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[圖文轉載] 不要把香蕉放進冰箱(記得給爸媽看這文章-降高血壓的)

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發表於 2010-11-29 14:29:54 |只看該作者 |新文章置後

& K- h  L/ u- c9 k7 g% f2 w, a8 I8 x& R6 x0 _0 c3 ?0 y
不要把香蕉放進電冰箱
& F2 _# R1 y; A6 J6 z  o9 S
; Z3 d5 e7 P/ q美國食品及藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
' s0 k4 ^' R# d/ ?9 p1 C& j讀完這篇文章,你將會對「香蕉」有另外一種看法。6 l+ J5 u1 |* `6 ]+ f' e
3 I1 k. w9 N) Y1 {* i- u$ B
香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質。
1 H# a+ O9 ~0 v: r香蕉可即時提升人的功能。  _, Z4 N! `4 `5 ]
研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 % T5 O. w. [, j
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉 ! 為首選水果。但是,香蕉不單只 # U: j  B& V) h) ]' r
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,使我 8 ?" g+ H6 \8 Y1 u7 w7 {6 v; C2 q
們必需把香蕉加進每天的餐單。
2 h7 s5 @, ?; I" O2 B6 K0 h
- }& u" @- f. G2 w# A. Y% @抑鬱症:最近一項調查發現,患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多。
7 ]% C" p! R4 c0 s* S8 v, X5 K) J! g! 因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆馳、提升情緒。
/ o1 c2 d) {/ V  K& c" n2 O9 J9 I1 P! M" |! e& i2 R

& N: d. k8 v7 ]4 c- O' S2 H貧血:香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。
) ^1 n6 m$ s1 c4 ~4 M  k% O& [% @3 n/ ~# |
血壓高:香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。最近,美國食品及 ! d. m6 z7 O' L* O7 I# w" f0 Y. J
藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
' P& C8 }- `! }' L. e7 e3 j7 ~( |
* Y5 ?2 ]/ |% ?+ c: a$ r4 \/ l
腦力:在英國Twickenha! 就有200名學生,為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。
7 E' l# ?* R2 V4 {$ n+ X, j8 V
- B& e) k9 M' n' k( g0 v7 H  c! K便泌:香蕉的纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動,消除便泌,無需服用輕瀉劑。 7 X! w$ v! ?" F0 u& u( e

5 [  `  M: P) y" k( Y0 \' f( {宿醉:香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平,奶抒緩精神和製做炭水化合物。" Y0 V9 d* u0 S" T5 L$ @
$ m3 |) ]( p) v7 o9 Y6 \( J$ z
4 W* p: q, }7 y& e
心絞痛:香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。
1 i. C8 H# f0 H0 f0 M/ w! [- M: l: x: U7 k' Z7 B$ W+ M
3 {( x4 ~0 G; I% w
早上無精打彩:早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。
) l5 d8 q1 E7 i7 Y& A( G# }; N( g
4 [- M5 |* [; H( M9 Q8 Z! }4 l6 D! o2 O/ O: k2 Y( P
蚊釘蟲咬:用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。+ w" e" G. e1 {/ d
3 ^( d7 O2 ~! H/ [" G
緊張:香蕉的維生素 B含量高,可幫助抒緩神經系統。0 _  [7 M  O' Y. \9 K
, Q, ?; q' G& c  G

' C  @8 r2 x' I, p# i. K超重:澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究,發體型肥胖的 ,通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為,要避免引起對抒緩情緒食物的欲念,就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物,以降低身體內的血糖水平。& Z+ s2 O! |" {$ f
' G2 a- x! H* g) a
5 o- l$ j% t0 T  D" Z
胃潰瘍:香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。& e+ ^7 Q1 `6 }2 |5 W. D

* V8 {  e. M# {! K5 K0 _
9 K7 z: T3 s, b' Z& ]體溫控制:在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種「降溫」的果物,可以用作降低身、心的熱度。在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盆時就會吃香蕉。/ [5 R  Y' V6 Y7 w+ ^4 U
) S8 S/ e. _1 a1 p& ?/ ?% T
戒菸:香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12 ! ,也含鉀和鎂,可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。; S+ G9 G. j" M0 P

( y1 f6 p$ ]9 z/ u. @+ Q  c8 x6 T: x+ [8 P( r
壓力:香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時,我們的新陳代謝就會加快因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉,正好作補充。1 D. l7 F) I6 L4 t  U! A
1 b, F1 U7 o' B5 D# ^- }

' s% c% ~" O6 l- X/ z中風:據著名醫學雜誌'The New Eng lan d Journal of Medicine'的研究指出,長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低40%。
: n# L+ O9 }3 M  M8 W  f
- R+ s$ S, J3 G1 v6 W9 L$ U+ U8 V% o3 S
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較,香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。
2 k' p9 Q0 [9 |9 _( y, G! Y2 ]香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。所以,應該把那句老句子改為:「一日一香蕉,醫生遠離我。」 & M/ S5 ^$ S& ]  G  ^" l- `6 x7 T

' N- O! A3 n* a5 p: x- _PS:猴子經常都情緒高漲和開心,應該是吃得多香蕉的原因。 ) S  b) p, b  n* C
還有,想皮鞋潔亮如新?嘗試用香蕉皮的裡面,直接擦到皮鞋,然後用乾布擦淨,效果立見。真神奇的水果!- ], j4 S. ?' p- @% I+ g

4 g- A% i& }4 _3 Z  x; `5 \0 O解眼睛乾澀避免其過早衰老 $ A: {* _1 D* n0 U+ b4 A

4 _3 C/ Y# ]' V+ u/ S在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 , G/ q' Z, c6 t0 h- B% e  x2 ^7 u
4 f9 Y1 p  O& s4 H+ ^
文章中指出,香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。2 i% B4 K2 t2 }

6 w7 O4 ~. C& W/ I此外,香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免其過早衰老 !" T  Q" b* J$ z" n4 A5 R
2 v0 q) e6 u; k7 S, _
生活在台灣真的好棒! 1 T" M" P8 Z0 Z7 _
但是...寫了這麼多的好處, 1 F' B, g  z# y' |  A
到底跟”不要把香蕉放進冰箱”有什麼關係呀??, U: J4 o& w) t' Q( T
就是要叫你把香蕉都吃光...而不要放入冰箱冷藏...... 7 b% E; K0 D* Z* n) s! |

$ U2 _4 B7 q0 [. t* \8 S8 `
: K9 b8 ?9 [4 b1 q; ^2 v+ J* v ) _- k0 @$ A9 o1 K" g- \
8 u) S% P- A- ~: `1 A% v/ T! o
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3 [! ^" v: n& j$ r
6 ?; A* M0 n4 f2 ], D  a 3 g/ H0 q. N: a% @8 z2 R! F. F) T

* t, z! T: d: ]" G' \5 ?
神能照著運行在我們心裏的大力充充足足地成就一切,超過我們所求所想的。但願他在教會中,並在基督耶穌裏,得著榮耀,直到世世代代,永永遠遠。阿們!(弗3:19-20)~台北靈糧堂三樹靈糧福音中心

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發表於 2010-11-29 14:33:33 |只看該作者
其實我喜歡放冷凍....
" L% \# p' j; }變成香蕉冰棒 1 J  {9 a5 k& H+ Y8 L  w. n

% T5 M( D6 p5 v5 J2 N+ g  P+ y4 f5 S7 m' i2 v# x# s, q6 W! O
我用一生,寫一首詩
盲目尋添,只找一字
直至此刻,詩成一字,早。已。銘。心。

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' k# U4 I* ?8 f8 x4 u2 s
我還以為香蕉放冰箱會有什麼質變呢,
1 y! _; F" F& d% B  h3 E還好,我超喜歡吃香蕉滴,* ^5 ?( F' N; p3 r# N( g
真的是香甜又方便的水果。
悠閒不能當飯吃~~~

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「一日一香蕉,醫生遠離我。」: x% ]) ?8 Z& D  e: o, u
香蕉的好處還真不少!
●水女人宣言: 女人的美麗,來自愛自己的心,不戴面具,也超有自信!

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看標題還以為香蕉放冰箱營養會變少.變質吶~! R/ R8 ~9 x% k! Y# H
0 o( F7 \  |" q( ]( v3 a

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香蕉讚呀......有益人體建康.

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原來我那麼容易high是因為吃香蕉的關係.
' l) h' h3 Q+ \9 N7 O* T, H: o3 C3 A  B
※Sabisu低糖手工果醬※ Http://sabisu.tw

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謝謝分享

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台灣的香蕉甜度蠻高.怕影響身體的健康而較少吃. 後有專家談到香蕉對高血壓患者很有助益. 我家現開放吃香蕉了.

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發表於 2010-11-29 16:04:06 |只看該作者
原來紅字才是重點
/ d- y5 K, g7 L4 z+ n: Y害我納悶了老半天..
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