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[網路資訊] 豆漿減肥法...

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發表於 2011-1-2 12:00:59 |只看該作者 |新文章置後
豆漿,神奇地助你減肥 神奇豆漿魔力瘦身法

. D/ Z0 P+ u& q: u& F& M
# T0 {( d0 M# J# |0 K4 B
% d) Z( {" n& I3 |# S3 `, ]豆漿減肥 來瘦身
8 N7 n4 m) z8 e) [. e你聽說過用豆漿來瘦身嗎?其實豆漿對於減肥是很有幫助的。+ d2 Z4 Q. d/ E! Q2 J- ~
- Y+ l! f/ P; i( Z2 j
豆漿減肥 大豆異黃酮1 T7 [( O7 B3 q  S) a7 I
豆漿含有大量的大豆異黃酮等成份,這些成份可以抑制吸收體內的脂質,發揮燃燒脂肪的效果。因此,從飲用豆漿的那一刻起,經過消化-吸收-燃燒脂肪的各個階段,這些有效成份都在發揮瘦身的效果。- W1 C7 j) a8 k) Z

) g5 x5 H0 `. O8 h& |; j8 r豆漿減肥 在於飲用的方式
+ J' l" K$ Q$ w) E不過豆漿雖然具有瘦身效果,若只是隨意飲用也不見得就好。 瘦身成功失敗與否,在於飲用的方式。 豆漿所含的有效成份在消化吸收的過程中,可以抑制碳水化合物和脂質的吸收,所以能幫助瘦身。 因此,在用餐時攝取最能達到瘦身效果。
& D/ d3 Q6 x. n% i! W
6 Z- }( q5 \& V豆漿減肥 要慢慢地飲用,讓身體能夠充分吸收
% s: d1 E8 M" h" x) I/ t# n如果選擇在餐前飲用,再搭配有飽食感的高纖維食物,還可以防止過度進食。 還有,能讓身體確實將豆漿所含的有效成份完全吸收,也是關鍵點。 大豆蛋白質等有效成份如果沒有被身體吸收,瘦身效果就會減低。 因此,不要一口喝下豆漿,而是要慢慢地飲用,讓身體能夠充分吸收。5 m5 Z0 n0 L9 ]8 v% _/ p

/ N; @' j6 m  h另外,利用豆漿瘦身還有四大原則:
8 v% [  X9 j+ q3 f0 y' B9 H3 A. u; _* E
豆漿減肥 1$ g+ T# m9 ~6 K8 @- v
餐前或用餐中飲用豆漿在消化吸收的過程中,不斷地發揮瘦身效果,所以用餐中飲用更佳。 如果想利用豆漿的飽食感來防止飲食過量,也可在餐前喝。
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6 }  y  L3 r7 \  Q! d; @: g豆漿減肥 2
5 \9 |7 e* m9 R1 T" Q; w0 a瘦下來後1個月觀察狀況豆漿所帶來的一系列效果中,最早出現的就是便秘的改善,快的人在隔天就會見效。 不過,關鍵的瘦身效果出現時間平均是在1~2個月後,慢的話要半年。 瘦身效果出現的時間因人而異,總而言之不要操之過急,應該等待一段時間再觀察狀況。9 O" `( v5 C1 u
3 g6 q2 c) p: k+ \( i; @
豆漿減肥 3
' J; ^' v6 d6 q7 w* a神奇豆漿魔力瘦身法每天飲用1~2杯豆漿除了直接飲用外,也可用來入菜。 如果想要達到瘦身效果,建議每天飲用1~2杯。 此外因為豆漿在消化吸收的過程中,會抑制脂質和醣類的吸收,所以和其他的食物一起烹調也是不錯的點子。 不過因為豆漿並不是完全沒有熱量,所以還是要注意不要攝取過量。
1 U. p' A; G2 w1 g7 Y5 ~6 |  p/ ~3 H  ~* ~+ ^: j+ ?
豆漿減肥 4
5 i! V" E# G$ T: F9 \搭配纖維豐富的食物如果覺得光喝無糖豆漿味道有點單調,可以試著加入可可或黃豆粉、水果攪拌後飲用。 其實,這樣也有助於提升瘦身的效果。 因為豆漿在製作過程中,大豆的食物纖維就被丟棄了。 所以和可可或黃豆粉等含有豐富食物纖維的食物一起搭配使用的話,可以提高飽食感,也就不容易覺得餓了$ J$ d5 \# S2 b, t, B3 [8 ~. k

$ k/ E+ V/ S% L5 a: ?8 U8 ~美容有效恢復熬夜肌膚活力秘籍5 G0 j8 S6 V+ o
1 ^- v: X' T' E5 A. i# d  v! F; E
減肥20分鐘瘦臀法打造完美下半身
9 r4 f8 Y- A% p, s, ^
( n9 U& s2 c# S# T- r! Y8 T+ `整形不當吸脂減肥術的三大風險: c* h. V7 D$ y
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保健坐姿不正確也會吞噬胸部健康; v+ g+ C; v8 h! x& v2 l& `7 b3 B
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發表於 2011-1-2 12:01:50 |只看該作者
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/article?qid=1710082010420
& N$ }) W6 E1 E6 a6 F2 ?& B$ b* j, m1 ]& C) F/ [3 j. Q
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3 |0 e$ L" f  [" u; s0 L' Y/ ]
* ~5 W+ Z9 H# Y+ k4 \) P0 W豆漿是好東西,不過拿來當減肥的方法,還倒是少見!
路,是人走出來的;
辦法,是人想出來的;
時間,是人擠出來的!

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% r* g/ I% O9 Z6 \9 V
+ o/ g" b: J% J+ L4 f7 v+ S: |! I( l/ o9 v8 z2 E. q" G$ q7 g
是阿...不過若是血糖或尿酸過高的人 可能要避免豆類食品的攝取唷

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曲家三劍客 發表於 2011-1-2 12:00
7 O7 f% }3 C8 q5 F, I; Q: G7 d豆漿,神奇地助你減肥 神奇豆漿魔力瘦身法

* J8 E/ }1 U3 ]- Z6 h6 w吞噬胸部健康....; W/ i- y: v% \3 w
好像是男朋友才會做的事...
北大藥局 三峽區大義路9號 TEL:0226738535
慢性病處方箋調劑各大醫院診所牙科免費領藥

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減肥是終身大計,我這輩子除了帶小孩,犧牲最多的就是為了減肥。* F$ n% b5 R) J, f5 L) ]

1 n+ F# z. H5 \! x( C豆漿減肥?唉!路還長的很呢!

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回覆 曲家三劍客 的文章8 g4 e3 s8 P, s) Z

1 T# _( |3 v7 ~- U. u豆類不能吃,指的是豆字在後面的食物:紅豆、綠豆、毛豆等等。8 c: }1 y1 A; O! X4 u( }  a" e6 ^+ i
豆字放在前面的食物,其實是可以吃的:豆腐、豆乾、豆漿等等,
! l% P' s0 s. [  T我們分辨清楚了,生活就不會變的那麼無聊
路,是人走出來的;
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發表於 2011-1-2 23:03:46 |只看該作者
但是豆漿如果加了糖,恐怕、、
蝦毀  川普當選   

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回覆 midui 的文章
5 H3 {; S% @! e) T  n8 K3 ^' j. j* R. @' r

0 j4 O5 T0 @' c2 s+ ^3 t呵呵...也許嚕!!

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回覆 旺旺哥哥 的文章2 t, g- E' l7 O
' b5 K, v9 \# q* m/ p, S* Z& X
# K, |# h0 T5 x7 M* Z
多謝您的糾正唷...) `; G% N0 G$ A0 v2 `' H

; G) N+ f- @9 Z7 m5 u" d( D的確如您所說 若是限制一大堆 生活真的會變得很無趣
/ |- c. Z: J, T, A" m& ^7 K0 w- M' f# ?0 C0 C0 `+ j8 Z$ O2 o
也正因為如此 我才會想做業務
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