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六種最有效祛斑餐飲
- ]' a7 I" C8 c% p9 D b+ C2 a 一白遮九醜，但是白白的臉上如果像撒滿星星的夜空一樣就不好了，不僅顯老更讓人看了心裡不舒服？給大家帶來美味又有效的美白祛斑餐，讓你吃出美麗臉龐，男士也可以借鑒的哦！/ c( R& p7 Y; U7 p3 X8 Z
◎◎1.消斑養顏茶
0 ]6 |4 p4 ]! T1 B 材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗（去核）3錢。
* X8 Z% K$ m* ?3 ^& a 作法：將藥材加1000cc沸水沖泡，悶20分鐘，過濾後即可飲用9 K0 H) t5 k9 k: v. a
功效：化斑美顏，一般人均可飲用。, `0 h- E+ k6 Z1 s
◎◎2.薏仁蓮子粥
8 Z6 ^0 Q; t1 c K+ H9 G I r 原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。* N- x4 ~" d; d) }2 U4 x) i$ C
做法：薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝幹水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨；紅棗洗淨去核。鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
$ v; _/ G. ~1 J1 l7 a& ~( ]; p0 ^- d& L 功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。3 c6 _9 ^! d& o% r; m6 J. F ]$ {0 e* A
◎◎3.山藥枸杞粥3 e/ f. E% I1 K+ x) d
原料：米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。4 L5 U! ]6 w2 `& k/ R9 B; e( o/ ]
做法：米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水，放入米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。
& H0 c7 t: t% l 功效：補血養顏，消除色斑* `0 h: U7 H, t# d; }
◎◎4.橘子山楂粥( y& D/ S* _( `! [- ]
原料：米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
& y, Z0 z9 P! x7 X6 D 做法：橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二，去掉種子。米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。鍋內加入1000毫升冷水，加入米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。- R) \5 j# m3 i% ?$ d! [! s+ J/ Y+ s
功效：美容護膚，去斑養顏。- J! T* u3 n( F$ Y. h( O
◎◎5.補氣紅棗茶
# B8 Y2 f' Q5 `# i/ ^! z 材料：東洋參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢3 [% G }! t# S% u
作法：將所有材料加2000cc的水，浸泡30分鐘後，大火煮滾轉小火煮約10分鐘即可飲用。3 {; J5 C r3 L( N" G" N
功效：補血益氣，適合面色蒼白，倦怠乏力，容易感冒，頭暈心悸者。
4 S7 u0 q0 T: y: a6 R+ a+ B2 T$ q◎◎6.理氣活血茶2 [$ ]0 m! \( ?' P% X \
材料：黃耆3錢、丹參3錢、山楂3錢6 V% u! I) a1 ]! v: o; p/ B( I3 ~
作法：將藥材加入1000cc的水，大火煮滾後轉小火煮10分鐘即可飲用。
4 K' Q0 E8 ], D- Y 功效：養血活血，促進血行，適用於唇色偏暗、痛經、身體酸痛等血液迴圈不佳者。
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許多年輕人因青春痘、粉刺、黑斑或面色黯沉等問題而苦惱，這些皮膚的問題，除了外在環境因素，多半與臟腑功能紊亂，氣血失調有關，這樣內在的問題解決了，膚色自然光彩亮麗，因此從根本治療才能達到健康美顏的成效。9 }" j# ~7 A8 G7 E E' A$ x
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發表於 2014-6-13 08:08:36
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