iBeta 愛北大論壇

 找回密碼
 註冊
搜索
iBeta 愛北大論壇»首頁 › 以下為舊文章，僅供閱讀。 › 運動休閒 › 練習返老還童功心得
12345678910下一頁
返回列表 發新文章
查看: 23391|回覆: 93
列印 上一主題 下一主題

[運動] 練習返老還童功心得

  [複製鏈接]
桂格

160

主題

797

好友

1萬

積分

校友

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

文章
8285
在線時間
4075 小時
回到到指定樓層
樓主
發表於 2011-3-16 15:19:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 23:51 編輯 9 e1 u+ T7 b9 r: C) m; c' Q

8 T( g) ], k9 N  s% A1 N感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....
; E0 r2 ~, U! o. U' M1 H- f1 c0 ^/ j+ }3 ]2 w) f6 [' Q$ U; ~
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost% Y) n" a% [- u1 x; a
# m- D9 R5 Z4 S) W# A1 ]0 v, S; v! b
一直以來, 隨著年紀漸長, 身體逐漸出現一些警訊.' v+ i0 L* f7 J  N% w
因為工作關係(事實上是沉迷愛北大) 必須長時間釘住螢幕, 除了出差外每天需要久坐, 導致視力模糊, 脊椎與脖子僵硬.  甚且, 背部肌群開始弱化使脊椎常容易不正, 而壓迫到內臟.
; `( `9 }) k2 c* N- V# v4 }# m運動不夠與新陳代謝變慢, 所以上到頭部的氣血不足. (頭腦會沒那麼清楚, 記憶力也會影響吧) 6 i9 x* V: K9 q* D# N# R  E; U/ O
身體的能量減低, 腹部與臉部也開始悄悄囤積排不掉的廢物. (臃腫與皺紋老化的前兆 ), Y; n. e* X6 q7 y
這些大概都算現代上班族通病了...
' k3 t1 A7 j9 h3 F- t
/ y/ ^& i' h: y/ c/ P* XLuminosity是美國執業中醫師, 回台灣後想找一個功法來改善體質, 以適應台灣的氣候.& H' Y. i. m4 p/ z; w6 Z3 G) {( B
當我第一次聽到她號召返老還童功, 第一印象是這功法怎麼這麼狂妄, 敢號稱返老還童?
1 }5 y* x" C: V5 T' T- E" p但心理另一個強大的念頭與直覺卻是, 這個功法似乎對我會很有幫助.0 E# F7 E' M/ ]! J& G# r% W) w
上網搜尋了一下, 這個功法目前在台灣正如火如荼流行中, 還流傳到新加坡去了...' b2 u, T$ S' C3 ~' m+ P
; P" l1 d- H! f
於是週六就起了個大早, 來到台北大學行政中心前廣場, 與大家一起練習.    . M/ K$ J+ L1 N8 T
如果不說, 絕對不曉得老師夫婦已經68與66歲高齡了, 兩人神采奕奕, 腰桿挺的比年輕人還直.  可以感受到老師自己得益後, 想積極回饋幫助更多人的熱情.
% U3 q% J7 V+ t  j返老還童功是免費推廣, 今年目標是全省將邁向200個練功點, 所以我也叫我爸媽去找南部的練功點了.
* e( O0 Z7 s" g! H$ z" X
7 p# @& h9 j2 g9 [由於我過去對於各種氣功很有興趣, 這次班上先從動氣功開始, 經過兩天練習下來, 已讓我感到跟過去接觸的有很大不同,3 H; j) O' q! @! g
1.  動作更簡單, 但更有效.  儘管功法隱含各方智慧之大成, 但創始功法的蔡老師卻精妙的化繁為簡, 以老人家也能輕易上手的方式呈現.  整個過程就像大家一起做體操般的簡單.
% U; t$ \; ~/ A4 @* R" _2. 不斷的排掉身體的濁氣, 吸入天地之間好的氣, 站在台北大學偌大的大草坪中間, 群山環繞, 視野遼闊, 立足天地之間, 真的頗有醍醐灌頂, 洗滌身心的感受.2 i! o  W; V0 O7 q/ ~
3. 練完後, 頭腦非常清醒, 全身柔軟, 輕盈, 充滿能量的喜悅!
) W: G* o8 _2 E/ R
8 S( {; \( n" W9 {# ?這幾天晚上睡的特別深沉, 早起做個2,30分鐘, 精神很好, 練功前的視力模糊與肝火燥 也改善了不少, 脖子與背部也輕鬆許多.3 o+ p% j- s+ t2 _9 }$ G
今特將練功幾天來的心得紀錄下來, 也希望好康倒相報, 請愛北大的朋友一起來加入, 一同為自己的身體健康, 做一點最聰明的投資! # e) Y5 C) `1 L# R+ F
- B  Y# W% ~' Y. o4 O6 I, X) R
PS. 目前返老還童功於週六週日6am開班.
: W& h3 P9 {8 a可於以下連結向班長"Luminosity"報名或直接前往台北大學行政大樓前大草坪.
6 w6 v1 _0 B% I/ rhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!
回覆

檢舉

阿彬

129

主題

644

好友

5770

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

社區
詠翊山水觀
文章
4488
在線時間
1251 小時
沙發
發表於 2011-3-16 15:27:25 |只看該作者
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣...
※Sabisu低糖手工果醬※ Http://sabisu.tw
回覆

檢舉

桂格

160

主題

797

好友

1萬

積分

校友

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

文章
8285
在線時間
4075 小時
3樓
發表於 2011-3-16 15:31:01 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:33 編輯 7 Y: c& u9 ]2 r: \3 |
阿彬 發表於 2011-3-16 15:27
8 z- q$ \" d! N1 e, L嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣... ...

2 p* }  z8 `1 l+ u: }4 {1 ?0 h
& e/ R2 I1 |$ k. u( ^: x3 `我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.. t) O# ]: F; S" U7 `
但你會注意到這個功法, 畢竟已是一個契機.
- _; q) \, o/ v- F. g  |; R+ z這種情形我看過很多.8 ~. J9 L# @  p
$ C# ?- j+ @' a4 c' Y) z) q
沒關係, 只要你持續堅定一定要來練, 終會有福分能享受到這個功法.
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!
回覆

檢舉

阿彬

129

主題

644

好友

5770

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

社區
詠翊山水觀
文章
4488
在線時間
1251 小時
4樓
發表於 2011-3-16 15:34:17 |只看該作者
桂格 發表於 2011-3-16 15:31
4 O0 i% I% n- ^, r$ d9 ?6 ]; p' n我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.
7 H; B" z- A0 {) k% Q8 a, Q這種情形我看過很多.
  s, i# F; o# V2 T! ~
恩恩～禮拜日目前是我的目標！不過這幾天要去拔智齒！不知道練下去會不會大出血 呵呵...5 B+ n$ M! U+ C) g

" \4 }! M- \# m+ u% v  @+ x
" i9 n" M/ v7 n+ Q反正我盡量！一定要去...不是這週就是下週！！！！！！
※Sabisu低糖手工果醬※ Http://sabisu.tw
回覆

檢舉

henrylin424

40

主題

67

好友

827

積分

高中生

Rank: 5Rank: 5

文章
385
在線時間
322 小時
5樓
發表於 2011-3-16 15:41:39 |只看該作者
每週六幾點?
% c  P; O+ f6 n* u" X我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊, z8 |7 V, n5 G8 _" r' S% R! ]4 P
會不會是同一批人?服裝是?
回覆

檢舉

桂格

160

主題

797

好友

1萬

積分

校友

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

文章
8285
在線時間
4075 小時
6樓
發表於 2011-3-16 15:46:04 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:46 編輯 # R7 o0 k. k. ]( \* c: D
henrylin424 發表於 2011-3-16 15:41 0 K! [, w3 F6 K( a( A( o
每週六幾點?
" X1 w. @* U1 p, T我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊
7 G7 ?) \$ D. X1 w6 m會不會是同一批人?服裝是? ...
* L) a) b! X8 ^+ G' N8 O
7 A8 G, @5 B+ L1 v0 E8 l
目前僅開週末班(週六週日6am), 目前服裝為輕便運動服與運動鞋.
; ?0 Y+ J; y, D4 J你看到的應該不是, 因為3/5,3/6才第一次開班.6 v( t- t  B& G% M/ S7 L; p9 X5 _5 \

) Y6 x: L8 s( }+ n# I日後等班上人員穩定可能會交一點班費, 團購制服.
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!
回覆

檢舉

胭脂

19

主題

99

好友

3331

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
1343
在線時間
506 小時
7樓
發表於 2011-3-16 15:48:10 |只看該作者
被點名要發個言 我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕呢 只是超久沒運動 我的大腿到昨天還有點緊提不起來 所以根本沒有再複習 其實真的是給他忘記那些招式啦 我絕得應該有個CD啥的 回家可以複習 否則像我LKK的 腦筋很容易忘記的哩
回覆

檢舉

阿詹

149

主題

105

好友

3611

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
1188
在線時間
1223 小時
8樓
發表於 2011-3-16 15:49:21 |只看該作者
我好想去喔，但六日特別忙........
' `- _  r; r7 T, E+ G0 V( |6 o下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油...
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
回覆

檢舉

大晴晴

5

主題

14

好友

295

積分

國小生

Rank: 3Rank: 3

文章
44
在線時間
102 小時
9樓
發表於 2011-3-16 16:04:53 |只看該作者
真的不錯呦~- F. M1 Q# R0 M2 N: o$ X- I
感謝主辦人的發起
& a5 q/ b7 v9 n% o練完神清氣爽~7 L( y  V8 b3 Q; D8 o' @% m+ V
而且早起的好處之ㄧ~
' z# X: `6 ?9 ?- a就是時間變多了3 C- B1 N  D3 z3 B7 p8 R/ j" Q
還有就是希望天天有班ㄋ~2 ]- T7 z: Q; ?7 s7 Q
不然一個人練獅子吼真是亂不好意思的6 z  _( a5 @& q' M
. W* B" Q7 B1 `" J
回覆

檢舉

桂格

160

主題

797

好友

1萬

積分

校友

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

文章
8285
在線時間
4075 小時
10樓
發表於 2011-3-16 16:17:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 16:19 編輯 7 j1 @8 E* N) e, j& H: p5 c& c
胭脂 發表於 2011-3-16 15:48
' Y* Z1 {, @* x6 X! x$ s被點名要發個言  我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕 ...
3 C: X, l1 ^7 e8 N. S; Y  u

' T) `: Y2 R0 P# S+ }' V1 H胭脂你還敢講啊....當天竟然穿著高跟鞋來.... 5 V9 A* M$ }+ A
我的小腿後方一開始也是很酸痛, 但持續練很快就不酸了....
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!
回覆

檢舉

12345678910下一頁
返回列表 發新文章
高級模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登入後才可以回文 登入 | 註冊

本論壇是以即時上傳留言的方式運作，一切留言內容只代表發言者個人意見，非本論壇之立場，本論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。
由於本論壇是以「即時留言」運作方式，所以無法完全監察所有留言內容，若您發現有某篇留言可能有問題，請通知本站管理員處理。

Copyright © 2009~2020 iBeta 愛北大. 保留一切權利

回頂部