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[運動] 練習返老還童功心得

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桂格

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發表於 2011-3-16 15:19:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 23:51 編輯   E3 U5 b: d/ C$ d* x
& o/ F' S* ]4 l& M, u
感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....
7 \1 X8 G, m/ ?4 V# Y  S* Y
# a6 k. W& |' D/ J7 N+ xhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost- n9 I' }+ O! ^( [' n
; n# t& ~1 s+ Y. a
一直以來, 隨著年紀漸長, 身體逐漸出現一些警訊.2 v# u5 h% L6 m7 |4 G) h
因為工作關係(事實上是沉迷愛北大) 必須長時間釘住螢幕, 除了出差外每天需要久坐, 導致視力模糊, 脊椎與脖子僵硬.  甚且, 背部肌群開始弱化使脊椎常容易不正, 而壓迫到內臟.
  \* z, P9 F# I/ I* d/ y# E5 f運動不夠與新陳代謝變慢, 所以上到頭部的氣血不足. (頭腦會沒那麼清楚, 記憶力也會影響吧)
. m' z, ^% y; B& N* P" I身體的能量減低, 腹部與臉部也開始悄悄囤積排不掉的廢物. (臃腫與皺紋老化的前兆 )
0 z/ A  v& i+ |2 k- W- T7 V7 l這些大概都算現代上班族通病了...# E! g% v6 }& I! U/ I  j
9 \" ]0 |9 S/ t5 O
Luminosity是美國執業中醫師, 回台灣後想找一個功法來改善體質, 以適應台灣的氣候.
# n0 X& M+ S- u當我第一次聽到她號召返老還童功, 第一印象是這功法怎麼這麼狂妄, 敢號稱返老還童?, o5 e2 ?9 x3 F% ]/ l  G* L! ]5 [
但心理另一個強大的念頭與直覺卻是, 這個功法似乎對我會很有幫助., q7 |: J, i5 B) p2 Z
上網搜尋了一下, 這個功法目前在台灣正如火如荼流行中, 還流傳到新加坡去了...
0 j9 j  c' y" f/ S/ K8 a; h9 B* X5 x
於是週六就起了個大早, 來到台北大學行政中心前廣場, 與大家一起練習.   
6 p1 ?4 D9 a; I5 H9 x( D5 i如果不說, 絕對不曉得老師夫婦已經68與66歲高齡了, 兩人神采奕奕, 腰桿挺的比年輕人還直.  可以感受到老師自己得益後, 想積極回饋幫助更多人的熱情.4 t2 p& B, j9 j6 Y+ c2 D
返老還童功是免費推廣, 今年目標是全省將邁向200個練功點, 所以我也叫我爸媽去找南部的練功點了.
% `; u* B* \, E/ g
' m0 c4 c' g, l# @* \由於我過去對於各種氣功很有興趣, 這次班上先從動氣功開始, 經過兩天練習下來, 已讓我感到跟過去接觸的有很大不同,
, d8 w# D# g9 D7 J$ w- h, A1.  動作更簡單, 但更有效.  儘管功法隱含各方智慧之大成, 但創始功法的蔡老師卻精妙的化繁為簡, 以老人家也能輕易上手的方式呈現.  整個過程就像大家一起做體操般的簡單.
% [! m! k# q# G7 e: x2. 不斷的排掉身體的濁氣, 吸入天地之間好的氣, 站在台北大學偌大的大草坪中間, 群山環繞, 視野遼闊, 立足天地之間, 真的頗有醍醐灌頂, 洗滌身心的感受.
1 G$ \: x( y6 a( ]3. 練完後, 頭腦非常清醒, 全身柔軟, 輕盈, 充滿能量的喜悅!
7 I# H' Z- o0 y  B0 K2 P* j/ l- ^4 n+ Y; N. D9 h. X/ i# V) T
這幾天晚上睡的特別深沉, 早起做個2,30分鐘, 精神很好, 練功前的視力模糊與肝火燥 也改善了不少, 脖子與背部也輕鬆許多.
$ v6 b9 R! I4 @3 O9 w( [, c( n今特將練功幾天來的心得紀錄下來, 也希望好康倒相報, 請愛北大的朋友一起來加入, 一同為自己的身體健康, 做一點最聰明的投資!
) t  d/ q5 ^5 s
. @1 D* D6 s# x" W$ g" Y* B# xPS. 目前返老還童功於週六週日6am開班. " z3 X+ \5 B0 E- U5 W, x
可於以下連結向班長"Luminosity"報名或直接前往台北大學行政大樓前大草坪.
! V4 ?% m3 D$ g3 }https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
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發表於 2011-3-16 15:27:25 |只看該作者
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣...
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發表於 2011-3-16 15:31:01 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:33 編輯 6 u1 Y6 V& ^9 R2 ]0 w
阿彬 發表於 2011-3-16 15:27
6 c, o3 B8 [1 l3 |& s# b嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣... ...

2 H* p) X+ l. T# V% o$ g, ^" B
; B( q" }1 c  v我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.
6 J0 w: H7 ]. q- ?2 ?但你會注意到這個功法, 畢竟已是一個契機.& Y0 s4 t/ A' p: @1 R0 A# S( l
這種情形我看過很多.7 M7 o& c5 J0 |  C1 I- r! v- \" l
5 H1 [5 A0 \. C$ |6 I6 \
沒關係, 只要你持續堅定一定要來練, 終會有福分能享受到這個功法.
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發表於 2011-3-16 15:34:17 |只看該作者
桂格 發表於 2011-3-16 15:31 3 v$ \3 @, m. M& `+ L5 N/ Z; W
我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多., `  ]9 K* N2 D
這種情形我看過很多.
9 D+ B& V: j! }5 R, Q- s
恩恩～禮拜日目前是我的目標！不過這幾天要去拔智齒！不知道練下去會不會大出血 呵呵.... q" G. }0 ~9 N6 w. `5 f( B
" q0 I) q/ k5 {, o# g

  e: g/ ^" N" A9 l反正我盡量！一定要去...不是這週就是下週！！！！！！
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發表於 2011-3-16 15:41:39 |只看該作者
每週六幾點?; c3 e" u1 G$ F( D% \6 D
我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊
  R6 s+ t; s7 P1 `- z會不會是同一批人?服裝是?
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本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:46 編輯
" K9 V# I8 S8 m( @+ s$ c
henrylin424 發表於 2011-3-16 15:41
, I1 t7 c! z( n+ v  h. E每週六幾點?: X, R7 I/ L* n" ]
我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊6 G1 G/ z% ?# f7 g, e
會不會是同一批人?服裝是? ...

3 w* D. G" x0 V+ ~
0 K3 ~4 c+ e. z% V' A5 z目前僅開週末班(週六週日6am), 目前服裝為輕便運動服與運動鞋.
! a4 T0 i) K% {( `+ Q( f, v你看到的應該不是, 因為3/5,3/6才第一次開班.6 ]7 y- T+ |! a/ n/ z( n5 m
5 t. Z: Z6 |& i
日後等班上人員穩定可能會交一點班費, 團購制服.
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發表於 2011-3-16 15:48:10 |只看該作者
被點名要發個言 我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕呢 只是超久沒運動 我的大腿到昨天還有點緊提不起來 所以根本沒有再複習 其實真的是給他忘記那些招式啦 我絕得應該有個CD啥的 回家可以複習 否則像我LKK的 腦筋很容易忘記的哩
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發表於 2011-3-16 15:49:21 |只看該作者
我好想去喔，但六日特別忙........# r* i4 P; B1 S8 I$ G! I' g. ~
下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油...
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
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發表於 2011-3-16 16:04:53 |只看該作者
真的不錯呦~
. k: ]( ]% O! L. }+ z7 X7 H感謝主辦人的發起
( A( \* {$ [1 ]6 i) M) c7 @練完神清氣爽~
& `3 m  Y% O7 p8 u7 I4 e) C而且早起的好處之ㄧ~
' d9 O6 T0 D5 ~8 s: I6 N# G0 K就是時間變多了
; F+ C# I, H; i還有就是希望天天有班ㄋ~4 f: S& U6 x0 u4 i* v* I; b$ F
不然一個人練獅子吼真是亂不好意思的
" k1 @  i+ X" }& g9 D" e6 n8 r
! w  E' w: u2 ^) L9 S
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發表於 2011-3-16 16:17:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 16:19 編輯
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胭脂 發表於 2011-3-16 15:48 - R  J7 a  T$ e; [1 U+ l1 ^+ K0 H
被點名要發個言  我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕 ...

# ?$ O' s& Z* s5 D
. Q" h. ^( \# L) F/ `$ m# N, Q胭脂你還敢講啊....當天竟然穿著高跟鞋來....
; r  ~- j( s* @& o我的小腿後方一開始也是很酸痛, 但持續練很快就不酸了....
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