- UID
- 30474
- 閱讀權限
- 30
- 精華
- 0
- 威望
- 1
- 貢獻
- 268
- 活力
- 889
- 金幣
- 4899
- 日誌
- 44
- 記錄
- 15
- 最後登入
- 2016-12-1
 
- 文章
- 717
- 在線時間
- 130 小時
|
9 }2 ~: u7 ?; _' M8 A
沒有人天生有安全感，安全感是一輩子的練習+ [* `2 F" B3 d3 I: t( M! s
六月 12, 2015 9 V- C2 y3 o4 X8 L( e5 f# u
+ S# F9 |! W+ ~) O! s親愛的，我相信有很多人都被問過有沒有安全感這個問題，我覺得很有趣，因為，我從來沒有見過所謂有安全感的人。
( Q: F2 q& Q2 P: D3 r! a& Q; C
% O+ y! o& \! c. ?! h5 I0 Q+ @( N妳知道嗎？當你呱呱落地那一刻，你的世界就不在安全了，因此在演化上需要讓嬰兒長得可愛，才會讓照顧者願意花時間陪伴撫育，所以嬰兒大部分的安全感都來自於照顧的人。但當照顧的人離開了，他會哭鬧，當然有一些個別差異，有的孩子一定要特定照顧的人才能被安撫，有的孩子則是有其他人出現就可以稍微安定下來。
3 u* {; p6 Q5 J3 v! \
- u- q$ }: ?. E' n" V% Y" \) C6 P所以，在我們小時候覺得安不安全，要看父母照顧孩子的品質，但當我們長大了，有沒有安全感這件事，就會依賴另一伴了，當然還是會有很多人依舊透過父母獲得安全感，這是很自然而然在人類的群體社會就會發生的現象。2 A5 |* g/ G: F& i2 b* D
$ j0 S2 G) ^+ n2 i4 ]0 E
小時候我們自然而然獲得大人的照顧，隨著長大的過程照顧減少了，我們被要求要獨立，在我們失去與他人緊密連結的時候，不安全感就被放大了，但如果我們從小就被教會：
- V+ ~8 S. w, g) V
4 O2 u# F1 o+ q9 h4 U b& W7 x當你一個人的時候，可以為自己做些什麼？. j8 t" v7 o: Q. B0 k: a+ L% z
5 {) N# O; r' s2 ?
當你感覺孤單或不安的時候，你可以怎麼做？* a6 ^7 V# Y+ b5 W( |' e1 b
9 x, z# O+ ^- y/ q9 l－－－其實我們就可以給出自己安全感了。3 E8 y7 a1 P3 D; S
" `0 w: d( t ?
有時候那種不安，是因為不相信自己可以照顧好自己，一定需要有另一個人再來安撫自己，或者幫助自己轉移注意力，才覺得不安感降低了。
9 B& R3 _- K) X. v! x/ k# _* d' k3 y/ @' ]; q5 E( r& Y* e
所以親愛的，當你發現你常常做什麼事情都要問身旁的人意見，當你覺得你不安時一定要找到人陪你說話，當你覺得找不到人時會全身無力陷入憂鬱中，那你要回頭來問問自己，你給了自己多少安全感了。我們太常向外找答案，卻忘了往往心中都有了鑰匙。
3 X0 a7 ]0 o5 O% {/ C
- Z0 d; O- b7 P9 {5 _4 h我必須很殘酷地告訴你，世界上沒有任何一個人可以給妳完整的安全感，因為沒有任何一個人有辦法全天候全年無休的在你身旁，因此你總要面對自己。而我看過太多女孩因為不安全感的驅使，而必須無時無刻的控制另一半，或者另一半一個不留意沒回電話，就像災難發生一樣，對方需要耗盡心力來安撫。9 R8 L3 n" D: a$ ?3 `
1 a6 z+ l/ g2 ~- b3 m% P
讓我們開始練習吧！2 g* ?, R H; T# p/ f8 v7 S V X
% m$ k6 a8 s* \* c0 m2 O6 G
為自己帶來安全感的同時，你也能為你的周遭帶來安全與信任的氛圍，更造就你在親密關係中更深度的連結。從現在開始，當你感覺到不安時，就開始與不安對話吧！那股不安就快要淹沒自己了，感覺要窒息了，就讓它流動吧！透過感受與呼吸，去與更深層自己相遇，你會完好如初的，甚至你會感受到自己的勇敢與力量。- p- F. T( l* G' K
- @' [8 N8 F. l記住，安全感是練習來的，是一次次與自己的對話，一次次與感受接觸累積來的。: V, A* W# J( y- `
: R8 j) A k- |0 _, J
當妳的另一半不再需要扛起給予你十分安全感的責任時，他會感覺輕鬆自在，而你們也能在愛中有更深刻的成長了。
p/ ]% T& S$ D/ N' [
' z- x6 x# ? K " @6 A( p& y/ E* q9 B
9 b$ l7 {7 Q3 F$ `8 C. }作者：吳姵瑩-chloe-wu-諮商心理師! Z& d) e" `! {' K/ G/ R
http://www.read-life.com/2015/06 ... %E7%90%86%E5%B8%AB/ |
本文章子中包含更多資源
您需要 登入 才可以下載或查看，沒有帳號？註冊
|
發表於 2015-6-14 00:32:17
收藏
讚