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[運動] 練習返老還童功心得

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桂格

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發表於 2011-3-16 15:19:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 23:51 編輯
, [) b7 X) u! r2 _& Z3 P$ ^# j
% ~% _+ k0 A, G" w感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班...." z, j$ W& O' o; A

6 i+ f& l$ Y& M) s' T" `  Z9 {https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost* M* D/ C8 g3 t; k/ e

$ z( L& A( e8 f  i7 ^2 ]一直以來, 隨著年紀漸長, 身體逐漸出現一些警訊.9 j2 c( s# q7 P. w! C
因為工作關係(事實上是沉迷愛北大) 必須長時間釘住螢幕, 除了出差外每天需要久坐, 導致視力模糊, 脊椎與脖子僵硬.  甚且, 背部肌群開始弱化使脊椎常容易不正, 而壓迫到內臟.
$ O3 n  v# ]6 m. u# W8 L& t+ T運動不夠與新陳代謝變慢, 所以上到頭部的氣血不足. (頭腦會沒那麼清楚, 記憶力也會影響吧) " [+ O4 i# r4 _9 E- p& B
身體的能量減低, 腹部與臉部也開始悄悄囤積排不掉的廢物. (臃腫與皺紋老化的前兆 )1 V" K+ J' }; ^  i# ~
這些大概都算現代上班族通病了...
2 u9 }- ^5 _# ~" T3 J. w1 W0 \" T. X1 V: d) k9 B4 k; A
Luminosity是美國執業中醫師, 回台灣後想找一個功法來改善體質, 以適應台灣的氣候.; ^! W1 V/ V2 R% [' N
當我第一次聽到她號召返老還童功, 第一印象是這功法怎麼這麼狂妄, 敢號稱返老還童?
/ A9 n4 b  P# r3 q! R6 f但心理另一個強大的念頭與直覺卻是, 這個功法似乎對我會很有幫助.- [& g3 {7 N9 j0 u. ^  |# h
上網搜尋了一下, 這個功法目前在台灣正如火如荼流行中, 還流傳到新加坡去了...
& B/ E* {" ^4 ~8 v6 G3 E0 Y2 U: C9 Q" b/ B, |; j
於是週六就起了個大早, 來到台北大學行政中心前廣場, 與大家一起練習.    * G7 F" ~3 H) H7 D5 a
如果不說, 絕對不曉得老師夫婦已經68與66歲高齡了, 兩人神采奕奕, 腰桿挺的比年輕人還直.  可以感受到老師自己得益後, 想積極回饋幫助更多人的熱情.
, _) C0 N9 s3 G/ X9 w6 i返老還童功是免費推廣, 今年目標是全省將邁向200個練功點, 所以我也叫我爸媽去找南部的練功點了.
6 W$ g# Y" n7 ]2 g2 k. ?" _$ s
7 _( e  `2 U* g" W% [由於我過去對於各種氣功很有興趣, 這次班上先從動氣功開始, 經過兩天練習下來, 已讓我感到跟過去接觸的有很大不同,0 k, z0 u  E% g* s! b
1.  動作更簡單, 但更有效.  儘管功法隱含各方智慧之大成, 但創始功法的蔡老師卻精妙的化繁為簡, 以老人家也能輕易上手的方式呈現.  整個過程就像大家一起做體操般的簡單.
7 \: l$ j2 I7 R$ j! G7 L2. 不斷的排掉身體的濁氣, 吸入天地之間好的氣, 站在台北大學偌大的大草坪中間, 群山環繞, 視野遼闊, 立足天地之間, 真的頗有醍醐灌頂, 洗滌身心的感受.+ m: ?! k* T4 f- e4 `
3. 練完後, 頭腦非常清醒, 全身柔軟, 輕盈, 充滿能量的喜悅!3 B* m! v+ n  D2 T" {

6 h% q. t4 }2 I* Y這幾天晚上睡的特別深沉, 早起做個2,30分鐘, 精神很好, 練功前的視力模糊與肝火燥 也改善了不少, 脖子與背部也輕鬆許多.* s! r' m7 n" I( f
今特將練功幾天來的心得紀錄下來, 也希望好康倒相報, 請愛北大的朋友一起來加入, 一同為自己的身體健康, 做一點最聰明的投資!
( ~& }0 s* L' \% B  e0 G
: L; R" }7 g8 A+ z% j3 \! xPS. 目前返老還童功於週六週日6am開班.
. f9 {* G+ E, M/ R+ Z* x可於以下連結向班長"Luminosity"報名或直接前往台北大學行政大樓前大草坪.0 R9 W6 a* e& m/ s0 ?
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
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發表於 2011-3-16 15:27:25 |只看該作者
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣...
※Sabisu低糖手工果醬※ Http://sabisu.tw
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發表於 2011-3-16 15:31:01 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:33 編輯
8 ~' k' v- O1 F4 {; U9 q
阿彬 發表於 2011-3-16 15:27 3 U! |5 R1 f4 _4 U
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣... ...

9 V0 X* q4 [. h0 T9 R: S6 A4 l7 r; h( i2 t9 }# _4 `7 s
我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.
  |# g$ g4 J. `3 K2 {% n但你會注意到這個功法, 畢竟已是一個契機.' K( Z* e4 i+ @/ @! j% P( Y7 T
這種情形我看過很多.$ t0 O0 s4 Z6 v" o: f2 ^7 G

$ F3 l0 i; A' s: P9 I% c% B# ], a沒關係, 只要你持續堅定一定要來練, 終會有福分能享受到這個功法.
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發表於 2011-3-16 15:34:17 |只看該作者
桂格 發表於 2011-3-16 15:31
0 k+ f1 W% l3 l5 o$ Y6 }8 s/ w我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.; K6 S# ?* y- _1 M. w0 p% @
這種情形我看過很多.
1 Y$ Y' I) J% q
恩恩～禮拜日目前是我的目標！不過這幾天要去拔智齒！不知道練下去會不會大出血 呵呵...
6 J3 y$ _, R5 @" c3 E3 {% `: ]* z
, R6 x) E, K) m9 f7 V3 x/ c7 }$ I+ h1 H4 U% S0 m& A/ U
反正我盡量！一定要去...不是這週就是下週！！！！！！
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每週六幾點?! y5 g/ M  j0 w* s
我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊' n. T! ~' H: h& G  C& f5 U2 z
會不會是同一批人?服裝是?
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本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:46 編輯
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henrylin424 發表於 2011-3-16 15:41 / A$ Z& F/ U* N8 [2 \/ F/ z& b
每週六幾點?4 e& o( ^% U, J/ h0 Q
我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊+ ~" d* N# x8 I: F1 p" O
會不會是同一批人?服裝是? ...
8 Z/ {: X+ ^$ m. K
: I5 I" N, Z/ f5 J
目前僅開週末班(週六週日6am), 目前服裝為輕便運動服與運動鞋.
' H+ y3 n1 R4 l1 [你看到的應該不是, 因為3/5,3/6才第一次開班.
1 m2 w+ K6 _, m' b, l
1 [9 ?8 i- D% Q日後等班上人員穩定可能會交一點班費, 團購制服.
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發表於 2011-3-16 15:48:10 |只看該作者
被點名要發個言 我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕呢 只是超久沒運動 我的大腿到昨天還有點緊提不起來 所以根本沒有再複習 其實真的是給他忘記那些招式啦 我絕得應該有個CD啥的 回家可以複習 否則像我LKK的 腦筋很容易忘記的哩
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發表於 2011-3-16 15:49:21 |只看該作者
我好想去喔，但六日特別忙........
: c. Z: h! b* n! `2 r% e6 y下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油...
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
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發表於 2011-3-16 16:04:53 |只看該作者
真的不錯呦~
% B7 M+ Q3 H) O7 d4 S5 q5 S" o感謝主辦人的發起
  C* c  {# u9 c. R5 |練完神清氣爽~
% M0 G) o; |$ r) z' Q7 a6 z/ J2 k而且早起的好處之ㄧ~- G' S& {' y/ a- \% P& E# B5 e% m
就是時間變多了
, l4 i* @3 I( Y9 U& P還有就是希望天天有班ㄋ~- G' L2 l9 U2 O& z
不然一個人練獅子吼真是亂不好意思的  D) D( {$ u3 I
9 w6 C, r$ `  c, ]1 @
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發表於 2011-3-16 16:17:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 16:19 編輯
4 T; ~. L# k1 ?3 h, O8 _
胭脂 發表於 2011-3-16 15:48
! G" `  `& A! e, J* y被點名要發個言  我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕 ...

# w4 p% D8 P+ L
8 z9 Q; T: D; N胭脂你還敢講啊....當天竟然穿著高跟鞋來....
# m$ K  Z5 V. }* M9 B我的小腿後方一開始也是很酸痛, 但持續練很快就不酸了....
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