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http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/feb/7/today-health1.htm
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文／陳鈺萍" y' w! D0 _) L* m
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日前看見網路上出現「健康的母奶，讓寶寶一覺到天亮」這句話，不知媽媽們看出有什麼問題嗎？
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3 d5 l! O, ]& i8 j# Q$ i- }$ _◎母奶沒有健康或不健康的問題+ ^. q* O! ^+ G7 J& _# b
- |2 r; `4 D& N8 @根據研究，無論在生活困頓的國家，或是生活富裕的國家，母奶的成分，沒有太大的差異。也就是說，母奶成分並不會因母親的種族、營養狀況而有不同。想讓寶寶有足夠的奶喝，就是增加喝奶的頻率跟時間，這麼簡單！其中增加頻率又比延長時間來得有用！$ Y7 S; t3 k1 x* N0 k! G
( @6 Z6 a9 j" l' u) Z◎新生兒一覺到天亮，其實很危險/ I+ L, b" Y" c5 M
+ A( U7 i: W4 a/ ]; ^9 E' d新生兒的呼吸系統尚未成熟，不能有深沉的睡眠，這樣會忘了呼吸，而有睡眠呼吸中止的危險。
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0 o2 T. _5 Z. j! G0 V7 ]! s- G5 ]頻繁的夜奶，其實也是為了保命。寶寶跟媽媽睡在一起，媽媽呼出的二氧化碳，會刺激寶寶的呼吸動作！9 X: n0 c1 ?3 f! `, R5 x) T$ [
! l9 t$ j/ ~& L+ O( \媽媽在哺乳的同時，因為荷爾蒙分泌的關係，其實也在休息。不用擔心中斷的睡眠，會讓媽媽累壞。這是人類演化這麼久而來的機轉，很微妙。" _1 M) o! U k* u2 s
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據研究，全世界有44%至75%的媽媽是與小孩一起睡的。母嬰同眠最常見的形式是，寶寶挨著媽媽身邊睡在同一平面上。這樣對寶寶同時有觸覺、聽覺、嗅覺、視覺的刺激，與媽媽的互動。/ C! N' {7 C% i$ |
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在美國有兩間醫學院的睡眠研究中心，針對寶寶與照顧者的睡眠，已經做了20年的研究。
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◎歸納母嬰同眠，對媽媽來說，短期的益處包括：
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; v% Q9 q' e) o4 [4 F●睡得較多、對睡眠的品質較滿意。. ?& l5 d8 n" m. i
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●對寶寶的生理反應較敏感。
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●較有能力解讀寶寶釋放的任何訊息。( F* K/ O# L$ h' R; F
9 h# K3 J4 I8 n●奶量較充足。
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●泌乳激素濃度較高，延長產子間隔。
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* W7 E7 O! Q8 c) ]7 z( q7 ]% Q. G/ E; d●能很快呼應寶寶的需求。
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/ p6 h4 P4 E$ O) N4 o. u●對上班族媽媽來說，有較長的親子相處時間。
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◎對寶寶的益處包括：
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●增加母奶量。1 @3 {4 L* p0 A+ }& [! e- O9 C
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●增加寶寶睡眠的時間。2 B# D$ B0 t1 A
8 A5 U5 k0 T, z, b. D. T" `" N●較少哭泣。
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0 z( e6 Y2 Q- w5 |●對媽媽溝通的敏感度增加。2 d& r, f6 O% L
- @6 x% u* b3 ?6 _: j●淺眠時間較多，但就年紀來說，是適當的。. W3 j6 I) ~0 p4 u: R
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●心臟跳動次數增加。
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●減少睡眠第3、第4期發生呼吸中止的次數。
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●清醒時，表現較佳。
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這些寶寶的年紀是11至15週大，寶寶挨在媽媽身邊睡，晚上平均約1.5小時要喝一次奶。母嬰同眠，彼此在生理與行為上，是互相影響的。雖然醒來的次數較多，對寶寶來說，可能就是這樣降低了呼吸中止發生的機率，對媽媽來說，雖然睡眠一直中斷，可是統計起來，媽媽感覺「睡得好」與「睡得飽」的比例卻遠遠多於母嬰分眠的媽媽。1 `: q1 d; V9 _4 |! j9 w1 x% \% L
' d4 w3 ^2 a! G. `# m. _4 X母嬰同眠時，媽媽與寶寶睡眠是同步的，也就是寶寶醒來要喝奶時，媽媽也醒了。
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（作者為婦產科醫師，目前為全職媽媽） |
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環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞
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發表於 2010-2-7 10:06:54
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