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[網路資訊] 最佳的養生運動--太極拳19條益處

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國小生

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發表於 2016-3-10 09:00:42 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:05 編輯
" E7 B2 ~! a5 m4 b
' V0 v( u3 |5 o; W' p( g6 F[太極拳有多任性] -- 文章分享" M8 k4 h$ R' V) Y: r( k
  b' {0 P% P) |  h4 }4 C+ }. k) W
你知道嗎?全球有超過1.5億人在練太極拳,遠遠超出瑜珈!
# D" L; o$ n; D你還在說太極拳是老人家的運動,慢呑呑、乏味沒勁?$ H* Y' O' ~- c$ \$ v
嘖嘖嘖…你確定你懂太極拳?- L6 ]' y- K) e# L
全球有多少年輕貌美、少壯猛男在練太極拳你知道?- D( s# i, B4 V9 c2 n
你只是還沒走進太極拳的世界……
" ~$ `. t* F; R8 \美國人說了,太極拳是世界上最完美的運動,人家為什麼不說冰球是最完美的,或者棒球是最完美的,
" q, h7 B# P$ r, y: u( `* _, n. I# r# B偏偏就說太極拳是全世界最完美的運動,人家是有秘密在研究的!
# t/ A$ A8 \, V& H  S8 P2002年7月美國《時代週刊》將中國古老的太極拳運動比喻為完美運動。: P2 b# Z( s) f5 |" F( x7 o
《時代週刊》這本雜誌大家都知道吧,每期封面人物那都不是隨隨便便誰人都能上的,要麼政要甚至總統級人物,要麼是經濟大腕或是對世界文化有絕對影響力的人物,比如MJ,比如喬布斯…所以這樣的一本雜誌,他就更不可能隨隨便便定性一樣事物了!4 Y, V( H/ a0 k# f7 \
所以說,我們覺得太極拳是老人家的運動,那是我們不夠瞭解這低調又任性的太極拳!
" [' n. r6 w! f! ]今天,就帶大家稍微瞭解這項中國最古老的有氧運動!1 a. i" z' O; r0 l( T$ S, ]
太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據,以中醫經絡,骨骼學說為生理依據,能通經絡,旺氣血,是全球習練人數超過1.5億的有氧健康運動。  b) d2 F" u4 Q' T+ P
太極是世界上唯一能將氣功(請大家注意「唯一」二字),武術,體操,哲學,文化,技擊,健身等融為一體的運動,其養生功效最完美、最顯著。
3 _  B2 k" `# C0 F看看看練太極拳的19條益處!(資料來源:陳家溝太極拳功夫學校)
0 {7 R4 E, S# Y9 ?; ~9 J( s8 ^-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------. a7 |3 N3 Q# I: Y( b8 Z( h
北大校區太極拳教學:小班制,精緻教學。
$ U) R, j0 S! P" M; R8 [由具證照及教學經驗的專業教練,一招一式,口令引導,循序漸進教導。
% D8 w: x6 C5 j8 ?開課日期:2016年3月21日(星期一) 滿十人開課  U& q* u# ^: K% v; f
上課時間:每週一 至 週五    早上 07:10 ~ 08:10% W$ T! L2 E% H  w% b' Z
聯絡電話:0932-396-886

% O0 `% \, U. {0 ~+ T2 u9 }( Y8 \詳細上課地點:歡迎來電洽詢!
. [2 j  d+ X* ^' @已學過之學生心得回應3 j6 t: z8 Q3 j; t- Z3 I& t% X
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... 3&fromuid=23019

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本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:06 編輯
  v" o: S6 a5 l9 L$ j1 D# m7 v: C. y: l9 [7 g% l
1、激活自身修復系統! Y5 X+ X! c0 @
隨著年齡的增長,人的自身修復系統也在慢慢退化,太極能打通「任督二脈」,激活身體修復功能。" E3 ?4 l4 l$ _3 U) I) f" V
每天十分鐘,遠離亞健康。5 S0 N; n: n) U9 U& v
2、疏通經絡
1 S" i" X% _6 c5 H/ i長期坐在辦公室,身體活動少,大腦活動過多,經絡通道堵塞,全身會有小疙瘩,就像水不流動就容易發酸發臭,堅持習練太極,疏通經絡後,疙瘩就少很多。* `+ @& m% ~8 X' Y* \2 w
3、放鬆神經系統
9 f0 O" {& g6 i. Y/ n8 k* a9 F不運動,長時間做一些事情,全身都很緊張,很僵硬,太極拳凝神聚氣,沈穩安舒,可以使神經系統放鬆,緩解頭暈眼花。- |2 U; w  y$ ^' ^  ]6 d
5 x! Z; P- k6 D$ a; N
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3 g6 d% v% \  ^9 `& g, b) A+ h( ~-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
6 B" g" L9 ]3 m0 Q+ U, ?北大校區太極拳教學:小班制,精緻教學。3 ^# J5 R- u) P7 s7 {
由具證照及教學經驗的專業教練,一招一式,口令引導,循序漸進教導。7 W% V. w4 X6 ~5 N/ Q
開課日期:2016年3月21日(星期一) 滿十人開課$ R, `( J7 M, w8 B5 o' m
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