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六種最有效祛斑餐飲/ e, v _& R8 j# Y; F0 [" p9 I
一白遮九醜,但是白白的臉上如果像撒滿星星的夜空一樣就不好了,不僅顯老更讓人看了心裡不舒服?給大家帶來美味又有效的美白祛斑餐,讓你吃出美麗臉龐,男士也可以借鑒的哦!
. ?/ o2 p- N! ?& _. X ◎◎1.消斑養顏茶
. n( _ I3 I( K' J 材料:川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。
; X5 M e: j ^$ a 作法:將藥材加1000cc沸水沖泡,悶20分鐘,過濾後即可飲用3 I1 I- F. P/ E% `% Q6 w/ F
功效:化斑美顏,一般人均可飲用。7 ?- p' {6 j% L3 z/ O
◎◎2.薏仁蓮子粥
# \2 c* |8 n: z) p: `4 V 原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。
7 `7 ]; ] }0 @/ j 做法:薏仁淘洗乾淨,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝幹水分。蓮子去蓮心,用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。鍋內加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然後加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最後加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。
; B9 j3 O( u2 f0 X w6 V 功效:美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
* ?- |$ B# f' p4 l& c◎◎3.山藥枸杞粥. s$ I9 k2 t& T3 C' f8 ~7 B
原料:米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。. f3 o' Y0 ]4 R" V4 |& K
做法:米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝幹水分。新鮮山藥去皮,刮洗乾淨,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水,放入米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉小火熬制軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。
% K) h3 M" z% K5 Z- [" x/ b- Q1 f 功效:補血養顏,消除色斑
( \* j5 Z; p* ^0 v: p◎◎4.橘子山楂粥; ^1 U7 Y) q+ W: P; J
原料:米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。/ ]3 E9 B! x# B5 B! u
做法:橘子剝皮,撕去筋絡,逐瓣分開,用竹簽去掉橘子核,切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二,去掉種子。米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝幹水分。鍋內加入1000毫升冷水,加入米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉小火熬成粥,最後加入白糖即可食用。0 ?! w9 r- l- w0 o, `* n8 t
功效:美容護膚,去斑養顏。) M2 F+ j* g7 X/ d5 a# w9 I
◎◎5.補氣紅棗茶
G! R& u, G6 \ R( `$ c 材料:東洋參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢
- [/ v- k& n- X2 s- F 作法:將所有材料加2000cc的水,浸泡30分鐘後,大火煮滾轉小火煮約10分鐘即可飲用。
, `2 j6 u9 M) l, w" X 功效:補血益氣,適合面色蒼白,倦怠乏力,容易感冒,頭暈心悸者。! Y4 q0 R: g2 c4 Z8 J# Y/ i
◎◎6.理氣活血茶5 G0 T3 a) ~, Z/ y! h6 B
材料:黃耆3錢、丹參3錢、山楂3錢# Y, E/ Y; L/ c! o5 W3 C
作法:將藥材加入1000cc的水,大火煮滾後轉小火煮10分鐘即可飲用。
/ b; y( \' w' c! I, C% M2 @ 功效:養血活血,促進血行,適用於唇色偏暗、痛經、身體酸痛等血液迴圈不佳者。/ M$ @: ^8 f) s+ z$ R1 ^# W( `# W+ j
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許多年輕人因青春痘、粉刺、黑斑或面色黯沉等問題而苦惱,這些皮膚的問題,除了外在環境因素,多半與臟腑功能紊亂,氣血失調有關,這樣內在的問題解決了,膚色自然光彩亮麗,因此從根本治療才能達到健康美顏的成效。) O. _+ e" l ]$ g
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