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[網路資訊] 十二經脈養生法

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發表於 2010-11-16 19:45:33 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 小廖 於 2010-11-16 19:48 編輯
: F/ T* M" \# B3 {5 r  [% R9 E9 q: Y; z) r$ m6 T$ q: p" b. E* H
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. ^! ?4 D( `% b' e0 z12經絡健康養生祕笈:
7 T$ a! P+ z$ \/ n& \清晨3:00~5:00【肺經,服用藥物效果好】;
0 O6 _" |/ [! E+ F4 m! t早上5:00~7:00【大腸經,吃蔬果排便順】 ;4 |4 h! W/ D4 r1 Z- [% W
早上7:00~9:00【胃經,一定要吃早餐】;
6 \- g  Z; g& N  B早上9:00~11:00【脾經,禁食辛辣刺激】;

$ p/ N; n. k( V: `7 y) ~, T; u8 a中午11:00~下午1:00【心經,適度午睡佳】;
" D$ m4 d  r. k, y) ~下午1:00~3:00【小腸經,腸胃要休息】;
$ i& k6 p! e6 E6 X* t& u午 3:00~5:00【膀胱經,多喝水利排泄】;
  m; X( L+ E9 I+ m% ^4 c4 J. _2 M" `下午5:00~7:00【腎經,工作完畢多休息】;
; v' x# N( G' q5 k" G
晚上7:00~9:00【心包經,晚餐別太豐盛】;4 Z; l6 O! K3 O( T( R2 k9 O$ [
晚上9:00~11:00【三焦經,少喝水】;
& Z" m$ c2 ?! p2 P深夜11:00~1:00【膽經,勿熬夜】;  ^' b0 l2 x4 U* L. G5 `
凌晨1:00~3:00【肝經,愉快入眠佳】。

! I8 y1 U, k+ d  F2 g: c0 Y- I文章出處:御之康 中醫養生學苑
終於決定了~看到孩子幸福的臉才是最重要的

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發表於 2010-11-16 19:49:28 |只看該作者
推推推
5 J# ?9 P5 ?$ W0 n! r- W跟我們上課教的一樣

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發表於 2010-11-16 19:52:17 |只看該作者
好像要照表操課有點困難~ 跟我用餐及睡眠時間都衝突

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發表於 2010-11-16 20:00:42 |只看該作者

# S5 a; u# z; ~( Y; _- I) c3 C說的簡單,做的難# w- Y- y0 b0 S8 E( ~
偶都很晚睡ㄋ~8 V% N1 X0 U8 l! E- q0 ~
天氣變化真快,注意保暖捏~~

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發表於 2010-11-16 20:21:40 |只看該作者
本文章最後由 小廖 於 2010-11-16 20:22 編輯 # E2 N# G' n) B( J9 m) J  g
9 D" L; `# F; y
回覆 medea 的文章+ W9 X' ?/ H" M& Y
5 d' W5 M9 k% z8 C" y5 f
沒關係!沒關係!
* M9 G  R- M6 f- r) D重點是早餐一定要吃最好早上7~9點內用餐有助於腸胃的蠕動.對嗯嗯很有幫助ㄛ.
  b7 \: L0 {) X  p晚餐最好7點前用餐完(不要吃太多)小腹都不見了ㄛ.7 ]$ h7 X' v# F2 T: }
千萬不要吃消夜ㄛ對身體較好.身體負擔不會太重.
終於決定了~看到孩子幸福的臉才是最重要的

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發表於 2010-11-16 20:28:25 |只看該作者
回覆 小廖 的文章
. p0 O  }7 E1 A+ s$ z7 [+ p$ r* c" `# e$ n6 D/ ~. O) r
% R) E& U0 J+ b. v' {- F# Z# h0 Z; c
常常都是早午餐一起吃7 y' z, G- [% P6 _) I
晚餐不是很早就是很晚
+ K2 H5 W2 X& U) u% I. @嗯...生活作息要改變要很大的毅力ㄛ
天氣變化真快,注意保暖捏~~

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發表於 2010-11-16 23:25:51 |只看該作者
不錯滴養身參考!
easy rider

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發表於 2010-11-17 10:16:25 |只看該作者
謝謝分享!. T5 ~5 z1 C/ o) B7 ?6 V
●水女人宣言: 女人的美麗,來自愛自己的心,不戴面具,也超有自信!

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發表於 2010-11-17 10:32:56 |只看該作者
回覆 小廖 的文章6 V) r; z5 z6 ^8 x2 s( o: R

8 e! `/ b9 t* X我有上經絡學真ㄉ是這樣!!推推推!!
瓶子~歡迎大家~~
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