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[私房料理] 【沙茶 肉絲 蛋 炒飯】粒粒分明,超簡易

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發表於 2017-7-30 19:50:48 |只看該作者 |新文章置後
颱風過後,收拾露台殘枝落葉,錯過了用餐時間。. P  m5 e1 J! Y7 g9 N* `8 p$ R
認命的拎著老爐、剩飯.....犒賞自己:6 S8 k4 E9 X3 |0 L9 c
超簡易保証粒粒分明的,潮式沙茶炒飯。
; l3 y% o7 ?/ f. L4 s2 J4 A. p% l( j) B& ^& }+ `
<一人份>
' n/ A* O9 ~, Z" y+ U打顆蛋,蛋白留用。取蛋黃置於冷飯中,並加入適量沙茶醬。0 s- h$ U6 @! r/ F5 h, ]

$ \! a. X. k* H; J$ A6 j, _8 Y/ E/ F$ N( O9 C, m! y  C
將冷飯、蛋黃、沙茶醬,抓拌均勻。0 z* @) |( i* J( z
: Q4 g2 I" i2 P8 g0 a: a
( \5 x$ R# h, `
肉絲以醬油、胡椒粉略醃後,加入少許太白粉抓拌均勻。
7 L* g7 A1 y) d5 o+ `& L1 K0 {" ~% i# s. r4 g1 f* l  ~
) z% l5 d# O7 i4 s3 k
熱油鍋,蒜末爆香後,放入肉絲炒散。8 x9 O! A# b7 B4 K

1 u. p) Y2 W  m# c
$ R' X8 x9 [+ P7 S% k肉絲七八分熟時,撥置鍋邊(亦可起鍋備用,但我偏好一鍋式)。
  c  p" Q! Z/ y, A6 H  [2 S  a/ {% y倒入留用的蛋白,趁凝熟前快速炒散。/ d0 ~* f& L2 M# J: w' t

4 g, ^. A4 V" L6 x$ J
: z8 g2 N" u* U: b倒入事前抓拌均勻的冷飯,翻炒均勻。
% c) v! Z9 H! r- k( |6 {直到本來略黏稠的拌飯,呈現乾爽狀即可。. |! N! }0 X# y/ Z9 R" w
熄火起鍋前,加入蔥花,完成!6 o- S$ ]. x' ?
+ r9 L: Z' Q7 g3 E, P/ R' J5 x

' w( Y3 w1 ^8 L, `" ~) `, `因沙茶與飯已事先拌均,是故呈現粒粒分明,簡單易上手。( u+ D* q6 o, j$ K

8 s/ V4 Y* F+ Q0 ^/ I

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發表於 2017-7-31 11:07:55 |只看該作者
你用的是鐵鑄鍋嗎...怎麼用才食材才不會黏鍋...看起來很好吃喔...

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發表於 2017-7-31 12:25:27 |只看該作者
本文章最後由 ddddnet 於 2017-7-31 12:26 編輯 7 ^: {; ?- E, {( I8 [
彩色貓 發表於 2017-7-31 11:07 " v0 @; \6 a4 x- K% W
你用的是鐵鑄鍋嗎...怎麼用才食材才不會黏鍋...看起來很好吃喔...
) w, s) q5 R& b9 L5 V# m

& {, x7 F- R& \; x是的,我偏好使用 無任何塗層、耐刮、耐砸、耐乾燒的純鑄鐵鍋。  V% b: r& e, h2 i; U
只是有點重,俗稱:男人之鍋/ P: Z# ~# I8 W1 S: @
* S  M3 x* J5 f" K7 o
新鍋買回,我會先"開鍋":即『空鍋乾燒』到400度左右。
9 p' t; z  }% r將廠商塗佈在上面,防止運送、庫存期間生鏽的油酯,燒掉!
; ]6 z6 ~, R$ l, N有些品牌號稱免開鍋,即表示他們塗佈的油酯是安全可食用的。
; p! {$ `, u4 }3 n/ e但我還是一率燒掉,趁熱塗佈自家信的過的油酯,讓油酯滲入鑄鐵毛細孔,使鑄鐵鍋防鏽及不沾黏,此即是『養鍋』的動作。* f& t9 {% \6 R0 T" ], s) L9 R
  u9 U  L6 h7 m2 K3 T" u$ M* V
只要常使用,使用後洗淨,馬上置爐上燒乾水漬。
( e: \& k$ x9 L4 {7 o: M" Z9 K4 w視狀況在熱鍋上塗抹薄薄油酯,毛細孔充滿油酯的鑄鐵鍋,烹煮是不沾黏的,且不易生鏽!: b! Z: _  ^% n
7 F! e: g8 l! v% [& ~4 \, C0 A

& U& R2 s% d& l8 d7 f$ C# N萬一,長時間未使用,儲置因潮濕而生鏽了!
" s. _1 u9 s* \- `. X/ G& b! H別擔心!這種鍋就是這麼豪邁粗曠,打磨掉鏽層,再重新養鍋,就又是好鍋一只!
( V" ?& M) o1 Z% B: r% S6 ?; a( d' Y底下影片,是米國百年鑄鐵鍋廠,示範生鏽處理養鍋程序:) z0 j; z9 ~' b1 A/ x8 P+ H

1 R! ~5 x( T& W. t- q, l6 z7 S
5 L# q" T+ ~% U+ |, p9 C影片無法看到,按連結:https://youtu.be/o9diKu9oDCE

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發表於 2017-7-31 13:03:17 |只看該作者
好棒的資訊...謝分享...
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