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本文章最後由 tracytsao 於 2014-3-20 09:00 編輯 ! g( x- {, N$ a( C: b- V4 @; x \
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打開身上的七個“排污口”把濕毒排出去
0 Z ], Q+ p6 p我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。
- Z) o1 e& e7 [: [6 }. G$ b% W1、腋下 1 q% d7 q2 n( X5 O$ k
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。
' P$ r! {5 P3 b" y! \* ^2、肘窩
9 o+ n- Z2 ^5 A5 i; O% W 當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩週一次，可保這口排汙井的通暢，排出心肺毒素。! X) }# J1 i/ y, F
3、膝窩 : C8 q" y/ P: M# {5 }* V: N
膝窩又稱膕窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。
: N _ [7 J+ {" n0 i4、陰陵泉
. q( |1 [% x& S5 ?+ W& f 是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。0 n* v4 J; T# y/ s* c$ |+ j
它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這裡，時間不拘，空閒的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。1 p% j" u6 {9 @& Y- g" T! W
如果你體內有脾濕，按這裡會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。
& Q7 [3 T, @* y屈膝取之，膝橫紋頭下是穴。與陽陵泉相對，稍高一寸。
& i2 D" T1 }3 r7 C) ?6 R0 ]( M8 p! m5、足三裡 ) t' X: `$ D- w2 K
是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。
/ n: E `! D" b/ K) ` 每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。
7 h% w) @1 M4 i) Y, t6 C 該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。4 g" \$ Q! p% I# O, q# w
另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。3 f! b$ D0 H* n: B
所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。
2 w! H$ G2 K f# ]2 a. }小腿前外側，外膝眼（犢鼻）下3寸，脛骨前緣外一橫指（中指）處，當脛骨前肌中
( J I* P- L* k- W4 x0 z! X 操作方法：空閒的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三裡3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。6 n: |9 J" v+ n$ i5 E- z/ L2 x
6、承山穴
" D' Y- S6 c$ E5 J7 l9 L 是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。
/ y4 S$ z, C$ \, y 因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。, ^0 \+ T7 `/ k$ J" z+ S1 N0 m
大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。: q) r" [+ z: H) [
7、豐隆穴 2 C" Z, V& x6 P6 m% c' `
配合足三裡按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。
, z$ M& t4 X3 U5 m8 o, T0 C) n從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。 |
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發表於 2014-3-20 08:54:17
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