) Q& Z2 l+ n: m4 {3 F7 ~2 f＜Check Point 2＞清楚告知 而非一味禁止0 [8 d: l b1 o l7 F
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很多父母親習慣於說「不」的教養方式，例如，「不要哭！」、「不能跑！」、「不可以這樣！」然而，這些禁止的語言，可能只嚇阻了孩子當下的行為，卻未能告知孩子應當要怎麼做、為何要這樣做，反而讓孩子無所適從，並且可能會讓孩子接受過多的負面訊息，認為自己是不對的、不好的。 5 s) r" i# W0 @# H0 c 7 I4 e( j4 a( A( d8 Y/ N因此，更重要的是要引導孩子適當的行為，清楚且具體地告知孩子應該要怎麼做，而非只一味地跟孩子說不要、不可以，或不行做什麼。例如，可以跟孩子說：「請你先冷靜地坐下來，媽媽想聽你說說怎麼了。」; U/ B! O7 Z- n7 f n8 `6 o
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＜Check Point 3＞教導辨識情緒 學會設身處地" {& B/ e9 X! z
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有時候，孩子會哭鬧不休，可能是因為自己的需求未能被父母所了解，或是他還無法清楚地表達自己內心的負面感受。 7 B0 q/ f- \+ h% ` ' G% v0 n4 V* r U+ j. d3 i2 B孩子最初在理解自己的情緒感覺時，只知道好的心情與不好的心情，父母可以藉著人際互動的情境，給予孩子機會教育，教導孩子更細緻地區辨不同的正向或負向的情緒，例如，正向的情緒包括快樂、興奮、感動、或滿足等；負向的情緒包括焦慮、難過、害怕、或生氣等。 , m* Z }; p" r6 M2 D% V2 w% G, x4 ^, D5 m
當孩子能更精確地理解與覺察自己不同的內在感覺之後，將有助於孩子表達與紓發自己的心情，也比較能夠設身處地體察別人的情緒，發揮其同理心。 9 M/ {2 w% S' ~8 q; |0 \# y. Y: w! c. D' \: `1 W) v3 q- {
情感教育是很重要的，當孩子哭泣時，請給予他多一些時間宣洩自己的負面感受，引導他辨識自己的內在感覺為何，幫助他表達與紓發自己的情緒，並且清楚告知孩子可以怎麼做，以協助孩子更成熟與理性地面對、接納及處理自己的負向情緒。（作者為臨床心理師） ) F% f1 V# w6 h 1 P$ C9 k/ q& a! F' A( q' T8 q, W4 A* Z1 |
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1 z0 A: J9 ~- w http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/feb/21/today-family1.htm
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