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最簡單的補血法-泡腳( W+ E7 ~- z) I4 [% V+ p; G; c
腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。
% ^1 ]+ U+ v. \( o 一、晚上泡腳為什麼能補血1 G( A i/ F! I# s% _! b; R
血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣
/ s: ~$ T: W! y8 B$ W 晚上泡腳—熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經。
5 ^! M3 `. ]2 B 二、泡腳的竅門" T" d7 U- Y& s4 n' `
春天泡腳，開陽固脫；1 }! p' I6 v9 m6 B
夏天泡腳，祛濕除熱；: w' q B* s7 U5 L0 g0 N$ \& Z
秋天泡腳，清腸潤肺；% S/ x7 B2 {5 e7 `: a: L2 r
冬天泡腳，丹田暖和。
# {5 x! G1 D! K) o 三、泡腳材料
2 j& v8 q9 M# d2 g: L, `, B1. 水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，説明睡眠。
0 N% t' {) t( k& _2. 水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣，促進血液迴圈、祛除風濕。- w+ v' n" |, w- L
3. 水中放生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。/ J y# {5 @$ Z) @' `' o: I( I, J
4. 水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。% N$ M; G) F5 h. ?
5. 水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
* V4 F) \- l5 a1 j& X. x2 g6. 水中放乾薑—風濕骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。
) V O, V4 ?# j) G7. 水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（陰虛所致）→花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以説明藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。
2 z2 x; {" }( ?* h5 A: e 四、泡腳忌諱" ?7 g2 q2 u: c1 l$ [4 i8 |
1. 忌剛吃飯或空腹後泡，應飯後半小時後。" v3 e1 t1 K; S' b4 j5 [- a
2. 忌水溫過高，應40—50度。
% {! P- W8 u3 A8 ~) P( T3. 忌時間過長。應20分鐘左右，微微出汗即可。9 l/ i* G) J# i
4. 忌自作主張，亂放中藥。- V4 P7 O* }) \" s4 b! Z
泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女，有出血症狀的病人不可泡腳。! r5 ?' {: a& T. \5 {+ \" G
泡腳時：
4 O0 e1 ^2 A5 [: h, G3 G: @/ o 上鬥身不出汗，下身出汗—腎寒；# Z6 W( W8 O Q, j
上身發熱，下半身不出汗—氣虛。 |
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發表於 2014-3-13 07:41:58
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