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- 2017-5-14
 
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這篇文章很細緻地描述「責備」的內在需求與帶給人的感受，親愛的，
4 {3 ?( q- _( J0 O Y看到人不夠好就想唸上幾句嗎？覺得自己不被重視就想指責對方嗎？
8 P0 J- b, H4 K; I相信這篇文章可以幫助妳重塑自己的價值，同時幫助妳維繫更長久的關係。
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' z; j0 F# r h& S3 G+ J" X1 u: v7 a多數的女性在自我還沒發展完全的狀態下，容易因為自己的問題而責備身旁的男人，
) c1 R& G' \: @7 w6 R1 j% B即便我們不責備，也會用間接的方式進行。罪惡感對多數女人而言是強大的情緒，
; v3 q9 S, G9 D7 T但妳可能無法相信，在潛意識裡我們卻努力透過責備他人的方式，$ M# A( o& P8 v4 y- L
促使他人跟我們更靠近或為我們做些事情，因為在我們的社會裡，罪惡感會左右我們的行為。
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% T) `7 Q" p Y/ F( v& K B而男人會回應妳的責備並為此負責，這是為何他們討厭被責備的感覺，: h* i3 g2 O1 O) G$ S
他們感覺自己會溺斃在責備的感受中，而我相信男人天生就會試圖透過彌補對方來回應女人的指責+ g, B5 a* l, Q
（如果他們愛這個女人），或至少有些時候愛她也會如此。這就是演化之下帶給男人生存的模式。3 H2 b0 k& O$ f
; R3 ]& M0 A6 J" z8 b. r6 r$ e（譯註：如果妳說妳的另一半對於妳的責備無動於衷，喔！: \ H; s# {! K" l/ P) J
那我想他過去的關係已經被責備感淹沒，已經喪失或者封閉了該有的回應能力了。）
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+ z& ^- j. X- b+ i, \0 v. d9 A* k. {如果妳希望男人並不只是與妳維持短暫的關係，則不管妳是否有「身為女人就會責備的本性」，3 o8 ^: B6 e5 O/ B
如果妳重複這麼做，則他們會在潛意識裡，痛苦地討厭妳。
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為什麼會這樣呢？ C2 ]8 k0 @# o+ G+ U7 ^0 w
. b; ^' @6 A% | y- `( ]' x妳過去可能在最後曾經接受過這個不幸的事實，但事實就是，當人被責備時，; f' d) w6 j: V5 W. b
會感覺到絕望、驚嚇、狡辯、生氣、失落，而且也感到不被支持，6 w( \* U1 J/ b- S$ a( L6 `; d. I
也覺得自己被討厭與被拋棄，即便是男人也這麼覺得。1 o3 E# c9 Q4 e: \2 b9 M
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不只如此，他還會將這些負面感受與「妳」連結，而並不是去看妳所指責他的那件「錯誤的事情」。- L/ q6 H; |% Z/ _; w7 j
這真的很重要，我們需要謹記：當我們責備他人，他人會對我們感到不舒服，! L6 ^7 z+ O( L, T$ a3 ~
即使他們真的也為曾經做了或沒做什麼感到不舒服。
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- @+ `0 u3 Y% D6 }1 I除非這個男人覺得妳非常非常重要，那他將對於妳似乎要指責的東西感到非常罪惡。
$ p. C" E, {7 j而即便如此，他不會只對自己做錯的事感到不舒服，他仍然會漸漸地增加對妳的反抗和排斥感。
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當一個人正經歷生命的低潮時，他們很有可能切斷與親近人的關係，因為越親近的人越讓他聯想到痛苦，也就是說，我們必須特別留意不要藉由責備我們所愛的人，來帶給他們痛苦。, v9 I: F8 |9 _$ C9 Q, h# S
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不要假設任何事都是別人的錯& T' B8 d: ~4 \: g: u% q
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而我也必須這樣說：不要假設任何事都是別人的錯，如果妳這麼做，通常妳最後會覺得自己像傻子，也會覺得自己像毒藥一樣感到厭煩，因為這就是責備的本質，它本身就是毒藥，會扼殺他人的希望、夢想與動力。
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: P7 Y1 H1 @: `- X! z9 n$ E妳希望當傳遞痛苦的使者嗎？
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也許妳想，因為我知道許多人需要透過看見他人的痛苦來獲得力量。; S0 O8 g; k1 X; }
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試想如果明天警察來敲妳的門，告訴妳：我們要以企圖謀殺罪逮捕妳。, @# T2 K0 S$ a" H0 P' f
但妳卻什麼也沒做時，是什麼感覺呢？妳所感受到的感覺，$ W# g( O1 x: X% i( q; \
將是妳給另一半的感覺，並不會因為責備這件事的嚴重性比被錯誤監禁來得小而來得少。
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最後妳將發現，責備在現今的社會裡的多數情境下，其實一點幫助都沒有。
7 y) u }0 ]; l! k' q% `下一次當另一半看似對妳生氣時，勇敢地問自己：「他是不是感覺被責備了？」
3 Q# b1 Y5 k n% }7 P1 C有時妳甚至不需要責備他任何事情，因為他的前任可能總是在責備他，而妳只是為他過去所發生的這些事付出代價。
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) \" {( I- q: z- n( O |* z6 u. S這種感覺一定很糟吧？這就是為什麼我建議妳，# J' a3 ~6 {# R$ b3 W- Y
開始為這樣的信念許下承諾：「沒有人該被責備。」讓它烙印在妳的骨子裡。
, j$ ^* b; Z+ ?/ D# V) }( h相反地，當妳出自本能地要去責備某人，請謹記：這將徒留憤怒、背叛、恐懼、威脅、* ~5 X4 f; J6 s
不安、與失敗的感覺，而這些很可能是出自於妳內在最深層和真實的感覺，9 b0 o6 ?5 g# U7 z5 K
那個在表層的戰或逃的反應之下，促使妳抨擊他人或說出：「但你就是這麼做！」這般責備的話語。 [ n7 i' I" q t# N
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當別人責備妳時….- z$ l7 O* S( [% Z, G0 S v
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這甚至比責備別人還重要，我知道有些男性會將所有的問題怪罪到女性頭上的模式，3 ^' {4 L4 j5 M2 q$ {
如果有人責備妳，永遠要記得告訴妳自己：「這不是我的錯，這也不是任何人的錯，這就只是責備。」
% B5 ?* Z+ z( _; n這些責備令人苦惱，但它不是我的錯。
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' o* m# u# {' I: L- j; x我知道妳無論如何都會覺得被責備，但看見這個感覺，謝謝自己擁有這種感覺，
# V$ A9 w. M+ x因為這意味著妳在乎這段關係，這不全然是壞的。但如果妳隨感覺起舞，# s# m8 e! ]0 O2 l7 M0 ~3 ]
妳將無法優雅，妳無法發揮妳的潛力，而感受到滿滿的苦難也帶給妳所愛的人苦難。
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當妳被責備時妳可以怎麼說…8 d/ r: i: f. N" u/ p: H; r
0 p; B* l1 T+ @7 N% g/ _6 R如果有人責備妳，試著深呼吸舒緩自己，
! O: m1 u1 U7 I4 m6 u" o% G: ^" q然後這麼說：「我知道你很受傷也很生氣，你不該承受這些。」
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L2 g3 y3 w7 G# ]6 F* x0 P這將能接觸到對方的內在感受，同時告訴對方不該承受這些負面情緒時，
/ Z1 q: h* q9 K! Z4 P3 X也讓他們假設他們所為是出於好意，妳這麼做如同贈與他們禮物，% t" `2 W7 M& u. Y, ]
來建立他們對關係的信心。如果妳這麼做，妳正通往成為高價值女性的路上，
9 c' P: `8 m4 e因為大多數的人無法給出這樣的信任。 |
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發表於 2014-11-13 18:37:37
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