- UID
- 35264
- 閱讀權限
- 10
- 精華
- 0
- 威望
- 0
- 貢獻
- 7
- 活力
- 17
- 金幣
- 118
- 日誌
- 0
- 記錄
- 0
- 最後登入
- 2015-9-28
- 文章
- 3
- 在線時間
- 1 小時
|
SOUL FITNESS 地址：新北市三峽區民生街104巷2-1號 5 T, g* g7 n! ]: ?7 L0 G
(康是美旁邊那條巷子，店外有一個很大的運動海報), m% U" ?( I: u# o
電話：02-8672-2603
2 X$ ?( V& m9 L& H4 u. j! ~5 P9 ]% \& H
它裡面的運動是屬於、美式運動教室，免入會，免綁約，免信用卡授權，
- u+ ^/ |) k' u5 x( B. F- ]- v有豐富的課程，有啞鈴、壺鈴、木箱，瑜珈、TRX、重量訓練、核心訓練
# k, E$ F z& z: B7 x1 O- a% t8 ]# t$ b, x6 E h
TRX懸吊訓練系統，現在很流行喔，歐美也很瘋行& a+ J8 l/ t6 Y! m
現在台灣很多女藝人用這個在練馬甲線， M7 [; G$ c8 }) G" V! V
像莎莎、孫芸芸、劉伊心、曾雅妮、等等…8 o; d% Z" s: B- e4 N
男生練人魚線，何守正、王建民，等等….
* m! b& O- v: p1 r
; T8 S1 R! T( u* c( f5 Z* T有別於傳統的重量訓練方式只加強局部肌肉，
6 }$ R2 Y! |6 G+ M8 v: m往往造成進行全身功能性運動時的銜接不夠立即直接。
4 f! F& B9 n, V' I9 P/ H; x3 V0 }) k9 l
TRX訓練則是把全身肌肉串連在一起，將重量訓練時所獲得的肌肉力量，3 F# s; Z7 K* `" Q
更有效率的轉換到全身動作上，比較符合整體的運動表現，+ {$ I) a1 `! z0 j
獨特的懸吊原理能增加全身肌群的平衡、協調與穩定，
! U* X# L' ~- n; u3 Y/ _讓您運動到連自己都不曉得的身體部位，
0 a6 W* p5 E. m2 ^/ D對於強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果，5 I; q, {. r( j1 K( j
超過300種以上的訓練動作，可依人體的活動有無限的變化性，# z9 i) _ t: _
配合多樣化的運動課程。
, c6 k$ H, \. \6 K. m+ M
+ }5 Y/ F% N" T! G7 W; \這間運動教室有專業教練，指導器材使用，調整你的姿勢，/ ^$ n3 |! W; U( A7 B8 Q
使你每次健身運動可以達到最大的效果，又不會造成運動傷害。; s9 ~: r0 [6 O# o4 Z$ B
, v7 u- f5 ^. ?/ U" ^, M# n- _
重點是
3 _1 x2 j z& b S他們的課程有，彼拉提斯、TRX、重量訓練、核心訓練，" Z. v5 E/ S7 S; Y. _; N) S
一堂課一小時只要200元，全部小班制，教練全程指導，超便宜的，* w- e, h) X# {* W) }- [1 m
課後還附一杯免費高蛋白營養飲品，可以在運動後，- i1 z, W# }9 h6 v8 D$ R
幫助修復、生成你的肌肉。 8 b6 R( H9 t2 `( ~+ j1 u. f
% k5 b. H* a; M- x( T% |
外面的健身房
6 B7 l) P# ~( l( B6 j, h要入會費，簽約，信用卡授權扣款，: h' n/ |7 \+ S# q
如果你想練，馬甲線、人魚線、重量訓練，請私人教練指導，' M# T9 o, i1 V9 Y7 [
一小時還要1500～2000元，一個月下來，光教練就要一兩萬。
; I* M' K& Z0 g, l |
|
發表於 2012-3-31 04:17:18
收藏
讚
發表於 2015-9-17 17:36:17