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本帖最後由 黑麻麻 於 2011-8-9 10:09 編輯 6 p8 b5 [- r" D R
; j) {% }2 T2 j& `' O% P* F4 [偶是參考好友貓姐的新書再加改變的
8 n/ H6 ]' }( M L0 P3 X真的很簡單,很美味~
1 u. u" {0 {1 T6 o% y1 Y# A: q1 Z2 t, f" N
材料:
3 g: H6 b i k$ N# v b1.松板豬肉切片(或是切小塊)--->原書是用梅花豬肉切塊,但家中常備只有美福松板豬肉
6 l& E0 L1 \/ D1 h* @4 ^8 e9 y2.新鮮蛤仔半斤
2 Q3 p) h6 g0 f5 \3 C2 z, L- q0 ?3.小蕃茄一把,對半切--->原書沒用) D: z- x% F9 l- g
4.蕃茄醬一小匙--->原書是用蕃茄糊,同樣家中沒這東東,自行改編+ Z! X7 N) `* h$ l& j; r7 J [6 S
5.九層塔一小把(也可以考慮用香菜,但量再少一些)
* ^2 A% L: i0 b; ^2 Q6.薑片二片,大蒜粒二顆拍扁,百里香一咪咪% ^' k, R4 a' }/ W! C" W
" t. R* B' P6 Z# w& H作法:
- f; P6 Y1 m! y1.松板豬肉先切條(我覺得可以再切半小塊些),下鍋跟薑片,大蒜先一同煎香,撒些百里香、香料鹽(沒有就用一般的鹽巴),下點米酒(原書是用白酒)加點水小火悶10分鐘
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2.開中火,下蛤仔與小蕃茄,蓋上鍋子悶煮& H1 y5 c7 B! t. }' ]8 V9 e
, O9 m2 V- t6 Q/ \2 q- Y6 w0 g0 R3 W
+ q) l- _ A# }* ?3.等到蛤仔大部份都開殼了,下九層塔,關火再悶個5分鐘,拌勻上桌
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2 M* ^9 u& g! w3 h4 Y* E: U R5 u4 Z, X6 S5 ]
下香料鹽時可以不用太重,因為蛤仔本身已有鹽份/ f9 E; A5 u" h
只要把肉類改為去皮雞腿肉或較瘦的肉質,誰說減肥者只能天天配燙青菜~3 p+ \5 G0 Z2 g1 Y6 k
: J# U9 O: Q. j
這道菜也可以來配棍子,沾著湯汁吃,鮮香超讚的!; P, K" c" l) n; t
) y8 z& n5 V( `1 q' @; g0 I
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