[運動] 北大享瘦慢跑團團跑訊息分享～歡迎加入！

# I8 l6 c5 t/ q) w8 l* K. f5 I # h2 ?; W; M. }" k8 F各位愛北大的朋友您好～$ ~+ H" C, G4 L; R' D$ m ; O9 R2 j* M; o我是Kelly,因為自己愛上慢跑,經過一陣子的醖釀我們的Line群組目前已經有22個姐姐妹妹加入我們一起運動的行列, 3 c4 W8 x- N- a% {1 a3 p/ ~% g0 m4 \: Q- _5 L. H 在這裡大家都是想要揪伴一起慢跑養成運動的習慣, 現在我們也確定了每週固定團跑的時間 , 現在只要您的時間可 / ~( u9 M3 N2 O* ^/ W! F 6 q/ [. t6 ?# Z& M/ J以歡迎您每週隨時加入我們的陣容一起運動囉！ ) o) M, F0 O2 h# _( @# W 1 `6 K, z, W# m) @/ j << 團跑訊息 >>, [% R4 J7 o" [% k+ L$ Y" E 9 c$ Q8 K. E- d- \6 W8 f, y$ y, b# F8 q 團跑時間：每週三晚上 8:30p.m- b0 A+ f1 z' U; r2 O ) F' u4 @: F2 Z% u* D4 { 團跑集合地點：北大門口警衛室旁空地" k9 d3 V" I% g3 m. I5 `8 o( \ # a" C- }+ l+ V4 O& }團跑流程計劃： 3 U  g  V! S2 \. _" S# {3 G0 L7 y: T5 _) j3 p: |1 W 6 s: ~( ]  m: x1. 暖身（10mins)3 ~3 K- [3 r. B; @; e; L' n3 ~ . A! k+ y' K- [3 e. Q 2. 北大外圈一圈（3Ｋ）, 如果你想要當然可以繼續跑下去..... " O' r. R7 W, u8 Y2 E6 T# O ; K1 T5 w; S7 ?9 U8 W) F3. 拉筋舒展（10mins) : K" u% J2 o# ]! y) H. P$ [ ; X! @2 g) r' G說明： : C3 K4 c6 l- G6 o0 U, k: d$ j8 l5 L& v) ?% U 成立這個群組目的是找人一起運動,透過團跑讓自己養成運動計劃,有動力出門運動～# x# D* p" M$ `+ ]. X! @& g - Z& q) h3 A4 [. U- P) M 不用擔心程度不如人，可以很舒服地用自己的節奏慢慢跑，想跑6Ｋ,9Ｋ的也可以繼續跑下去！ 0 C& o0 X* @) l: i3 r, R: v5 J8 L: |" n  k) w# v2 u 只要您來參加一次就可以直接加入我們的群組 , 女性限定哦！ , Y% @& b, P4 G- U# g! i8 [' z' G4 ?* T1 l+ m& F/ \ 今晚8:30歡迎您來加入！！# }6 c$ Z) n6 p/ P! I+ N5 J , o- R! L: s  [" o3 [7 \

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一起跑就對了！！北大享瘦慢跑團邀你一起跑！

) P# f! P: I5 Y# \! I 7 o' p* v& v1 m. R( B 今晚的第一次團跑大成功！！！每個人都完成了3Ｋ的目標！！有第一次來參加   c! g: _/ _3 h: [3 v1 w7 J5 D, ?* Z) s/ a6 @- ~  O6 v 慢跑的朋友也很厲害的跑到終點哦！ 4 A( k/ L7 d  Q. ~1 E 3 T9 l+ @  b9 I' {7 C, `! }4 Q9 _1 C5 _3 s9 | 今晚大家的感受都是果然運動要揪伴！！！ 一個人很容易怠惰,很容易放過自己....... * n; T4 G4 z8 C 0 u) \/ P9 o6 D" `剛剛有朋友問起如何加入群組 , 這裡提供 Line的ID : kellykuo0512  N3 Q7 D! Z( `: P+ ? 3 R  {3 w* O! k9 D# _ （請註明加入北大享瘦慢跑團）  V3 t6 u! U- G$ k" Q* J: P + I, w' [, W, U7 J: V) U PS:% t/ M1 e1 U/ w- f5 F 0 Y( V! H' G- }* w& r 1:慎重澄清：本路跑社完全免費,過程公開透明,無不良企圖,剛剛有第一次參加的朋友說老公本來要開車送她來,說怕是騙人的團體;其實Kelly就是要單純才限定女性團員哦！所以各位先生們請放心讓老婆快快加入我們吧！ % N1 k0 X& F$ \( M: W" H/ f / N. |1 |1 |2 ]; c* r$ T% w5 o* a 2: 每週三8:30準時開跑 , 遇雨就停跑在家練肌耐力囉！！ - [9 V2 O( w- x: G! w9 i 2 }# O9 Y1 s0 j' u5 g3 ?3 j

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