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[運動] 練習返老還童功心得

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桂格

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發表於 2011-3-16 15:19:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 23:51 編輯 3 w1 ], E) B8 h: w- g

. Z* C, t- @8 P5 W4 f8 g7 o感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....# E* Q7 J. \1 B( x4 H; b

6 g' B5 S  G# N" D' k9 I! Lhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost) L* E  n0 t" R2 G! J7 |3 x

6 S7 M8 B  i4 w! L一直以來, 隨著年紀漸長, 身體逐漸出現一些警訊.; e7 e; y0 K% r6 H* z9 p# r
因為工作關係(事實上是沉迷愛北大) 必須長時間釘住螢幕, 除了出差外每天需要久坐, 導致視力模糊, 脊椎與脖子僵硬.  甚且, 背部肌群開始弱化使脊椎常容易不正, 而壓迫到內臟. 6 @; n$ i  l; ]. D
運動不夠與新陳代謝變慢, 所以上到頭部的氣血不足. (頭腦會沒那麼清楚, 記憶力也會影響吧)
- ^$ o8 z# J: [( ]. R5 \身體的能量減低, 腹部與臉部也開始悄悄囤積排不掉的廢物. (臃腫與皺紋老化的前兆 )
- q/ e. G! N4 ]3 R! ^  Q這些大概都算現代上班族通病了...
3 a2 Y9 @9 X: [; e% u
6 J  y/ y% g2 k' C  K6 ~6 n. KLuminosity是美國執業中醫師, 回台灣後想找一個功法來改善體質, 以適應台灣的氣候.
' \6 }" e+ g# ^* z3 ]$ y5 ~7 m" B當我第一次聽到她號召返老還童功, 第一印象是這功法怎麼這麼狂妄, 敢號稱返老還童?7 Q9 D; {! ^# A4 r
但心理另一個強大的念頭與直覺卻是, 這個功法似乎對我會很有幫助./ B; D; Y5 y/ V2 ]
上網搜尋了一下, 這個功法目前在台灣正如火如荼流行中, 還流傳到新加坡去了...: j/ b) O- O9 J

. E- U( ?1 Y: Y! d! j6 Z於是週六就起了個大早, 來到台北大學行政中心前廣場, 與大家一起練習.   
( b: C0 f" |7 J8 r5 v5 x- d6 I如果不說, 絕對不曉得老師夫婦已經68與66歲高齡了, 兩人神采奕奕, 腰桿挺的比年輕人還直.  可以感受到老師自己得益後, 想積極回饋幫助更多人的熱情.8 A2 T; w- g6 R. s
返老還童功是免費推廣, 今年目標是全省將邁向200個練功點, 所以我也叫我爸媽去找南部的練功點了.
5 g5 B  A& ^" ^: L# }( m/ p2 x; b3 U0 b0 T* ?) a8 C
由於我過去對於各種氣功很有興趣, 這次班上先從動氣功開始, 經過兩天練習下來, 已讓我感到跟過去接觸的有很大不同,
% X% U+ I, {' t* y2 H1.  動作更簡單, 但更有效.  儘管功法隱含各方智慧之大成, 但創始功法的蔡老師卻精妙的化繁為簡, 以老人家也能輕易上手的方式呈現.  整個過程就像大家一起做體操般的簡單.4 l7 }; l/ W8 z2 G% U* H
2. 不斷的排掉身體的濁氣, 吸入天地之間好的氣, 站在台北大學偌大的大草坪中間, 群山環繞, 視野遼闊, 立足天地之間, 真的頗有醍醐灌頂, 洗滌身心的感受.- r. p# {/ y! v- o5 e2 I
3. 練完後, 頭腦非常清醒, 全身柔軟, 輕盈, 充滿能量的喜悅!- Q! J4 x* {1 u) W6 F6 S

( ?1 C% \( u( ~6 h  N這幾天晚上睡的特別深沉, 早起做個2,30分鐘, 精神很好, 練功前的視力模糊與肝火燥 也改善了不少, 脖子與背部也輕鬆許多.
% ]7 Z( @2 _* d7 R今特將練功幾天來的心得紀錄下來, 也希望好康倒相報, 請愛北大的朋友一起來加入, 一同為自己的身體健康, 做一點最聰明的投資! ; j2 X9 |0 e& a& w( @' V

) q" b& c1 n8 p5 W1 ~$ @/ O4 z* Q$ IPS. 目前返老還童功於週六週日6am開班.
# u/ m3 _+ r- c  V6 S* q# q& r7 ^可於以下連結向班長"Luminosity"報名或直接前往台北大學行政大樓前大草坪.% g  C( O3 c$ k. ^) S2 g+ l
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
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發表於 2011-3-16 15:27:25 |只看該作者
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣...
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發表於 2011-3-16 15:31:01 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:33 編輯
, t& h0 `% ?) N  N' t$ v4 t8 Q+ e
阿彬 發表於 2011-3-16 15:27 3 U! I) s2 x& B2 t9 g6 J
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣... ...

# Y. n& W, l, q
) H* E% ^/ G5 N$ Z2 J我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.! J! X+ x/ O! t  T
但你會注意到這個功法, 畢竟已是一個契機.
+ C/ i" s% N2 G5 f- ^這種情形我看過很多.; @0 Z6 C# `4 H5 Q: z; x. q& W
, [* h; N* v' y" z) g: w( x
沒關係, 只要你持續堅定一定要來練, 終會有福分能享受到這個功法.
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發表於 2011-3-16 15:34:17 |只看該作者
桂格 發表於 2011-3-16 15:31
$ P9 c5 X9 B2 g9 a1 s+ c我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多./ D$ Y- A7 Q% n8 j3 q- O
這種情形我看過很多.

4 _# C3 C  I7 O' ]0 C6 u恩恩～禮拜日目前是我的目標！不過這幾天要去拔智齒！不知道練下去會不會大出血 呵呵...
2 {$ j( Y3 b! x- |  U) h
9 T/ M% A( U* P  j, q: S3 i/ T$ Z1 C+ K  h; ^) S( I5 w# B
反正我盡量！一定要去...不是這週就是下週！！！！！！
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發表於 2011-3-16 15:41:39 |只看該作者
每週六幾點?
6 {6 k: \3 h7 Z* u我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊
8 n5 l$ s4 V1 u1 \0 E$ d會不會是同一批人?服裝是?
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發表於 2011-3-16 15:46:04 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:46 編輯 4 I+ `# N1 v4 X& G' E( Y
henrylin424 發表於 2011-3-16 15:41 . [1 V( ~4 I( H
每週六幾點?
$ L, i/ m. Q! t' L# h9 B- R. h( w我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊
  J6 a7 j1 x" v3 v. t會不會是同一批人?服裝是? ...
1 [* Q3 p5 s; B* p- V

; L- M; h2 }. ?& n! t目前僅開週末班(週六週日6am), 目前服裝為輕便運動服與運動鞋.4 g* o4 ^' @' \% l! X
你看到的應該不是, 因為3/5,3/6才第一次開班.
( o% ]5 {. |: J: x8 c. A9 E
; c& k* m! }8 d+ {# r: m) j! O( Q! t9 d日後等班上人員穩定可能會交一點班費, 團購制服.
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發表於 2011-3-16 15:48:10 |只看該作者
被點名要發個言 我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕呢 只是超久沒運動 我的大腿到昨天還有點緊提不起來 所以根本沒有再複習 其實真的是給他忘記那些招式啦 我絕得應該有個CD啥的 回家可以複習 否則像我LKK的 腦筋很容易忘記的哩
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發表於 2011-3-16 15:49:21 |只看該作者
我好想去喔，但六日特別忙........
$ U! {) W& `0 C$ a, [下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油...
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
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發表於 2011-3-16 16:04:53 |只看該作者
真的不錯呦~5 z" l5 v, L8 m" p- ?1 p
感謝主辦人的發起
  C. c; P- Y  f. s. R1 z練完神清氣爽~
: g9 I) O- y" D: O/ M" U而且早起的好處之ㄧ~
  j7 R3 O0 A6 s+ v. @就是時間變多了
! i9 `4 k) v. p. m還有就是希望天天有班ㄋ~2 F9 z+ p1 c# P5 k# e% N; s
不然一個人練獅子吼真是亂不好意思的7 Z/ m' ~" d5 ?) m( H% E8 _8 q6 U
1 a7 G3 x  i* o2 m
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發表於 2011-3-16 16:17:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 16:19 編輯 ; H) w" g4 l: `% S/ u/ e! a" D
胭脂 發表於 2011-3-16 15:48
8 \+ p2 b4 v7 D, s. e被點名要發個言  我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕 ...
9 y' p. f; f1 v3 }5 D
, _: N2 y% B4 Z- F* u
胭脂你還敢講啊....當天竟然穿著高跟鞋來.... - d' x# }3 }1 f6 N" |" }
我的小腿後方一開始也是很酸痛, 但持續練很快就不酸了....
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