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【女孩們注意！妳缺鈣了嗎？】DIY莓果飲鈣好喝！. i) l. X! M5 V- G- l
隨著年齡增長，人體將逐漸失去吸收鈣質及自我修復的能力。0 `9 `) c* O! F9 p: d
濕疹、皮膚過敏發癢、蕁麻疹、皮膚變薄、皮膚開始缺發光澤與彈性。
- ^, `7 Q! K3 b Y可能都是身體缺鈣的徵兆！
" A, W; U0 U. p8 l& s* O6 d4 J: `' X* E) M
+ D2 v8 ?$ v# ^6 V* W% I# ]
材料：, i7 Q% U3 j# W* R+ b: e
櫻桃4顆、藍莓4顆、香蕉1／5、高鈣牛奶200 c.c.
; J6 N$ V$ a7 m" f; gStep 1:
0 R. h5 i; i* `2 A# w5 s2 D將藍莓洗淨、櫻桃洗淨去核、香蕉剝皮切塊
( ~- O/ F1 q# S3 JStep 2:
& L, \9 s5 G( C6 G2 }9 v2 s) Q將所有食材用果汁機打碎成汁（約10秒）
( ]7 H/ h; u: f H7 z9 V$ D1 c8 c0 Y9 b9 i7 `! G
櫻桃、藍莓富含花青素，有助人體抗氧化，搭配高鈣牛奶，
/ v+ w1 B7 y d! K7 p2 j補鈣抗老一次完成喔！ |
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發表於 2015-8-7 15:24:00
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