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[網路資訊] 最佳的養生運動--太極拳19條益處

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alice1731

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發表於 2016-3-10 09:00:42 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:05 編輯 & h: W: }4 Y9 I2 `/ T6 ?
" q- e, s- V5 n% X% \6 t9 Z6 ]5 Q/ W
[太極拳有多任性] -- 文章分享
6 l6 D# H- P) G% ^# i2 U( P  ]9 n# f$ y5 a; M
你知道嗎？全球有超過1.5億人在練太極拳，遠遠超出瑜珈！& h+ K5 E- b: f' _5 k* B2 m& c
你還在說太極拳是老人家的運動，慢呑呑、乏味沒勁？3 `' B* X9 g( V+ r$ H
嘖嘖嘖…你確定你懂太極拳？" v; a+ G2 u3 K9 C  i! M+ }
全球有多少年輕貌美、少壯猛男在練太極拳你知道？
; }+ T3 }0 ?. `# C6 A; U; ?你只是還沒走進太極拳的世界……
  ~) R9 c8 y" d* ^) Q: p* R美國人說了，太極拳是世界上最完美的運動，人家為什麼不說冰球是最完美的，或者棒球是最完美的，
9 b3 ~$ c  M. z% F9 i* A偏偏就說太極拳是全世界最完美的運動，人家是有秘密在研究的！
9 t4 G( H: g( ^% o3 z$ K! t* _9 ~2002年7月美國《時代週刊》將中國古老的太極拳運動比喻為完美運動。$ [! p. |6 B7 R4 O7 S! `) s
《時代週刊》這本雜誌大家都知道吧，每期封面人物那都不是隨隨便便誰人都能上的，要麼政要甚至總統級人物，要麼是經濟大腕或是對世界文化有絕對影響力的人物，比如MJ，比如喬布斯…所以這樣的一本雜誌，他就更不可能隨隨便便定性一樣事物了！% c# [9 H1 g2 h* E3 c: o6 A
所以說，我們覺得太極拳是老人家的運動，那是我們不夠瞭解這低調又任性的太極拳！% W, Z) W5 u' B7 n
今天，就帶大家稍微瞭解這項中國最古老的有氧運動！6 C. D8 q0 u9 ~: a% Q) q1 b
太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據，以中醫經絡，骨骼學說為生理依據，能通經絡，旺氣血，是全球習練人數超過1.5億的有氧健康運動。
  Z" l; }5 M+ }8 E太極是世界上唯一能將氣功（請大家注意「唯一」二字），武術，體操，哲學，文化，技擊，健身等融為一體的運動，其養生功效最完美、最顯著。
& i! U0 P9 R& g看看看練太極拳的19條益處!(資料來源:陳家溝太極拳功夫學校)
! S8 _" \. h. P  `9 i-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
" }( K! `- H0 E, g/ }; u+ D北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。
- f. t9 W8 s4 }  _2 ~由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。  s9 y5 c& t" B0 b0 i4 M
開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課6 n- h1 \6 N  R4 y
上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10
' L8 O9 l4 L( k0 i) h: j( y/ H4 ~聯絡電話：０９３２－３９６－８８６7 P+ W( j8 }6 X& k) @+ ^
詳細上課地點：歡迎來電洽詢！
) Y* b" `8 X7 X$ z- {; y/ I4 q已學過之學生心得回應
" r( P  Y1 L: c- j# R: d' N4 shttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... 3&fromuid=23019
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本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:06 編輯 4 X5 o; O( H& d8 y5 }$ Q. e

4 y# m, `& z4 S1、激活自身修復系統
" M9 s) ^. `- L' ^1 l) f隨著年齡的增長，人的自身修復系統也在慢慢退化，太極能打通「任督二脈」，激活身體修復功能。
6 j3 ^- D% M& r: e1 I每天十分鐘，遠離亞健康。
9 v" Q" i& q( ]' J. _7 ^2、疏通經絡
, \3 @; D  i6 J4 C長期坐在辦公室，身體活動少，大腦活動過多，經絡通道堵塞，全身會有小疙瘩，就像水不流動就容易發酸發臭，堅持習練太極，疏通經絡後，疙瘩就少很多。
; N3 |4 e  E- f% \$ f, q3 P3 s3、放鬆神經系統7 x3 M% O$ U7 U; r' `
不運動，長時間做一些事情，全身都很緊張，很僵硬，太極拳凝神聚氣，沈穩安舒，可以使神經系統放鬆，緩解頭暈眼花。
' k4 a1 f" U/ k5 X: f( U7 q
7 _+ B+ A, J" j! _  ^  _. t本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 08:59 編輯
: Q' S7 v& t* }' G: V3 Q3 C/ R8 N9 s( O4 h3 C  X2 d$ i
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------# m4 N+ M3 e& v8 b) Y6 O
北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。
4 ?  G9 d8 p" q3 \由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
9 g! Y3 i+ `, t, h  f' y開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課& z) R5 z+ ?+ t6 ^' M; |6 X
上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10
+ L/ K1 P* N. X; K5 D聯絡電話：０９３２－３９６－８８６
! \! M7 |5 C" {: d( t詳細上課地點：歡迎來電洽詢！
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