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[運動] 練習返老還童功心得

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桂格

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發表於 2011-3-16 15:19:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 23:51 編輯
% Q6 J7 x1 D! n8 l# w
- E. h- P6 A3 Q" x+ m$ z! t感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....
8 b' z4 D& ?/ g6 ~1 o0 y7 _. N/ q3 j/ G, g! u
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost1 g: b6 }1 K3 d% @' M  ^% n

) a: u, A; O  \% p一直以來, 隨著年紀漸長, 身體逐漸出現一些警訊.
/ B& V# n6 |$ q8 s, b2 H因為工作關係(事實上是沉迷愛北大) 必須長時間釘住螢幕, 除了出差外每天需要久坐, 導致視力模糊, 脊椎與脖子僵硬.  甚且, 背部肌群開始弱化使脊椎常容易不正, 而壓迫到內臟. 2 ^% a$ d* i! r8 X8 V& V7 f0 T
運動不夠與新陳代謝變慢, 所以上到頭部的氣血不足. (頭腦會沒那麼清楚, 記憶力也會影響吧)
- c# m( c% H8 X  T. m* R0 k身體的能量減低, 腹部與臉部也開始悄悄囤積排不掉的廢物. (臃腫與皺紋老化的前兆 )
. o  X* q2 @1 h6 R0 v2 N9 W. v: ?5 L& g這些大概都算現代上班族通病了...
6 e5 O2 n4 A" P
3 a5 J% v1 ?$ `' eLuminosity是美國執業中醫師, 回台灣後想找一個功法來改善體質, 以適應台灣的氣候.
6 E- V: R2 z, e2 V- |# A$ j! \# p當我第一次聽到她號召返老還童功, 第一印象是這功法怎麼這麼狂妄, 敢號稱返老還童?: U7 X" w# \7 Q/ }% R/ A
但心理另一個強大的念頭與直覺卻是, 這個功法似乎對我會很有幫助.8 W' I" Z0 l# |# A4 D3 D  E
上網搜尋了一下, 這個功法目前在台灣正如火如荼流行中, 還流傳到新加坡去了.... R; e7 L* a. I  E

/ ^0 q5 u! A) F8 M+ f7 \於是週六就起了個大早, 來到台北大學行政中心前廣場, 與大家一起練習.   
+ R0 o+ ~! ^, U: ?  M. {如果不說, 絕對不曉得老師夫婦已經68與66歲高齡了, 兩人神采奕奕, 腰桿挺的比年輕人還直.  可以感受到老師自己得益後, 想積極回饋幫助更多人的熱情.0 j6 F+ v; O' p% w* K
返老還童功是免費推廣, 今年目標是全省將邁向200個練功點, 所以我也叫我爸媽去找南部的練功點了.
/ h0 N" e& l4 _* W  o( e" F# q  X9 u* ?3 C5 Y% @
由於我過去對於各種氣功很有興趣, 這次班上先從動氣功開始, 經過兩天練習下來, 已讓我感到跟過去接觸的有很大不同,& ~6 J7 ?( A8 I# }& z
1.  動作更簡單, 但更有效.  儘管功法隱含各方智慧之大成, 但創始功法的蔡老師卻精妙的化繁為簡, 以老人家也能輕易上手的方式呈現.  整個過程就像大家一起做體操般的簡單.$ }; p4 i4 B0 u; g$ |
2. 不斷的排掉身體的濁氣, 吸入天地之間好的氣, 站在台北大學偌大的大草坪中間, 群山環繞, 視野遼闊, 立足天地之間, 真的頗有醍醐灌頂, 洗滌身心的感受.
1 H% V* a; t3 X: O% s9 D3 n8 r3. 練完後, 頭腦非常清醒, 全身柔軟, 輕盈, 充滿能量的喜悅!
' v. @. V, w/ J$ f3 B: \. y9 E7 ~$ ?1 n  O
這幾天晚上睡的特別深沉, 早起做個2,30分鐘, 精神很好, 練功前的視力模糊與肝火燥 也改善了不少, 脖子與背部也輕鬆許多.
% G4 D7 d8 w" f# M今特將練功幾天來的心得紀錄下來, 也希望好康倒相報, 請愛北大的朋友一起來加入, 一同為自己的身體健康, 做一點最聰明的投資!
" s1 S: Z: z" a8 O8 o
& @9 L) I! b8 M+ z! ?PS. 目前返老還童功於週六週日6am開班. ( J' y3 A, K- u8 b6 u
可於以下連結向班長"Luminosity"報名或直接前往台北大學行政大樓前大草坪.
0 j: x/ A2 o0 ?https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
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發表於 2011-3-16 15:27:25 |只看該作者
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣...
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發表於 2011-3-16 15:31:01 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:33 編輯
# [+ W: K' e3 z; c3 Q7 T
阿彬 發表於 2011-3-16 15:27
5 U/ `+ g, ]  O5 ^嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣... ...

+ |9 x, W0 Z7 r1 X2 w9 Q
& E9 {7 y* A' v+ v) P我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.  y: }/ }" N* K. N9 V2 y1 y
但你會注意到這個功法, 畢竟已是一個契機.
( B+ \' T, m* g6 S& A, p這種情形我看過很多.
8 n2 p7 g: H% A, N+ i
( L' ?4 M8 I) f- u. ]& k沒關係, 只要你持續堅定一定要來練, 終會有福分能享受到這個功法.
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發表於 2011-3-16 15:34:17 |只看該作者
桂格 發表於 2011-3-16 15:31 7 d  z* B& O- R3 Y$ u
我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.1 j5 H4 d7 q! R
這種情形我看過很多.
# K) T, _; T4 M1 V9 U
恩恩～禮拜日目前是我的目標！不過這幾天要去拔智齒！不知道練下去會不會大出血 呵呵.../ O6 X- ?2 W. N. Q6 r
7 c" ^  E2 w, m' R8 |( W! \

  H. V8 E7 x: k# A% D: n反正我盡量！一定要去...不是這週就是下週！！！！！！
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發表於 2011-3-16 15:41:39 |只看該作者
每週六幾點?
8 r* I; r& K6 @2 P0 ^8 W! R9 g/ T2 U2 i; L我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊  `- y9 p! n  D" @( @# A! f
會不會是同一批人?服裝是?
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發表於 2011-3-16 15:46:04 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:46 編輯 2 }% r& B+ G; t. V' }) Q
henrylin424 發表於 2011-3-16 15:41
0 @5 g7 R/ s& G. r/ I+ C5 f5 d每週六幾點?
; L4 m# j; F! \. H" G我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊2 X) ]  e! u1 L- M3 U
會不會是同一批人?服裝是? ...
( b: n, E. U8 l3 q1 w% ?
3 P* [; @" {) K
目前僅開週末班(週六週日6am), 目前服裝為輕便運動服與運動鞋.2 m) q+ s/ V  ?5 k$ e" C3 }) G
你看到的應該不是, 因為3/5,3/6才第一次開班.* k" W1 R, v+ p. N

5 Y' I  D# A+ C9 l; }日後等班上人員穩定可能會交一點班費, 團購制服.
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發表於 2011-3-16 15:48:10 |只看該作者
被點名要發個言 我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕呢 只是超久沒運動 我的大腿到昨天還有點緊提不起來 所以根本沒有再複習 其實真的是給他忘記那些招式啦 我絕得應該有個CD啥的 回家可以複習 否則像我LKK的 腦筋很容易忘記的哩
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發表於 2011-3-16 15:49:21 |只看該作者
我好想去喔，但六日特別忙........- O$ B, T( a$ x/ m
下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油...
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
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發表於 2011-3-16 16:04:53 |只看該作者
真的不錯呦~
' K! V" I) M$ Y3 o  p& T* d  L感謝主辦人的發起2 d( w, K+ ?3 `& m7 E- c
練完神清氣爽~  h8 U6 W! n* N& c7 s
而且早起的好處之ㄧ~
' A. U$ w: O3 Q3 P1 `! @- D就是時間變多了. r( ?8 P; m  R: q3 }+ r# k% w+ U
還有就是希望天天有班ㄋ~
! F( ]7 K5 D& y( j% v不然一個人練獅子吼真是亂不好意思的
" B: |# l; v& Q7 [+ b7 I
7 m/ N% D# L7 X& r* r+ E
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發表於 2011-3-16 16:17:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 16:19 編輯 . F4 z6 B- `' Z* R) t. A  h8 l: ]* A
胭脂 發表於 2011-3-16 15:48 0 h1 x2 v$ N& {( s" Q
被點名要發個言  我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕 ...
5 v# K) ]8 u4 k0 i
- a' q: ~. q0 Y7 z  b9 [9 j
胭脂你還敢講啊....當天竟然穿著高跟鞋來....
* T5 M9 z" Y: ?( ~( q我的小腿後方一開始也是很酸痛, 但持續練很快就不酸了....
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