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[親子教養] 不准哭 孩子能怎麼辦?

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發表於 2011-2-21 11:17:39 |只看該作者 |新文章置後

' c/ Q( l3 Q# y8 X+ I: R+ z文/李嘉修
" B! x& I6 ^/ ^3 z0 W# {2 B; y; p
/ m& B$ G6 W: H6 h5 @流眼淚是具有排除體內的一些壓力激素,進而改善情緒的功能的。情感教育是需要從小教養起的……
; n. G. v" |2 _: z: }( G# x/ r& s. j* @  N3 F( ^6 D- S
時常聽到父母親對著自己正在哭泣的孩子吼著:「不准哭!」、「這有什麼好哭?不要鬧!」或者是告訴孩子:「不哭才是乖小孩!」、「嘴巴閉起來,才帶你去買玩具。」每次看到這樣的畫面,我心裡都會想著,當孩子心情難過、不高興,或是身體不舒服時,你不讓他哭,那你要他怎麼辦呢?
" H0 u/ E$ t2 J2 x+ w3 \! c; R+ U( B- B! X7 O* Z2 D* S2 W
「哭」從小便承載了許多沉重的汙名,流眼淚被認為是一種軟弱、不成熟、不順從,或是刻意吵鬧等「不好」或「不對」的象徵,特別是對於男孩子,從「男兒有淚不輕彈」這句話可見一般。
) X. C2 F) r7 [
* W* j4 q& i; y$ k+ c0 G' Q7 U8 Y: ^+ @如同「笑」一樣,「哭」其實是正常且自然的宣洩情緒感受的一種方式,當人們身體感到不適、心情感覺悲傷或憤怒時,流眼淚是具有排除體內的一些壓力激素,進而改善情緒的功能的。然而,隨著人們的成長與社會化之後,哭泣似乎卻逐漸揹負著沉重的汙名,而阻礙了正常情緒的流轉。情感教育是需要從小教養起的,我們可以從下列幾點談起。
1 L) {6 x; _. [& A$ L4 {' u
+ m* d) Q$ w4 J, S<Check Point 1>紓發負向情緒 別急著制止. s6 _, {8 |6 W+ `
( }. Y7 q4 Q. v; A& E) w
當一個人情緒壓抑久了,心中累積過多的負面能量,超乎個人的負荷能力時,便可能會情緒崩潰或失控,向內可能會傷害自己,向外則可能會傷害他人。
. o( _0 X0 |' U( s
: U& z0 V7 z& `. _* \因此,我們應當從小便教導孩子,當遇上挫折或不如意之事時,掉眼淚是一種自然而然的反應,而不急著去制止它,也不需要刻意去壓抑它,並試著了解孩子哭泣的原因,讓他有宣洩負面感受的機會,待心情較為平復之後,再來思索解決問題的方法。
/ W: J" `6 r- d( Z1 Q0 E1 b" z' z& s8 x6 {8 E9 t4 L5 q
例如,你可以告訴孩子:「媽媽知道你現在很難過,我會陪著你,你可以哭一哭發洩不好的心情,等你心情比較平靜之後,我們再一起來想想解決的辦法。」. q1 J- Y* z- \7 y

& y/ z" ?( i0 r0 b) g: L<Check Point 2>清楚告知 而非一味禁止  [9 S# ^: u9 X

  C) T& I" i" U5 e$ Y4 g很多父母親習慣於說「不」的教養方式,例如,「不要哭!」、「不能跑!」、「不可以這樣!」然而,這些禁止的語言,可能只嚇阻了孩子當下的行為,卻未能告知孩子應當要怎麼做、為何要這樣做,反而讓孩子無所適從,並且可能會讓孩子接受過多的負面訊息,認為自己是不對的、不好的。
8 w/ y+ k: G+ p% |7 ]0 C6 W/ t  o8 M# L( w9 l7 [9 B
因此,更重要的是要引導孩子適當的行為,清楚且具體地告知孩子應該要怎麼做,而非只一味地跟孩子說不要、不可以,或不行做什麼。例如,可以跟孩子說:「請你先冷靜地坐下來,媽媽想聽你說說怎麼了。」' x# A9 }7 M0 h. u" B+ @) U6 @
1 H/ Z* o) L# C! N
<Check Point 3>教導辨識情緒 學會設身處地8 K. n5 \+ a7 T  g% E
& Q, t$ C  ^* W
有時候,孩子會哭鬧不休,可能是因為自己的需求未能被父母所了解,或是他還無法清楚地表達自己內心的負面感受。
# j( n# u5 K" I4 e
6 Z, C/ p3 S1 c- q. t8 f2 D! }/ P孩子最初在理解自己的情緒感覺時,只知道好的心情與不好的心情,父母可以藉著人際互動的情境,給予孩子機會教育,教導孩子更細緻地區辨不同的正向或負向的情緒,例如,正向的情緒包括快樂、興奮、感動、或滿足等;負向的情緒包括焦慮、難過、害怕、或生氣等。
9 g; v% I: y: Q- m. }, v) X( k1 P- x) h9 j& i- W: x# s! M6 ]
當孩子能更精確地理解與覺察自己不同的內在感覺之後,將有助於孩子表達與紓發自己的心情,也比較能夠設身處地體察別人的情緒,發揮其同理心。
' e0 N* n4 a1 ~
, g0 h! u' s( Q3 L1 t/ [2 B情感教育是很重要的,當孩子哭泣時,請給予他多一些時間宣洩自己的負面感受,引導他辨識自己的內在感覺為何,幫助他表達與紓發自己的情緒,並且清楚告知孩子可以怎麼做,以協助孩子更成熟與理性地面對、接納及處理自己的負向情緒。(作者為臨床心理師)$ C5 x3 t& K' K, l

; b: y9 I$ g- g1 h+ m7 |, f/ W/ |9 h) F2 H  T

0 R4 V7 T0 f" K( D& H; Y% V8 `2 h, {6 C: l
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1 Y" X$ D9 O$ L( Q7 R
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$ t) w! v- g$ P9 l/ \4 d4 h
* X- W8 Y% \6 _1 z; f
/ ~7 ]; e9 T/ e& F( `; H( d& M7 s1 w, p% n# X4 A

$ l9 S& e6 x7 ?2 }# Z+ y! C" f/ v& s
: |, {8 x+ V+ u, u4 k( Zhttp://www.libertytimes.com.tw/2011/new/feb/21/today-family1.htm
環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞

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發表於 2011-2-21 11:19:58 |只看該作者
我們家小朋友超愛放聲大哭

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身為父母也要學著控制自己的情緒
' _/ c- Y! v- q, K0 S才能達成良好的溝通
3 l  b. h4 X0 E/ }- ?! t, |這是我們的課題0 N* b9 h/ S4 x) T* y* S4 e
" V, e1 W+ m& d% ]9 c
那隻鸚鵡真的學得好像喔~

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good information......
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每天起床一定會大哭# ?6 L+ U- c  [! E6 I
真不知該如何是好

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發表於 2011-2-21 11:37:45 |只看該作者
本文章最後由 卡蘿媽咪 於 2011-2-21 11:48 編輯
. c" o5 {6 X* H" J
& J! }1 n7 c6 r! p家中三個寶貝每天都有不同狀況劇上演著 / D8 E6 Z6 l, h2 C+ S
通常我都會問那個心靈受傷的寶貝說~~
2 Q" Q+ w# D7 Q9 ?# {1 j5 G妳哭完了嗎~~我知道妳難過9 K( }- u0 u( ~7 G. A& @: J1 P* x3 d
等妳哭完再告訴我!!(通常我會在他身旁等她哭完並抱抱他), v  ?3 N' r* t8 M, I) B* p- v; \2 v
等寶貝們情緒都發洩完了才會說他剛剛怎麼ㄋ?
8 _  G, ^9 \: |# _然後我會跟他分享除了哭還可以怎模解決
* X% Z5 [7 ]8 b. v# A但是我還是會補一句~~ ! ~0 \4 V/ i/ @+ S' d1 Y
哭是最沒用的方法,有哭就好了~~   - V- D/ ^6 u0 m( G/ \
有事情還是要學著用說的" `; T. j( R4 u4 f
試著想看看你可以怎模做/ ~! f# ?+ Z/ N. f
慢慢的  他們懂了  
4 g4 W! i. x6 R5 x  K雖然過程非常熱鬧(因為要等她哭完). c' ]2 F' f, y* F- s% h+ L; K
但是慢慢他們會學著控制自己情緒' f2 u# t& f. j$ p4 x6 r
並敘述在他身上發生的事情, G9 ~; ^' \" [4 M* f7 [7 F
慢慢用理性來想方法解決
" ~+ d) s; b7 B  H$ e6 e, o~~不知這種方法有無及格哩~~
. h# T$ ~! \6 s6 i7 E
, `* X  E2 L: P( I; J5 |+ h7 z' l7 z! z2 `( h" f' ?: j  y
我是龍鳳媽咪

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我都是說:你哭的話,我就更聽不清楚你想要說什麼了,那我怎麼幫你?4 U. C  x* }  h! x
年紀大一點的孩子,很快就能停止
6 a5 q" o. [- U" F8 e- B

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發表於 2011-2-21 12:04:05 |只看該作者
耍賴的哭當然是告 知哭也沒用  受委屈的哭當然是要抱著他們讓其哭個夠ㄚ
明星的臉果然比較小

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芸媽 發表於 2011-2-21 12:04 + t& j. m0 G7 A5 d. Y& w  i. ^
耍賴的哭當然是告 知哭也沒用  受委屈的哭當然是要抱著他們讓其哭個夠ㄚ
1 G: F; E; V* u' b, m# O) q5 f
認同+1.  大人要清楚地分辨小孩子的哭是哪一種, 受委屈, 難過, 不舒服...等, 儘可能的讓他們宣洩 (不過, 敦親睦鄰的工作要做好, 不然, 被誤會打電話報警就糟了), 但如果是耍脾氣, 賴皮...等, 那就另當別論了.
意志啟發成功, 熱情創造時代

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認同...
$ g8 `5 D3 R2 V* S% x不是所有的哭都要制止及壓抑...
# b* Y% F+ f# i2 |- n; n8 m) j2 Z分辨清楚是哪種哭之後再來決定要安撫還是給點空間抒發情緒....
! v4 Q' m1 L8 S8 e
  v( X- T5 a/ k1 o" ?4 y0 S' K4 c我還有一招...
, Q- q& W8 R# w" l就是學孩子哭...
4 R9 N/ B5 y1 z; y6 R! M通常要是任性的哭都會停下來看媽媽是怎麼了...0 j8 [! d) S- X: p6 R
等我上演哭戲一段時間之後...* U6 m' Z' ^0 l" l/ G5 |
通常孩子也哭累了..3 B' }6 a; }! b/ H8 U; \# t
那時候再來問他媽媽為什麼哭....
% V$ J- v) V, n) }# J- z; @再問他為什麼哭....
3 ]% D+ t6 h/ y2 {- |9 U, A通常能夠溝通就好很多了... & {$ B7 y+ n% O
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