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太極拳對身體有什麼好處？8 M t( c7 m7 a
) ]) L1 ^ H+ p% ^2 z+ m+ r! ~* E1、改善神經系統，對神經衰弱、失眠、高血壓等有較好的防治作用。
0 B/ a, G$ G* y9 x2、增強心臟功能，改善循環系統，擴大肺活量。
3 a! }8 |% D8 z3、提高人的平衡能力，防止骨質疏鬆。
/ y1 s9 [# Q4 Y; ], b3 W H4 X$ v4 H4、具有健美作用。練習者的全身肌肉得到充分鍛煉，保持良好的體型。
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5. 太極拳有養生作用，亦稱養生學。
6 c& `+ ^3 h m! I2 Z3 J5 {6. 太極拳有陶冶情操的作用。; a- _, m9 {+ K% ]$ n! ]( f! d7 R
8 C3 U( C! s# a9 O' Z
現在美國很多著名大學包括耶魯、哈佛和康乃爾等都有太極拳教學8 e0 z6 L Y6 p* P1 l+ m5 w8 @
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不過，學太極拳找個好的老師很重要。在公園學到的，效果是有，
; _0 h( u' d" \7 c! u; [但不大。如果姿勢不正確，可能會受傷啊！7 w$ p) n7 d+ i2 b/ P
& ^3 \& \8 O+ ~- |8 f8 H祝大家學到好的太極拳，身體健康！
% ~# I4 L3 k. _% }4 q# b* U! F& N N, v; N |
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發表於 2015-4-27 18:53:07
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