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[私房料理] 【沙茶 肉絲 蛋 炒飯】粒粒分明,超簡易

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發表於 2017-7-30 19:50:48 |只看該作者 |新文章置後
颱風過後,收拾露台殘枝落葉,錯過了用餐時間。
+ _/ e: h3 T' b7 h# j8 n; w; P! D認命的拎著老爐、剩飯.....犒賞自己:( V0 z$ R( Q1 P. q$ _7 V
超簡易保証粒粒分明的,潮式沙茶炒飯。
8 A, W2 J) K. L- C* p4 K7 M  v  {, j( p
<一人份>1 t6 [# p3 N0 {) [' U" H
打顆蛋,蛋白留用。取蛋黃置於冷飯中,並加入適量沙茶醬。
7 d* ?- I7 `% y, T  c( d& `
$ L4 a) f4 x/ K- G5 m8 w( O8 A9 u3 Q9 _2 \5 M3 J9 a3 o1 n
將冷飯、蛋黃、沙茶醬,抓拌均勻。
- F7 k" b' [# M' ~8 g  b
$ w" i# Q- m  M
( A, L& J; K/ Q肉絲以醬油、胡椒粉略醃後,加入少許太白粉抓拌均勻。
. e6 a/ _& N# o  \
. d+ E6 b8 Z5 W9 ?! E& Z
7 o9 U6 w: q- \2 T. u: A熱油鍋,蒜末爆香後,放入肉絲炒散。
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$ w, I# C, D4 C' K0 [( z
6 z% L7 d4 \1 G3 m1 n) P( g$ d肉絲七八分熟時,撥置鍋邊(亦可起鍋備用,但我偏好一鍋式)。# `4 V6 b: S3 G) k6 w$ H# x/ u
倒入留用的蛋白,趁凝熟前快速炒散。* C# I4 A* ^7 D' z  }' q
# q0 L. |( l- P+ l  `8 t

* N4 A5 d. |. z1 s1 ?3 V" o$ X$ ^倒入事前抓拌均勻的冷飯,翻炒均勻。
9 R$ {7 W0 a7 |9 f$ N% j& t4 W5 L直到本來略黏稠的拌飯,呈現乾爽狀即可。" W0 F. p3 O) y- n
熄火起鍋前,加入蔥花,完成!$ A' F% i. a9 z
( B% Z9 s, l+ ?* P
# C  e3 H# A9 W# p/ E( n1 P2 Q
因沙茶與飯已事先拌均,是故呈現粒粒分明,簡單易上手。9 C+ o2 I1 w8 F9 {6 ^/ `- L* [

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發表於 2017-7-31 11:07:55 |只看該作者
你用的是鐵鑄鍋嗎...怎麼用才食材才不會黏鍋...看起來很好吃喔...

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發表於 2017-7-31 12:25:27 |只看該作者
本文章最後由 ddddnet 於 2017-7-31 12:26 編輯 ' b4 |0 n3 x7 `
彩色貓 發表於 2017-7-31 11:07 # Q4 h9 d( B9 F$ B
你用的是鐵鑄鍋嗎...怎麼用才食材才不會黏鍋...看起來很好吃喔...

+ T8 R+ A% U" |" c7 N- C( v* t' v( p/ Y+ k9 h  c1 f, W
是的,我偏好使用 無任何塗層、耐刮、耐砸、耐乾燒的純鑄鐵鍋。
7 ?& E; b# m2 a2 [5 d只是有點重,俗稱:男人之鍋+ E$ `: _  l$ i0 C7 n2 F) Q

( n/ Z: z- _0 ]  S$ a+ w新鍋買回,我會先"開鍋":即『空鍋乾燒』到400度左右。0 f* Q$ d2 `4 L  K7 C. f4 D
將廠商塗佈在上面,防止運送、庫存期間生鏽的油酯,燒掉!
0 U" d3 q7 b0 [  L! w有些品牌號稱免開鍋,即表示他們塗佈的油酯是安全可食用的。( b# H( o! n3 z* y6 n
但我還是一率燒掉,趁熱塗佈自家信的過的油酯,讓油酯滲入鑄鐵毛細孔,使鑄鐵鍋防鏽及不沾黏,此即是『養鍋』的動作。& p% t* N1 z$ M8 z/ d
2 z  b' o) c3 O  c& `/ S) A8 G
只要常使用,使用後洗淨,馬上置爐上燒乾水漬。
- u, b; L: k$ W視狀況在熱鍋上塗抹薄薄油酯,毛細孔充滿油酯的鑄鐵鍋,烹煮是不沾黏的,且不易生鏽!, ?3 D- Y: _) ~( x1 Q1 H

' j, C2 z9 t9 r! w4 a# f' V7 d
" y- U( ~- h/ z萬一,長時間未使用,儲置因潮濕而生鏽了!
9 K1 Y. _1 p$ g0 V別擔心!這種鍋就是這麼豪邁粗曠,打磨掉鏽層,再重新養鍋,就又是好鍋一只!
6 q+ B* k0 E1 n底下影片,是米國百年鑄鐵鍋廠,示範生鏽處理養鍋程序:0 s- S( Z3 H* i& K4 P/ W1 i
1 Z9 X1 ]# c- V# @1 h

& Z; c# t5 C; a( O5 O3 [影片無法看到,按連結:https://youtu.be/o9diKu9oDCE

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發表於 2017-7-31 13:03:17 |只看該作者
好棒的資訊...謝分享...
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