- UID
- 27
- 閱讀權限
- 40
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 1695
- 活力
- 738
- 金幣
- 2325
- 日誌
- 1
- 記錄
- 412
- 最後登入
- 2015-12-15
  
- 文章
- 2491
- 在線時間
- 436 小時
|
http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/feb/7/today-health1.htm
1 i$ K# V5 }5 Q# P( |. t
: A- e0 J0 p( Y2 R/ }' M文／陳鈺萍# ]% ~ T& j) T: `+ w
$ V# J4 s5 J8 V! x
日前看見網路上出現「健康的母奶，讓寶寶一覺到天亮」這句話，不知媽媽們看出有什麼問題嗎？( ]% e0 M1 w+ a# }2 G T& p' q
) J! V& R$ u9 l w3 N7 K/ T8 g
◎母奶沒有健康或不健康的問題
! D. Q/ e$ f8 j0 X
6 Z$ I$ @% `( ?& n! M/ A根據研究，無論在生活困頓的國家，或是生活富裕的國家，母奶的成分，沒有太大的差異。也就是說，母奶成分並不會因母親的種族、營養狀況而有不同。想讓寶寶有足夠的奶喝，就是增加喝奶的頻率跟時間，這麼簡單！其中增加頻率又比延長時間來得有用！
+ o) k0 W1 k- \% c0 H2 K5 B
4 _( k9 g, _* x◎新生兒一覺到天亮，其實很危險' d) \6 I' Y# F9 i8 }$ j4 |
( ]7 O |% l0 ?# F5 _' J新生兒的呼吸系統尚未成熟，不能有深沉的睡眠，這樣會忘了呼吸，而有睡眠呼吸中止的危險。2 k2 W; E/ ~" N' K |
% J& g/ o* B8 k
頻繁的夜奶，其實也是為了保命。寶寶跟媽媽睡在一起，媽媽呼出的二氧化碳，會刺激寶寶的呼吸動作！! i) L# m: U L! i0 C/ \
( c L9 C H1 t1 `媽媽在哺乳的同時，因為荷爾蒙分泌的關係，其實也在休息。不用擔心中斷的睡眠，會讓媽媽累壞。這是人類演化這麼久而來的機轉，很微妙。
+ w- B* w8 j; s, j: P3 r* ]; V
: z& `/ ^0 H7 |- T8 _4 w/ V3 l據研究，全世界有44%至75%的媽媽是與小孩一起睡的。母嬰同眠最常見的形式是，寶寶挨著媽媽身邊睡在同一平面上。這樣對寶寶同時有觸覺、聽覺、嗅覺、視覺的刺激，與媽媽的互動。. B* t4 u& M4 F
' r* ^; q/ i$ n* I' u. }; c
在美國有兩間醫學院的睡眠研究中心，針對寶寶與照顧者的睡眠，已經做了20年的研究。
! I5 O. T+ S, y5 N7 J0 ~" q
/ L+ l6 M. P+ r◎歸納母嬰同眠，對媽媽來說，短期的益處包括：
- W8 O3 Z6 t# w4 @- g
8 j [1 [5 e7 z& Z7 S●睡得較多、對睡眠的品質較滿意。
( q4 S$ K8 I6 u- ~1 G0 N) b' @- P* z$ @4 x; I
●對寶寶的生理反應較敏感。
8 R6 D- m# f+ _# U3 o' r# M. }2 k& Q3 m7 w- Y) e* N- \
●較有能力解讀寶寶釋放的任何訊息。) w5 _1 [9 V" b9 C4 M( Z
2 o$ w7 l h2 W, ]8 @* A●奶量較充足。
/ B3 T& s' ]% y4 q1 Y. B$ @7 g1 d2 f3 _- Z0 m7 L
●泌乳激素濃度較高，延長產子間隔。
/ r( J2 H( C+ k9 \4 c5 ?8 u {* J7 b: q0 v% @
●能很快呼應寶寶的需求。+ Q; P: n* Z- k1 o: @& N
$ M+ F5 f" G3 l8 }3 H' I% s0 r
●對上班族媽媽來說，有較長的親子相處時間。* d9 R5 g) |1 C5 f
; l- Q$ o; e+ t6 H7 d◎對寶寶的益處包括：
& U3 F+ t) L* s8 b% q
( A/ Y' |9 D( d3 `4 Q* ]* ~●增加母奶量。
# M7 V" F3 n: p
% s% }; G4 D f {& b$ {●增加寶寶睡眠的時間。
" L# P' o% c) S4 `0 b9 v" k
7 c9 c9 |% q) l$ k- X●較少哭泣。
3 L: V* Q6 I8 H) \) U+ [* `- ^! a0 p7 t& h$ ?) r( N
●對媽媽溝通的敏感度增加。$ L; r) u" ]/ _$ M$ h$ l3 V
$ h) S7 T+ W( D# h
●淺眠時間較多，但就年紀來說，是適當的。4 [1 m4 y6 y- r3 q+ Q
: P+ z1 h, z% P) P; ~6 c●心臟跳動次數增加。
3 [3 j C! Y% M$ t1 l! h! g1 q
% W" w6 H* I2 b! a+ _●減少睡眠第3、第4期發生呼吸中止的次數。
- P7 x% E- Y0 { @1 [+ O. U$ F9 i d- y7 C
●清醒時，表現較佳。7 O* }: A! l! j9 D
( k/ {! J$ t: T8 p6 ?
這些寶寶的年紀是11至15週大，寶寶挨在媽媽身邊睡，晚上平均約1.5小時要喝一次奶。母嬰同眠，彼此在生理與行為上，是互相影響的。雖然醒來的次數較多，對寶寶來說，可能就是這樣降低了呼吸中止發生的機率，對媽媽來說，雖然睡眠一直中斷，可是統計起來，媽媽感覺「睡得好」與「睡得飽」的比例卻遠遠多於母嬰分眠的媽媽。8 ~9 ^0 ]5 o# i7 a# X
! ]1 u( Z5 R( l( K" ]2 j/ f母嬰同眠時，媽媽與寶寶睡眠是同步的，也就是寶寶醒來要喝奶時，媽媽也醒了。3 V2 y( s0 Z0 @/ h
2 s. C% D) @$ Z8 ^
（作者為婦產科醫師，目前為全職媽媽） |
|
|
環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞
|
發表於 2010-2-7 10:06:54
收藏
讚