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本文章最後由 tracytsao 於 2014-3-20 09:00 編輯
7 K* f2 s3 p: l% P
' Q# x0 q* [8 _2 D ~' C; d4 K& d打開身上的七個“排污口”把濕毒排出去
, V& A6 B6 D4 v/ B0 s, {# `0 v我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。1 x/ }# B/ [- Q* u( b% t7 D4 T
1、腋下
. }/ h" K7 b6 }0 p 腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。) m* j/ Q: V) h! N' U' o" S( J, A
2、肘窩
1 ]) O( \, ~) O4 ~8 l* F0 g 當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩週一次，可保這口排汙井的通暢，排出心肺毒素。
: d9 i1 ~+ K% I; V5 i3、膝窩 ( g6 O: W1 e1 W! x$ ~% C
膝窩又稱膕窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。
8 t: o* B, B: _2 |$ {8 r! G/ H3 c4、陰陵泉
- z% \6 N n [1 h' }5 o# O 是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。& d5 g4 m: _# ^9 @
它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這裡，時間不拘，空閒的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。: r5 m' I( s- S6 U+ W+ x/ C
如果你體內有脾濕，按這裡會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。 k9 v- O$ b$ C& L; `
屈膝取之，膝橫紋頭下是穴。與陽陵泉相對，稍高一寸。8 @" C" F4 i3 f( `) l
5、足三裡 ' m/ `5 L) L' y" l6 _( N
是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。
% F% E" D9 r1 A8 F, L2 O7 s 每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。% G+ C( q! @1 v# M! F3 [4 U
該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。
! {/ m4 L: d+ e) x' ^- [3 \( _ 另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。( {' T7 `1 N, d# O0 Z
所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。
8 ~( \' f* p' L3 D9 w1 w小腿前外側，外膝眼（犢鼻）下3寸，脛骨前緣外一橫指（中指）處，當脛骨前肌中
0 ^, m7 b4 M N, J% m: z 操作方法：空閒的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三裡3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。- V Q9 V' f' Q" u3 t8 c' k T
6、承山穴 - U' f& _0 R. ~: n! ^
是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。
3 C8 e# U. }6 l: N 因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。
+ [2 I6 G& e2 s' W 大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。: `: t6 w- j+ s* g. S
7、豐隆穴 0 w1 {) T) o1 n& g+ H% [
配合足三裡按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。
3 i% Q" @8 f# q從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。 |
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發表於 2014-3-20 08:54:17
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