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最簡單的補血法-泡腳
) B. B0 [5 Y6 Y: d! S2 k腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。
8 R/ Q" E( q- P: j _6 E 一、晚上泡腳為什麼能補血! Z: f$ s2 d- E8 g3 Z7 g
血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣, g" o/ }, C) b2 o( V9 ?
晚上泡腳—熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經。
- v$ _+ i6 z/ e1 T4 \' b% D0 U 二、泡腳的竅門
! K% _: }6 F# G- r# \3 G 春天泡腳，開陽固脫；5 p0 r; ?. O* ^4 ]. y4 b1 ~6 q
夏天泡腳，祛濕除熱；4 @. S, Q8 J% y# j& _2 y' }, V
秋天泡腳，清腸潤肺；* H7 w6 z. h" o4 {" c0 Q' }* [ y
冬天泡腳，丹田暖和。
1 m l6 w2 E' ^/ D3 l 三、泡腳材料
% c& K# {+ J8 i; G" y, H% g3 a1. 水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，説明睡眠。" i- E4 f: g2 Z1 }2 m$ C
2. 水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣，促進血液迴圈、祛除風濕。$ H+ D j5 H. r' v: `+ [6 k; ]3 G5 Y
3. 水中放生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。
D4 z- z9 I0 \7 S, d' w$ V4. 水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。. g) M; Z! `$ ^, V K% S1 r
5. 水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。1 g: ?; M g+ G4 B; e/ A+ R& A
6. 水中放乾薑—風濕骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。4 h8 |, y! O* m# {+ i; u3 n3 f
7. 水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（陰虛所致）→花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以説明藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。
* d" {( y* A4 h) p! ]* R 四、泡腳忌諱
/ X" ~, Q) a+ R/ [/ X1. 忌剛吃飯或空腹後泡，應飯後半小時後。# G: q7 r/ S7 n& F9 l" o% Y
2. 忌水溫過高，應40—50度。2 F5 a2 }6 i ]* G: R% t
3. 忌時間過長。應20分鐘左右，微微出汗即可。; X: ^, j- b0 Z: f9 h. d( V
4. 忌自作主張，亂放中藥。
; [2 e( ~, [( D" \ 泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女，有出血症狀的病人不可泡腳。 h" ]7 O& ]! a+ o$ {6 P3 J# U
泡腳時：7 M* a) l/ ~' n0 j
上鬥身不出汗，下身出汗—腎寒；
5 [+ ?2 z2 H: Y3 d6 |9 X 上身發熱，下半身不出汗—氣虛。 |
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發表於 2014-3-13 07:41:58
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