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[私房料理] 【沙茶 肉絲 蛋 炒飯】粒粒分明,超簡易

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發表於 2017-7-30 19:50:48 |只看該作者 |新文章置後
颱風過後,收拾露台殘枝落葉,錯過了用餐時間。, h% t8 U1 `' w- U) z6 I8 ^) P
認命的拎著老爐、剩飯.....犒賞自己:
! X8 a, H% D/ }+ i( m超簡易保証粒粒分明的,潮式沙茶炒飯。& i' M5 h. W, `9 C! d4 C; [$ ]" J

+ J5 z$ z5 v% z<一人份>
1 m" K& m( c) B; y5 i6 f  N打顆蛋,蛋白留用。取蛋黃置於冷飯中,並加入適量沙茶醬。
8 ?, C5 ^2 i3 O1 D% c. C& f* J: H5 a  O6 y) l# I  L

0 |6 X5 i0 @) f* f將冷飯、蛋黃、沙茶醬,抓拌均勻。3 C$ V! o7 c/ R, n8 q; N
* a) x2 z6 `6 {5 B2 n9 k
3 W. M/ v, F; Y! e3 [
肉絲以醬油、胡椒粉略醃後,加入少許太白粉抓拌均勻。) [! b! h  C# n" M: O- x* H

* W1 H/ E$ N- i5 v4 X3 f$ c( a9 z0 t9 d" e' Y# z) E# R4 O# s+ [5 E2 G
熱油鍋,蒜末爆香後,放入肉絲炒散。
, `' _1 f, ^. q, z+ t+ S
/ X+ c7 I2 d6 A; j, [
: f5 c/ ~- R: ]# b4 |9 E5 Q肉絲七八分熟時,撥置鍋邊(亦可起鍋備用,但我偏好一鍋式)。. f7 h( Q- Y: K: k( \+ M8 \
倒入留用的蛋白,趁凝熟前快速炒散。0 o+ @1 l9 ]5 [- A

/ x' O3 M' W6 p( K1 c( f. h/ {. D6 o: f% s' g
倒入事前抓拌均勻的冷飯,翻炒均勻。
& _0 I) N: g3 u" X* `/ \6 l' y' t直到本來略黏稠的拌飯,呈現乾爽狀即可。
: I. p0 Q8 ~1 b/ F熄火起鍋前,加入蔥花,完成!8 a  u9 S+ z' W% E

7 F0 P- V# E% {+ c5 |
3 K/ \. ?6 p$ m: U4 T因沙茶與飯已事先拌均,是故呈現粒粒分明,簡單易上手。
$ O: J% i# j: [4 J3 Z/ q7 y8 B+ o$ ?! }- B* U

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發表於 2017-7-31 11:07:55 |只看該作者
你用的是鐵鑄鍋嗎...怎麼用才食材才不會黏鍋...看起來很好吃喔...

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發表於 2017-7-31 12:25:27 |只看該作者
本文章最後由 ddddnet 於 2017-7-31 12:26 編輯   P1 H4 ^  u9 a" [
彩色貓 發表於 2017-7-31 11:07 1 v2 Y: `' d' F5 |
你用的是鐵鑄鍋嗎...怎麼用才食材才不會黏鍋...看起來很好吃喔...

- p$ x( N: I& p
5 @$ ]2 r5 p7 x6 B是的,我偏好使用 無任何塗層、耐刮、耐砸、耐乾燒的純鑄鐵鍋。
' Q* [) f+ b8 P1 `' X只是有點重,俗稱:男人之鍋& p3 O  z( k& B' }1 \/ }/ w

7 l; H! w- S$ y新鍋買回,我會先"開鍋":即『空鍋乾燒』到400度左右。
- y2 c; d8 I* ~  c; U( l將廠商塗佈在上面,防止運送、庫存期間生鏽的油酯,燒掉!
9 c2 \3 K7 T8 L: Z* T+ @& r& Q0 n有些品牌號稱免開鍋,即表示他們塗佈的油酯是安全可食用的。3 e2 Y' r: V1 M$ e4 Q* J. b
但我還是一率燒掉,趁熱塗佈自家信的過的油酯,讓油酯滲入鑄鐵毛細孔,使鑄鐵鍋防鏽及不沾黏,此即是『養鍋』的動作。& |; X5 m! _& U* p# }& ]* q" [% S/ f
3 t6 ?5 r9 m; h
只要常使用,使用後洗淨,馬上置爐上燒乾水漬。
) L! s9 W, v2 c+ z1 {視狀況在熱鍋上塗抹薄薄油酯,毛細孔充滿油酯的鑄鐵鍋,烹煮是不沾黏的,且不易生鏽!1 @  S" r# ^4 x5 [* Y) G

) a& H* q: Q/ B5 U2 \3 T8 P( }
萬一,長時間未使用,儲置因潮濕而生鏽了!) n0 E# b/ x! F
別擔心!這種鍋就是這麼豪邁粗曠,打磨掉鏽層,再重新養鍋,就又是好鍋一只!4 g  K- [" [1 X( ]/ Q" y
底下影片,是米國百年鑄鐵鍋廠,示範生鏽處理養鍋程序:
1 H1 \% L7 p  N. I! H" G# X, m: }$ V6 @( l

6 X9 ^) G: c6 M$ |影片無法看到,按連結:https://youtu.be/o9diKu9oDCE

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發表於 2017-7-31 13:03:17 |只看該作者
好棒的資訊...謝分享...
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