iBeta 愛北大論壇

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 3726|回覆: 26
列印 上一主題 下一主題

[圖文轉載] 不要把香蕉放進冰箱(記得給爸媽看這文章-降高血壓的)

[複製鏈接]

54

主題

37

好友

899

積分

高中生

Rank: 5Rank: 5

社區
風呂
文章
222
在線時間
201 小時
回到到指定樓層
樓主
發表於 2010-11-29 14:29:54 |只看該作者 |新文章置後
! H) ^* Q  y( p

) ]. }/ X" c# e# p# y6 E8 J6 [4 v不要把香蕉放進電冰箱
8 [& W. Q, n" G9 u8 d
) f3 j  `7 a) h* E9 P美國食品及藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 9 S) M6 e* V) W; B' ?$ m* E
讀完這篇文章,你將會對「香蕉」有另外一種看法。
: q- n4 w4 N, j& x4 A0 Z: }% E; z0 G& {
4 s6 Y1 m: c+ ~8 F8 m/ Q香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質。
; \( n& ~: q5 M  B7 C3 b6 {香蕉可即時提升人的功能。. U+ d* Z$ h: E& G' _' Q
研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 4 B" W# x  J# E5 F! e
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉 ! 為首選水果。但是,香蕉不單只 - t+ z$ I( h! e# ]5 e
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,使我 9 C  h' R) q5 v" K9 u1 t/ E4 D+ T
們必需把香蕉加進每天的餐單。
6 L5 O) @8 N+ j0 p' m
  R: W& s: O0 t* J- ^9 p  }& ~0 Y! C; D抑鬱症:最近一項調查發現,患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多。
) z! a/ a* d/ F  g! 因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆馳、提升情緒。
" g4 v1 o# H* R3 }1 f" `8 L  s, `. ?/ e; r) j

( Y. g1 B8 K; _. j% y$ m6 i' e貧血:香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。
# m! u3 x- J  }' f6 R9 E2 h& ~& l1 y3 t: ?* P- t
血壓高:香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。最近,美國食品及 8 f: L/ m) k! s9 a# ^7 W. M" {
藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。9 d! D( Z) z3 O; z
! K% O, I, ?2 _
3 p; j( z& v) S8 V5 g- p, N
腦力:在英國Twickenha! 就有200名學生,為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。  j8 n9 q/ i2 i: y& c

/ p5 S( w" o+ g$ P5 j$ @便泌:香蕉的纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動,消除便泌,無需服用輕瀉劑。
& `" J2 u' M& q% N, h
6 p; T" y9 ?4 u% q& d. P* z$ w9 ^宿醉:香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平,奶抒緩精神和製做炭水化合物。: B7 n4 {6 J' L8 W+ X3 o
  p" m2 W& S, n5 ?" s: U
' J/ i' h/ r( o2 _
心絞痛:香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。
/ l% n! E4 d. o# Y4 u. c7 _( i* E' \$ T/ Q" |: H$ x
; [; H9 r: a6 I
早上無精打彩:早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。/ ]6 Y' e/ S3 E# g: ?5 c# O
- J: D4 E( X7 {1 h5 C

& s8 I5 g. w  p% q蚊釘蟲咬:用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。
! {- I& Y! f! I/ n
$ I) t- O9 N# m: F0 {% F/ \$ \/ Y緊張:香蕉的維生素 B含量高,可幫助抒緩神經系統。: `) v- @% I( Q2 @# r* o6 O( V
! R5 W$ V+ k4 q+ N# [

; A% O8 o: z7 |' h; k- j1 k' O6 x' s+ T超重:澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究,發體型肥胖的 ,通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為,要避免引起對抒緩情緒食物的欲念,就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物,以降低身體內的血糖水平。
2 c' c5 O7 u. a% k' K+ r. t6 ^8 P7 r) [( `* n

1 x" O" h4 }6 {5 n2 [. A胃潰瘍:香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。! O; M' t8 X5 [
* ~& V* o& D& ^& K

4 J2 D' w9 ^* W8 P體溫控制:在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種「降溫」的果物,可以用作降低身、心的熱度。在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盆時就會吃香蕉。8 m: X5 K  ~3 F) s+ s# K  P
/ S: Z+ F, Y& G- p3 h4 C
戒菸:香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12 ! ,也含鉀和鎂,可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。4 ^  n5 q: f3 `& W' Y& T( e' z

* L4 o/ N/ K0 p# D/ M- W; X! V$ v  K) h1 k  `
壓力:香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時,我們的新陳代謝就會加快因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉,正好作補充。
9 ~) r6 r% I% d0 P9 l: `) W. N
6 s' U) [. s/ X" B3 F, f0 h1 l. |, c- x9 f; r% y; D
中風:據著名醫學雜誌'The New Eng lan d Journal of Medicine'的研究指出,長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低40%。" V% p% L  t+ a, R$ r8 `' P
* {) g" Z. e' u+ H9 ]

# C, s# e: g' w3 h7 u  F& j* w5 [香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較,香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。
+ ~8 }1 Z+ @6 ?2 Z4 D& m0 s香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。所以,應該把那句老句子改為:「一日一香蕉,醫生遠離我。」
1 p- C) Y% p" b; q+ E4 G$ r3 r% g6 |% @3 O; `
PS:猴子經常都情緒高漲和開心,應該是吃得多香蕉的原因。 1 F; X6 E% y+ M
還有,想皮鞋潔亮如新?嘗試用香蕉皮的裡面,直接擦到皮鞋,然後用乾布擦淨,效果立見。真神奇的水果!  Y0 q  |9 p: w2 P8 h4 H2 r8 g
7 Y' w# o$ D. F# I9 H) H2 S3 p
解眼睛乾澀避免其過早衰老
1 a4 A4 ]" I& C" i4 U3 ~) [) ?$ `8 ?& h
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 0 C' U1 w; J7 f' w# V

6 z* `9 W4 }$ W' J% d, d; V文章中指出,香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。
/ Q3 V, w9 _* @  c0 n
3 ~" N, W: K* P4 p/ j; q此外,香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免其過早衰老 !& w8 _1 q" m3 e" j  z% }7 G% I, W

/ `2 Q0 ^" z2 Y生活在台灣真的好棒! " @/ k& f8 H/ `$ H( q3 Y
但是...寫了這麼多的好處, % E2 X1 \: C% d. n2 ^
到底跟”不要把香蕉放進冰箱”有什麼關係呀??2 J+ b' E2 |2 \3 F8 D# C
就是要叫你把香蕉都吃光...而不要放入冰箱冷藏...... + d7 V, G/ F8 B" I. Q; J

+ n, Q( ^( {# ?7 Q5 c8 f5 O' m
6 C) i- ^  N3 o: m- C. I7 I
" n) g6 F9 z  K1 c 4 k: |7 ^5 R8 i) P% t2 h

( W. T* l; S* v4 Y4 M 6 D1 Y" v. f9 G5 f( \) l) S

/ U. X+ p- c0 h, }
; S5 u; k1 j( y/ O% s
+ X3 U  S2 F( E9 N) t5 T9 O ; d2 n: ]. O/ W2 B1 R
神能照著運行在我們心裏的大力充充足足地成就一切,超過我們所求所想的。但願他在教會中,並在基督耶穌裏,得著榮耀,直到世世代代,永永遠遠。阿們!(弗3:19-20)~台北靈糧堂三樹靈糧福音中心

2

主題

35

好友

1917

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
588
在線時間
282 小時
沙發
發表於 2010-11-29 14:33:33 |只看該作者
其實我喜歡放冷凍....9 u1 W* @1 u/ z8 @$ X# I+ w
變成香蕉冰棒 ! y: ~; `  o0 s2 S% Y# b: G

. B+ Q# ^% w4 K6 C/ i2 w
/ B% L5 V7 D' `  p4 r5 B9 t
我用一生,寫一首詩
盲目尋添,只找一字
直至此刻,詩成一字,早。已。銘。心。

91

主題

41

好友

6492

積分

博士班

Rank: 8Rank: 8

文章
1784
在線時間
1366 小時
3
發表於 2010-11-29 14:44:27 |只看該作者

( }8 }7 C$ b- }0 |2 K0 }+ F我還以為香蕉放冰箱會有什麼質變呢,7 @0 q# n& z) e6 v. O5 d8 X
還好,我超喜歡吃香蕉滴,
3 e& t- {  r9 v2 s8 J% u真的是香甜又方便的水果。
悠閒不能當飯吃~~~

221

主題

129

好友

1643

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
623
在線時間
151 小時
4
發表於 2010-11-29 15:02:03 |只看該作者
「一日一香蕉,醫生遠離我。」+ @1 e! F+ Y2 S) V* j
香蕉的好處還真不少!
●水女人宣言: 女人的美麗,來自愛自己的心,不戴面具,也超有自信!

9

主題

43

好友

1922

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
635
在線時間
274 小時
5
發表於 2010-11-29 15:07:49 |只看該作者
看標題還以為香蕉放冰箱營養會變少.變質吶~
/ @5 e5 U0 [1 d' F9 ?& O5 D& G2 ?5 n2 ]$ W1 _- {/ U1 x

9

主題

32

好友

1174

積分

高中生

Rank: 5Rank: 5

文章
812
在線時間
222 小時
6
發表於 2010-11-29 15:13:31 |只看該作者
香蕉讚呀......有益人體建康.

129

主題

644

好友

5770

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

社區
詠翊山水觀
文章
4488
在線時間
1251 小時
7
發表於 2010-11-29 15:19:40 |只看該作者
原來我那麼容易high是因為吃香蕉的關係.# `: k; I( y2 p5 c2 f, L
) x: |) H8 t  v! a
※Sabisu低糖手工果醬※ Http://sabisu.tw

9

主題

12

好友

1990

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
511
在線時間
658 小時
8
發表於 2010-11-29 15:19:52 |只看該作者
謝謝分享

37

主題

68

好友

4495

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
1445
在線時間
1376 小時
9
發表於 2010-11-29 16:00:31 |只看該作者
台灣的香蕉甜度蠻高.怕影響身體的健康而較少吃. 後有專家談到香蕉對高血壓患者很有助益. 我家現開放吃香蕉了.

19

主題

39

好友

1144

積分

高中生

Rank: 5Rank: 5

文章
706
在線時間
383 小時
10
發表於 2010-11-29 16:04:06 |只看該作者
原來紅字才是重點+ ^+ J/ s# d) i% c+ `2 Z
害我納悶了老半天..
您需要登入後才可以回文 登入 | 註冊

本論壇是以即時上傳留言的方式運作,一切留言內容只代表發言者個人意見,非本論壇之立場,本論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。
由於本論壇是以「即時留言」運作方式,所以無法完全監察所有留言內容,若您發現有某篇留言可能有問題,請通知本站管理員處理。

Copyright © 2009~2020 iBeta 愛北大. 保留一切權利

回頂部