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[私房料理] 【沙茶 肉絲 蛋 炒飯】粒粒分明,超簡易

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發表於 2017-7-30 19:50:48 |只看該作者 |新文章置後
颱風過後,收拾露台殘枝落葉,錯過了用餐時間。
& u! F8 @* n1 m3 Z" H認命的拎著老爐、剩飯.....犒賞自己:0 R9 m! F' i; M* V
超簡易保証粒粒分明的,潮式沙茶炒飯。
( L3 f; U5 \5 v( K: n. _8 o6 K2 u: f( ~% T% G+ X# t: e
<一人份>
$ E% Q7 ?& j/ w; ^) P, ~打顆蛋,蛋白留用。取蛋黃置於冷飯中,並加入適量沙茶醬。. W( W7 J4 n0 d' x* Z+ H

$ m3 J. ?- q; V+ U# O" M6 N  o0 E2 X6 x/ W
將冷飯、蛋黃、沙茶醬,抓拌均勻。
- V+ h; F8 R9 s- f$ N* P7 w# O* q8 C+ z, u3 Z1 u3 A
! x% [8 P: K' {" u
肉絲以醬油、胡椒粉略醃後,加入少許太白粉抓拌均勻。
$ g! I! t: Q  u  B7 w& C) y7 R' G4 [- L2 |; U# B
" G4 H$ p$ p: Y7 u! R& b
熱油鍋,蒜末爆香後,放入肉絲炒散。
: J) @6 j8 a, z
( I& p) J3 H7 t7 ]; S* M( H
' e( c) R+ M  t肉絲七八分熟時,撥置鍋邊(亦可起鍋備用,但我偏好一鍋式)。+ M( |! _& `$ y3 b1 j: N
倒入留用的蛋白,趁凝熟前快速炒散。
, W3 Q" B/ h' n  @# F
3 h, J( S1 \7 R) G7 N, N# J. ~$ Q" P( C! ]1 k, W
倒入事前抓拌均勻的冷飯,翻炒均勻。% f9 d$ W4 {+ q- J3 C2 W# Z- t2 o
直到本來略黏稠的拌飯,呈現乾爽狀即可。3 n4 g7 [( \* y1 m* v
熄火起鍋前,加入蔥花,完成!% }% B( q& |, i( B
- P$ r7 U' M) A- x" }8 p
  {7 y0 t0 O( @- Z# w" s- R2 V
因沙茶與飯已事先拌均,是故呈現粒粒分明,簡單易上手。4 d  Z. |1 e+ a& O. J" \. U$ g7 I1 w/ b

+ n" E1 t1 T2 ~( T5 x9 |$ j# o

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發表於 2017-7-31 11:07:55 |只看該作者
你用的是鐵鑄鍋嗎...怎麼用才食材才不會黏鍋...看起來很好吃喔...

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發表於 2017-7-31 12:25:27 |只看該作者
本文章最後由 ddddnet 於 2017-7-31 12:26 編輯
0 U1 J3 p0 Q8 i
彩色貓 發表於 2017-7-31 11:07
% M* L: {1 B* q* R你用的是鐵鑄鍋嗎...怎麼用才食材才不會黏鍋...看起來很好吃喔...
6 F* n* e2 X* Z# x, c2 R. B# Z
! f/ A  ]/ w" L( b: _" u: y. V3 V
是的,我偏好使用 無任何塗層、耐刮、耐砸、耐乾燒的純鑄鐵鍋。
+ b, E. {) R3 V* w4 N只是有點重,俗稱:男人之鍋; |/ R0 |* N. K; [, ]7 U
/ e6 J+ ?$ U* C
新鍋買回,我會先"開鍋":即『空鍋乾燒』到400度左右。4 p. b! r8 T3 Y+ M$ R6 B; z
將廠商塗佈在上面,防止運送、庫存期間生鏽的油酯,燒掉!
" I/ B* H# {! [+ p+ V# `) Q有些品牌號稱免開鍋,即表示他們塗佈的油酯是安全可食用的。  Z# W7 y, ]% `
但我還是一率燒掉,趁熱塗佈自家信的過的油酯,讓油酯滲入鑄鐵毛細孔,使鑄鐵鍋防鏽及不沾黏,此即是『養鍋』的動作。$ Q3 s9 |% x3 m* }
. C/ M, Z" Q, F7 i$ {. ^
只要常使用,使用後洗淨,馬上置爐上燒乾水漬。
# j. W' y( w% [$ Q0 s2 q7 L視狀況在熱鍋上塗抹薄薄油酯,毛細孔充滿油酯的鑄鐵鍋,烹煮是不沾黏的,且不易生鏽!, r# \: w1 j+ Q. ]& s: c  g5 ^7 [6 d

0 P# O$ r4 [4 u1 b- A* F8 A/ @  g  ~. y) K: W
萬一,長時間未使用,儲置因潮濕而生鏽了!( v4 e7 B( u0 c7 e0 M7 |
別擔心!這種鍋就是這麼豪邁粗曠,打磨掉鏽層,再重新養鍋,就又是好鍋一只!4 x, }$ ^7 y" @
底下影片,是米國百年鑄鐵鍋廠,示範生鏽處理養鍋程序:5 I0 D6 o- ?) P4 ^: o, {

+ B, M& r; ]* ^# N
  |6 |: ~! b. r/ O8 I影片無法看到,按連結:https://youtu.be/o9diKu9oDCE

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發表於 2017-7-31 13:03:17 |只看該作者
好棒的資訊...謝分享...
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