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最簡單的補血法-泡腳# W& q, s: D. U; u
腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。3 h; t+ D2 H3 N0 ?1 \
一、晚上泡腳為什麼能補血; O* N I3 C, G: R3 H2 H# U% Y3 j
血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣
, | F3 {; e, \ 晚上泡腳—熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經。
( t5 a& I0 \: t+ Z 二、泡腳的竅門8 B% M' W2 f$ L9 X# Q6 \
春天泡腳，開陽固脫； n0 b3 k4 o- F* Y
夏天泡腳，祛濕除熱；
+ H' e) ^( z/ j J" J$ g5 ] 秋天泡腳，清腸潤肺；+ O: v% ?$ I2 u5 I, J
冬天泡腳，丹田暖和。1 B1 z4 W3 z! ]. s8 Y& [3 C* ^
三、泡腳材料
! W6 Q$ }+ F1 K8 r1. 水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，説明睡眠。
7 E% K/ I2 t0 Q4 b' G7 k2. 水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣，促進血液迴圈、祛除風濕。7 [7 S7 C* g( E$ O2 I
3. 水中放生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。% x H7 P; k2 V* L4 y7 T* H
4. 水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
, D& J$ E- D) c0 X5. 水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
9 B- ?' |6 v& p7 S* E6. 水中放乾薑—風濕骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。
* Y# c4 G- M( K6 d, ~7. 水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（陰虛所致）→花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以説明藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。
' k( i* Q9 A; ^ 四、泡腳忌諱" o" U% `, _4 C/ L
1. 忌剛吃飯或空腹後泡，應飯後半小時後。% Y* W, H0 L! m0 e2 T# E, ^
2. 忌水溫過高，應40—50度。0 @. R$ y1 A! E) `$ X r
3. 忌時間過長。應20分鐘左右，微微出汗即可。
/ t' j4 s N# Q2 v4. 忌自作主張，亂放中藥。
1 o: O: g [) K9 w' j. Y 泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女，有出血症狀的病人不可泡腳。
/ Q, e4 F$ \+ `1 @9 q: j 泡腳時：
8 H5 l* W9 f T+ I# F; R 上鬥身不出汗，下身出汗—腎寒；0 [. C+ L4 j, @, s- s
上身發熱，下半身不出汗—氣虛。 |
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發表於 2014-3-13 07:41:58
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