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[運動] 練習返老還童功心得

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桂格

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發表於 2011-3-16 15:19:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 23:51 編輯
' h7 b. \, o7 O# k2 t
6 F$ Q8 D1 I$ {0 W感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....
* Q) ^  `; {* V6 R9 h( i/ A7 ~0 W  [* e, o0 L- m$ F; l6 T
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost* m2 f4 d, `9 s" g7 m% J4 |) q( M- A

+ x  N  l/ J) g5 w! `, T, M+ h) K; _一直以來, 隨著年紀漸長, 身體逐漸出現一些警訊.
' w, ~' i9 \2 D+ p# v) Q7 U1 \因為工作關係(事實上是沉迷愛北大) 必須長時間釘住螢幕, 除了出差外每天需要久坐, 導致視力模糊, 脊椎與脖子僵硬.  甚且, 背部肌群開始弱化使脊椎常容易不正, 而壓迫到內臟. ' @% ?% P% L  s9 ^
運動不夠與新陳代謝變慢, 所以上到頭部的氣血不足. (頭腦會沒那麼清楚, 記憶力也會影響吧) $ S- x- V; I! f; e! q/ w* v& Z
身體的能量減低, 腹部與臉部也開始悄悄囤積排不掉的廢物. (臃腫與皺紋老化的前兆 )
6 @$ F' x' X5 a9 ^, x這些大概都算現代上班族通病了...
$ k$ x5 b4 K! Y
. y1 T$ ~. T& H9 q$ ^Luminosity是美國執業中醫師, 回台灣後想找一個功法來改善體質, 以適應台灣的氣候.
! g& l" H  p5 N/ f/ Z5 l6 }當我第一次聽到她號召返老還童功, 第一印象是這功法怎麼這麼狂妄, 敢號稱返老還童?2 S3 B8 [, x% n- I2 ?5 |
但心理另一個強大的念頭與直覺卻是, 這個功法似乎對我會很有幫助.
! c  }8 j9 r- m' {+ l, Q5 j' Q上網搜尋了一下, 這個功法目前在台灣正如火如荼流行中, 還流傳到新加坡去了...% C9 n; j# u- L4 f  h
3 t/ B8 k2 m. n
於是週六就起了個大早, 來到台北大學行政中心前廣場, 與大家一起練習.    6 C2 q) u) w0 L' b4 w
如果不說, 絕對不曉得老師夫婦已經68與66歲高齡了, 兩人神采奕奕, 腰桿挺的比年輕人還直.  可以感受到老師自己得益後, 想積極回饋幫助更多人的熱情.
3 t6 W& H) W- L2 l8 E* u2 r返老還童功是免費推廣, 今年目標是全省將邁向200個練功點, 所以我也叫我爸媽去找南部的練功點了., A; k- C. k  e( q' J2 c! X

* W& r/ X# U( J- i/ Q由於我過去對於各種氣功很有興趣, 這次班上先從動氣功開始, 經過兩天練習下來, 已讓我感到跟過去接觸的有很大不同,( w4 x) W; ]" W" v
1.  動作更簡單, 但更有效.  儘管功法隱含各方智慧之大成, 但創始功法的蔡老師卻精妙的化繁為簡, 以老人家也能輕易上手的方式呈現.  整個過程就像大家一起做體操般的簡單.
. G1 W* z, c9 [4 P7 l( o# i' j2. 不斷的排掉身體的濁氣, 吸入天地之間好的氣, 站在台北大學偌大的大草坪中間, 群山環繞, 視野遼闊, 立足天地之間, 真的頗有醍醐灌頂, 洗滌身心的感受./ L+ V+ E9 Q' i' \% C
3. 練完後, 頭腦非常清醒, 全身柔軟, 輕盈, 充滿能量的喜悅!# b" u$ M5 ?+ k. m9 T/ B

% I, S7 C+ X' W! Q) D. }這幾天晚上睡的特別深沉, 早起做個2,30分鐘, 精神很好, 練功前的視力模糊與肝火燥 也改善了不少, 脖子與背部也輕鬆許多.4 Y4 N" }3 Y9 c0 l7 G* d
今特將練功幾天來的心得紀錄下來, 也希望好康倒相報, 請愛北大的朋友一起來加入, 一同為自己的身體健康, 做一點最聰明的投資!   c' b! T# ]+ f/ z* J. t
, {4 B% g1 y0 }* z* L( j
PS. 目前返老還童功於週六週日6am開班.
, s! u5 V5 m5 D  V$ Z+ K- X可於以下連結向班長"Luminosity"報名或直接前往台北大學行政大樓前大草坪.$ X9 n" B; M/ e( Q/ `2 E
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
歡迎加入返老還童功北大練功場
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發表於 2011-3-16 15:27:25 |只看該作者
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣...
※Sabisu低糖手工果醬※ Http://sabisu.tw
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發表於 2011-3-16 15:31:01 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:33 編輯
4 M+ g+ l& j/ @: T7 Z. @0 B2 V
阿彬 發表於 2011-3-16 15:27
  A3 D  V1 a/ s嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣... ...
7 f$ j7 r6 d/ A) @8 y" r2 f
' a8 m( m0 ]8 Y' l) z, c6 R1 H
我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.% R& y2 h; c" h* Q
但你會注意到這個功法, 畢竟已是一個契機.
* z' Z+ m4 ~; |6 @1 g- g這種情形我看過很多.
4 r! n- p1 p* @( ~4 M+ h# b6 T& e6 K- X
沒關係, 只要你持續堅定一定要來練, 終會有福分能享受到這個功法.
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發表於 2011-3-16 15:34:17 |只看該作者
桂格 發表於 2011-3-16 15:31 8 o+ H4 a7 u" t  P3 t% r1 F/ M
我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.: R* [, ]  T" N7 C9 x0 \
這種情形我看過很多.
) B+ _; G8 K' t3 k
恩恩～禮拜日目前是我的目標！不過這幾天要去拔智齒！不知道練下去會不會大出血 呵呵...
" R: ~8 b0 ^; q5 Q, `; K4 z" U6 d7 W& v + g) J4 _8 m/ B
( Y: A; c- x% d% o/ \) ?' g, Z+ |
反正我盡量！一定要去...不是這週就是下週！！！！！！
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發表於 2011-3-16 15:41:39 |只看該作者
每週六幾點?. u3 t) L# N- W# E* m5 s% i/ `
我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊: w& @: e9 T2 S7 o% V& n
會不會是同一批人?服裝是?
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發表於 2011-3-16 15:46:04 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:46 編輯
7 }9 R4 n- }2 }9 ^$ C
henrylin424 發表於 2011-3-16 15:41
2 t. G4 F- A$ l' O每週六幾點?
7 Y9 A7 ]* P5 t; m  {8 q% o我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊( y# M+ T2 f: v* w
會不會是同一批人?服裝是? ...
; w/ J1 n0 U* A- m8 c$ y0 ^

/ e) V9 U/ j. X7 v$ a1 u; I3 u目前僅開週末班(週六週日6am), 目前服裝為輕便運動服與運動鞋./ Z$ S9 I3 Y9 L- C
你看到的應該不是, 因為3/5,3/6才第一次開班.
) V, l$ v8 |1 D
/ J9 c. ]: N: A* w$ W6 f9 ~日後等班上人員穩定可能會交一點班費, 團購制服.
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發表於 2011-3-16 15:48:10 |只看該作者
被點名要發個言 我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕呢 只是超久沒運動 我的大腿到昨天還有點緊提不起來 所以根本沒有再複習 其實真的是給他忘記那些招式啦 我絕得應該有個CD啥的 回家可以複習 否則像我LKK的 腦筋很容易忘記的哩
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發表於 2011-3-16 15:49:21 |只看該作者
我好想去喔，但六日特別忙........3 r4 G/ f) c  t% ~  Z
下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油...
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
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大晴晴

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發表於 2011-3-16 16:04:53 |只看該作者
真的不錯呦~' I" l; u9 _: c9 Y0 A7 ]' W) ]
感謝主辦人的發起
) A. ?8 {. u9 G6 A% q! D" P練完神清氣爽~" p  W  V6 \0 j8 W9 R
而且早起的好處之ㄧ~0 g& t. J  O6 a6 I+ d
就是時間變多了
9 h& }" Z1 u4 U5 b還有就是希望天天有班ㄋ~
( p; x5 U. [) _8 [" j不然一個人練獅子吼真是亂不好意思的( b2 \% S4 S7 k: M4 @9 w' h; A
9 V/ {: @$ j8 }3 [5 q' N
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發表於 2011-3-16 16:17:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 16:19 編輯 2 J1 U; B) D7 g5 o& {# A
胭脂 發表於 2011-3-16 15:48
' v) p0 R6 h& P: S+ N  V( c被點名要發個言  我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕 ...
0 G4 e+ B4 ]2 s# \# R- \

) {6 z' p% a; A" M# |; ~- ^胭脂你還敢講啊....當天竟然穿著高跟鞋來....
: O" o6 G; [3 Q4 `我的小腿後方一開始也是很酸痛, 但持續練很快就不酸了....
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