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[運動] 練習返老還童功心得

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桂格

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發表於 2011-3-16 15:19:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 23:51 編輯
+ y/ ]- Y) W2 h9 b8 \" v* }: R; T
" n( d/ b5 x, D: y. Z感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....( F: W, G% a# N% B8 d  E

( s8 N% _, g8 ?6 T" i) p+ _https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost/ P! M( I' {9 a% W+ y: ^3 e
7 O+ D$ |% e/ m% r( |
一直以來, 隨著年紀漸長, 身體逐漸出現一些警訊.# ?9 p# c# C" s  T
因為工作關係(事實上是沉迷愛北大) 必須長時間釘住螢幕, 除了出差外每天需要久坐, 導致視力模糊, 脊椎與脖子僵硬.  甚且, 背部肌群開始弱化使脊椎常容易不正, 而壓迫到內臟. # S9 p: o- c0 n* i, _' T- N
運動不夠與新陳代謝變慢, 所以上到頭部的氣血不足. (頭腦會沒那麼清楚, 記憶力也會影響吧)
5 A: d1 D5 b6 f: }( p! V. a身體的能量減低, 腹部與臉部也開始悄悄囤積排不掉的廢物. (臃腫與皺紋老化的前兆 )* k+ q3 l; j0 T# e
這些大概都算現代上班族通病了.../ e. I! C' N! |+ {% H

" C2 f7 \- f% ILuminosity是美國執業中醫師, 回台灣後想找一個功法來改善體質, 以適應台灣的氣候.: j4 i2 g& @/ B' }, w
當我第一次聽到她號召返老還童功, 第一印象是這功法怎麼這麼狂妄, 敢號稱返老還童?
$ p! R: P: Z1 ]2 W7 |5 E2 v1 l9 ~但心理另一個強大的念頭與直覺卻是, 這個功法似乎對我會很有幫助.- `: k& g/ E- N  D. U8 R3 D
上網搜尋了一下, 這個功法目前在台灣正如火如荼流行中, 還流傳到新加坡去了...
' x$ B' k/ R+ M% w1 V0 [
- k/ W: ]/ W$ j於是週六就起了個大早, 來到台北大學行政中心前廣場, 與大家一起練習.    + \4 X; b# W, F6 ?: c5 G/ X; z
如果不說, 絕對不曉得老師夫婦已經68與66歲高齡了, 兩人神采奕奕, 腰桿挺的比年輕人還直.  可以感受到老師自己得益後, 想積極回饋幫助更多人的熱情.& s7 I- _: v" u
返老還童功是免費推廣, 今年目標是全省將邁向200個練功點, 所以我也叫我爸媽去找南部的練功點了.
3 H" x% m+ W- w& a$ a; Y3 T) @! S
# Z3 ?8 \1 O- ]! a由於我過去對於各種氣功很有興趣, 這次班上先從動氣功開始, 經過兩天練習下來, 已讓我感到跟過去接觸的有很大不同,, [7 V* U  r4 g& j. Z
1.  動作更簡單, 但更有效.  儘管功法隱含各方智慧之大成, 但創始功法的蔡老師卻精妙的化繁為簡, 以老人家也能輕易上手的方式呈現.  整個過程就像大家一起做體操般的簡單.
- ]/ F9 w7 o$ O. P2. 不斷的排掉身體的濁氣, 吸入天地之間好的氣, 站在台北大學偌大的大草坪中間, 群山環繞, 視野遼闊, 立足天地之間, 真的頗有醍醐灌頂, 洗滌身心的感受.
( Z* F+ j. Q2 j3. 練完後, 頭腦非常清醒, 全身柔軟, 輕盈, 充滿能量的喜悅!
3 j4 k: ^, S0 D2 g/ w2 u: X& K  e9 u4 P1 G% s  j9 f
這幾天晚上睡的特別深沉, 早起做個2,30分鐘, 精神很好, 練功前的視力模糊與肝火燥 也改善了不少, 脖子與背部也輕鬆許多./ b9 Y' y% S3 O
今特將練功幾天來的心得紀錄下來, 也希望好康倒相報, 請愛北大的朋友一起來加入, 一同為自己的身體健康, 做一點最聰明的投資!
& D0 H8 z) ?9 V2 ~7 [9 b7 D. |& Q& A" K; @
PS. 目前返老還童功於週六週日6am開班.
0 }: T6 a* i# I. r可於以下連結向班長"Luminosity"報名或直接前往台北大學行政大樓前大草坪.
/ B6 |9 A5 C3 B& shttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
歡迎加入返老還童功北大練功場
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發表於 2011-3-16 15:27:25 |只看該作者
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣...
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發表於 2011-3-16 15:31:01 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:33 編輯
: q' J3 ~+ v; ^
阿彬 發表於 2011-3-16 15:27 0 U4 E  ~  y: {1 E9 x* J& l* w6 M
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣... ...

  f9 T+ {6 N( i/ [; F% {4 `
8 Z& V7 c# J: g- X/ Y+ e我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多./ Y) y# L" g$ c" |3 m/ z
但你會注意到這個功法, 畢竟已是一個契機.7 W7 p% l9 J1 J/ [
這種情形我看過很多.$ X. X' N- w: M  [- g

2 e" e* u" x* b沒關係, 只要你持續堅定一定要來練, 終會有福分能享受到這個功法.
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發表於 2011-3-16 15:34:17 |只看該作者
桂格 發表於 2011-3-16 15:31 & G7 Z) L1 b& v7 O" E) r: l
我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.# F( O) L, a5 J; D8 T/ H
這種情形我看過很多.
# K1 L' m  e5 ^7 c, q: t
恩恩～禮拜日目前是我的目標！不過這幾天要去拔智齒！不知道練下去會不會大出血 呵呵...: u# E' O/ s2 W0 t
, N% h, @* V; @% F1 f" u0 t* I

6 w2 v( _* O" u, @$ W& o反正我盡量！一定要去...不是這週就是下週！！！！！！
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發表於 2011-3-16 15:41:39 |只看該作者
每週六幾點?
( X% z" @5 P9 x% }6 c' S) J我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊
" W# l  [+ f" Q  F: L會不會是同一批人?服裝是?
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桂格

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發表於 2011-3-16 15:46:04 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:46 編輯
6 n4 P' I8 B- D& E, w, y
henrylin424 發表於 2011-3-16 15:41
- M( J1 t0 }7 D. K每週六幾點?3 X7 Y6 y' g4 i- j
我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊  s" I' K" N5 @/ {
會不會是同一批人?服裝是? ...
! `" p/ Y' D% s0 Q
! k% z; I3 Y) q+ o3 J0 h9 D
目前僅開週末班(週六週日6am), 目前服裝為輕便運動服與運動鞋.) f! ~1 W7 ~2 A# D$ U! a, A5 ~
你看到的應該不是, 因為3/5,3/6才第一次開班." _3 ]5 Q, D4 [4 A+ }$ @
0 N* F& |; r, T5 v9 F0 l
日後等班上人員穩定可能會交一點班費, 團購制服.
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發表於 2011-3-16 15:48:10 |只看該作者
被點名要發個言 我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕呢 只是超久沒運動 我的大腿到昨天還有點緊提不起來 所以根本沒有再複習 其實真的是給他忘記那些招式啦 我絕得應該有個CD啥的 回家可以複習 否則像我LKK的 腦筋很容易忘記的哩
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阿詹

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發表於 2011-3-16 15:49:21 |只看該作者
我好想去喔，但六日特別忙........4 B/ r2 O# O8 p5 A3 Y, o% |0 ~
下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油...
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
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大晴晴

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發表於 2011-3-16 16:04:53 |只看該作者
真的不錯呦~
3 N1 `" Y' }; ?: |感謝主辦人的發起' Z2 I7 M& Z0 [& X3 z
練完神清氣爽~: K' g7 d* D1 o3 }5 E. i
而且早起的好處之ㄧ~$ T$ W' [4 n- T" h5 p: U
就是時間變多了0 A( i) z" H) I
還有就是希望天天有班ㄋ~5 F! d9 H. k+ k: ?4 P
不然一個人練獅子吼真是亂不好意思的5 t) M% y0 m; r7 I
/ |2 {2 j4 m- L. ~
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本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 16:19 編輯 & L( X4 m+ J7 k6 H7 q( I2 m3 Q, i
胭脂 發表於 2011-3-16 15:48 , S5 f* Y: L" s: u
被點名要發個言  我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕 ...
( O  }( `9 g" K1 ^
: ?5 H8 c- X; x, D' k) G3 F" Y9 `, o
胭脂你還敢講啊....當天竟然穿著高跟鞋來.... ' _# r* B: a1 O, _
我的小腿後方一開始也是很酸痛, 但持續練很快就不酸了....
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