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本文章最後由 tracytsao 於 2014-3-20 09:00 編輯
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1 C4 W+ [* ?: m; W4 Y- ?" h打開身上的七個“排污口”把濕毒排出去
$ G# K+ Z% o+ ?0 ^2 p, }& O我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。/ z* n$ ^9 j1 y, M# |
1、腋下
* d& Q2 `* l( {0 D 腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。
, D: p% ]+ A$ V& Z! i: y5 S. `2、肘窩
# |4 z$ G4 @# H4 x# u 當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩週一次，可保這口排汙井的通暢，排出心肺毒素。8 ^6 g K8 n! D3 s7 n! k2 a
3、膝窩 5 A: g% n0 ?/ n# t. C" y
膝窩又稱膕窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。
6 k# {9 p0 J$ Z: ]! g8 @; {4、陰陵泉
/ n; y( R2 r( n/ V( R7 \ 是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。
$ S; P' L* Z+ P9 Z 它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這裡，時間不拘，空閒的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。1 P) r% U4 d5 U& v- b& Z
如果你體內有脾濕，按這裡會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。+ d) f0 T& S! h- @ Q8 q' F
屈膝取之，膝橫紋頭下是穴。與陽陵泉相對，稍高一寸。% W& n! q$ t# z0 a6 R/ a
5、足三裡
* d% B( c5 S, l5 ` p/ `: a5 w# P 是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。
, j0 y2 }/ c0 i% K. f1 [ 每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。
. U9 V5 l6 B" e) G" h% y 該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。5 r, ?& r) P; b/ {% @' L' Q
另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。2 l* U+ l8 U+ \9 }
所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。0 Z# x% q) `% t) }/ |
小腿前外側，外膝眼（犢鼻）下3寸，脛骨前緣外一橫指（中指）處，當脛骨前肌中
/ D. r8 D" Z6 B. j/ G 操作方法：空閒的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三裡3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。
0 F; f; G* M1 Q% D$ ]6、承山穴 0 Z! i2 ?! C7 v4 @# s0 `
是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。2 I$ F5 R8 T; J6 o% S' {
因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。) C' X, Z& }7 [
大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。
& s: i6 E6 N% D" T* V* W( H3 Z* r7、豐隆穴 # W* c5 I; L! ]6 U
配合足三裡按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。
4 y: `1 k$ ~0 l從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。 |
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發表於 2014-3-20 08:54:17
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