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[運動] 練習返老還童功心得

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桂格

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發表於 2011-3-16 15:19:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 23:51 編輯 # A# M3 k9 [; s1 ?/ A& \
0 G. p0 E$ c- w7 L7 j9 _: v
感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....) X2 U4 f/ @3 A1 A" ^6 p
$ h& J# v; G( E+ g7 _! U
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost* l& v* E" ?1 h# `% S$ j
5 G$ K0 h0 }$ `+ S* Q
一直以來, 隨著年紀漸長, 身體逐漸出現一些警訊.+ X  H8 D/ M6 k: d) y4 _$ Q. [
因為工作關係(事實上是沉迷愛北大) 必須長時間釘住螢幕, 除了出差外每天需要久坐, 導致視力模糊, 脊椎與脖子僵硬.  甚且, 背部肌群開始弱化使脊椎常容易不正, 而壓迫到內臟.
8 g3 e4 B( q4 v" r運動不夠與新陳代謝變慢, 所以上到頭部的氣血不足. (頭腦會沒那麼清楚, 記憶力也會影響吧) : Q# `# f, O# U3 q8 ?5 u  z0 @  i8 V
身體的能量減低, 腹部與臉部也開始悄悄囤積排不掉的廢物. (臃腫與皺紋老化的前兆 )6 w5 @; n4 m8 x: C: c: E
這些大概都算現代上班族通病了...
1 K; d# d& E; h) I; A8 R! }7 h9 v. i" `% J
Luminosity是美國執業中醫師, 回台灣後想找一個功法來改善體質, 以適應台灣的氣候." X  L9 U9 h9 V
當我第一次聽到她號召返老還童功, 第一印象是這功法怎麼這麼狂妄, 敢號稱返老還童?
* S( L+ H' W; B9 H  q但心理另一個強大的念頭與直覺卻是, 這個功法似乎對我會很有幫助.
( d; \! q; u0 i7 b* f5 D% H上網搜尋了一下, 這個功法目前在台灣正如火如荼流行中, 還流傳到新加坡去了...$ e+ k1 V# d0 E1 k  w1 \
0 t! ~' o: f7 V( p' ?
於是週六就起了個大早, 來到台北大學行政中心前廣場, 與大家一起練習.    % [2 j" L2 X9 v
如果不說, 絕對不曉得老師夫婦已經68與66歲高齡了, 兩人神采奕奕, 腰桿挺的比年輕人還直.  可以感受到老師自己得益後, 想積極回饋幫助更多人的熱情.1 g/ j; B+ U: ^% L0 x  u. s
返老還童功是免費推廣, 今年目標是全省將邁向200個練功點, 所以我也叫我爸媽去找南部的練功點了.% c; P- `5 o2 o& O

# B) y; E' k- v2 `; ]# D2 p$ j) m由於我過去對於各種氣功很有興趣, 這次班上先從動氣功開始, 經過兩天練習下來, 已讓我感到跟過去接觸的有很大不同,
0 f& l: u3 R3 c/ D3 S# t1.  動作更簡單, 但更有效.  儘管功法隱含各方智慧之大成, 但創始功法的蔡老師卻精妙的化繁為簡, 以老人家也能輕易上手的方式呈現.  整個過程就像大家一起做體操般的簡單.
, f% }1 s( X2 M) s2. 不斷的排掉身體的濁氣, 吸入天地之間好的氣, 站在台北大學偌大的大草坪中間, 群山環繞, 視野遼闊, 立足天地之間, 真的頗有醍醐灌頂, 洗滌身心的感受.
( v5 d( Q" R( D8 Q3. 練完後, 頭腦非常清醒, 全身柔軟, 輕盈, 充滿能量的喜悅!/ A5 U- I* g/ o

. ^( l/ w% z8 B+ e這幾天晚上睡的特別深沉, 早起做個2,30分鐘, 精神很好, 練功前的視力模糊與肝火燥 也改善了不少, 脖子與背部也輕鬆許多.! w$ o8 ~: q3 w
今特將練功幾天來的心得紀錄下來, 也希望好康倒相報, 請愛北大的朋友一起來加入, 一同為自己的身體健康, 做一點最聰明的投資! & B5 i8 P; {4 B- y
$ R, |; o. U. ?5 X* N9 u
PS. 目前返老還童功於週六週日6am開班. ; \4 t, Y" X, l. h
可於以下連結向班長"Luminosity"報名或直接前往台北大學行政大樓前大草坪.5 s" J$ u. |4 t: H' F6 V) @
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
歡迎加入返老還童功北大練功場
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發表於 2011-3-16 15:27:25 |只看該作者
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣...
※Sabisu低糖手工果醬※ Http://sabisu.tw
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發表於 2011-3-16 15:31:01 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:33 編輯
: J# A) P" Q* b
阿彬 發表於 2011-3-16 15:27 3 d6 G* v# V, Z; W
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣... ...
5 [0 v# b0 b" `$ a+ k: [  X2 Y. q
: h9 s% i( A6 _# ^# f6 X
我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.9 w: G9 v+ ~' U9 j
但你會注意到這個功法, 畢竟已是一個契機.
& a3 C# h5 k9 l" v# N這種情形我看過很多.- T( T5 s# a9 z) B) o

- k$ m6 `& W( v1 [8 o- C3 X沒關係, 只要你持續堅定一定要來練, 終會有福分能享受到這個功法.
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發表於 2011-3-16 15:34:17 |只看該作者
桂格 發表於 2011-3-16 15:31
; r" P' S/ U3 [1 `* }: }- |7 w5 _我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.0 t' f2 h4 w  ^9 p+ }# g0 o: [
這種情形我看過很多.
& S( N. @  C3 J& [; e3 J* d
恩恩～禮拜日目前是我的目標！不過這幾天要去拔智齒！不知道練下去會不會大出血 呵呵...
* r% b$ z0 t! W" [6 @
, h5 a1 p2 D  w4 h3 V
% N7 z. N# \# K反正我盡量！一定要去...不是這週就是下週！！！！！！
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發表於 2011-3-16 15:41:39 |只看該作者
每週六幾點?
9 @. e; h9 l% E$ q6 [# c我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊
& Q1 E/ `  R! Q/ A; n6 r會不會是同一批人?服裝是?
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發表於 2011-3-16 15:46:04 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:46 編輯
: r4 ?# X1 H+ k- X$ {8 a2 M
henrylin424 發表於 2011-3-16 15:41
( t. T  ?4 s: _8 C* z6 p- }每週六幾點?
. K; V) g% n8 [我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊. s" R5 e6 @3 E5 e
會不會是同一批人?服裝是? ...
. x3 W( X8 m, s9 M! a

/ C! _3 \2 Y: |$ m目前僅開週末班(週六週日6am), 目前服裝為輕便運動服與運動鞋.) o/ n3 J- ^0 P4 d3 u
你看到的應該不是, 因為3/5,3/6才第一次開班.2 J, @) Z' T( y' e5 a. s% W

) S2 }+ \+ O2 Y1 H: a% N日後等班上人員穩定可能會交一點班費, 團購制服.
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發表於 2011-3-16 15:48:10 |只看該作者
被點名要發個言 我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕呢 只是超久沒運動 我的大腿到昨天還有點緊提不起來 所以根本沒有再複習 其實真的是給他忘記那些招式啦 我絕得應該有個CD啥的 回家可以複習 否則像我LKK的 腦筋很容易忘記的哩
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阿詹

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發表於 2011-3-16 15:49:21 |只看該作者
我好想去喔，但六日特別忙........
$ s4 j9 w' P& t下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油...
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
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大晴晴

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發表於 2011-3-16 16:04:53 |只看該作者
真的不錯呦~& ?- P# a4 G( P/ e/ z
感謝主辦人的發起3 N* E+ s9 l% `1 w3 c4 s3 X4 }
練完神清氣爽~
: h0 [! C  x  B- b" a而且早起的好處之ㄧ~# q( D9 f2 P6 c5 T9 J7 R
就是時間變多了" E. K7 n& j) W0 a4 G. F4 c/ m8 ^
還有就是希望天天有班ㄋ~
! i6 O" p% J! B$ V& [' I不然一個人練獅子吼真是亂不好意思的
# s6 Z2 x3 h1 m
/ F$ A, n* ^# i+ _. }
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發表於 2011-3-16 16:17:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 16:19 編輯 0 f8 g: y5 |9 j) B" Z7 z3 I
胭脂 發表於 2011-3-16 15:48
3 p& G4 d7 z3 H: `被點名要發個言  我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕 ...

; R1 I' s6 \8 V' r/ L
+ k" b0 T8 P0 f& h胭脂你還敢講啊....當天竟然穿著高跟鞋來.... 8 @/ G  Z$ @. Q1 ]2 m8 b# O
我的小腿後方一開始也是很酸痛, 但持續練很快就不酸了....
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