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http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/feb/7/today-health1.htm
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5 \( z; R# q2 L( Z5 I/ I; l文／陳鈺萍8 U0 s; B' d v' i! M0 P
) o9 N8 J" Y# r" i) d日前看見網路上出現「健康的母奶，讓寶寶一覺到天亮」這句話，不知媽媽們看出有什麼問題嗎？
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◎母奶沒有健康或不健康的問題
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7 F4 A8 B. Z* Z; Q1 y根據研究，無論在生活困頓的國家，或是生活富裕的國家，母奶的成分，沒有太大的差異。也就是說，母奶成分並不會因母親的種族、營養狀況而有不同。想讓寶寶有足夠的奶喝，就是增加喝奶的頻率跟時間，這麼簡單！其中增加頻率又比延長時間來得有用！+ X- {7 d! i, I
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◎新生兒一覺到天亮，其實很危險1 X( A. Q$ c% w z# H2 R( n, T
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新生兒的呼吸系統尚未成熟，不能有深沉的睡眠，這樣會忘了呼吸，而有睡眠呼吸中止的危險。! F' E% K4 A9 j% w. M4 A
0 R1 k0 |2 b2 ]2 q2 i# c頻繁的夜奶，其實也是為了保命。寶寶跟媽媽睡在一起，媽媽呼出的二氧化碳，會刺激寶寶的呼吸動作！
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媽媽在哺乳的同時，因為荷爾蒙分泌的關係，其實也在休息。不用擔心中斷的睡眠，會讓媽媽累壞。這是人類演化這麼久而來的機轉，很微妙。. a" V: c x4 h; q& T
! `* b0 S2 }3 Q+ n據研究，全世界有44%至75%的媽媽是與小孩一起睡的。母嬰同眠最常見的形式是，寶寶挨著媽媽身邊睡在同一平面上。這樣對寶寶同時有觸覺、聽覺、嗅覺、視覺的刺激，與媽媽的互動。9 N6 W p$ d2 D& q& `- X6 y* ]
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在美國有兩間醫學院的睡眠研究中心，針對寶寶與照顧者的睡眠，已經做了20年的研究。
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◎歸納母嬰同眠，對媽媽來說，短期的益處包括：( u- c4 V+ F4 g8 o
5 }$ n5 G; r# g6 v: L9 i0 D0 N: i●睡得較多、對睡眠的品質較滿意。, x4 l; `4 D/ W4 e* z U; l9 L
6 ?9 z4 q0 j' E Y8 _# U3 ^2 T●對寶寶的生理反應較敏感。
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1 M- e7 T! l2 a8 `7 p' ?* K●較有能力解讀寶寶釋放的任何訊息。
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●奶量較充足。
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●泌乳激素濃度較高，延長產子間隔。5 ~7 s, r0 N& F3 J2 k: Q( o
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●能很快呼應寶寶的需求。
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●對上班族媽媽來說，有較長的親子相處時間。
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; g6 ?# `5 X5 I! |$ R, z( f◎對寶寶的益處包括：
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●增加母奶量。
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●增加寶寶睡眠的時間。5 y4 L. f+ `5 h) s" l
* h8 N1 P, A0 B" `+ z6 V0 e% v- l* [7 d●較少哭泣。
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●對媽媽溝通的敏感度增加。4 {4 e& L# t, q# }: r5 @8 L
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●淺眠時間較多，但就年紀來說，是適當的。
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●心臟跳動次數增加。
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●減少睡眠第3、第4期發生呼吸中止的次數。; \2 F" s7 a) M; g
/ g- F8 [/ A2 G* O●清醒時，表現較佳。
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這些寶寶的年紀是11至15週大，寶寶挨在媽媽身邊睡，晚上平均約1.5小時要喝一次奶。母嬰同眠，彼此在生理與行為上，是互相影響的。雖然醒來的次數較多，對寶寶來說，可能就是這樣降低了呼吸中止發生的機率，對媽媽來說，雖然睡眠一直中斷，可是統計起來，媽媽感覺「睡得好」與「睡得飽」的比例卻遠遠多於母嬰分眠的媽媽。
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母嬰同眠時，媽媽與寶寶睡眠是同步的，也就是寶寶醒來要喝奶時，媽媽也醒了。
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: z2 {: f; n4 h5 U& M3 T（作者為婦產科醫師，目前為全職媽媽） |
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環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞
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發表於 2010-2-7 10:06:54
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