[運動] 北大享瘦慢跑團團跑訊息分享～歡迎加入！

* |) P! S9 a) J) ^/ _- f; k) ~+ n 9 l& K/ ~* e; W9 X% _6 A各位愛北大的朋友您好～ + i8 i- G% A% n. C: y$ I5 B5 O1 I% K' I4 j! n- ? 我是Kelly,因為自己愛上慢跑,經過一陣子的醖釀我們的Line群組目前已經有22個姐姐妹妹加入我們一起運動的行列, * x0 e% [: S4 D " q+ T* w0 _8 ?3 h& f6 t7 v在這裡大家都是想要揪伴一起慢跑養成運動的習慣, 現在我們也確定了每週固定團跑的時間 , 現在只要您的時間可+ u( a9 S1 m; Z' \" K7 r1 C % s9 B: R; o! u9 H/ M% p 以歡迎您每週隨時加入我們的陣容一起運動囉！ 4 H$ d* {; W) \& X5 G' H 0 Z" v, r( u9 B8 t" ^  T. n<< 團跑訊息 >>& H+ o% W/ e* D! j! x) A% d ! R+ @; S8 m5 f6 |* e0 g. k* ^7 e 團跑時間：每週三晚上 8:30p.m ; \" D5 }& h+ [! O ; I3 |- o' {1 @1 j* Z: Y7 K; `( t團跑集合地點：北大門口警衛室旁空地 ; \& M: a2 `( w+ u3 X3 A; J% E- j" T9 k+ \4 r* X* V# K 團跑流程計劃：6 I$ K4 o: ?9 I: y) K1 e+ x& N; i " z. u4 u* P7 J1 u; [ 8 k7 s6 A" s4 H9 P! M& A 1. 暖身（10mins)2 X0 z0 k3 \3 D# H* s% u * O+ o' }: [1 H6 b6 |2. 北大外圈一圈（3Ｋ）, 如果你想要當然可以繼續跑下去..... % U" e- T% y4 W7 ]# [ ! X: r! x$ e0 k% W3. 拉筋舒展（10mins)# G) p7 d% D2 d; h( e, R" a. P. D- m ! R7 X/ F. C5 X8 x8 N4 o說明： . ^: H+ Y% k: \6 L, L4 K9 Y% x  C. _- G8 ?9 A( m 成立這個群組目的是找人一起運動,透過團跑讓自己養成運動計劃,有動力出門運動～- q) O! q. P- j- U0 y4 }$ k9 k + M4 X  W0 c0 @/ z 不用擔心程度不如人，可以很舒服地用自己的節奏慢慢跑，想跑6Ｋ,9Ｋ的也可以繼續跑下去！. J' ?: X+ a& k) e+ q6 C0 E - z5 R: {2 ^. B! H% N 只要您來參加一次就可以直接加入我們的群組 , 女性限定哦！  J4 J; q) k2 d6 D. a  s. c' { , x" O8 n6 R; t. T今晚8:30歡迎您來加入！！; x! Z; g3 ^1 k5 I 2 N) _0 ^* @) u  x" ]/ \

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一起跑就對了！！北大享瘦慢跑團邀你一起跑！

% [$ G* W2 m, s8 `; a; [: B8 ]7 A# q4 r6 h9 H- p) \ 今晚的第一次團跑大成功！！！每個人都完成了3Ｋ的目標！！有第一次來參加 2 E% m  Y! F" I9 k! [5 f1 Q6 @) G7 `9 W0 z- U4 N 慢跑的朋友也很厲害的跑到終點哦！ # i' p" h" P% \# N  J* E! f5 i- A/ h1 D( m" k% _ ' i9 v3 N3 @' K2 {5 ]) |! A( }今晚大家的感受都是果然運動要揪伴！！！ 一個人很容易怠惰,很容易放過自己....... 4 \7 B; y( p# ]3 ~& q' } $ u% H  i( H4 c. l# J剛剛有朋友問起如何加入群組 , 這裡提供 Line的ID : kellykuo0512 ) u2 ]4 }: |/ T! R6 g% a   _- U& t/ q% v5 l. S （請註明加入北大享瘦慢跑團） ; b4 R- K  D2 A% a! b, p! b# O) U& [* D0 o/ `$ {# b  u PS: 0 W& Z6 p+ `: r# i# F5 y( g- j* e* r/ J 1:慎重澄清：本路跑社完全免費,過程公開透明,無不良企圖,剛剛有第一次參加的朋友說老公本來要開車送她來,說怕是騙人的團體;其實Kelly就是要單純才限定女性團員哦！所以各位先生們請放心讓老婆快快加入我們吧！ . o9 I" \) g! L/ R1 V/ m . V2 _" O+ [' J& I4 [( U4 n* C 2: 每週三8:30準時開跑 , 遇雨就停跑在家練肌耐力囉！！ # ]5 q/ h3 R* j* m- [" L/ y # s9 S; a, T5 u: v8 X3 }

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