iBeta 愛北大論壇

 找回密碼
 註冊
搜索
iBeta 愛北大論壇»首頁 › 以下為舊文章，僅供閱讀。 › 一般討論 › 左右逆轉冥想~隨時隨地都能練習
返回列表 發新文章
查看: 611|回覆: 0
列印 上一主題 下一主題

[日常閒聊] 左右逆轉冥想~隨時隨地都能練習

[複製鏈接]
bobofight

147

主題

16

好友

1709

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
426
在線時間
633 小時
回到到指定樓層
樓主
發表於 2015-3-27 21:37:01 |只看該作者 |新文章置後
0 F; S; t( J9 b
【左右逆轉冥想】$ Z* n. ~2 ]6 @% l4 V6 `7 q* t
6 G7 i' \# d6 A7 b7 a: |- ?! b
試著使用「非慣用手」過生活。
. x4 x5 `4 p; P* B" ?  p
- \1 w5 a5 x- h  E; k從開門、拿湯匙、背包包、轉開水龍頭...等簡單小動作開始，: Y$ j, b% w( ?; n. _1 e7 l
可持續做這個左右逆轉冥想一星期。( d. p. q, Z5 _# a0 G' q$ A

" f. P' y% x. i& Z2 h% A另外，雙腳也有「慣用/非慣用」之分，
+ P' {# g' r. u! w當你放鬆地坐著，要起身時，不妨觀察一下自己慣用哪一腳。
7 g  z* [- h: {- @2 N- d  y9 \! R# e/ v! c& Q/ C
持續做這個冥想，有助於矯正身體的偏性，活化腦部。
8 Q8 ~# _3 a' \* o5 l很多人原本小病痛纏身，像是眼睛痛、肩膀僵硬、腰痛等，也都透過這方法得到了治癒。) p; Q! ], l# d1 h/ s9 V
4 Q' u6 g" C9 l  v* g. T' g/ I6 p6 _
------節錄自《隨時隨地都能做的輕冥想練習》一書
臺北大學社工系背景，三鶯社區大學 塔羅牌課程講師
https://www.facebook.com/Sakura.Tarot
北大特區：塔羅占卜、解夢、紓壓課程，演講及活動合作
回覆

檢舉

返回列表 發新文章
高級模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登入後才可以回文 登入 | 註冊

本論壇是以即時上傳留言的方式運作，一切留言內容只代表發言者個人意見，非本論壇之立場，本論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。
由於本論壇是以「即時留言」運作方式，所以無法完全監察所有留言內容，若您發現有某篇留言可能有問題，請通知本站管理員處理。

Copyright © 2009~2020 iBeta 愛北大. 保留一切權利

回頂部