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[運動] 練習返老還童功心得

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桂格

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發表於 2011-3-16 15:19:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 23:51 編輯
  F- K1 b2 v; j  V
( P6 S! L# R& X' t( N感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....6 u/ _! A, K7 U3 z

7 L" l; M* h4 `8 I$ Jhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost! N' t' X+ X' |# a- d; G( [

9 {9 c/ _! u+ K6 B( L' L2 U3 |一直以來, 隨著年紀漸長, 身體逐漸出現一些警訊.
# i3 P. U, D3 q) I4 W1 L因為工作關係(事實上是沉迷愛北大) 必須長時間釘住螢幕, 除了出差外每天需要久坐, 導致視力模糊, 脊椎與脖子僵硬.  甚且, 背部肌群開始弱化使脊椎常容易不正, 而壓迫到內臟.   M) @1 ^8 y- {, I+ c0 u6 D
運動不夠與新陳代謝變慢, 所以上到頭部的氣血不足. (頭腦會沒那麼清楚, 記憶力也會影響吧) $ n/ ^4 _4 y2 a( |" b, L/ K. i* M9 z
身體的能量減低, 腹部與臉部也開始悄悄囤積排不掉的廢物. (臃腫與皺紋老化的前兆 )5 Y- y, {4 e+ I& h
這些大概都算現代上班族通病了...6 g3 q! r# ~( P. V" `' f/ n5 u8 E
+ l: B4 U' Z3 O1 Y; ~6 J% o' Z6 g' I
Luminosity是美國執業中醫師, 回台灣後想找一個功法來改善體質, 以適應台灣的氣候.
3 _6 Z1 ]7 h; P! g+ H! S當我第一次聽到她號召返老還童功, 第一印象是這功法怎麼這麼狂妄, 敢號稱返老還童?" S6 ]  l, v7 }' `
但心理另一個強大的念頭與直覺卻是, 這個功法似乎對我會很有幫助.
/ Y' D/ @$ R6 H" V上網搜尋了一下, 這個功法目前在台灣正如火如荼流行中, 還流傳到新加坡去了...
8 [( Q  u4 l2 \7 w
4 J- H' ^5 w6 d% }( d於是週六就起了個大早, 來到台北大學行政中心前廣場, 與大家一起練習.   
8 l' }# I% e  p' M如果不說, 絕對不曉得老師夫婦已經68與66歲高齡了, 兩人神采奕奕, 腰桿挺的比年輕人還直.  可以感受到老師自己得益後, 想積極回饋幫助更多人的熱情.  [, u4 _  `8 q& Z  U, f! R' @
返老還童功是免費推廣, 今年目標是全省將邁向200個練功點, 所以我也叫我爸媽去找南部的練功點了.! g' M- {4 v/ q, H1 `

9 k! j" h* l! }) U# S/ V& x8 V4 R由於我過去對於各種氣功很有興趣, 這次班上先從動氣功開始, 經過兩天練習下來, 已讓我感到跟過去接觸的有很大不同,
; g& o7 R% N. a$ {) A4 ]1.  動作更簡單, 但更有效.  儘管功法隱含各方智慧之大成, 但創始功法的蔡老師卻精妙的化繁為簡, 以老人家也能輕易上手的方式呈現.  整個過程就像大家一起做體操般的簡單.1 ]& U* ]$ [/ A* Q. d7 _
2. 不斷的排掉身體的濁氣, 吸入天地之間好的氣, 站在台北大學偌大的大草坪中間, 群山環繞, 視野遼闊, 立足天地之間, 真的頗有醍醐灌頂, 洗滌身心的感受.
0 E! o5 j' `$ s3. 練完後, 頭腦非常清醒, 全身柔軟, 輕盈, 充滿能量的喜悅!
; b$ g$ h) z, c$ K2 F6 c  H* f( I. a6 y& p3 g
這幾天晚上睡的特別深沉, 早起做個2,30分鐘, 精神很好, 練功前的視力模糊與肝火燥 也改善了不少, 脖子與背部也輕鬆許多.: g' J7 s0 G9 Q: f# x6 X0 C" P
今特將練功幾天來的心得紀錄下來, 也希望好康倒相報, 請愛北大的朋友一起來加入, 一同為自己的身體健康, 做一點最聰明的投資! : I9 O0 e' s5 [! w& Y9 V" q
  e* J* L8 x& ?6 Y  r
PS. 目前返老還童功於週六週日6am開班.
, y) C5 k1 V) N2 ~  h3 b; A可於以下連結向班長"Luminosity"報名或直接前往台北大學行政大樓前大草坪.. W8 H7 V( H# L6 Q. q! w7 L1 \
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
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發表於 2011-3-16 15:27:25 |只看該作者
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣...
※Sabisu低糖手工果醬※ Http://sabisu.tw
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發表於 2011-3-16 15:31:01 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:33 編輯
8 l! I4 o3 x1 W! `$ T0 V4 b3 F5 B
阿彬 發表於 2011-3-16 15:27
+ p; a5 I* T9 a7 `7 s! K嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣... ...
, Q- x6 V, x1 B! X9 ^# o
5 Y: d( Y4 L2 S' s
我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.
* h% K4 \5 L( @$ q' o! S- }但你會注意到這個功法, 畢竟已是一個契機.0 j/ D& U7 p: `* K
這種情形我看過很多.
- x3 Y: R$ m% o0 q& p4 \: i; \! F4 V0 `, b% O
沒關係, 只要你持續堅定一定要來練, 終會有福分能享受到這個功法.
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發表於 2011-3-16 15:34:17 |只看該作者
桂格 發表於 2011-3-16 15:31 . u0 I5 y5 ]* j% Y
我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.
* {) r% u7 V! U: V! J5 u$ Y這種情形我看過很多.

3 L' V1 F* o* k" u恩恩～禮拜日目前是我的目標！不過這幾天要去拔智齒！不知道練下去會不會大出血 呵呵...
5 q( z& S9 \9 C. o: r* u 6 z  w& b* ~) Z) e- C+ U4 \

9 i1 H0 C) K; w: W9 x$ ?" J: U% b反正我盡量！一定要去...不是這週就是下週！！！！！！
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henrylin424

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發表於 2011-3-16 15:41:39 |只看該作者
每週六幾點?) U6 S& ^# W# \6 e& p# D. c$ Y
我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊! R3 b8 |7 h+ c" _* V* L
會不會是同一批人?服裝是?
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桂格

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本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:46 編輯
3 ^+ N6 S4 r. Q% ^. N3 _
henrylin424 發表於 2011-3-16 15:41 7 r; |7 |* m3 b4 ]7 [/ C' N
每週六幾點?5 d, _0 X, U: ~, w9 v7 z+ c7 @
我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊: L- I( Z5 c  \# T) S9 g! v* q
會不會是同一批人?服裝是? ...
' X& }. C& b) m

/ Y/ U7 H. K. q4 `3 Z目前僅開週末班(週六週日6am), 目前服裝為輕便運動服與運動鞋.
4 j7 h' g4 ?. |; |3 [你看到的應該不是, 因為3/5,3/6才第一次開班.
# A: @% D6 ~: v2 {! y
5 r2 _" e/ x/ Z( ]( v- i2 z0 T日後等班上人員穩定可能會交一點班費, 團購制服.
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發表於 2011-3-16 15:48:10 |只看該作者
被點名要發個言 我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕呢 只是超久沒運動 我的大腿到昨天還有點緊提不起來 所以根本沒有再複習 其實真的是給他忘記那些招式啦 我絕得應該有個CD啥的 回家可以複習 否則像我LKK的 腦筋很容易忘記的哩
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阿詹

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發表於 2011-3-16 15:49:21 |只看該作者
我好想去喔，但六日特別忙........& E" w( [, F3 |
下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油...
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
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發表於 2011-3-16 16:04:53 |只看該作者
真的不錯呦~
6 M( ~7 V+ G" F' }1 d感謝主辦人的發起) X# {8 y" y: r0 f+ q
練完神清氣爽~& X* y9 b) s, S9 }
而且早起的好處之ㄧ~
9 ]/ O6 e* o6 l5 Z/ Q' Q. L' @2 s就是時間變多了6 f5 [% n4 _9 X2 A
還有就是希望天天有班ㄋ~
0 i: s4 e5 t" Y  T3 D9 ]+ W, c不然一個人練獅子吼真是亂不好意思的( r! ]; o: E. \' o7 W) Q# M

8 z6 w* W" Q2 {" D1 L: ~4 ~6 d: z
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發表於 2011-3-16 16:17:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 16:19 編輯
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胭脂 發表於 2011-3-16 15:48
, S# s9 D' a! t4 c2 p被點名要發個言  我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕 ...

  g' A" p  W" k# m) [# M5 Z$ J' J
胭脂你還敢講啊....當天竟然穿著高跟鞋來....
& W: o( N0 ^# _* v; L( F我的小腿後方一開始也是很酸痛, 但持續練很快就不酸了....
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