[日常閒聊] 有人喜歡慢跑的嗎？

不要問我 發表於 2012-5-10 07:52
" H- A# \$ p$ ?8 U+ [( K那就先一圈就好了，是要健康，不是要拼命啦! t+ a0 n- X1 Q" A* C" y" f
如果跑累了，用快走的方式也不錯，
2 \) J0 V, E0 R# Z; V1 Z5 n5 e但我個人覺得快走比跑步累！ ...

不要問我 發表於 2012-5-10 09:21 0 Q! Z, W" f  G, F
是喔！
9 V2 v( h! f$ }: N那我要多跑幾圈了！
7 `3 r# }1 y6 ?' E可能是體能有下滑的趨勢，跑完一圈也要20幾分鐘

不要問我 發表於 2012-5-10 13:05
' q0 T, V3 t# p我剛才又用中華黃頁的測距功能，量了一下，& o, F1 z5 c0 {; }

. ?) V1 l, {9 j+ a; t有3000公尺啦！

alancatherine 發表於 2012-5-10 12:08 * z" p. f  N+ V
去年我跑最外圍一圈要15分,今年有下滑趨勢要18-20分6 ?" k( W6 ~$ r# ]0 T
因為膝開始輕微疼痛,醫師建議改為健走(快走)
! t6 H9 i3 w1 P/ J/ r# M運動固 ...

小布 發表於 2012-5-12 08:48 3 _. Z# V  c6 W) K6 N
確認有 3,000 m 我用過汽車測, 和運動app測, 大概是 3,060m
# m3 V) ~9 ~' F* L5 n之前台北大學有辦馬拉松, 所以是很不錯的長跑 ...

phantom 發表於 2012-5-12 19:48 0 K9 V* Y* K  j" E
喜歡慢跑,但膝蓋會痛,請到柑園圖書館借這本書看看..' V3 ^8 D4 C; J: \1 Q; W6 B, |
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php? ...