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捷運喋血事件後，我們該怎麼向孩子解釋？ 五月 22, 2014 學學小編 1 COMMENT
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% p" y' r0 p+ ?, z本文作者為陳亭亘，是一名經驗豐富的諮商心理師，長期關注心理與教育的領域
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昨天傍晚，發生了一件令人膽顫心驚的捷運喋血事件，除了感嘆之外，我們究竟可以做些什麼？
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5 ^+ W K- n# W9 C身為心理師，我明白類似這樣的傷亡事件除了對當事者、家屬及目擊者造成心理衝擊外， 連透過媒體知悉這件事的所有民眾也可能會受到一些心理創傷。 因為這起事件具有的「日常生活屬性」(那是我們都搭過的捷運，習以為常的日常生活)，以及「沒有預期的暴力事件」(為什麼有人會這麼做？有人因此死亡，很年輕，很無辜，犯人只是學生等等)。
8 g% ], J2 t7 {" S, X5 c人們習以為常、認為是安全的日常生活被劃破了一個口，發現自己原來是很無助的、可能受到攻擊的， 因此對這個世界的信念暫時消失，對周遭的事務不再能如此確信、惶惶不安。3 O( x( p; u, i9 Z4 b& y
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) b* s P7 c: `/ j: n9 V, s首先，照顧好自己的情緒
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* Q0 G- h# i/ d) ]: Z遇到這種事件的時候，試著花個兩三分鐘，面對自己的情緒。 可能會浮現的情緒是「我覺得很焦慮」、「我覺得很傷心」、「我覺得很惋惜」、「我覺得很憤怒」、「我覺得很恐懼」、「我覺得很擔心」、「我覺得很緊張」等等。+ r2 ? v- D2 j6 S, M
身為一個社會化的大人，絕大多數人都很擅於解決事情、解決問題，但，請記得「情緒需要的不是被解決，而是被了解」。 當我們一直專注在「解決問題」的時候，我們就在扮演瘋狂的鍵盤柯南，(但事實上我們又做不到真正的偵查，這樣其實無助於問題解決)； 我們在網路上瘋狂罵兇手、罵廢死聯盟、罵學校或罵誰，事實上問題通常都是複數以上的理由形成的，但我們其實只是想找個簡單的答案。 為什麼？因為我們對自己的情緒很陌生，不知道那是什麼情緒，只知道心理慌慌的、糟糟的，所以想快點做些什麼解決他…) m! o4 B. K @
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其實，你的內在有一個正受到驚嚇的小孩。 面對這個受到驚嚇的孩子，你應該要做的事情不是扮演虎爸虎媽去兇老師、兇社會，而是好好的抱著這個小孩， 告訴他「我懂，你現在感覺很害怕」。* u2 B# E2 ^( u9 R: t& ~! P
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z5 k# k1 A8 z( Q不要把小孩當笨蛋，好好跟他解釋
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1 ?* b. a, _8 O' @4 H如果有孩子看到這則新聞，其中可能夾雜了許多血跡、恐怖的描述，對成人而言都可能受到驚嚇，對孩子而言更是，試著了解孩子的恐懼，告訴他「我知道你感覺很害怕，媽媽/爸爸/阿姨 我也感覺到很害怕」，面對孩子的提問，可以告訴他「就像你不知道他為什麼會這麼做一樣，我也不知道他為什麼會這麼做，但警察伯伯正在弄清楚他為什麼要這麼做」。面對孩子的擔憂，可以告訴他「外面有時候會有這樣的壞人，但多數的時候不會，所以媽媽/爸爸/阿姨/叔叔 會保護你不被別人攻擊的」。. `$ q$ M. _) J: [6 l x/ i3 n
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不過，根本之道，請減少孩子接觸到這種類型的新聞的機會，免得引起過度的恐慌、跟對這個世界的不安全感； 如果孩子剛好看到了，那也請不要迴避，好好面對孩子的情緒，並以一個大人的身分告訴他，你也有相同的恐懼，引導他接納自己的情緒，並告訴他你會試著保護他。8 K1 x$ ~6 V D6 `5 {
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6 G8 E5 T0 d8 W: D協助監督媒體提供我們所需要的資訊7 l$ c9 K* F5 ?! w
! z1 d9 M% F" U) I4 `, J8 r類似這種類型的創傷事件後，媒體必然大肆報導，但911時，美國媒體對雙子星大樓被撞的訊息則處理得較為謹慎小心，因為接觸到相關訊息的孩童多半會經歷類似的創傷經驗再現，並於其後的遊戲治療內重現，所以若您行有餘力，面對過度嗜血、過份揭露受害者、加害者隱私、及暴力事件鉅細靡遺的描述、照片、肢體互動重現的媒體，請關掉他。! U4 b. i: H% v' @9 }* N4 [
" W/ M1 Z" T V( N沒有收視率，他們會稍微克制一點。我們需要的是照顧自己的情緒，而非讓自己的情緒一而再再而三地搞得更緊張。
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最後，讓我們為死者默哀，為傷者祈福。8 d5 m% k0 K5 e8 v7 Y
* Y; ~: A* l+ R& b* S0 C+ e(作者：陳亭亘 諮商心理師，原文網址：http://goo.gl/vNMhRL)
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http://xuexue.today/2014/05/22/% ... %E8%A7%A3%E9%87%8B/ |
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發表於 2014-5-25 13:15:33
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發表於 2014-5-25 17:49:10
發表於 2014-5-25 20:08:48
