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最簡單的補血法-泡腳
' x# N0 w2 { H O8 X. W; c- G腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。
* B t x1 Q% }+ A 一、晚上泡腳為什麼能補血2 r: }+ B+ ?" H ~
血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣 R# | W u& v" Z- }1 e
晚上泡腳—熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經。, q6 |6 s2 {) W' b7 h, y" ^" z
二、泡腳的竅門6 c" k; t" \' j: b5 I
春天泡腳，開陽固脫；
" W! ^6 c, Z6 H/ [3 ^5 F 夏天泡腳，祛濕除熱；
/ |$ f, [ Z/ {- M) l 秋天泡腳，清腸潤肺；' ]( r6 E+ Z5 g! X3 B2 n6 M& S
冬天泡腳，丹田暖和。! m$ r% y L# G6 F- [# L' P8 t
三、泡腳材料& _% ~/ H, I) l) f5 s/ @
1. 水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，説明睡眠。
8 w$ ~0 J. e: F& W2. 水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣，促進血液迴圈、祛除風濕。# A3 [, {4 c# _/ G- {$ S
3. 水中放生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。
" F5 J/ h6 D6 C0 Y) Q9 x0 W4. 水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
3 n& C ?7 q M2 d5 L+ t& ~5. 水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。$ Q0 J. C! `7 w2 a
6. 水中放乾薑—風濕骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。
' ?5 ^% `3 z! ~# }- X; ~7. 水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（陰虛所致）→花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以説明藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。
$ @. S0 v$ e* _7 W6 L3 v6 Z 四、泡腳忌諱
3 m( b3 `) V5 ^1. 忌剛吃飯或空腹後泡，應飯後半小時後。4 N9 t( [6 L0 i& I+ ]& ?
2. 忌水溫過高，應40—50度。$ `7 `' i1 C% _ b
3. 忌時間過長。應20分鐘左右，微微出汗即可。2 T0 K. [. W" z7 O) C
4. 忌自作主張，亂放中藥。1 X8 s; F2 j( _8 i
泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女，有出血症狀的病人不可泡腳。
7 _% @5 c% F. K8 P 泡腳時：
' X, |: f, y. [" t; F 上鬥身不出汗，下身出汗—腎寒；
( y+ r0 G9 o7 A3 n% W 上身發熱，下半身不出汗—氣虛。 |
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發表於 2014-3-13 07:41:58
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