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本文章最後由 tracytsao 於 2014-3-20 09:00 編輯 * ?0 L# H, Z1 D& v3 r0 z
: o/ g; O. t, U打開身上的七個“排污口”把濕毒排出去
7 l0 v3 ^9 r1 E( j [3 B4 _! s我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。1 M) l3 g, j$ ^5 T# A' q$ t; G5 S
1、腋下
+ q% C+ A& u4 w5 x# d 腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。. Z3 ~1 Q8 b, E4 N* ]1 q! j
2、肘窩
0 j* m8 R' H" y' F6 q 當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩週一次，可保這口排汙井的通暢，排出心肺毒素。
: N* s6 w' S9 ^3、膝窩
1 o; {. G$ p2 m1 _7 y 膝窩又稱膕窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。5 e) N7 [% H. s
4、陰陵泉
" ^1 L" x }2 l) Q& X' F 是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。% X% f- W; X! {+ y1 X
它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這裡，時間不拘，空閒的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。0 i, [' n' p9 A1 O' n
如果你體內有脾濕，按這裡會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。! ~3 @# T7 _7 b S
屈膝取之，膝橫紋頭下是穴。與陽陵泉相對，稍高一寸。
: ~+ v: A, b- c& E/ ]) O8 g5、足三裡
/ Q% K6 c6 V" }" t, O5 ^* T 是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。
. W' ^; H, ?8 L' R4 m 每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。
7 f1 V G, U+ { 該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。
: p9 p, t& B: A 另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。
9 E: y/ ? y# S# L2 B4 M 所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。4 O2 ]2 q; O# H. E1 z7 Q" w! `
小腿前外側，外膝眼（犢鼻）下3寸，脛骨前緣外一橫指（中指）處，當脛骨前肌中
N5 D/ L2 c) r- k" |% j: x( t 操作方法：空閒的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三裡3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。
1 P: f4 y& j2 [6、承山穴 ; ? h$ V. W$ R F
是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。
5 M# K. X- X- E& w+ j+ P0 Z 因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。
% x& Y U8 l* Z- | 大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。
( b) z' I6 O* S9 \, @" G8 u7、豐隆穴 . {. h/ O% H( j' s; e8 c
配合足三裡按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。
5 o Z8 i3 P% n. `7 I從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。 |
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發表於 2014-3-20 08:54:17
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