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[私房料理] 【沙茶 肉絲 蛋 炒飯】粒粒分明,超簡易

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發表於 2017-7-30 19:50:48 |只看該作者 |新文章置後
颱風過後,收拾露台殘枝落葉,錯過了用餐時間。: `* w9 E& O! h( |8 c- g# i
認命的拎著老爐、剩飯.....犒賞自己:9 d& v: j# ?& E4 |) @3 D& K7 _
超簡易保証粒粒分明的,潮式沙茶炒飯。
; s. T: L2 E: l9 X0 C1 R
2 c3 p; B& I- P6 l; x! N<一人份>+ w% c  Y$ p( y. K" J: m
打顆蛋,蛋白留用。取蛋黃置於冷飯中,並加入適量沙茶醬。
0 I# q2 l) O2 E+ z7 Y" t8 v+ J
  P2 |8 j; ^) O) _/ n$ Y
. S+ q7 }+ u! t; x9 `+ z4 y將冷飯、蛋黃、沙茶醬,抓拌均勻。+ \& U# G' k4 l; n5 v* M
/ B2 k. t6 C- r

1 i7 O9 f8 X0 s$ v9 S1 j肉絲以醬油、胡椒粉略醃後,加入少許太白粉抓拌均勻。
7 }' z1 I. t1 [  V
6 n  f9 {: h8 m8 A- S$ |: L. y/ \# D
( s: j) x9 A+ t, o" `; F* _! b熱油鍋,蒜末爆香後,放入肉絲炒散。
9 [, P  T* l$ c
' ^  k9 F# b+ E" a
( }7 U9 c9 \) h肉絲七八分熟時,撥置鍋邊(亦可起鍋備用,但我偏好一鍋式)。$ a" |, }+ Z( q) E. }
倒入留用的蛋白,趁凝熟前快速炒散。
, u* S7 x* a; ?) }$ Y% q! k7 z0 Q7 I( W2 W

; ?. c. }  ]! }. W- g6 q倒入事前抓拌均勻的冷飯,翻炒均勻。% z. b  y8 m* Y* l
直到本來略黏稠的拌飯,呈現乾爽狀即可。
: ]  V+ b* U$ o熄火起鍋前,加入蔥花,完成!1 w7 S! u( I, `8 ~, f2 H- P
1 [3 t7 S; [5 _; P2 j& D

+ s6 \  ]0 t, ~1 A9 a6 D+ _; R因沙茶與飯已事先拌均,是故呈現粒粒分明,簡單易上手。5 D2 b3 b! m/ @, u; W

. f8 _9 i7 V$ H. D

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沙發
發表於 2017-7-31 11:07:55 |只看該作者
你用的是鐵鑄鍋嗎...怎麼用才食材才不會黏鍋...看起來很好吃喔...

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發表於 2017-7-31 12:25:27 |只看該作者
本文章最後由 ddddnet 於 2017-7-31 12:26 編輯
# y$ L5 A$ o# C2 `& k
彩色貓 發表於 2017-7-31 11:07 " ]  B9 x( C  @8 Q* [' B2 z/ q% Q
你用的是鐵鑄鍋嗎...怎麼用才食材才不會黏鍋...看起來很好吃喔...
9 `; U) F/ W% ~, N% \% ]' g
) @. K$ L- R) s7 b
是的,我偏好使用 無任何塗層、耐刮、耐砸、耐乾燒的純鑄鐵鍋。6 |+ p6 b$ G7 P* E2 @- g  p5 v% M( @
只是有點重,俗稱:男人之鍋
5 I+ O" L- j/ C% D3 {0 P( T6 A* x/ M6 A) E- J
新鍋買回,我會先"開鍋":即『空鍋乾燒』到400度左右。
. R- T7 B' @& M- ^* C" i2 H+ ^/ l將廠商塗佈在上面,防止運送、庫存期間生鏽的油酯,燒掉!5 t9 i* M& H6 W/ Z" U9 O2 w2 B
有些品牌號稱免開鍋,即表示他們塗佈的油酯是安全可食用的。' W; G/ g, s+ V
但我還是一率燒掉,趁熱塗佈自家信的過的油酯,讓油酯滲入鑄鐵毛細孔,使鑄鐵鍋防鏽及不沾黏,此即是『養鍋』的動作。0 I$ Y! l0 L8 I

6 D$ R) ]1 v% `$ @% P只要常使用,使用後洗淨,馬上置爐上燒乾水漬。
' i! S2 n. b5 {  ~2 @& L% p/ T視狀況在熱鍋上塗抹薄薄油酯,毛細孔充滿油酯的鑄鐵鍋,烹煮是不沾黏的,且不易生鏽!
- B6 B& k7 u5 i: G# s/ \/ g) s! _& Y- J* S! {! V
0 g+ N& `# \, P! X( B/ f! z; d) i
萬一,長時間未使用,儲置因潮濕而生鏽了!9 O( h# H4 G& Q6 ~1 E
別擔心!這種鍋就是這麼豪邁粗曠,打磨掉鏽層,再重新養鍋,就又是好鍋一只!
- G% x4 M( K% u5 f7 e底下影片,是米國百年鑄鐵鍋廠,示範生鏽處理養鍋程序:; S, d- H8 z) Q2 u

: W# X1 r+ ?2 Y. i! w, p+ @9 f7 B# T  v1 L. Q( _- i# [) Y' c2 \
影片無法看到,按連結:https://youtu.be/o9diKu9oDCE

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發表於 2017-7-31 13:03:17 |只看該作者
好棒的資訊...謝分享...
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