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最簡單的補血法-泡腳
u; Y8 m/ q4 _6 I( s k腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。+ s' U. j5 i' L: u
一、晚上泡腳為什麼能補血/ ?6 Y* u T: E. |$ _
血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣3 L1 v ]$ Y# J3 h; m3 k" Y
晚上泡腳—熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經。/ }% o9 P" W& H3 P' E, U! T
二、泡腳的竅門
9 @3 R) n9 c- k3 D" ^; ^ 春天泡腳，開陽固脫；; C- r# } N' d+ b% T! N4 i6 B4 T
夏天泡腳，祛濕除熱；
" o8 O3 K# @, M/ ]8 q 秋天泡腳，清腸潤肺；! C# H7 {6 a9 k: z9 h& ^; {
冬天泡腳，丹田暖和。+ V. w' u& c, [# \& J- r( M
三、泡腳材料
# w) ?- x0 Z: X0 E1. 水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，説明睡眠。
4 f, [8 }5 `9 y: n4 |2. 水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣，促進血液迴圈、祛除風濕。
. p- D) y* n' U3. 水中放生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。4 }" o& s$ Q/ \# U7 Z) L1 s# Z! B
4. 水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
& ]( @, i- g) F& t2 S# a8 H5. 水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
* I6 n$ E& j5 k' F# O8 e6. 水中放乾薑—風濕骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。, _! R. _5 ?) l3 S, C
7. 水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（陰虛所致）→花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以説明藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。
( Z5 |7 L6 x: ^ 四、泡腳忌諱$ }# `. {& A- \% B# j
1. 忌剛吃飯或空腹後泡，應飯後半小時後。 E; c2 s3 Z, `/ G2 ~
2. 忌水溫過高，應40—50度。
+ k: \3 x( h5 S$ u3. 忌時間過長。應20分鐘左右，微微出汗即可。5 y0 K0 l) B3 p" G) Q7 ~
4. 忌自作主張，亂放中藥。
( F1 k& M3 `8 v/ J+ g9 r9 T! U4 T6 ` 泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女，有出血症狀的病人不可泡腳。8 ?% O! W" j7 Y) W
泡腳時：
# H1 {! O* p9 `" X" c$ ^0 T 上鬥身不出汗，下身出汗—腎寒；, M) ]; w1 i/ u# |" n2 D
上身發熱，下半身不出汗—氣虛。 |
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發表於 2014-3-13 07:41:58
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