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[私房料理] 【沙茶 肉絲 蛋 炒飯】粒粒分明,超簡易

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發表於 2017-7-30 19:50:48 |只看該作者 |新文章置後
颱風過後,收拾露台殘枝落葉,錯過了用餐時間。, Q# s0 Y$ n# d
認命的拎著老爐、剩飯.....犒賞自己:: s* c: F$ s/ |# M8 b
超簡易保証粒粒分明的,潮式沙茶炒飯。
  w# b; m4 x! z. c/ J7 [
4 g7 \. g: j3 O8 z9 E8 z7 H- N<一人份>0 @8 Z" v, Y; |" m+ ~
打顆蛋,蛋白留用。取蛋黃置於冷飯中,並加入適量沙茶醬。
* y" y/ o- g5 ~% B7 U8 n( I7 b2 g# A# l! I9 D. \

0 U% `0 a" O, x% n( l4 p* {將冷飯、蛋黃、沙茶醬,抓拌均勻。
$ K8 `, c$ k! C! n) U3 |* b" h' V  b* J) N% [. q
( M8 \3 Q; S( b0 X8 N
肉絲以醬油、胡椒粉略醃後,加入少許太白粉抓拌均勻。
# ?- K( [. y5 E7 F$ s0 c. j9 s: ]: A8 f, R& C3 z: s

6 [, N. K7 E; d( k$ T0 R7 U熱油鍋,蒜末爆香後,放入肉絲炒散。
3 w% q' ?- F9 ]/ K0 a! ^- ^. W2 Z+ C+ ^) N! O# ~( K# R
9 G" ]  j1 `, ], F; c$ s/ l+ S9 Q+ ?  ?
肉絲七八分熟時,撥置鍋邊(亦可起鍋備用,但我偏好一鍋式)。1 G! K6 y, ?6 r! ^2 N& d# t
倒入留用的蛋白,趁凝熟前快速炒散。
* H3 A1 F  L+ O3 J0 \$ }& E, p; S! a$ ^
+ O  s& ^4 F& _$ u5 P) Z1 i! K
倒入事前抓拌均勻的冷飯,翻炒均勻。
# n4 C- \3 `6 [& d8 q6 `: h直到本來略黏稠的拌飯,呈現乾爽狀即可。7 X/ ?4 n2 `0 R  a7 d/ l* [& {
熄火起鍋前,加入蔥花,完成!. ^6 n0 ~1 F# F0 O4 I
1 w6 z: {7 ?+ u8 z# D. M9 t2 c$ g4 _
7 p% k# d. ?( t0 ]4 S
因沙茶與飯已事先拌均,是故呈現粒粒分明,簡單易上手。
# F, R% O) Y& T* r# r) F7 }
; ^  ~* d( l, r* l6 V: o6 ]

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發表於 2017-7-31 11:07:55 |只看該作者
你用的是鐵鑄鍋嗎...怎麼用才食材才不會黏鍋...看起來很好吃喔...

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發表於 2017-7-31 12:25:27 |只看該作者
本文章最後由 ddddnet 於 2017-7-31 12:26 編輯 + k8 f9 m( D, ?8 `" w' ?9 n+ P; F
彩色貓 發表於 2017-7-31 11:07 % [: X: A- M6 h/ @; O
你用的是鐵鑄鍋嗎...怎麼用才食材才不會黏鍋...看起來很好吃喔...

- z  D+ d, N- n% \
# \1 N" b) o# n! B! n* J5 N/ ^是的,我偏好使用 無任何塗層、耐刮、耐砸、耐乾燒的純鑄鐵鍋。+ O8 |4 c) P  c/ s; D; B8 ^
只是有點重,俗稱:男人之鍋
3 F9 V8 z3 \- s, ]& x8 y
6 u: Q( |! L! e% k2 l1 \. c3 [3 r新鍋買回,我會先"開鍋":即『空鍋乾燒』到400度左右。8 U4 P, R# ^/ C! m# X1 c9 v; z
將廠商塗佈在上面,防止運送、庫存期間生鏽的油酯,燒掉!
- [# R- e* `$ o' c. l+ s有些品牌號稱免開鍋,即表示他們塗佈的油酯是安全可食用的。
) {5 Z4 Y2 V( X5 h( ?1 k; w但我還是一率燒掉,趁熱塗佈自家信的過的油酯,讓油酯滲入鑄鐵毛細孔,使鑄鐵鍋防鏽及不沾黏,此即是『養鍋』的動作。
/ j4 k  Y: k2 o/ T: J
7 x! v8 R! Z2 E只要常使用,使用後洗淨,馬上置爐上燒乾水漬。
# e3 a3 W1 p& y視狀況在熱鍋上塗抹薄薄油酯,毛細孔充滿油酯的鑄鐵鍋,烹煮是不沾黏的,且不易生鏽!/ |/ ~' [0 F# h+ J  O

: e2 \0 R: b! `9 m4 w* f8 X! d- V. W7 `/ V5 Q3 y9 h. O
萬一,長時間未使用,儲置因潮濕而生鏽了!
; S2 @+ z& n$ w% C1 U別擔心!這種鍋就是這麼豪邁粗曠,打磨掉鏽層,再重新養鍋,就又是好鍋一只!
/ k# V, D& A2 A底下影片,是米國百年鑄鐵鍋廠,示範生鏽處理養鍋程序:
$ R/ |2 ]6 [3 O2 k& P1 m6 @' H; ^' `
( T# }5 E8 ]& ]& _$ p' b( E/ @2 \
影片無法看到,按連結:https://youtu.be/o9diKu9oDCE

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發表於 2017-7-31 13:03:17 |只看該作者
好棒的資訊...謝分享...
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