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[親子教養] 不准哭 孩子能怎麼辦?

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發表於 2011-2-21 11:17:39 |只看該作者 |新文章置後

# b0 n# M7 B0 e0 Y5 I$ U文/李嘉修7 w: c8 o$ D3 t. e* P. o3 }# \% ~+ v

$ l, k6 M' c$ S8 }8 G: }; u; V2 y  b流眼淚是具有排除體內的一些壓力激素,進而改善情緒的功能的。情感教育是需要從小教養起的……* o0 P+ h  T; G$ y6 Q1 x

$ I6 O$ h2 p9 [* l9 i% ^時常聽到父母親對著自己正在哭泣的孩子吼著:「不准哭!」、「這有什麼好哭?不要鬧!」或者是告訴孩子:「不哭才是乖小孩!」、「嘴巴閉起來,才帶你去買玩具。」每次看到這樣的畫面,我心裡都會想著,當孩子心情難過、不高興,或是身體不舒服時,你不讓他哭,那你要他怎麼辦呢?  B6 Z# T' v* i  h9 T1 j+ |

  _4 `& s0 I4 O. \  U9 I「哭」從小便承載了許多沉重的汙名,流眼淚被認為是一種軟弱、不成熟、不順從,或是刻意吵鬧等「不好」或「不對」的象徵,特別是對於男孩子,從「男兒有淚不輕彈」這句話可見一般。4 b# {$ \9 N$ g' B; X$ b& h) c6 s. }
: C( P9 }% N6 ]( O  k
如同「笑」一樣,「哭」其實是正常且自然的宣洩情緒感受的一種方式,當人們身體感到不適、心情感覺悲傷或憤怒時,流眼淚是具有排除體內的一些壓力激素,進而改善情緒的功能的。然而,隨著人們的成長與社會化之後,哭泣似乎卻逐漸揹負著沉重的汙名,而阻礙了正常情緒的流轉。情感教育是需要從小教養起的,我們可以從下列幾點談起。* ~5 j8 @, J$ K& m. l
% c. x$ {( \) y4 ]. u: X2 e$ F) Z
<Check Point 1>紓發負向情緒 別急著制止1 b( X8 L) Y0 u! H
5 D0 W: r4 `; a! u7 @2 P! K: _3 U
當一個人情緒壓抑久了,心中累積過多的負面能量,超乎個人的負荷能力時,便可能會情緒崩潰或失控,向內可能會傷害自己,向外則可能會傷害他人。
3 S5 @$ N# W! x7 z7 S5 k2 Q
. u- C+ W+ p8 P4 K/ ~+ I6 T因此,我們應當從小便教導孩子,當遇上挫折或不如意之事時,掉眼淚是一種自然而然的反應,而不急著去制止它,也不需要刻意去壓抑它,並試著了解孩子哭泣的原因,讓他有宣洩負面感受的機會,待心情較為平復之後,再來思索解決問題的方法。$ P) t( R' J$ f, K8 I9 O

7 s5 N) K' M% u7 A% a: T, k; M7 T例如,你可以告訴孩子:「媽媽知道你現在很難過,我會陪著你,你可以哭一哭發洩不好的心情,等你心情比較平靜之後,我們再一起來想想解決的辦法。」* }0 M8 m# K1 L3 N

; }" L1 i6 L  P/ i<Check Point 2>清楚告知 而非一味禁止; q  p0 c/ i9 \) e6 P9 q- F& ?
+ M6 |) F; n/ s! V4 l, ~; `+ j
很多父母親習慣於說「不」的教養方式,例如,「不要哭!」、「不能跑!」、「不可以這樣!」然而,這些禁止的語言,可能只嚇阻了孩子當下的行為,卻未能告知孩子應當要怎麼做、為何要這樣做,反而讓孩子無所適從,並且可能會讓孩子接受過多的負面訊息,認為自己是不對的、不好的。- d5 i3 Z8 \6 y6 W; s  H. D" e7 Y
( C+ y* k3 s6 v5 Z7 L. y$ k
因此,更重要的是要引導孩子適當的行為,清楚且具體地告知孩子應該要怎麼做,而非只一味地跟孩子說不要、不可以,或不行做什麼。例如,可以跟孩子說:「請你先冷靜地坐下來,媽媽想聽你說說怎麼了。」
6 A- W8 |. |" F) E4 t* ]
3 |( Z$ X( F: V5 G# @# g<Check Point 3>教導辨識情緒 學會設身處地
3 [" @8 V, d3 W1 ^1 j4 B( p4 |: \1 [# J# N  V' e2 F
有時候,孩子會哭鬧不休,可能是因為自己的需求未能被父母所了解,或是他還無法清楚地表達自己內心的負面感受。& F& Y4 @6 Z/ K! q

  h+ r2 f# D; R; O- J孩子最初在理解自己的情緒感覺時,只知道好的心情與不好的心情,父母可以藉著人際互動的情境,給予孩子機會教育,教導孩子更細緻地區辨不同的正向或負向的情緒,例如,正向的情緒包括快樂、興奮、感動、或滿足等;負向的情緒包括焦慮、難過、害怕、或生氣等。
3 t. Z& }  ]2 k" N" J* j' n! ?7 c8 U
6 r/ ~  C6 k. x. u3 q( f& i0 f當孩子能更精確地理解與覺察自己不同的內在感覺之後,將有助於孩子表達與紓發自己的心情,也比較能夠設身處地體察別人的情緒,發揮其同理心。
* J, d, Q7 v8 _2 {5 v: x* X! y8 E
! @0 t( ~7 Z8 W5 Z" h' y1 b/ C, G情感教育是很重要的,當孩子哭泣時,請給予他多一些時間宣洩自己的負面感受,引導他辨識自己的內在感覺為何,幫助他表達與紓發自己的情緒,並且清楚告知孩子可以怎麼做,以協助孩子更成熟與理性地面對、接納及處理自己的負向情緒。(作者為臨床心理師)2 O+ U7 U9 K' w6 C1 K

4 s! Y8 }' z! P1 A6 t5 ]
# K1 s6 |4 ~; c' B9 e& V9 d% z2 e. o9 @6 C  [/ S1 w

: {+ x% y1 |8 F/ Y" u
7 X+ `; B* H1 @2 h$ m1 p. y2 l8 `9 y+ x5 C% B

" Z4 h! C6 `+ s/ g  L; v' x, Y, U! W' I7 b. Y8 ?; Z4 G

3 o/ k4 A' U, T2 y0 d: r- [: ]
: w. J* S  G  O2 i. `/ y" I& X5 Y& h  W3 g* e

' P! B, e- E! s2 u' a, V& j: ~: i2 t7 ^2 ]  d
8 ^$ b) B+ d  o& Z5 j
0 j" F) X# Y# B+ `) d" k7 X

6 Y  I; ]4 f" R3 Q4 f" J1 z0 R4 c+ U: x) x+ T* J- D% h
http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/feb/21/today-family1.htm
環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞

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發表於 2011-2-21 11:19:58 |只看該作者
我們家小朋友超愛放聲大哭

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身為父母也要學著控制自己的情緒, D- {5 F" s+ F6 I% e3 r5 ?
才能達成良好的溝通
* p# j  i: V6 _, k: ?這是我們的課題
9 w6 ~7 c, o9 u+ b8 _( k2 I% s$ [4 L( }3 f% }  ?: O; l
那隻鸚鵡真的學得好像喔~

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good information......
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每天起床一定會大哭
! A; S0 K) Q6 t* A真不知該如何是好

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本文章最後由 卡蘿媽咪 於 2011-2-21 11:48 編輯 . _1 v$ y) F0 e* A7 m$ s

' b2 }$ [+ }$ i- v家中三個寶貝每天都有不同狀況劇上演著 6 t7 t% H1 w; J) s
通常我都會問那個心靈受傷的寶貝說~~
0 Q) p$ J7 |7 R; F% K; f妳哭完了嗎~~我知道妳難過
$ N- C" o+ _( J/ U# e) H- j) u  z等妳哭完再告訴我!!(通常我會在他身旁等她哭完並抱抱他)
3 G% _) t- L3 Y; R等寶貝們情緒都發洩完了才會說他剛剛怎麼ㄋ?( P0 `* f3 q6 E. [0 `
然後我會跟他分享除了哭還可以怎模解決
: Z. {+ C5 a+ J8 Q% d但是我還是會補一句~~
! ~" p3 R* y- n* z# o" h哭是最沒用的方法,有哭就好了~~   
% N2 @9 b4 `! M% _- k- K有事情還是要學著用說的
+ ]1 z! `8 z& O2 U: i  n$ j試著想看看你可以怎模做
: ?% T' a* G" O& H' e慢慢的  他們懂了  
! [- c+ K5 Z" I6 }* I- x' Y雖然過程非常熱鬧(因為要等她哭完)3 B- a  I" |/ m  F# B" Q/ f
但是慢慢他們會學著控制自己情緒
- i  ^5 h4 d6 B) K$ `( W並敘述在他身上發生的事情
- ]9 s' I5 q7 H6 r- T慢慢用理性來想方法解決& B/ b5 g3 O1 ?3 S
~~不知這種方法有無及格哩~~ & |4 Y" f) o! x/ D  o* e& i
9 L- z9 J4 m! w2 y( b/ {4 Q) ]9 h- q
+ d1 I& H. e# n3 S7 d" |
我是龍鳳媽咪

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我都是說:你哭的話,我就更聽不清楚你想要說什麼了,那我怎麼幫你?0 G' R& N: r" x, L0 M7 ~: h
年紀大一點的孩子,很快就能停止. A5 f7 r: t# ^% K" N& @

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發表於 2011-2-21 12:04:05 |只看該作者
耍賴的哭當然是告 知哭也沒用  受委屈的哭當然是要抱著他們讓其哭個夠ㄚ
明星的臉果然比較小

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芸媽 發表於 2011-2-21 12:04
, j' D$ d  w% g) e( N( [耍賴的哭當然是告 知哭也沒用  受委屈的哭當然是要抱著他們讓其哭個夠ㄚ
) w) X4 Q) g6 l
認同+1.  大人要清楚地分辨小孩子的哭是哪一種, 受委屈, 難過, 不舒服...等, 儘可能的讓他們宣洩 (不過, 敦親睦鄰的工作要做好, 不然, 被誤會打電話報警就糟了), 但如果是耍脾氣, 賴皮...等, 那就另當別論了.
意志啟發成功, 熱情創造時代

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回覆 芸媽 的文章, G, b5 o( G, {# |" n2 o

& C9 I  Q: e7 K認同...
# i1 [( i3 o% @  u# O+ e+ e不是所有的哭都要制止及壓抑...
! K& J  G, ?# P; V3 D分辨清楚是哪種哭之後再來決定要安撫還是給點空間抒發情緒....- z2 V# v- l/ O' t8 \4 B* ]7 Z
) s9 ~/ I/ \9 l( X9 w* ^
我還有一招...
, }! d4 Q' W7 |) Y" v就是學孩子哭..." z5 j) o$ X# ~- ~. b( I
通常要是任性的哭都會停下來看媽媽是怎麼了...
" G# r9 Z  v, d/ Z" ?6 Q等我上演哭戲一段時間之後...# \; \, l" _* d' A* ]5 |; a
通常孩子也哭累了..
- G: G' W& d8 N; K" f6 G那時候再來問他媽媽為什麼哭....
& K$ g% C4 z" s. m: ?4 H8 F再問他為什麼哭....+ ]& `4 |% v- }8 u+ x$ p1 K4 P
通常能夠溝通就好很多了...
: j' a4 ]2 A1 @4 K
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