- UID
- 4533
- 閱讀權限
- 30
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 701
- 活力
- 34
- 金幣
- 1730
- 日誌
- 0
- 記錄
- 15
- 最後登入
- 2017-1-21
 
- 社區
- 風呂
- 文章
- 222
- 在線時間
- 201 小時
|
! H) ^* Q y( p
) ]. }/ X" c# e# p# y6 E8 J6 [4 v不要把香蕉放進電冰箱
8 [& W. Q, n" G9 u8 d
) f3 j `7 a) h* E9 P美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 9 S) M6 e* V) W; B' ?$ m* E
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
: q- n4 w4 N, j& x4 A0 Z: }% E; z0 G& {
4 s6 Y1 m: c+ ~8 F8 m/ Q香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
; \( n& ~: q5 M B7 C3 b6 {香蕉可即時提升人的功能。. U+ d* Z$ h: E& G' _' Q
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 4 B" W# x J# E5 F! e
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉 ! 為首選水果。但是，香蕉不單只 - t+ z$ I( h! e# ]5 e
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我 9 C h' R) q5 v" K9 u1 t/ E4 D+ T
們必需把香蕉加進每天的餐單。
6 L5 O) @8 N+ j0 p' m
R: W& s: O0 t* J- ^9 p }& ~0 Y! C; D抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
) z! a/ a* d/ F g! 因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
" g4 v1 o# H* R3 }1 f" `8 L s, `. ?/ e; r) j
( Y. g1 B8 K; _. j% y$ m6 i' e貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
# m! u3 x- J }' f6 R9 E2 h& ~& l1 y3 t: ?* P- t
血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及 8 f: L/ m) k! s9 a# ^7 W. M" {
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。9 d! D( Z) z3 O; z
! K% O, I, ?2 _
3 p; j( z& v) S8 V5 g- p, N
腦力：在英國Twickenha! 就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 j8 n9 q/ i2 i: y& c
/ p5 S( w" o+ g$ P5 j$ @便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
& `" J2 u' M& q% N, h
6 p; T" y9 ?4 u% q& d. P* z$ w9 ^宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。: B7 n4 {6 J' L8 W+ X3 o
p" m2 W& S, n5 ?" s: U
' J/ i' h/ r( o2 _
心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
/ l% n! E4 d. o# Y4 u. c7 _( i* E' \$ T/ Q" |: H$ x
; [; H9 r: a6 I
早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。/ ]6 Y' e/ S3 E# g: ?5 c# O
- J: D4 E( X7 {1 h5 C
& s8 I5 g. w p% q蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
! {- I& Y! f! I/ n
$ I) t- O9 N# m: F0 {% F/ \$ \/ Y緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。: `) v- @% I( Q2 @# r* o6 O( V
! R5 W$ V+ k4 q+ N# [
; A% O8 o: z7 |' h; k- j1 k' O6 x' s+ T超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
2 c' c5 O7 u. a% k' K+ r. t6 ^8 P7 r) [( `* n
1 x" O" h4 }6 {5 n2 [. A胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。! O; M' t8 X5 [
* ~& V* o& D& ^& K
4 J2 D' w9 ^* W8 P體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。8 m: X5 K ~3 F) s+ s# K P
/ S: Z+ F, Y& G- p3 h4 C
戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12 ! ，也含鉀和鎂，可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。4 ^ n5 q: f3 `& W' Y& T( e' z
* L4 o/ N/ K0 p# D/ M- W; X! V$ v K) h1 k `
壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
9 ~) r6 r% I% d0 P9 l: `) W. N
6 s' U) [. s/ X" B3 F, f0 h1 l. |, c- x9 f; r% y; D
中風：據著名醫學雜誌'The New Eng lan d Journal of Medicine'的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。" V% p% L t+ a, R$ r8 `' P
* {) g" Z. e' u+ H9 ]
# C, s# e: g' w3 h7 u F& j* w5 [香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。
+ ~8 }1 Z+ @6 ?2 Z4 D& m0 s香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
1 p- C) Y% p" b; q+ E4 G$ r3 r% g6 |% @3 O; `
PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 1 F; X6 E% y+ M
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的水果！ Y0 q |9 p: w2 P8 h4 H2 r8 g
7 Y' w# o$ D. F# I9 H) H2 S3 p
解眼睛乾澀避免其過早衰老
1 a4 A4 ]" I& C" i4 U3 ~) [) ?$ `8 ?& h
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 0 C' U1 w; J7 f' w# V
6 z* `9 W4 }$ W' J% d, d; V文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
/ Q3 V, w9 _* @ c0 n
3 ~" N, W: K* P4 p/ j; q此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老 !& w8 _1 q" m3 e" j z% }7 G% I, W
/ `2 Q0 ^" z2 Y生活在台灣真的好棒！ " @/ k& f8 H/ `$ H( q3 Y
但是...寫了這麼多的好處， % E2 X1 \: C% d. n2 ^
到底跟”不要把香蕉放進冰箱”有什麼關係呀??2 J+ b' E2 |2 \3 F8 D# C
就是要叫你把香蕉都吃光...而不要放入冰箱冷藏...... + d7 V, G/ F8 B" I. Q; J
+ n, Q( ^( {# ?7 Q5 c8 f5 O' m
6 C) i- ^ N3 o: m- C. I7 I
" n) g6 F9 z K1 c 4 k: |7 ^5 R8 i) P% t2 h
( W. T* l; S* v4 Y4 M 6 D1 Y" v. f9 G5 f( \) l) S
/ U. X+ p- c0 h, }
; S5 u; k1 j( y/ O% s
+ X3 U S2 F( E9 N) t5 T9 O ; d2 n: ]. O/ W2 B1 R
|
|
發表於 2010-11-29 14:29:54
收藏
讚
發表於 2010-11-29 14:33:33
發表於 2010-11-29 14:44:27
& G2 ?5 n2 ]$ W1 _- {/ U1 x
發表於 2010-11-29 15:19:40
