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不要把香蕉放進電冰箱
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美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
* y e; O" I: M. i* l! @讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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& I0 A6 k! c8 w% @! U9 X9 ?香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
' }+ V" b# b# _; ]香蕉可即時提升人的功能。
! m4 _; s3 c9 G4 W3 N( @0 z. C研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
0 P4 U% B+ W0 J4 P( N' C難怪很多世界知名的運動員都以香蕉 ! 為首選水果。但是，香蕉不單只 * X8 {! t6 _& f
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我 0 u/ d9 T2 ~ J5 A
們必需把香蕉加進每天的餐單。 + W' C1 ]3 |) z/ V
; S1 w/ u) A. a9 \$ j9 C- f: K抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
9 a9 B2 f6 {9 q- u5 d! 因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 ' R8 \- ?) P( U$ n' A
" p. W6 k! O8 a y血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及 + @+ H* c! V! ?9 b+ \: I9 a
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。4 l& J3 I" i1 B2 ~8 x
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/ s& h0 g J: s/ t9 l腦力：在英國Twickenha! 就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。7 V2 d( `, K0 N5 v6 }
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, b& m9 L- C; v6 ? ]+ _心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
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; p* ~ M Y" ^/ V( L* X早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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, [9 G9 d" p( o/ n) p% P2 {6 e5 E蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。5 m( r: y+ E9 V; i
# _5 Q8 O9 H6 r. E+ v緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。! R4 T- f! E* N( x
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( d4 b9 {1 v% L6 k, i超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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6 t& ]7 F6 f0 ?5 {; S; | O胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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- t* }4 w) v/ O4 \" ]. [1 r. \1 n" c' K體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。; T' D4 I/ c" \8 J* J {. L
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12 ! ，也含鉀和鎂，可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。- {+ m: e+ }& f7 S9 t. k9 ~" g
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! m+ [6 @1 C9 j5 [5 E+ q0 K壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。0 U2 D* ^4 _* Y+ ?" Q
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, f8 X3 r {( u0 N中風：據著名醫學雜誌'The New Eng lan d Journal of Medicine'的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。
" V5 y/ V) Y o3 R9 I( X1 _6 {香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 ; m ^, g% B% }3 X C
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的水果！
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解眼睛乾澀避免其過早衰老
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/ @9 E+ o7 R; h/ M在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 : k; q: p- ]8 f3 W# j5 o- D. n; y6 b
" Z& U& X Y+ O; Z: a+ z; n文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。3 v+ [/ d. B' Y2 O v. r
6 [# d: [7 e1 p! K9 d此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老 !. Z- J0 k; f* k* A$ A( m1 U5 P( ~
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生活在台灣真的好棒！
5 K6 V' {0 l, \/ H但是...寫了這麼多的好處，
" S% `4 Q3 B/ l) \到底跟”不要把香蕉放進冰箱”有什麼關係呀??
' F' z6 ^1 k% }* w就是要叫你把香蕉都吃光...而不要放入冰箱冷藏......
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發表於 2010-11-29 14:29:54
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發表於 2010-11-29 14:33:33
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發表於 2010-11-29 14:44:27
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發表於 2010-11-29 15:19:40
