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[医学] 舒緩經痛 穴位有道

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發表於 2014-3-5 07:28:06 |只看該作者 |新文章置後
【舒緩經痛 穴位有道】- o! a8 G4 j! b: V- y
緩解經痛靠止痛藥,當心止了短暫疼痛,卻長時間忽略病根恐釀不孕。北市聯合醫院陽明院區中醫師林俐嘉表示,許多年輕女性為求速效改善經痛,有症狀就吃止痛藥,雖暫時緩解疼痛,卻疏忽體質調理才能從根本改善,一吃就是十幾年,等想生小孩時才發現生殖能力已大幅下降。
/ z, J- p- ]% K" R% T( N$ c 林俐嘉醫師建議,常經痛者應盡快找中醫診治調理身體,發生經痛時也可按壓腿部的血海、三陰交、公孫3穴位,改善經血不順引起疼痛,另準備紅糖、老薑煮紅糖薑湯能促進氣血循環。( _2 U8 b) R+ z/ |* T( {
【這樣按】
3 P! X. H. R# \9 y) f4 H' s. \' v 『血海』
) u$ i- J9 I4 e- s) @, Y* G 取穴:張開手掌,掌心蓋住膝蓋骨,拇指向下壓處即是。
& U7 ~* X" v" X: o9 B; w1 A2 o 按壓:以大拇指按壓推拿,約2~3分鐘。
) B% g( j$ q1 X7 a 效果:改善痛經、月經不順。
. \" O6 b8 w/ O, {* l3 @ 『三陰交』
: ]" b6 y0 b  ` 取穴:小腿內側,足內踝往上4指幅。
# D! e: S. W/ v 按壓:以大拇指按壓推拿,約2~3分鐘。
* I! c0 }! _6 r 效果:可以改善手腳冰冷、月經不順以及痛經。
; j! i: n4 q" G) o( [; Y1 m 『公孫』" d  |$ ^6 [1 W4 j. I
取穴:腳掌內側,腳拇趾後4指幅即是。
+ G7 B1 b$ K! V/ J# U* u6 i 按壓:以大拇指按壓推拿,約2~3分鐘。' r$ |" \8 d* y, x: }: ~
效果:可以改善月經不順。; R' j- {# N" U/ D+ t: i+ [
【這樣喝】
; b( z' y4 |: s+ g 『紅糖薑湯』
( X9 x+ {3 W6 b 材料:老薑3~5片、紅糖30克。 ! p+ T/ ~- {( V; p8 v$ y
做法:紅糖加入500c.c.水以小火煮20分鐘,關火丟入老薑燜5分鐘。
( U$ X3 J' `6 W; f 效果:助身體溫熱,促進氣血循環,改善經痛。

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青山無所爭、福田用心耕

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發表於 2014-3-5 07:33:26 |只看該作者
血海穴,人體穴位之一,亦名百蟲窠,位於大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處。! O  E  ~' g7 Q* A5 ^
相關病症
6 X( I, Z2 {# L' ^1 v$ o女性:月經不調、經閉、經痛、崩漏、功能性子宮出血、帶下、產後惡露不盡、貧血。/ ~9 |" G0 d8 e0 I: N/ E1 O4 `% H
男性:睾丸炎、小便淋澀。
" k- ^" N0 B( S' R8 g+ ~其餘症狀:氣逆、腹脹、風疹、癮疹、濕疹、皮膚瘙癢、神經性皮炎、丹毒、股內側痛,膝關節疼痛。6 f' ~3 U" n9 m' T) `. E
記載" K7 l1 |1 U2 L& Z
《針灸甲乙經》∶若血閉不通,逆氣脹,血海主之。
6 b$ ]  z- X! D, g《針灸大成》∶暴崩不止,血海主之。
6 G9 n. }# E1 @  M1 O《類經圖翼》∶主帶下,逆氣,腹脹。9 }( f. w+ C% l# U
青山無所爭、福田用心耕

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