[日常閒聊] 有人喜歡慢跑的嗎？

不要問我 發表於 2012-5-10 07:52
( ~5 f/ S$ q) ?9 A9 Y那就先一圈就好了，是要健康，不是要拼命啦$ n1 @' ]$ `" q
如果跑累了，用快走的方式也不錯，% o' A; ~- e* }" l3 a9 P  R. J8 I
但我個人覺得快走比跑步累！ ...

不要問我 發表於 2012-5-10 09:21 0 Y( g3 t3 ]7 |1 m
是喔！& c: a1 _3 a% k6 q8 o  u! p
那我要多跑幾圈了！( ]4 @( D+ f9 q; h( j
可能是體能有下滑的趨勢，跑完一圈也要20幾分鐘

不要問我 發表於 2012-5-10 13:05
5 x9 {+ Z  d2 b1 ?5 b/ s$ {8 j. [( r我剛才又用中華黃頁的測距功能，量了一下，
2 @- Q8 F5 Q4 u6 \5 G8 c6 h
. n* X+ V/ C% C0 I* R% h/ m6 [" A& z- T* Q有3000公尺啦！

alancatherine 發表於 2012-5-10 12:08 7 A1 v8 E( X/ S3 b( F' U) {3 T
去年我跑最外圍一圈要15分,今年有下滑趨勢要18-20分
% e9 l* a" T- q7 d* a因為膝開始輕微疼痛,醫師建議改為健走(快走); b" d9 G' J4 g( Q( W2 C
運動固 ...

小布 發表於 2012-5-12 08:48   N$ B! _' b) k- _6 `7 G+ X* c
確認有 3,000 m 我用過汽車測, 和運動app測, 大概是 3,060m
: e  s; O# |9 H1 s) ]+ j之前台北大學有辦馬拉松, 所以是很不錯的長跑 ...

phantom 發表於 2012-5-12 19:48
6 r6 |6 e+ o9 R1 Z6 X喜歡慢跑,但膝蓋會痛,請到柑園圖書館借這本書看看..% M+ O" m* Y1 Z, r" E
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php? ...