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本帖最後由 黑麻麻 於 2011-8-9 10:09 編輯 + w" P: n6 H. s8 I8 P* \7 A
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偶是參考好友貓姐的新書再加改變的
) M! R, H. _' q4 w真的很簡單,很美味~
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5 @! N& p" u$ l4 m' o( d7 b材料:
) T# h2 [3 X8 m$ ]1.松板豬肉切片(或是切小塊)--->原書是用梅花豬肉切塊,但家中常備只有美福松板豬肉1 ]6 h" U2 B6 _3 [
2.新鮮蛤仔半斤
, @! t, A# b2 ~% a! B% `) [3.小蕃茄一把,對半切--->原書沒用
! ]3 G& _# y q4.蕃茄醬一小匙--->原書是用蕃茄糊,同樣家中沒這東東,自行改編2 C: V) f- N; b
5.九層塔一小把(也可以考慮用香菜,但量再少一些)1 \1 r2 P6 H9 i; }, X
6.薑片二片,大蒜粒二顆拍扁,百里香一咪咪% ]' n( G) q3 N5 {7 H4 i) }
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作法:
1 T: w3 Q4 D s4 l& W1.松板豬肉先切條(我覺得可以再切半小塊些),下鍋跟薑片,大蒜先一同煎香,撒些百里香、香料鹽(沒有就用一般的鹽巴),下點米酒(原書是用白酒)加點水小火悶10分鐘- X7 Q, x, y" M( [! p0 j
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2.開中火,下蛤仔與小蕃茄,蓋上鍋子悶煮0 w3 t5 E; P9 b7 [9 [6 b6 d: _
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3.等到蛤仔大部份都開殼了,下九層塔,關火再悶個5分鐘,拌勻上桌
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下香料鹽時可以不用太重,因為蛤仔本身已有鹽份
; G: h ^% ?. z' L+ K. {" |5 p; s只要把肉類改為去皮雞腿肉或較瘦的肉質,誰說減肥者只能天天配燙青菜~* ^& h* i8 v s! I" ], n
3 U# g( C( M+ `/ J+ H. v這道菜也可以來配棍子,沾著湯汁吃,鮮香超讚的!* S6 p' q3 \4 ~( r! ?/ B
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