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[運動] 練習返老還童功心得

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桂格

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發表於 2011-3-16 15:19:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 23:51 編輯 - Z6 o2 M3 a: W2 \
: Y1 G7 {. U5 ?- I$ g7 W
感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....
6 O( ~% v5 [9 B8 J2 ~" p0 [$ @  p' ~
; Z; _: I+ D# I" j' H( M. l, yhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
% Q: \4 v# o, ^; q- X/ G( `/ D8 D+ G2 A# C1 g3 I- p1 k2 F
一直以來, 隨著年紀漸長, 身體逐漸出現一些警訊.- r3 U! V; u8 U+ \
因為工作關係(事實上是沉迷愛北大) 必須長時間釘住螢幕, 除了出差外每天需要久坐, 導致視力模糊, 脊椎與脖子僵硬.  甚且, 背部肌群開始弱化使脊椎常容易不正, 而壓迫到內臟. ; O0 L7 V1 q$ N8 k6 [4 h
運動不夠與新陳代謝變慢, 所以上到頭部的氣血不足. (頭腦會沒那麼清楚, 記憶力也會影響吧) . q8 ?% ~2 D2 [% C9 x
身體的能量減低, 腹部與臉部也開始悄悄囤積排不掉的廢物. (臃腫與皺紋老化的前兆 ); Z* A+ o  S$ r. |9 o( T9 ^* S
這些大概都算現代上班族通病了...
. q* ?  w5 \2 a" |3 E4 i0 w. u6 ^  ?2 P; V1 Y8 l" }; e
Luminosity是美國執業中醫師, 回台灣後想找一個功法來改善體質, 以適應台灣的氣候.
. |( F1 {' y8 t8 ^4 H  I當我第一次聽到她號召返老還童功, 第一印象是這功法怎麼這麼狂妄, 敢號稱返老還童?) [! k- `9 U  N; [) _3 j; Z' A
但心理另一個強大的念頭與直覺卻是, 這個功法似乎對我會很有幫助.
+ g- G1 s! A# K上網搜尋了一下, 這個功法目前在台灣正如火如荼流行中, 還流傳到新加坡去了...2 l% J% V4 a- J/ b4 R

" v1 C- B2 M* c1 v7 s. i於是週六就起了個大早, 來到台北大學行政中心前廣場, 與大家一起練習.    , T6 O# [* e! e% y5 J
如果不說, 絕對不曉得老師夫婦已經68與66歲高齡了, 兩人神采奕奕, 腰桿挺的比年輕人還直.  可以感受到老師自己得益後, 想積極回饋幫助更多人的熱情.
1 _6 L2 g1 I4 k/ W3 N( A2 ~0 b返老還童功是免費推廣, 今年目標是全省將邁向200個練功點, 所以我也叫我爸媽去找南部的練功點了.
+ A; S0 J+ q6 }! ~6 I
& G1 p4 h$ e. @0 ^由於我過去對於各種氣功很有興趣, 這次班上先從動氣功開始, 經過兩天練習下來, 已讓我感到跟過去接觸的有很大不同,9 @& s* a! O3 {  `0 q: d) r
1.  動作更簡單, 但更有效.  儘管功法隱含各方智慧之大成, 但創始功法的蔡老師卻精妙的化繁為簡, 以老人家也能輕易上手的方式呈現.  整個過程就像大家一起做體操般的簡單.+ P6 X' N- e0 }5 F& z
2. 不斷的排掉身體的濁氣, 吸入天地之間好的氣, 站在台北大學偌大的大草坪中間, 群山環繞, 視野遼闊, 立足天地之間, 真的頗有醍醐灌頂, 洗滌身心的感受.- C( z6 [+ f8 _* @6 X- y1 x
3. 練完後, 頭腦非常清醒, 全身柔軟, 輕盈, 充滿能量的喜悅!
, S8 S  R% f$ N5 g, q
2 O% H5 S* I! q$ F這幾天晚上睡的特別深沉, 早起做個2,30分鐘, 精神很好, 練功前的視力模糊與肝火燥 也改善了不少, 脖子與背部也輕鬆許多.
7 c) X$ D4 N/ b( M5 `今特將練功幾天來的心得紀錄下來, 也希望好康倒相報, 請愛北大的朋友一起來加入, 一同為自己的身體健康, 做一點最聰明的投資!
. ^! n# [; U" z4 f/ X8 V" }9 G; R4 n# j/ h( U" t. V; ]
PS. 目前返老還童功於週六週日6am開班.
3 G6 w2 J9 m3 X可於以下連結向班長"Luminosity"報名或直接前往台北大學行政大樓前大草坪.
# A5 V+ c2 E* C6 h$ T# [https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
歡迎加入返老還童功北大練功場
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發表於 2011-3-16 15:27:25 |只看該作者
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣...
※Sabisu低糖手工果醬※ Http://sabisu.tw
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發表於 2011-3-16 15:31:01 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:33 編輯 # A) U9 f; g7 e8 S: |2 J0 e
阿彬 發表於 2011-3-16 15:27 ! A. g, U" G6 D9 Q' Z# D) J: ~
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣... ...

! e, J' \+ A1 f
: }$ s! \4 ]7 Y8 L我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.; [/ u5 \  G+ o7 w9 U6 B# F
但你會注意到這個功法, 畢竟已是一個契機.& G+ L  v' T% k& B, l
這種情形我看過很多.
+ R# `0 [( E" U, B  Y! O
! @2 }' _% L$ i1 c" {5 I( ~6 l4 f# t沒關係, 只要你持續堅定一定要來練, 終會有福分能享受到這個功法.
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發表於 2011-3-16 15:34:17 |只看該作者
桂格 發表於 2011-3-16 15:31 # i( J* u/ W4 C5 ~
我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.* n- P/ b) Z4 S
這種情形我看過很多.

& @% ?% ?1 w$ {/ r& e4 {恩恩～禮拜日目前是我的目標！不過這幾天要去拔智齒！不知道練下去會不會大出血 呵呵...
/ J- a+ k4 ^- r, ?; M$ v& C & H9 O* R( K* n& ]- a; C
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反正我盡量！一定要去...不是這週就是下週！！！！！！
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發表於 2011-3-16 15:41:39 |只看該作者
每週六幾點?
& n) u4 i. w7 Q5 X) n! Y我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊4 H- I7 `/ S) U2 T: k0 O
會不會是同一批人?服裝是?
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發表於 2011-3-16 15:46:04 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:46 編輯
% n2 O3 t- d; r2 @7 I! n6 |
henrylin424 發表於 2011-3-16 15:41
1 x; z0 X# Y+ U, _4 n每週六幾點?* n6 L6 Y$ [5 i1 k3 k' M, W$ i
我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊! \9 Z/ K# I+ d4 N7 V
會不會是同一批人?服裝是? ...
4 {( ?' b0 H" w, z1 J

  b5 h1 t8 ]1 c3 f3 q目前僅開週末班(週六週日6am), 目前服裝為輕便運動服與運動鞋.  Y  x: Y) l  e
你看到的應該不是, 因為3/5,3/6才第一次開班.1 V1 Q) V5 G  E. y

% r9 |0 }5 |% {3 S+ S" U5 |: g3 s日後等班上人員穩定可能會交一點班費, 團購制服.
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發表於 2011-3-16 15:48:10 |只看該作者
被點名要發個言 我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕呢 只是超久沒運動 我的大腿到昨天還有點緊提不起來 所以根本沒有再複習 其實真的是給他忘記那些招式啦 我絕得應該有個CD啥的 回家可以複習 否則像我LKK的 腦筋很容易忘記的哩
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發表於 2011-3-16 15:49:21 |只看該作者
我好想去喔，但六日特別忙........
0 s8 `: i8 w' k  X下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油...
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
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發表於 2011-3-16 16:04:53 |只看該作者
真的不錯呦~
- b9 ?2 X) w5 U% W/ f- m; I  b感謝主辦人的發起9 h/ S/ U" Q# S" F4 p$ ~$ c
練完神清氣爽~
7 W% O( \- E0 G$ E. ?, j而且早起的好處之ㄧ~
/ e- i2 A/ _7 A9 S/ P就是時間變多了
5 [8 H2 s) e9 z5 {; E還有就是希望天天有班ㄋ~
4 a. x6 ?) [) A' [6 X2 O不然一個人練獅子吼真是亂不好意思的+ Q4 P3 s) [2 E! S/ {; ]
) W5 u  h9 }2 [1 Z. A3 B; [
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發表於 2011-3-16 16:17:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 16:19 編輯
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胭脂 發表於 2011-3-16 15:48   X( X5 A- a9 B) Q- |" v
被點名要發個言  我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕 ...
7 D; r" H, T) ^& [

! F0 k+ A$ C& o) L" f4 n' n' ~- A胭脂你還敢講啊....當天竟然穿著高跟鞋來....
: W, w) A, }5 {$ l0 `! F我的小腿後方一開始也是很酸痛, 但持續練很快就不酸了....
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