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六種最有效祛斑餐飲
& v1 q E+ W; R' x 一白遮九醜，但是白白的臉上如果像撒滿星星的夜空一樣就不好了，不僅顯老更讓人看了心裡不舒服？給大家帶來美味又有效的美白祛斑餐，讓你吃出美麗臉龐，男士也可以借鑒的哦！6 N2 b- s; {/ l& s+ o1 i" ~
◎◎1.消斑養顏茶- M6 n# ^" ~+ N/ y; r5 K7 V# L
材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗（去核）3錢。7 K# T2 h C4 \2 u2 ~' S3 M
作法：將藥材加1000cc沸水沖泡，悶20分鐘，過濾後即可飲用4 j4 h5 Q' }, h
功效：化斑美顏，一般人均可飲用。
1 k. a6 S4 L0 }( k◎◎2.薏仁蓮子粥
; K- p- `/ m# z: X, _! e 原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
+ N# c) ^- N* D* u: k 做法：薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝幹水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨；紅棗洗淨去核。鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。" i7 K& P( s7 x+ U0 X( Z4 s9 ~$ h) k
功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
! w- i: M9 P+ t8 A◎◎3.山藥枸杞粥; C& v. p# P" y4 O; e
原料：米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。4 {, C3 W/ r9 X6 T: \3 j& v# [
做法：米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水，放入米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。% {2 @+ f% D z5 `0 r+ z
功效：補血養顏，消除色斑
6 x# D+ f2 J% a2 W◎◎4.橘子山楂粥0 i v% H# N5 j0 K* D2 F, m' C+ O
原料：米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
6 t# n# j5 l* p, w 做法：橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二，去掉種子。米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。鍋內加入1000毫升冷水，加入米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。
8 ~* N S+ |. B( e7 w5 d2 L6 z 功效：美容護膚，去斑養顏。
8 T/ A3 m/ l& p3 E◎◎5.補氣紅棗茶+ \! N4 w0 S: f2 f+ g: e. J4 u; ?
材料：東洋參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢
0 t' S }" T* B0 b* o* l 作法：將所有材料加2000cc的水，浸泡30分鐘後，大火煮滾轉小火煮約10分鐘即可飲用。
* C# F# P, ] A! |3 X L+ e( G. } 功效：補血益氣，適合面色蒼白，倦怠乏力，容易感冒，頭暈心悸者。( G& X/ w+ W4 M$ m
◎◎6.理氣活血茶7 B7 R7 [8 \9 _) ?1 C5 S: B
材料：黃耆3錢、丹參3錢、山楂3錢0 d1 s4 |5 s5 |) F
作法：將藥材加入1000cc的水，大火煮滾後轉小火煮10分鐘即可飲用。
. U! ]7 \9 T, v/ c4 Z3 k 功效：養血活血，促進血行，適用於唇色偏暗、痛經、身體酸痛等血液迴圈不佳者。) l4 p# K2 ^7 {3 q- [4 G3 q- {
. Q& i8 r. {5 }' L5 H% p- G7 ]0 \8 ]許多年輕人因青春痘、粉刺、黑斑或面色黯沉等問題而苦惱，這些皮膚的問題，除了外在環境因素，多半與臟腑功能紊亂，氣血失調有關，這樣內在的問題解決了，膚色自然光彩亮麗，因此從根本治療才能達到健康美顏的成效。
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發表於 2014-6-13 08:08:36
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