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【女孩們注意！妳缺鈣了嗎？】DIY莓果飲鈣好喝！$ b9 J* P* y' ^" L/ O
隨著年齡增長，人體將逐漸失去吸收鈣質及自我修復的能力。3 E+ O( u0 `8 H+ r7 \& n, w3 z
濕疹、皮膚過敏發癢、蕁麻疹、皮膚變薄、皮膚開始缺發光澤與彈性。2 ~9 r- A/ {% m* Y' N {/ y; q
可能都是身體缺鈣的徵兆！6 D& S. o0 ?) a7 @) v
1 O) A6 I/ o G# {( O7 Z8 Z; O2 k1 j" V0 _. K- r
材料：
3 I4 t' Z, I% R4 }, c+ i5 Q櫻桃4顆、藍莓4顆、香蕉1／5、高鈣牛奶200 c.c.# T7 M# @, [- c) V# m& A+ y
Step 1:
) a! A; p& H2 v4 Q, I# Q將藍莓洗淨、櫻桃洗淨去核、香蕉剝皮切塊' g! s$ s, c9 ~$ ], J0 Q
Step 2:
# K) f5 A W. M% {2 W! k將所有食材用果汁機打碎成汁（約10秒）' R U$ M$ v/ E/ @0 v* f
& V3 c" b. S" x+ o7 ~櫻桃、藍莓富含花青素，有助人體抗氧化，搭配高鈣牛奶，% d: t* m; B2 i' J
補鈣抗老一次完成喔！ |
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發表於 2015-8-7 15:24:00
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