[運動] 北大享瘦慢跑團團跑訊息分享～歡迎加入！

' _0 b& H. J* w8 O5 h$ E / E: m9 G9 s9 Q. s各位愛北大的朋友您好～ ; L9 m4 {( h; l2 I5 `! z" {# @& i/ G  |. z- D 我是Kelly,因為自己愛上慢跑,經過一陣子的醖釀我們的Line群組目前已經有22個姐姐妹妹加入我們一起運動的行列,. N( j% n( c9 ?5 o ) s) O- o& i5 w3 S) Q2 Q* P+ Q9 {/ H 在這裡大家都是想要揪伴一起慢跑養成運動的習慣, 現在我們也確定了每週固定團跑的時間 , 現在只要您的時間可 ; X1 t$ X7 Y' }! y) b$ \ $ X8 f5 [# e8 d% G" G1 j以歡迎您每週隨時加入我們的陣容一起運動囉！, i  v" M, s' p" P5 O; s6 |( } ) Q( C4 K# U2 R$ k/ Q/ W<< 團跑訊息 >>1 `- _: F) D' \7 r- R) V6 \4 }& Z * P. k. T* O+ ~團跑時間：每週三晚上 8:30p.m) o+ ]* h! N, m' ?8 m8 c ; P$ \* M+ ?1 R% @1 C 團跑集合地點：北大門口警衛室旁空地 2 K% i9 s3 X* p% P! z# P5 J + E; J8 T7 q( M# b5 q: T5 W! M( F8 U4 Q2 |2 O團跑流程計劃：( h7 A8 {, c1 x. R3 r8 d$ b: d9 Y + F& R, }4 i3 _$ b : v3 R; W( W& T" X9 R) n2 H1. 暖身（10mins)   a, f' r! s7 S4 s4 B- q: ^) s  ]! Q9 O 2. 北大外圈一圈（3Ｋ）, 如果你想要當然可以繼續跑下去..... . y$ Z' J9 V  E1 ]! p: U2 I : j5 a3 O! b5 A, b- d( X' ]# }) q3. 拉筋舒展（10mins)4 Y0 q& h9 b) @+ N' j# O ( _$ h. }/ \) U. u說明：/ s# X4 r/ B. y7 c, W 7 q8 P; B  L! o; p5 W成立這個群組目的是找人一起運動,透過團跑讓自己養成運動計劃,有動力出門運動～ 3 e9 b2 X3 m1 ^/ p6 z) x5 h, N  P! e- `! ` 不用擔心程度不如人，可以很舒服地用自己的節奏慢慢跑，想跑6Ｋ,9Ｋ的也可以繼續跑下去！ 3 B7 U' Y) r" ?) h: s4 ?7 r2 R' j8 F/ C' R. l! h- t1 j 只要您來參加一次就可以直接加入我們的群組 , 女性限定哦！# _$ ^% Y# J# m* V6 H- V' z! H   M* ]- ~7 g. Y. v  @7 u- u今晚8:30歡迎您來加入！！5 m2 H7 e2 N6 d/ L, l  C# W 4 P4 K3 U4 x$ V% u: M

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一起跑就對了！！北大享瘦慢跑團邀你一起跑！

, G' s4 g6 v, j3 N: p) v; ] 5 E% u9 w" ^; l/ J: j/ e) G 今晚的第一次團跑大成功！！！每個人都完成了3Ｋ的目標！！有第一次來參加 & D3 [7 w) q$ u0 g* o$ K. Z 0 ]$ d3 ?% V! J- L慢跑的朋友也很厲害的跑到終點哦！ & Z+ w8 W& I9 S: _7 O1 h4 p- _/ T6 k9 \1 j3 C2 y% U : s1 W% w  q+ s1 u* |8 ]; f' l今晚大家的感受都是果然運動要揪伴！！！ 一個人很容易怠惰,很容易放過自己....... 8 o4 v0 ]4 D- k ( M% I* j1 V; w9 \7 N0 e# T5 w剛剛有朋友問起如何加入群組 , 這裡提供 Line的ID : kellykuo05125 R' D( V- Q7 M* _$ {7 P3 \) A # L8 ]+ q, }$ o1 L$ T& y% ] （請註明加入北大享瘦慢跑團）4 b! D1 t; O, B/ J6 S9 n, t 8 ~! v! S* f5 sPS: - p0 y7 B# _) q  _7 u! R . z, G- Z+ m1 C- s( t; b0 ~ 1:慎重澄清：本路跑社完全免費,過程公開透明,無不良企圖,剛剛有第一次參加的朋友說老公本來要開車送她來,說怕是騙人的團體;其實Kelly就是要單純才限定女性團員哦！所以各位先生們請放心讓老婆快快加入我們吧！ 7 B3 ]' T' Z& Y& j$ s$ e ' h6 b! _4 t8 r2 \5 b2: 每週三8:30準時開跑 , 遇雨就停跑在家練肌耐力囉！！ ) Q* N- m" r9 n; D6 e% N 0 S1 P' T: S* F  w: i0 `

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