~2 H+ F0 P6 k5 v" a& v2 I不運動，長時間做一些事情，全身都很緊張，很僵硬，太極拳凝神聚氣，沈穩安舒，可以使神經系統放鬆，緩解頭暈眼花。
! X8 ?, m9 [/ E; ?& _
# y6 ~/ @) f" W: w1 @本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 08:59 編輯1 _# D  l+ v8 P( o6 U9 k
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% q! X4 e8 w% M- Q$ ]/ Q: B北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。7 M) f6 n3 o4 {% a
由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。8 Y) K# K- P; t, q7 E' f
開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
1 k2 o* v. L3 ~上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10
2 Z0 Q4 x2 [% s5 L聯絡電話：０９３２－３９６－８８６4 _, ~0 ~+ S; d" _1 h- H4 i8 l
詳細上課地點：歡迎來電洽詢！
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