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TRX懸吊訓練系統，舞者與溜冰選手最佳核心肌肉訓練。沒想到它簡單卡在大門就可以訓練。) }' s; R5 g' l- H' y2 f
/ u, P# |$ X# \; i4 C) f; bTRX為美軍海豹隊所設計的戰地訓練設備，對於肌力、柔軟性、敏捷性、耐力及核心穩定性有極佳的訓練效果，/ ~5 V3 h R0 k) c @
可達到與美國軍隊相同的訓練水平 。
$ P3 B$ c# T2 w: fTRX懸吊訓練是 利用你自身的體重以及重力，增強肌力、平衡、協調、柔軟度、核心以及關節穩定度，
# x' V, r. G5 ~2 l; p6 |! q來達到預防傷害的一種訓練。0 t- q, W k/ j9 ?
TRX的重點是簡單地變換身體的角度來更改阻力的強度，角度越陡，運動的困難度增大。
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0 O/ J. `2 J6 ]& W5 S- @; b& | |
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發表於 2014-8-13 23:32:02
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