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[運動] 練習返老還童功心得

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桂格

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發表於 2011-3-16 15:19:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 23:51 編輯   }' f: T- H+ N1 H
! k  x/ M8 t" r4 {
感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....
# o( N2 ]: P+ v8 r
0 |" b: C+ e4 z" p+ shttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
$ Y/ u, {& d( s( [; a8 y8 g( z" ~0 N
一直以來, 隨著年紀漸長, 身體逐漸出現一些警訊.
# Q; @, E7 Q, B+ O4 |因為工作關係(事實上是沉迷愛北大) 必須長時間釘住螢幕, 除了出差外每天需要久坐, 導致視力模糊, 脊椎與脖子僵硬.  甚且, 背部肌群開始弱化使脊椎常容易不正, 而壓迫到內臟. * d' l  N. `8 u3 N
運動不夠與新陳代謝變慢, 所以上到頭部的氣血不足. (頭腦會沒那麼清楚, 記憶力也會影響吧)
' U1 Y- ^9 r  U+ P/ f. x身體的能量減低, 腹部與臉部也開始悄悄囤積排不掉的廢物. (臃腫與皺紋老化的前兆 )) ?7 f5 X5 i" g  L  O$ z, X% \& ?
這些大概都算現代上班族通病了...
6 m; _8 X) ]; \* E3 G: ?2 l' m+ @# ^' T& V$ @4 }7 y2 i6 {: ?3 r
Luminosity是美國執業中醫師, 回台灣後想找一個功法來改善體質, 以適應台灣的氣候.* t/ |) ~+ F# O% c
當我第一次聽到她號召返老還童功, 第一印象是這功法怎麼這麼狂妄, 敢號稱返老還童?
( \" X6 y% |1 z6 @$ X) j- t但心理另一個強大的念頭與直覺卻是, 這個功法似乎對我會很有幫助.
) J  g" G6 ?$ o: q& v( \; e上網搜尋了一下, 這個功法目前在台灣正如火如荼流行中, 還流傳到新加坡去了...
' C/ Z- F. q2 M+ H
7 }! d' y) _; \於是週六就起了個大早, 來到台北大學行政中心前廣場, 與大家一起練習.   
& P6 k/ `' ^1 ^如果不說, 絕對不曉得老師夫婦已經68與66歲高齡了, 兩人神采奕奕, 腰桿挺的比年輕人還直.  可以感受到老師自己得益後, 想積極回饋幫助更多人的熱情.
! O% B; [3 k' Z4 _$ e; k返老還童功是免費推廣, 今年目標是全省將邁向200個練功點, 所以我也叫我爸媽去找南部的練功點了.5 V/ K! b' G7 M, @  m. p# P- ?( F

8 ^% Z1 |' x# J2 C8 G1 s% C- ~由於我過去對於各種氣功很有興趣, 這次班上先從動氣功開始, 經過兩天練習下來, 已讓我感到跟過去接觸的有很大不同,+ I7 q9 x, d! E) c# b
1.  動作更簡單, 但更有效.  儘管功法隱含各方智慧之大成, 但創始功法的蔡老師卻精妙的化繁為簡, 以老人家也能輕易上手的方式呈現.  整個過程就像大家一起做體操般的簡單.1 t/ W0 J$ c# ^  o; F
2. 不斷的排掉身體的濁氣, 吸入天地之間好的氣, 站在台北大學偌大的大草坪中間, 群山環繞, 視野遼闊, 立足天地之間, 真的頗有醍醐灌頂, 洗滌身心的感受.
- \, h! f$ t  }) R7 E6 K3. 練完後, 頭腦非常清醒, 全身柔軟, 輕盈, 充滿能量的喜悅!
4 T0 a- }# j# I1 `
, W! h: u; T+ l# A' Q' `" m; D( g這幾天晚上睡的特別深沉, 早起做個2,30分鐘, 精神很好, 練功前的視力模糊與肝火燥 也改善了不少, 脖子與背部也輕鬆許多.
. `; t7 S" I1 g' S+ s( ~5 ^今特將練功幾天來的心得紀錄下來, 也希望好康倒相報, 請愛北大的朋友一起來加入, 一同為自己的身體健康, 做一點最聰明的投資! ' H6 _6 T+ k( [# X, f! x

" D7 ^# b- {% M  `9 s3 W5 M0 |4 rPS. 目前返老還童功於週六週日6am開班. . w3 ?8 `9 S1 `. u- W7 }2 d
可於以下連結向班長"Luminosity"報名或直接前往台北大學行政大樓前大草坪.
( P7 w2 Z/ k3 _# Y& Zhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
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發表於 2011-3-16 15:27:25 |只看該作者
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣...
※Sabisu低糖手工果醬※ Http://sabisu.tw
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發表於 2011-3-16 15:31:01 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:33 編輯
+ v! q! J( `$ N- Q  v' D1 W
阿彬 發表於 2011-3-16 15:27
* o2 G6 o1 Q% A$ D( v嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣... ...
! g: x6 D2 `1 T) n- B+ o5 n- o

& d  ~  ?, I  j: X) p我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.
0 z+ [4 q. ^0 s( q# M0 [但你會注意到這個功法, 畢竟已是一個契機.2 z" I0 X8 u% ]7 A
這種情形我看過很多.% v# Y* l* q! b
  A$ q3 `  e- A7 g7 E4 P. T- a
沒關係, 只要你持續堅定一定要來練, 終會有福分能享受到這個功法.
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發表於 2011-3-16 15:34:17 |只看該作者
桂格 發表於 2011-3-16 15:31
- r3 \6 e" a+ I; n7 C我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.4 |3 v! p" O' [; T1 N' c9 ~
這種情形我看過很多.
4 N/ R& S! k! m. V/ X5 l" H
恩恩～禮拜日目前是我的目標！不過這幾天要去拔智齒！不知道練下去會不會大出血 呵呵...1 n6 n8 T5 K. A- u) E
* i2 [( Q% p" l& D  B2 u
3 r7 |1 O8 u( m' m( s6 K
反正我盡量！一定要去...不是這週就是下週！！！！！！
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發表於 2011-3-16 15:41:39 |只看該作者
每週六幾點?( l/ v( f  s/ D8 [) W) i
我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊
+ y! `$ R$ W6 Y1 J會不會是同一批人?服裝是?
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本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:46 編輯
! O* |  b* F8 f6 S% l" [& O
henrylin424 發表於 2011-3-16 15:41 * v% v( h% v4 b& X1 ]- v! ]+ Z
每週六幾點?
7 }2 Z; p, ], w: Y我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊
$ V" D% U7 m1 F4 f; d會不會是同一批人?服裝是? ...

2 a: W+ Z8 }2 c! U
6 S( U/ A( f& D6 s6 U- v目前僅開週末班(週六週日6am), 目前服裝為輕便運動服與運動鞋.  t2 D- D, \- y+ r. @2 {/ R
你看到的應該不是, 因為3/5,3/6才第一次開班.5 N% s% x' i0 r! `
) G+ M( Y. r7 r" g
日後等班上人員穩定可能會交一點班費, 團購制服.
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發表於 2011-3-16 15:48:10 |只看該作者
被點名要發個言 我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕呢 只是超久沒運動 我的大腿到昨天還有點緊提不起來 所以根本沒有再複習 其實真的是給他忘記那些招式啦 我絕得應該有個CD啥的 回家可以複習 否則像我LKK的 腦筋很容易忘記的哩
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阿詹

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發表於 2011-3-16 15:49:21 |只看該作者
我好想去喔，但六日特別忙........6 k" y' p4 I& u+ D/ _
下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油...
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
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發表於 2011-3-16 16:04:53 |只看該作者
真的不錯呦~
! C- v4 J! {+ h# f2 E" c( N! Z感謝主辦人的發起
+ A: L5 n7 W  z練完神清氣爽~6 W5 ]% |' `6 |2 u9 n+ f' A* C- X
而且早起的好處之ㄧ~: p6 {8 P6 i6 Z7 f7 Z! l3 l8 P
就是時間變多了0 A6 y  P: {2 ?& q- }  S& Q* ?
還有就是希望天天有班ㄋ~
  }! w% W# a: Y, i# D' O$ j不然一個人練獅子吼真是亂不好意思的
" [; B' ]  P! K6 r; F! s$ a2 ~) U! ^7 C# Q
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發表於 2011-3-16 16:17:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 16:19 編輯
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胭脂 發表於 2011-3-16 15:48 4 L8 ~) q2 q+ B( d% Q
被點名要發個言  我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕 ...

5 h4 O; D, g7 y9 q
, W: S- s; q5 {" }胭脂你還敢講啊....當天竟然穿著高跟鞋來....
* C( `9 Y: X4 [/ m' T我的小腿後方一開始也是很酸痛, 但持續練很快就不酸了....
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