- UID
- 18836
- 閱讀權限
- 40
- 精華
- 0
- 威望
- 2
- 貢獻
- 1494
- 活力
- 3782
- 金幣
- 17588
- 日誌
- 262
- 記錄
- 6
- 最後登入
- 2015-4-9
  
- 文章
- 2716
- 在線時間
- 596 小時
|
本文章最後由 tracytsao 於 2014-3-20 09:00 編輯
4 O# r; K- r5 `, _2 r8 B' x
2 v. q4 v: Q7 a3 O9 F打開身上的七個“排污口”把濕毒排出去/ U$ m5 ~) \& k/ f
我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。8 w* N8 _8 J2 Z9 B. _8 g
1、腋下
' b. J4 b+ Y( e 腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。
: j8 ?' m1 S) s9 B3 Z' V# i- |2、肘窩
. J5 R1 k' w$ O 當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩週一次，可保這口排汙井的通暢，排出心肺毒素。
3 J4 }! Q3 `( k, b: L, k3、膝窩
) |$ l5 g" ]- @" m5 |/ O/ ~0 ?# e& P, m 膝窩又稱膕窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。$ c- A0 m2 \: p6 g7 ]9 B8 A
4、陰陵泉
5 L& F+ m S9 l 是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。
8 m0 e1 o7 H. s2 Z! {9 }3 \ 它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這裡，時間不拘，空閒的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。) l6 [2 s7 U3 @* U5 d0 ^$ [
如果你體內有脾濕，按這裡會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。
: `+ ^9 i0 F H5 S7 H屈膝取之，膝橫紋頭下是穴。與陽陵泉相對，稍高一寸。2 @- d; N7 d/ \% b0 Z) t" ^
5、足三裡 ; N1 M& [" P$ z4 B
是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。
. R) n! G7 b) J; M& b, C 每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。, v. b. q0 D) z
該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。
) q/ F& e* V' \4 c, g' r 另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。
" Q c4 @" K3 s8 w) |4 {2 F 所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。' i) n- x; c$ {1 L) S. z; c5 B, Y" I
小腿前外側，外膝眼（犢鼻）下3寸，脛骨前緣外一橫指（中指）處，當脛骨前肌中; l" L) N9 S$ _9 F5 o( s+ m
操作方法：空閒的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三裡3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。5 [3 T7 y: [ v, a5 u
6、承山穴
+ t" @* q& L/ L& H0 A 是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。. E9 {/ N& l2 z
因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。6 Q) \2 k; l2 b# D" m
大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。
* L4 C F% \1 c. W; J( P- @% O7、豐隆穴
y. R9 M# w" U 配合足三裡按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。
' A& T# v: ~+ k* I從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。 |
本文章子中包含更多資源
您需要 登入 才可以下載或查看，沒有帳號？註冊
|
發表於 2014-3-20 08:54:17
收藏
讚