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本帖最後由 黑麻麻 於 2011-8-9 10:09 編輯
/ G2 K* E2 ]1 x, l/ g n2 m- O) n- w1 i) y4 L1 x" p2 Q
偶是參考好友貓姐的新書再加改變的3 N, k) L- ~6 ^) \
真的很簡單,很美味~
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# j# i0 b. A' Q5 l1 @材料:9 d: s, D% ^* S) I
1.松板豬肉切片(或是切小塊)--->原書是用梅花豬肉切塊,但家中常備只有美福松板豬肉
) Q1 B0 t' h9 R' Q3 y0 \* p" Z2.新鮮蛤仔半斤
" T8 ]6 S O3 G8 p3.小蕃茄一把,對半切--->原書沒用
+ L9 G u$ | f$ n0 Y+ z( O* {4.蕃茄醬一小匙--->原書是用蕃茄糊,同樣家中沒這東東,自行改編+ l1 _" E& X$ }2 m9 _
5.九層塔一小把(也可以考慮用香菜,但量再少一些)
- G4 h: B* h& {! D. T6.薑片二片,大蒜粒二顆拍扁,百里香一咪咪
+ C' ~; b" [$ }8 W% Z- W7 Y+ g1 Q4 i0 D
作法:
! p7 \) o4 g. r7 d% W7 @8 O1.松板豬肉先切條(我覺得可以再切半小塊些),下鍋跟薑片,大蒜先一同煎香,撒些百里香、香料鹽(沒有就用一般的鹽巴),下點米酒(原書是用白酒)加點水小火悶10分鐘 y ?0 n u9 r9 ]
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0 k J$ y, T! p2.開中火,下蛤仔與小蕃茄,蓋上鍋子悶煮
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3.等到蛤仔大部份都開殼了,下九層塔,關火再悶個5分鐘,拌勻上桌
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1 C5 | A+ |; o6 D/ U! q下香料鹽時可以不用太重,因為蛤仔本身已有鹽份" @5 z- c. G) K7 R' j/ ~) l
只要把肉類改為去皮雞腿肉或較瘦的肉質,誰說減肥者只能天天配燙青菜~
0 g+ k( O- v" Q; g1 s4 a6 z& n' m5 K h4 s8 l" W
這道菜也可以來配棍子,沾著湯汁吃,鮮香超讚的!
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