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不要把香蕉放進電冰箱
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美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
$ e! o$ h8 _. L6 g3 j! l讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
3 x3 x1 [' S2 d* e) u香蕉可即時提升人的功能。
* r7 t( C2 ?- S; i# O! b研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 , x) t) }* t& D6 s- M' |9 \* P
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉 ! 為首選水果。但是，香蕉不單只 ) c" R d4 f8 i' |5 g' k
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我 % c5 o: o T; N
們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
4 k8 L* e- g8 F# S8 Y+ N! 因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。( C' C0 _7 u, _. t7 X: c
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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, ~1 V2 y0 {( _! N" j5 V血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
+ ^9 W0 e) m V3 e藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。+ t. C% ]- A' g
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腦力：在英國Twickenha! 就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 2 t5 r) W9 ^/ p" p: B
e& f5 f+ C2 V宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。6 Q0 K! M1 Y$ X' y/ I3 ~' C! f# I
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心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。9 P) g' P2 s. N+ b8 {
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* L+ V& l% @, g% w早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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7 j" T P: F. l+ k超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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/ D- B4 _, w1 {+ i胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。* L' S% r4 _' U5 Q
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12 ! ，也含鉀和鎂，可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。: x, E& u; d; ]+ f5 P3 Y; [9 j; w% p. s
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# ]: O6 n) U6 H! Q+ ~中風：據著名醫學雜誌'The New Eng lan d Journal of Medicine'的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。 P7 k- |+ D# d, a/ l( n
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。
% t/ _. A# {& X: k香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
7 e# @) U& r4 T$ X) t' P: M2 J還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的水果！6 {5 R& d1 _ N% B, s
# G) O) E- u* f" C% U# D解眼睛乾澀避免其過早衰老 $ r! L$ U! t2 p3 ?% r# h8 B( W' L! m
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老 !2 |2 V7 z. I) ?3 S5 W% e; b
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生活在台灣真的好棒！
/ \# z0 B& y% v0 \# G4 c但是...寫了這麼多的好處， : t0 e# V6 a K" L- ~( q$ Q6 L
到底跟”不要把香蕉放進冰箱”有什麼關係呀??, E9 F i2 c+ a( \( N
就是要叫你把香蕉都吃光...而不要放入冰箱冷藏...... 9 x3 v& c( p8 D1 P0 r! _+ [
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