[運動] 北大享瘦慢跑團團跑訊息分享～歡迎加入！

6 @3 Z# [7 f9 I: K$ B8 n, ^+ p+ Q5 X% D% F4 X6 L8 i3 E 各位愛北大的朋友您好～ " v, m; Y  @! v8 e, m& l4 \0 l: o5 D$ `$ A; h/ t 我是Kelly,因為自己愛上慢跑,經過一陣子的醖釀我們的Line群組目前已經有22個姐姐妹妹加入我們一起運動的行列,7 H9 m$ ]4 V. B 9 M1 b' S/ F  L7 W8 f! W) I在這裡大家都是想要揪伴一起慢跑養成運動的習慣, 現在我們也確定了每週固定團跑的時間 , 現在只要您的時間可 2 j2 u/ H/ {; A- H6 ?# q: y: T 7 ?1 P1 m6 N* O' @" I以歡迎您每週隨時加入我們的陣容一起運動囉！6 \) ~3 e/ h' Z% |+ i 1 K& L5 t/ x  |( w7 y% @7 ?7 I1 o2 `<< 團跑訊息 >>5 ]" \+ j. n- G1 L / @  s/ F5 n9 L* E- `  a團跑時間：每週三晚上 8:30p.m. o, X0 X6 K, t+ I. g: R, o( V * i! q1 D  x# e- D 團跑集合地點：北大門口警衛室旁空地2 K& g! s/ o6 c! @. y 0 U  d  a+ _. D# e* {! }團跑流程計劃：# T( e3 N# m3 C2 c. k5 i 0 [0 [, @7 \9 B9 \$ i ( o7 b7 h$ B; ?" x4 U1. 暖身（10mins)- K+ x; C% X' |3 h0 f6 s, a. t- F% t! [! s ! Y7 d8 [( U/ q2 g; f1 w* O2. 北大外圈一圈（3Ｋ）, 如果你想要當然可以繼續跑下去..... ' t& v& d0 R+ U& V: w ' s* \2 o% t) W  m3. 拉筋舒展（10mins): U: _2 w7 t: t7 T5 Z% q# y 6 Z2 C  m- w$ {( o$ r& N5 u# f- ` 說明： $ f' W! e- ^) Z! \  t2 s- H  `! ^9 C8 ?+ E1 Y) w 成立這個群組目的是找人一起運動,透過團跑讓自己養成運動計劃,有動力出門運動～ / V7 A) t. P" l: j% S 7 Z; ?2 z5 ?! G( u6 P5 T1 f6 b4 X. q不用擔心程度不如人，可以很舒服地用自己的節奏慢慢跑，想跑6Ｋ,9Ｋ的也可以繼續跑下去！. U2 S& b3 z& Q4 N, f: G % c) b2 v+ O9 C9 ?7 K 只要您來參加一次就可以直接加入我們的群組 , 女性限定哦！ . `9 L$ d& ^7 g* Q % [7 g5 a& d( E; W8 W今晚8:30歡迎您來加入！！ ) I, s  u! |. v" y8 k ( F+ R9 d% R4 i

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一起跑就對了！！北大享瘦慢跑團邀你一起跑！

. P% A' ]& Z' x7 X: {# v! \ 7 @0 f' h1 |* z! @9 _: |8 N今晚的第一次團跑大成功！！！每個人都完成了3Ｋ的目標！！有第一次來參加   Q. I1 x# {+ f' C. Z. n( G2 ~% h1 D' }, j1 R' j2 b 慢跑的朋友也很厲害的跑到終點哦！ # {* C3 r& v: \* l; t6 i5 G + N2 t) _" I. d' U7 l, X9 g) U; o) J' C) j- a: N 今晚大家的感受都是果然運動要揪伴！！！ 一個人很容易怠惰,很容易放過自己....... 0 x1 f) T8 l: G+ G : N* S5 c+ P; c) U4 t, W6 o' p剛剛有朋友問起如何加入群組 , 這裡提供 Line的ID : kellykuo0512   t' B1 h( g; W5 R% p& r ( N* L3 c  o) p! A' I （請註明加入北大享瘦慢跑團） 6 l* J1 t" U, q$ ]) \6 y, F- ]* E# }* e PS:# w. {3 g# a4 b/ v& k% l# _; N ) }5 `9 u( n" x; d: i# i 1:慎重澄清：本路跑社完全免費,過程公開透明,無不良企圖,剛剛有第一次參加的朋友說老公本來要開車送她來,說怕是騙人的團體;其實Kelly就是要單純才限定女性團員哦！所以各位先生們請放心讓老婆快快加入我們吧！   Z% A6 I2 z0 p, }! k * x! o$ A: q! L: n, v$ a2: 每週三8:30準時開跑 , 遇雨就停跑在家練肌耐力囉！！ . V% I4 a! _# ?% D* d- { % W. ]% r. }* |/ P* N

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