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本文章最後由 tracytsao 於 2014-3-20 09:00 編輯 9 B( W \! S& |! X9 i
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打開身上的七個“排污口”把濕毒排出去
$ x' }& }" t' R9 J我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。' E9 p" |" q$ b- C# ]
1、腋下 % T2 m- Q$ C# b9 d
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。2 z( @/ _+ r0 X) Z3 k
2、肘窩 ; n. R2 W2 O$ x
當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩週一次，可保這口排汙井的通暢，排出心肺毒素。
% g. D8 x, h0 P/ C+ L3、膝窩
; F- b: B" s3 } 膝窩又稱膕窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。3 T1 B3 o( O; w
4、陰陵泉 % i# i! O4 Z A' Z# O2 f1 ~$ g
是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。/ [# Z- f( b4 D0 u
它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這裡，時間不拘，空閒的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。
6 i- Q" @, X! k/ j# U 如果你體內有脾濕，按這裡會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。
$ ]% v* S, [( G& w$ b3 O) z# i" m屈膝取之，膝橫紋頭下是穴。與陽陵泉相對，稍高一寸。
! C+ ?# T+ b! F% J' `5、足三裡
$ j! ?* }5 b! G% S! O( n 是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。) _6 v# D( [* h, e5 t6 |
每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。
+ i/ [) c4 ^: M3 P# \. v: c: m 該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。
4 x; c8 c& y5 _' Z! \7 W 另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。
! ^/ c K# L& a; W0 ~ 所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。5 J, V" f; f2 e# z: o4 x3 ?$ X
小腿前外側，外膝眼（犢鼻）下3寸，脛骨前緣外一橫指（中指）處，當脛骨前肌中
2 a0 L2 B# ]# r! n$ r% p' { 操作方法：空閒的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三裡3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。$ C4 Z2 G! R. `) s8 g' n9 c) b/ ~! F
6、承山穴 5 {- X I" x* g" W ~9 H$ b8 a
是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。5 L: E/ d& c: R! Z
因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。
; J4 d: m0 \, n2 S 大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。
. i* j$ ~3 [8 N+ m9 f9 l: ~7、豐隆穴 7 {& ^) g2 _5 s: O( B
配合足三裡按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。0 e2 d6 f% G3 G/ _
從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。 |
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發表於 2014-3-20 08:54:17
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