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[圖文轉載] 讓你瘦的超明顯 der ~ 5 招小撇步,只要 2 分鐘在家自己做!

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高中生

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發表於 2015-8-28 15:26:21 |只看該作者 |新文章置後

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6 Z" N; D& @7 }+ I$ y/ H; I' o
) j5 m9 l# c, C  U' T- b輕鬆有效~提高減肥效率!
大多數人一胖都是先胖腿跟臉,所以一胖就會被發現!  
燃脂力升級!強化核心肌群 5 招...
繼續看下去...
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5 s  z# l- a' r7 D/ ~/ W5 H* [- I9 {- D% F& Y
只要 2 分鐘,5 個招式讓你瘦的超明顯 der ~
1. 軸稱捧式
2. 軸稱側捧式
3. 跪姿軸撐側腹收縮
4. 船式
5. 爬山姿
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4 |' M3 |3 {6 y/ K( R美力訓練營 五招核心訓練,超簡單,在家都可以做唷!# k# ?! Z( V; [  ?6 v
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超實用瘦身美容方法分享 (快收藏)
今年夏天一定要瘦下去!!!7 E. l2 F/ {. M" s9 V* b

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