[運動] 北大享瘦慢跑團團跑訊息分享～歡迎加入！

- D, P* d8 [3 |. ^' h& y 0 S0 ^5 I$ z- S* v) z4 ^; W各位愛北大的朋友您好～! T* ^) q/ u  H( Q: h . q1 ^! r5 [, M3 X6 v: `& p9 L我是Kelly,因為自己愛上慢跑,經過一陣子的醖釀我們的Line群組目前已經有22個姐姐妹妹加入我們一起運動的行列, * v1 U; |2 x8 s. L' y* p5 V9 U+ E ) n; p8 t+ ]6 k7 h在這裡大家都是想要揪伴一起慢跑養成運動的習慣, 現在我們也確定了每週固定團跑的時間 , 現在只要您的時間可. |' F3 P+ O: [1 j# {* t ) ?# [+ h) R& o- c6 A6 I) n以歡迎您每週隨時加入我們的陣容一起運動囉！ - T+ R: O* L" o3 v9 ?' w + c# R8 o- w- c' ^5 w << 團跑訊息 >> 7 w# ~: t& g' A# ]# v' M4 ?- c/ ]6 W) P) S3 _% A  X, u 團跑時間：每週三晚上 8:30p.m 2 ~1 @/ a6 @' E: X$ ]- \5 O3 a7 ~ 9 ~; Y) m$ @& \7 C. z* H團跑集合地點：北大門口警衛室旁空地; K4 x- P8 X* |( `1 ^+ W 7 v- W  ~! E6 o" T; v' h  R, r 團跑流程計劃： ' k6 q! f- F( c6 K" r5 y8 W& y' B1 ^: i/ X; ~6 C5 t6 E# {. b# w + n4 I( ?) k# C7 Q' R3 d; i! O 1. 暖身（10mins) 4 F! Q2 w% T. o2 r6 l& h% T- Z' w, R! C# D 2. 北大外圈一圈（3Ｋ）, 如果你想要當然可以繼續跑下去..... 0 y) j$ Y! Q- Z& e, T ' u; s6 i4 n2 h3. 拉筋舒展（10mins) 7 W( u  G* B' `( _" o6 n! k 9 O) q( Y( M* z: S+ n* |# L說明：  T9 h& U- k7 U2 R8 ` % z% H8 @2 t. Q7 l2 [' e8 h4 A! I+ @成立這個群組目的是找人一起運動,透過團跑讓自己養成運動計劃,有動力出門運動～) R- G8 Z, |" ~1 L& R' O$ o * z6 |7 K7 c1 M9 _8 }3 f" _4 n 不用擔心程度不如人，可以很舒服地用自己的節奏慢慢跑，想跑6Ｋ,9Ｋ的也可以繼續跑下去！' n. |+ `- F! H4 A $ [; s3 L: f$ p4 X# L只要您來參加一次就可以直接加入我們的群組 , 女性限定哦！ . Z5 E7 F  k+ n! `. M5 P" E! K- e% A  @. L7 d 今晚8:30歡迎您來加入！！ ( Q2 c# h% I: M% N9 Q 9 D% }3 L- w8 |7 O

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一起跑就對了！！北大享瘦慢跑團邀你一起跑！

+ @4 o( m& W* Z$ \ 9 {8 ^6 E$ z( K5 e今晚的第一次團跑大成功！！！每個人都完成了3Ｋ的目標！！有第一次來參加 $ ~0 ?' [. B3 Y$ a3 S# Y6 _$ c8 e1 T9 |3 T& A; A! @4 G/ Q% G 慢跑的朋友也很厲害的跑到終點哦！8 R9 ]$ J' P- c2 \5 v1 J% n % w% m7 x. _# ~5 W$ x; ^ * n# T  \$ |- \* O: d今晚大家的感受都是果然運動要揪伴！！！ 一個人很容易怠惰,很容易放過自己....... , I: M+ b8 P% s2 Y) H 8 w/ `( n1 B4 B' m$ u0 z& i 剛剛有朋友問起如何加入群組 , 這裡提供 Line的ID : kellykuo0512 1 G! v2 k6 J4 C% B5 U, o 3 D! C, o- n, @" k# l （請註明加入北大享瘦慢跑團） 8 A7 x' a8 N( ?0 w3 j% C 5 T7 C5 U5 d8 I% H0 c. z+ W' ePS: 0 d+ K. ^) C' l1 l8 q' M, c( }* H; R' X 1:慎重澄清：本路跑社完全免費,過程公開透明,無不良企圖,剛剛有第一次參加的朋友說老公本來要開車送她來,說怕是騙人的團體;其實Kelly就是要單純才限定女性團員哦！所以各位先生們請放心讓老婆快快加入我們吧！ ) Q3 d, A" W8 {, ?7 Y 6 d1 N" `4 }* q2 c" b: U 2: 每週三8:30準時開跑 , 遇雨就停跑在家練肌耐力囉！！ 8 u/ |/ @, h% A7 [ $ A- J: F9 n: O$ M

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