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[網路資訊] 十二經脈養生法

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發表於 2010-11-16 19:45:33 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 小廖 於 2010-11-16 19:48 編輯
  V; P; g7 g- l7 r. H+ p7 _8 o0 C  U- F& x' a7 ?4 G
個人覺得滿有效的.跟大家分享
4 u* C7 ]  q6 e12經絡健康養生祕笈:
) Y) a  V! s( e- ?: D清晨3:00~5:00【肺經,服用藥物效果好】;$ t6 ~( \( X$ @7 M0 B& X' q1 B
早上5:00~7:00【大腸經,吃蔬果排便順】 ;/ a* U: s% R/ t- M; z
早上7:00~9:00【胃經,一定要吃早餐】;
& M' F* F/ H( r% S早上9:00~11:00【脾經,禁食辛辣刺激】;

0 b5 s& d' |8 y6 ?2 x4 l中午11:00~下午1:00【心經,適度午睡佳】;2 _3 c3 C/ |" R( J( g
下午1:00~3:00【小腸經,腸胃要休息】;# ?& a! d1 S3 m0 d3 _
午 3:00~5:00【膀胱經,多喝水利排泄】;, g! E. N9 S( w8 d  V9 _- f6 ^
下午5:00~7:00【腎經,工作完畢多休息】;

: a8 H$ ]8 |) i* q' P( g晚上7:00~9:00【心包經,晚餐別太豐盛】;1 W* X7 W& t) O
晚上9:00~11:00【三焦經,少喝水】;! m+ E+ G( ?: {( n9 Z
深夜11:00~1:00【膽經,勿熬夜】;
- H1 a: Q- z0 A. X) R$ g凌晨1:00~3:00【肝經,愉快入眠佳】。
% x% n; I! Z" P. X
文章出處:御之康 中醫養生學苑
終於決定了~看到孩子幸福的臉才是最重要的

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發表於 2010-11-16 19:49:28 |只看該作者
推推推2 ?  T- n/ j4 J' X6 N& ^2 X
跟我們上課教的一樣

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發表於 2010-11-16 19:52:17 |只看該作者
好像要照表操課有點困難~ 跟我用餐及睡眠時間都衝突

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發表於 2010-11-16 20:00:42 |只看該作者

! a' {' `6 a8 T9 X! M0 w1 B說的簡單,做的難
) E  B+ [( t5 G0 `6 q偶都很晚睡ㄋ~: c& @* M" u) N, t- c7 H$ j6 v
天氣變化真快,注意保暖捏~~

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發表於 2010-11-16 20:21:40 |只看該作者
本文章最後由 小廖 於 2010-11-16 20:22 編輯
: r9 J2 q# F4 w6 F6 y  H( ^3 P9 e7 n/ @( n! ~: s% I/ b; B: I7 v$ {
回覆 medea 的文章# r# g* T2 G; p2 {4 T

) M1 h- D; z4 d! P- z沒關係!沒關係!* ~- c0 d% B& l' o
重點是早餐一定要吃最好早上7~9點內用餐有助於腸胃的蠕動.對嗯嗯很有幫助ㄛ.! C( X; X" a1 p+ i1 [( J
晚餐最好7點前用餐完(不要吃太多)小腹都不見了ㄛ.1 J: ]" d0 V, R; T9 p* P" w  ]
千萬不要吃消夜ㄛ對身體較好.身體負擔不會太重.
終於決定了~看到孩子幸福的臉才是最重要的

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發表於 2010-11-16 20:28:25 |只看該作者
回覆 小廖 的文章- |9 k1 N8 T- W" V1 n3 o9 b
' o+ S8 X) [( f3 j8 r8 v% y7 l; ~% v

/ D! Y: b% U2 F& u$ Q+ j常常都是早午餐一起吃
; P9 D/ b6 A% T$ \. I晚餐不是很早就是很晚% S: e4 Q0 [* h, u0 V
嗯...生活作息要改變要很大的毅力ㄛ
天氣變化真快,注意保暖捏~~

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發表於 2010-11-16 23:25:51 |只看該作者
不錯滴養身參考!
easy rider

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發表於 2010-11-17 10:16:25 |只看該作者
謝謝分享!9 T! a* r, u! R/ O+ s$ o
●水女人宣言: 女人的美麗,來自愛自己的心,不戴面具,也超有自信!

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發表於 2010-11-17 10:32:56 |只看該作者
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* P( D: h( u. I- E6 y
# R- L, q$ {8 Q' r) y9 c( p+ d, n我有上經絡學真ㄉ是這樣!!推推推!!
瓶子~歡迎大家~~
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