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[圖文轉載] 不要把香蕉放進冰箱(記得給爸媽看這文章-降高血壓的)

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發表於 2010-11-29 14:29:54 |只看該作者 |新文章置後
- W4 z+ `* H; t9 m3 I& B4 I

( E- U" x  S% o4 i; [不要把香蕉放進電冰箱
7 f2 r# P+ s0 _5 D" @: N6 t4 S6 Q" A; p
美國食品及藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 0 Y# v+ b. |' b. g
讀完這篇文章,你將會對「香蕉」有另外一種看法。* C, U8 O3 \* ^7 X
' p8 L4 F* j1 `
香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質。
2 \3 V$ r4 c5 N香蕉可即時提升人的功能。
& c( ]& m/ Q. h0 I( q+ k2 h# Q研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
9 U/ W+ p( k; O: y難怪很多世界知名的運動員都以香蕉 ! 為首選水果。但是,香蕉不單只
+ V* ]+ R5 C2 h提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,使我 % z2 a* K* A  }
們必需把香蕉加進每天的餐單。 3 J3 h8 h3 L- r8 Q$ {

3 R6 K4 ?' i5 d' ?# a( z抑鬱症:最近一項調查發現,患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多。
9 f0 m+ v- e; F' H5 u- W" U! M- Y! 因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆馳、提升情緒。0 L! I7 O! r$ l" h% k, \# k

: P- _) \$ J* T& j# V/ A" R; M- ]- T* A6 x! v8 r# o! g- R+ V1 w
貧血:香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。 + ?: C# t; ~! y; A( @( }
5 u' }6 O' H' {4 O' j* @: C+ J
血壓高:香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。最近,美國食品及
* E& K; W5 ]; e" {* e& L2 o$ y藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。8 _. w; ^! F# j8 J
+ U( G! l8 P  L1 _
# N0 S% a1 ~1 I: n7 V
腦力:在英國Twickenha! 就有200名學生,為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。
" P% w& V8 P, i! s+ `+ t  `8 u: l/ e
便泌:香蕉的纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動,消除便泌,無需服用輕瀉劑。
8 V* U# |" h" E+ ^* d/ S  ^! \' d
宿醉:香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平,奶抒緩精神和製做炭水化合物。
4 d$ l' U4 K( H* U$ }! N: `  z# T' `# ^5 Z& y" s: X# |5 q7 {. {
( b# R/ b: G9 n0 n3 @* Z5 e
心絞痛:香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。. |$ e, U) z4 U; s1 a/ z  G

! {: `$ H5 A9 y; G9 [' g* \% z
2 b7 R. e" H) `1 G: H# @早上無精打彩:早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。) i+ ~1 l$ S# P4 g

9 \) U( |" m# @/ g
9 L# t, M4 ], G; J7 W蚊釘蟲咬:用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。
$ I- _' W4 I9 G/ g& A( s; Z0 g' j8 `1 D7 }5 E/ r
緊張:香蕉的維生素 B含量高,可幫助抒緩神經系統。
: d1 b4 z4 [' s+ K3 S6 d* i7 p1 h& \1 _& I* g1 y

5 O- W# Y# ?, F6 v- M8 \超重:澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究,發體型肥胖的 ,通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為,要避免引起對抒緩情緒食物的欲念,就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物,以降低身體內的血糖水平。
! g2 S; O. F2 i5 _
. |! l3 c; f' m% }9 s9 Z" D! z" D6 ~8 \$ V; u6 x0 F* O- I
胃潰瘍:香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
1 c, [# N& F, X2 M2 N3 ^: h; S+ }) z9 A8 j7 V) ?5 R9 C5 X+ H

- i# h% S9 X% D8 F體溫控制:在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種「降溫」的果物,可以用作降低身、心的熱度。在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盆時就會吃香蕉。
& Q- f0 g. P. H) J# D6 m9 r) s" g4 ~5 V
戒菸:香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12 ! ,也含鉀和鎂,可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。) J4 R) ~- `- @+ V
: E( Y, T5 ~: ~" ^1 A

# x- s# p, ]5 t8 T/ s壓力:香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時,我們的新陳代謝就會加快因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉,正好作補充。
3 ?' ~- `; ^4 }3 C, n3 j) ?6 h! ]! O$ b: M/ e. G

, E$ m6 j! Q/ K1 z中風:據著名醫學雜誌'The New Eng lan d Journal of Medicine'的研究指出,長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低40%。
1 `% O( j% R& c! X* f
- |3 J3 Z! ]1 i3 V) l$ }5 T5 s; r7 T0 p4 w3 B# Y! y
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較,香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。
6 m7 P$ z7 r6 ^" W8 |香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。所以,應該把那句老句子改為:「一日一香蕉,醫生遠離我。」
/ S4 [$ ~) v3 }. n  V
0 r% j- |" d( j+ ~: X5 P8 RPS:猴子經常都情緒高漲和開心,應該是吃得多香蕉的原因。
  z/ ?! Y2 _4 E% v$ z還有,想皮鞋潔亮如新?嘗試用香蕉皮的裡面,直接擦到皮鞋,然後用乾布擦淨,效果立見。真神奇的水果!
; X# u% X& D6 f; R) H' s' v) F/ u3 J. c4 H5 q) |
解眼睛乾澀避免其過早衰老
! g" s! f# W. {: E% g$ x9 h7 m' z8 A8 ]6 K( s, F1 E' A
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
- w' [* T( N: M) }: v0 `( Q, O3 E- a, j
文章中指出,香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。$ x1 L# ?+ m; e% y
+ O, a3 y; t6 V6 ?! j- g. C2 Q( L
此外,香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免其過早衰老 !6 E" d; A) I1 r8 N* P9 Y) z

5 A* p% [- X# C4 I5 d- J生活在台灣真的好棒! . m  o# I4 ]/ F( }2 t
但是...寫了這麼多的好處, ) g8 a" `: g! ~; }
到底跟”不要把香蕉放進冰箱”有什麼關係呀??
& ?( c% K' N% c# ~. v$ R就是要叫你把香蕉都吃光...而不要放入冰箱冷藏......
8 T* i* f' b+ h4 w5 e  T 7 Q$ x/ [+ F% |: E
% Q. m# _7 M" E  P

( w% E& z% D- h- W' G / _$ O5 k9 h" y
# w% o3 R3 m$ S/ E$ h/ Q. Q

5 l, a3 G5 h! v8 a
% t, A7 `( t7 P! k: E
* f4 H( p. e8 D6 Z6 ~
2 `" x$ H! J9 X 0 y; r' X( Y8 R# L! M0 o
神能照著運行在我們心裏的大力充充足足地成就一切,超過我們所求所想的。但願他在教會中,並在基督耶穌裏,得著榮耀,直到世世代代,永永遠遠。阿們!(弗3:19-20)~台北靈糧堂三樹靈糧福音中心

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發表於 2010-11-29 14:33:33 |只看該作者
其實我喜歡放冷凍....
: Z& M( N' Y4 g變成香蕉冰棒 4 O3 A3 J: K  B, F3 t/ A$ ]

. a+ k2 Y* U3 V8 U& |* W# \' D/ z3 V" w8 |- s* E
我用一生,寫一首詩
盲目尋添,只找一字
直至此刻,詩成一字,早。已。銘。心。

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7 n6 {( U& A% D, v2 e- [我還以為香蕉放冰箱會有什麼質變呢,  i/ p: p% E* I1 U
還好,我超喜歡吃香蕉滴,
, j' t; b6 |) I  e2 L+ {% G/ K5 u真的是香甜又方便的水果。
悠閒不能當飯吃~~~

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「一日一香蕉,醫生遠離我。」) u$ V" v% P- k% X+ j
香蕉的好處還真不少!
●水女人宣言: 女人的美麗,來自愛自己的心,不戴面具,也超有自信!

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發表於 2010-11-29 15:07:49 |只看該作者
看標題還以為香蕉放冰箱營養會變少.變質吶~
: l  `, B. k; _* C$ T3 k; u1 c2 A/ _$ k# z, T# ]2 I

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香蕉讚呀......有益人體建康.

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原來我那麼容易high是因為吃香蕉的關係.6 ~0 i$ M3 V. A$ \

& x) p3 l8 A; b$ c9 J- ^% u- R' P
※Sabisu低糖手工果醬※ Http://sabisu.tw

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謝謝分享

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台灣的香蕉甜度蠻高.怕影響身體的健康而較少吃. 後有專家談到香蕉對高血壓患者很有助益. 我家現開放吃香蕉了.

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發表於 2010-11-29 16:04:06 |只看該作者
原來紅字才是重點
" f. h; |5 H) g. R- k+ o' c  f9 x, E3 K害我納悶了老半天..
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