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[圖文轉載] 不要把香蕉放進冰箱(記得給爸媽看這文章-降高血壓的)

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發表於 2010-11-29 14:29:54 |只看該作者 |新文章置後

' @- A! j& [* y9 n4 g: f
' H7 G: Z0 E* m  u3 \- Q" c不要把香蕉放進電冰箱 + V/ w# X- Y7 q/ a! m! I3 ?
' z- }+ N+ o, H. n8 r
美國食品及藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
; j$ Y/ p1 p) p- k2 ^讀完這篇文章,你將會對「香蕉」有另外一種看法。
: ^+ I! m* M% u) K5 g% Y
7 b: I: @4 G  U* W4 |% x, L8 N- L8 O香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質。
1 ]; H+ v3 _: S2 L  f. R8 x香蕉可即時提升人的功能。8 @7 t# O" G* g/ @
研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 / h, A( {$ _3 q+ l, b5 e
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉 ! 為首選水果。但是,香蕉不單只 9 Z5 y+ K/ a: C# C
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,使我 3 y1 e8 c, @6 t2 D8 U. Z: c6 Z/ U
們必需把香蕉加進每天的餐單。 : p! h) o/ B& Z/ y) G

$ w5 `& k! X; C' d8 k% n抑鬱症:最近一項調查發現,患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多。 $ m) b( a5 W0 ]+ Y* d
! 因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆馳、提升情緒。
( w1 U# i; v" k" D' K9 l
7 h; h& U8 `! G2 a. [  k3 l  M1 o: r. Y
貧血:香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。
4 n" `8 G$ s8 P9 q" \
; A& J) H: x9 l3 i2 S血壓高:香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。最近,美國食品及
! _& F; k  Z. a/ r9 `藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。" A5 f' t" @7 J7 ^6 P# X
- {5 q: L( z) k3 o. ?* S$ q

! E+ [. C" l1 B$ j$ h) P. `5 g/ X腦力:在英國Twickenha! 就有200名學生,為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。& k8 M- a* t2 _: ^( N
6 r) i/ u" E4 u
便泌:香蕉的纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動,消除便泌,無需服用輕瀉劑。 $ J1 m" I* N- j9 d! _0 Z+ ^. i
2 T0 M% U9 S: z: t/ P, P7 K) v  o
宿醉:香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平,奶抒緩精神和製做炭水化合物。$ X' s0 i( h5 G0 M6 p
$ ~7 c0 ^( j3 f8 }* N! r
+ P1 R6 u3 }; D6 a7 Q" l7 X
心絞痛:香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。4 m: h& y% i$ F5 D

5 J2 N6 L. X! P  B; y1 B8 S. C( v: P* I# T* k; C& A" R5 F$ N
早上無精打彩:早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。
0 L) j. ?  E% e+ s% Y& T, F, _, p$ r- T2 I, `
9 S$ o  x& G# F. u
蚊釘蟲咬:用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。9 k8 u) E) L5 B9 e* o1 l  e4 s5 @1 t$ E

- K0 t7 ^/ K: T緊張:香蕉的維生素 B含量高,可幫助抒緩神經系統。$ @% w% @6 G+ f  A

* |1 W# F8 V# J" ?# N+ R
" Q! l6 a0 p( j超重:澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究,發體型肥胖的 ,通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為,要避免引起對抒緩情緒食物的欲念,就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物,以降低身體內的血糖水平。! G( |9 _! u& K" b- R9 `% \  k
! S  h% L2 w. w2 R

( q! z( f. z, d. ~2 i7 S4 C胃潰瘍:香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。2 O5 o9 Z0 {+ Y' L* [

2 O' r7 t! E0 j) x: d1 l/ J
& ^& W9 |3 ~0 k' F3 f& ?6 ]  A體溫控制:在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種「降溫」的果物,可以用作降低身、心的熱度。在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盆時就會吃香蕉。9 v9 K$ {2 O( N3 F

3 ~) `" |8 j) V; L1 b* V! o戒菸:香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12 ! ,也含鉀和鎂,可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。" j8 a( t2 _" ~  }  [4 H. T' M# v
6 {" G( C6 _2 A9 P% Q1 N4 b

8 M4 V2 T8 _, U' q壓力:香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時,我們的新陳代謝就會加快因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉,正好作補充。
# p$ U+ _+ x0 Q7 D0 S
  X/ X2 b9 j& @) j: x7 I+ {: K% |0 L& j0 ^
中風:據著名醫學雜誌'The New Eng lan d Journal of Medicine'的研究指出,長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低40%。
5 P7 H5 ~, \- q- V3 @6 w; p. x7 E2 J, Q, _

! ?& V, O' x) R8 Q! t1 I+ z香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較,香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。 # p/ F5 \" ?  L; W0 ?6 W
香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。所以,應該把那句老句子改為:「一日一香蕉,醫生遠離我。」
$ \5 Y# j8 q& V& o' u' o3 L+ p5 a
PS:猴子經常都情緒高漲和開心,應該是吃得多香蕉的原因。 8 q1 ]1 }$ c" W' @" h
還有,想皮鞋潔亮如新?嘗試用香蕉皮的裡面,直接擦到皮鞋,然後用乾布擦淨,效果立見。真神奇的水果!( y0 A& G8 N7 j! B4 _8 T6 W
4 r- }; h- z' _* y4 K
解眼睛乾澀避免其過早衰老   i* K" D* m- x+ N: J4 V  a

5 G$ S1 H% }/ S! y8 M在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
! h8 D% }0 M4 a2 d  H
$ k, u* i- H- @/ k  O4 v  |文章中指出,香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。
4 ^) l4 f0 m! ], F1 D' ~7 |6 P6 s6 p2 S, E, |; P# N* {. P
此外,香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免其過早衰老 !2 Y! p0 ?# w" [  M( _3 s
6 n& o1 a9 }' C- U# s( R
生活在台灣真的好棒! 1 y  ]  q, Q; X. {  o
但是...寫了這麼多的好處, / f9 u% Z- T: z2 w, ^, |# P  J) \
到底跟”不要把香蕉放進冰箱”有什麼關係呀??8 H# N; D! |3 x) [, H
就是要叫你把香蕉都吃光...而不要放入冰箱冷藏...... ! i- f0 H: `% T( i, X  m- b
: O1 s) X4 ]) C- b7 p8 x( V

: F& t: w) t% V& z) c+ M $ ?/ b& g0 P$ |

: ?4 T. h0 a7 w) S" T * @) R5 `$ C  [! H6 g( D
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# z) l, ]6 F  S! B) {

  N5 D6 [( t5 H1 a2 V0 _: ^% C ! D. Q2 D' b1 s# q. R

4 ~) M% |; D& r$ \$ T1 @1 Z
神能照著運行在我們心裏的大力充充足足地成就一切,超過我們所求所想的。但願他在教會中,並在基督耶穌裏,得著榮耀,直到世世代代,永永遠遠。阿們!(弗3:19-20)~台北靈糧堂三樹靈糧福音中心

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發表於 2010-11-29 14:33:33 |只看該作者
其實我喜歡放冷凍....
3 ]! W5 {& `! V6 I8 U4 I% c變成香蕉冰棒
: T  L1 Q* w' C6 S) e0 j$ t: e2 r- o, ?( q# [

% X/ K! N5 |  a* j
我用一生,寫一首詩
盲目尋添,只找一字
直至此刻,詩成一字,早。已。銘。心。

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( W% c- Q$ f' W3 K
我還以為香蕉放冰箱會有什麼質變呢,
  I% e& q! t6 t- {# x9 y2 V' b& T還好,我超喜歡吃香蕉滴,7 b- @# E, Y8 n, U4 y" h: d( h" {
真的是香甜又方便的水果。
悠閒不能當飯吃~~~

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「一日一香蕉,醫生遠離我。」
2 t. {2 N0 k, R香蕉的好處還真不少!
●水女人宣言: 女人的美麗,來自愛自己的心,不戴面具,也超有自信!

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看標題還以為香蕉放冰箱營養會變少.變質吶~
% R0 @6 o, q& b! J+ _* U" V* ]/ n1 s5 U; ^/ O* p. h

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香蕉讚呀......有益人體建康.

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發表於 2010-11-29 15:19:40 |只看該作者
原來我那麼容易high是因為吃香蕉的關係.8 Q: J9 m, s& B8 |$ W2 L
/ V/ x1 u$ @- Z3 u6 ^
※Sabisu低糖手工果醬※ Http://sabisu.tw

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謝謝分享

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台灣的香蕉甜度蠻高.怕影響身體的健康而較少吃. 後有專家談到香蕉對高血壓患者很有助益. 我家現開放吃香蕉了.

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發表於 2010-11-29 16:04:06 |只看該作者
原來紅字才是重點
8 ]* B/ h" a+ D. _6 D害我納悶了老半天..
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