- UID
- 31031
- 閱讀權限
- 15
- 精華
- 0
- 威望
- 0
- 貢獻
- 134
- 活力
- 134
- 金幣
- 717
- 日誌
- 0
- 記錄
- 0
- 最後登入
- 2017-5-18
- 文章
- 62
- 在線時間
- 45 小時
|
電視、電腦、手機，在這個隨時會讓眼睛疲憊的現代裡，相信有很多人都會感覺到眼睛不清晰視線模糊，更嚴重則會導致頭痛及肩膀僵硬等症狀。
! P5 C+ C$ H0 E這種時刻若是不做任何保養使視力逐漸下降就太令人難過了。6 M& h" E1 y+ g3 b% Z
只要養成在洗澡時進行簡單的眼睛保養習慣來消除每天的疲憊，就可清爽的迎接隔天早晨喔。
# n9 E2 X [; H' k! M2 g ) A4 b( w& i$ J0 o
■眼睛疲憊時的症狀？
% K4 B* I' q. I; t, k眼睛感到疲憊時眼睛周圍會出現什麼症狀呢？ 除了眼球本身也會感到疲勞外，加上太專注看電腦及手機畫面時幾乎不會使用到眼睛肌肉，因此會導致運送營養到眼睛的血流循環不良。
9 t" ^% v3 s! I% S' u( u: N) t集中精神看螢幕或長時間身體保持同樣姿勢時，都會使全身血液循環不良導致眼睛疲勞，另外也會使眨眼次數減少而導致乾燥，使眼睛疲勞更加嚴重。
& m4 G J0 R! o$ v( s6 I
2 P( E) k4 _. }6 M3 C■入浴時的眼睛保養“溫水沖洗”, M% }3 I+ Q; l8 e! T7 B0 n, d& p
要保養眼睛首先需要讓血液循環變好。5 n' c4 b% i' ?9 g- J' H/ @( E$ T
最簡單的就是在入浴時將溫水沖洗眼睛周圍，以約42℃的溫水沖洗可讓眼睛感覺清晰，有恢復眼睛疲勞的效果。
) @; Z3 d1 M C2 E8 g$ E若以32℃的水溫進行則較難有效果，重點在於稍微溫熱的水溫。如此可讓溫熱眼周，而水壓也可以剛好的力道刺激眼睛周圍肌肉。
1 A& W) Z/ A$ y& c) U3 g2 r' S5 f& p% @9 i* e
■入浴時的眼睛保養“溫毛巾蓋眼睛”
; J7 i1 w3 S' N8 u. E! D除了眼周之外，還可以改善全身畏寒及血液循環，比起沖澡還是泡熱水讓全身溫暖的方式有效果，而泡澡時能夠做的眼睛保養為以下方式。: L* y- u9 n1 s$ |3 W& i
準備一條毛巾浸泡澡的溫水，稍微扭乾後覆蓋在眼睛上，一邊泡澡放鬆也可刺激眼睛周圍的血液循環。
( p) v/ h4 v( J2 Z7 X. ?雖然不是泡澡時也可以將毛巾用微波爐蒸熱後覆蓋在眼睛上，但毛巾漸漸變涼後還需要重新蒸熱很麻煩。若在泡澡時敷眼就算毛巾變涼了也可立刻放進熱水裡重複敷眼。
3 x' w0 t8 t4 i: m* {7 J& ^' B ) F8 P' R- J; G1 ~0 ~/ @# E
若眼睛疲勞惡化會使眼周出現黑眼圈，讓臉整體印象變差，大家如果有泡澡時可以嘗試以上方法來恢復眼周好神采！( D+ G9 h3 J2 N
0 [% c: d8 f- }, W0 ^( }原文出處：美忍者 |
|
發表於 2014-11-7 04:35:30
收藏
讚