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本文章最後由 tracytsao 於 2014-3-20 09:00 編輯 : o7 z H: T" S
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打開身上的七個“排污口”把濕毒排出去. c+ J3 |" W0 h; L* O( j( k6 M# n
我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。& T9 [; G! L) a3 Y
1、腋下 3 X. Z/ T$ k. w& y( a
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。3 L/ H0 x' {1 ]* H+ `5 B( ]. Z
2、肘窩 / J) f' |6 f* e# Z
當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩週一次，可保這口排汙井的通暢，排出心肺毒素。) `$ g8 ~+ T$ k) z' ~" a" i
3、膝窩 s8 C" Y' M# S! A1 q+ i. k
膝窩又稱膕窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。
- u2 U+ ^* o0 I0 p1 o5 X4、陰陵泉
3 Z) y4 n9 I; i& x 是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。! g: O& s5 _8 A# \( Q2 c5 Q2 B
它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這裡，時間不拘，空閒的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。# u- G" H4 ?8 e3 Z3 j; I* A
如果你體內有脾濕，按這裡會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。% b4 v) C, a: A/ W: k
屈膝取之，膝橫紋頭下是穴。與陽陵泉相對，稍高一寸。
T: o: A+ n2 M7 [/ d5、足三裡 1 o2 x4 k A; C
是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。6 @" Q9 v9 z. r) @$ P
每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。" z7 f- {$ U x% t# E$ F* c
該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。
& {2 r* p2 F L7 P, _$ }. r 另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。 R4 w* Z0 G6 Q. J2 w, [' g
所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。( @- i" F y5 i& u1 {9 `0 s
小腿前外側，外膝眼（犢鼻）下3寸，脛骨前緣外一橫指（中指）處，當脛骨前肌中
9 D h; b! n. k/ _9 Y+ H! Q" a$ t2 E 操作方法：空閒的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三裡3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。
, x9 b: z) v( x% s$ u7 r8 u6、承山穴 ! P G& a, L' P( W" r
是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。
5 O8 k& v Y( }* t1 D$ k 因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。
% Q. V$ Q0 k# d N j 大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。
' p; A" o2 q4 g6 u7 L) [7、豐隆穴
2 J: g' X2 Z0 S 配合足三裡按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。
8 G1 t a5 [% T2 _從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。 |
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發表於 2014-3-20 08:54:17
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