[圖文轉載] 讓你瘦的超明顯 der ~ 5 招小撇步，只要 2 分鐘在家自己做！

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電梯直達

樓主

發表於 2015-8-28 15:26:21 |只看該作者 |新文章置後

輕鬆有效～提高減肥效率！

大多數人一胖都是先胖腿跟臉，所以一胖就會被發現！

燃脂力升級！強化核心肌群 5 招...

繼續看下去...

只要 2 分鐘，5 個招式讓你瘦的超明顯 der ~

1. 軸稱捧式

2. 軸稱側捧式

3. 跪姿軸撐側腹收縮

4. 船式

5. 爬山姿

美力訓練營五招核心訓練，超簡單，在家都可以做唷！

$ a; `4 r. Q( {* x! P& F0 ^ P超實用瘦身美容方法分享 (快收藏)今年夏天一定要瘦下去！！！

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