[日常閒聊] 有人喜歡慢跑的嗎？

不要問我 發表於 2012-5-10 07:52
( g* h* ?/ q4 H1 b3 }那就先一圈就好了，是要健康，不是要拼命啦9 M, y, s5 F1 U6 x' ?$ f' z
如果跑累了，用快走的方式也不錯，
9 `/ f* g8 e  u; `) G  _9 k- I但我個人覺得快走比跑步累！ ...

不要問我 發表於 2012-5-10 09:21 ) @) B8 d) D* n3 d( ~
是喔！
. A$ M7 U% S5 Y那我要多跑幾圈了！4 {6 M9 t% ^; M1 O7 L; {+ N
可能是體能有下滑的趨勢，跑完一圈也要20幾分鐘

不要問我 發表於 2012-5-10 13:05
* t3 l; |! s6 o5 I$ t我剛才又用中華黃頁的測距功能，量了一下，  h% d* J7 o/ N3 i

/ X7 d, E5 x7 [4 s' h5 p  ?- B有3000公尺啦！

alancatherine 發表於 2012-5-10 12:08
3 V& ^6 X9 X1 @- U$ X* X去年我跑最外圍一圈要15分,今年有下滑趨勢要18-20分
. _% N! d' @( u3 g! w; {1 H因為膝開始輕微疼痛,醫師建議改為健走(快走), S. U0 M  Y. T7 y
運動固 ...

小布 發表於 2012-5-12 08:48 * F) |; T% O* }! W' q, D% P
確認有 3,000 m 我用過汽車測, 和運動app測, 大概是 3,060m' X4 }& q% U; A9 h
之前台北大學有辦馬拉松, 所以是很不錯的長跑 ...

phantom 發表於 2012-5-12 19:48 ( ?# m5 R0 k( H% X
喜歡慢跑,但膝蓋會痛,請到柑園圖書館借這本書看看..2 t- @# w1 D1 g" ^. d4 ?* _7 {
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php? ...