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[網路資訊] 十二經脈養生法

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小廖

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發表於 2010-11-16 19:45:33 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 小廖 於 2010-11-16 19:48 編輯
$ ]) w: H8 x% K* h. n4 c
9 K  V8 ?: C8 e4 T% M+ E  b4 F- h個人覺得滿有效的.跟大家分享
9 n6 |0 r. ~! f% d' F12經絡健康養生祕笈：
& s5 A- T# a% L, c清晨3:00~5:00【肺經，服用藥物效果好】；
" C  @2 H' X* N4 n8 p4 x  Y9 f早上5:00~7:00【大腸經，吃蔬果排便順】 ；
% o* O" @: U4 k6 G( ~早上7:00~9:00【胃經，一定要吃早餐】；
) \9 ]$ _# x  N; n早上9:00~11:00【脾經，禁食辛辣刺激】；2 I" O$ q, w& @$ `
中午11:00~下午1:00【心經，適度午睡佳】；
; E0 V+ s3 o. n  T下午1:00~3:00【小腸經，腸胃要休息】；+ T  J+ t1 ^+ }1 F% t/ |( D
午 3:00~5:00【膀胱經，多喝水利排泄】；( e/ m8 s$ F, D" D) N: e0 j
下午5:00~7:00【腎經，工作完畢多休息】；% X7 G/ O* L: k$ T1 X8 ^/ C
晚上7:00~9:00【心包經，晚餐別太豐盛】；/ L1 N' a* m4 C9 i7 h% a7 n
晚上9:00~11:00【三焦經，少喝水】；+ p0 Z. [$ b2 R/ F. a
深夜11:00~1:00【膽經，勿熬夜】；
" r" T6 o5 O8 F( I" c3 k1 I1 L凌晨1:00~3:00【肝經，愉快入眠佳】。- c. A/ o4 ?. d  U3 D* w
文章出處：御之康 中醫養生學苑
終於決定了～看到孩子幸福的臉才是最重要的
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發表於 2010-11-16 19:49:28 |只看該作者
推推推- C+ f: K& I# g: H" U) ~$ B  P
跟我們上課教的一樣
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waitai

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發表於 2010-11-16 19:52:17 |只看該作者
好像要照表操課有點困難～ 跟我用餐及睡眠時間都衝突
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medea

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發表於 2010-11-16 20:00:42 |只看該作者

5 I& O: o9 Z% T2 R+ Z說的簡單,做的難: t( L% ~" R- a, U2 d% q
偶都很晚睡ㄋ~; j1 b: G0 e! p. S- r; t+ ~
天氣變化真快,注意保暖捏~~
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小廖

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發表於 2010-11-16 20:21:40 |只看該作者
本文章最後由 小廖 於 2010-11-16 20:22 編輯
. _, b3 y; B9 R' m& d3 {
. N9 O6 m/ X0 d回覆 medea 的文章
* {! W' w4 @  d- d3 O1 e" G* d( |: [: L; d; h
沒關係!沒關係!9 ~+ G8 ^( i+ \# x# g( w1 m
重點是早餐一定要吃最好早上7~9點內用餐有助於腸胃的蠕動.對嗯嗯很有幫助ㄛ./ `9 I; T9 }: z/ v
晚餐最好7點前用餐完(不要吃太多)小腹都不見了ㄛ.5 r' [% [6 @+ Z  |* C& N5 g( `; Y
千萬不要吃消夜ㄛ對身體較好.身體負擔不會太重.
終於決定了～看到孩子幸福的臉才是最重要的
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medea

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發表於 2010-11-16 20:28:25 |只看該作者
回覆 小廖 的文章
* g% ]5 ^/ @7 Q& E4 ~# _; Y' i' N6 l+ P
) X8 B( |4 l% r) ]( P* j
常常都是早午餐一起吃
& X8 o( |3 o# R$ S# ^7 Z晚餐不是很早就是很晚
; N6 [+ [1 j$ A1 T- Q' e嗯...生活作息要改變要很大的毅力ㄛ
天氣變化真快,注意保暖捏~~
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發表於 2010-11-16 23:25:51 |只看該作者
不錯滴養身參考！
easy rider
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Rachel

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發表於 2010-11-17 10:16:25 |只看該作者
謝謝分享!. T( q* N1 Z1 ]1 j
●水女人宣言： 女人的美麗，來自愛自己的心，不戴面具，也超有自信！
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瓶子2010

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發表於 2010-11-17 10:32:56 |只看該作者
回覆 小廖 的文章1 A$ l- {9 [  Z

4 b7 s$ {# C! \1 o* K* B我有上經絡學真ㄉ是這樣!!推推推!!
瓶子~歡迎大家~~
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