- UID
- 2622
- 閱讀權限
- 45
- 精華
- 10
- 威望
- 14
- 貢獻
- 2737
- 活力
- 42
- 金幣
- 10487
- 日誌
- 10
- 記錄
- 452
- 最後登入
- 2016-11-16
 
- 文章
- 6823
- 在線時間
- 3829 小時
|
本帖最後由 黑麻麻 於 2011-8-9 10:09 編輯 ) o# S6 L, b0 ~$ A+ g
9 H0 D% X: _& V( e4 F Q& H偶是參考好友貓姐的新書再加改變的
6 L+ y1 k/ k* p8 r真的很簡單,很美味~
, j- U, z0 X' X- ]0 ~% \% h
/ }4 m( \1 K9 Y/ w* }( N5 n材料:
- q9 N y$ V( }% x J: Y1.松板豬肉切片(或是切小塊)--->原書是用梅花豬肉切塊,但家中常備只有美福松板豬肉
' J$ g6 w. V0 f! | g1 o5 _2.新鮮蛤仔半斤) c0 p: c5 Z) A- a7 p9 P
3.小蕃茄一把,對半切--->原書沒用
4 W& Z# z* [, ` [7 ]4.蕃茄醬一小匙--->原書是用蕃茄糊,同樣家中沒這東東,自行改編 {9 y4 |/ N1 D5 f
5.九層塔一小把(也可以考慮用香菜,但量再少一些)! p* O( Z7 h3 q/ T/ g
6.薑片二片,大蒜粒二顆拍扁,百里香一咪咪% `- k; \8 m) Q& @! K7 ~' A- R- t/ K% z
6 k& L' n2 ]+ a$ w( ^' y" G6 K; B作法:1 b7 y' T6 C% ? j+ \- U
1.松板豬肉先切條(我覺得可以再切半小塊些),下鍋跟薑片,大蒜先一同煎香,撒些百里香、香料鹽(沒有就用一般的鹽巴),下點米酒(原書是用白酒)加點水小火悶10分鐘
& S5 |& i) t- p2 x/ l 5 Y7 W* O1 M! ^
) X6 B+ z y5 k8 T0 B% g; i
2.開中火,下蛤仔與小蕃茄,蓋上鍋子悶煮! |; T4 j1 i8 o' I2 X9 ]
]9 p+ G; b `
1 K6 l, Y, L# F/ B+ `
3.等到蛤仔大部份都開殼了,下九層塔,關火再悶個5分鐘,拌勻上桌; Z6 C: b+ b7 p% A
7 R! y, C2 E7 G& ^! A
" Z& D5 G% d$ J( L1 x w下香料鹽時可以不用太重,因為蛤仔本身已有鹽份& R5 D) X9 d. Y% k. ^
只要把肉類改為去皮雞腿肉或較瘦的肉質,誰說減肥者只能天天配燙青菜~
' N: k5 T, m, y5 O. l: `' J8 a' n# K, u' J6 z
這道菜也可以來配棍子,沾著湯汁吃,鮮香超讚的!3 _) R1 S8 L! ~; g
9 J! ]* T! g# U T7 f4 m0 ~
|
本文章子中包含更多資源
您需要 登入 才可以下載或查看,沒有帳號?註冊
|