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http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/feb/7/today-health1.htm# B' g. V8 p& t, k5 K! g: _
9 c& ~0 {' ~! |6 F/ a0 o文／陳鈺萍
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日前看見網路上出現「健康的母奶，讓寶寶一覺到天亮」這句話，不知媽媽們看出有什麼問題嗎？
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" ^8 @8 r* K% `' O" l& s! f◎母奶沒有健康或不健康的問題- i. ^+ i4 A# b
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根據研究，無論在生活困頓的國家，或是生活富裕的國家，母奶的成分，沒有太大的差異。也就是說，母奶成分並不會因母親的種族、營養狀況而有不同。想讓寶寶有足夠的奶喝，就是增加喝奶的頻率跟時間，這麼簡單！其中增加頻率又比延長時間來得有用！
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◎新生兒一覺到天亮，其實很危險
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新生兒的呼吸系統尚未成熟，不能有深沉的睡眠，這樣會忘了呼吸，而有睡眠呼吸中止的危險。
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頻繁的夜奶，其實也是為了保命。寶寶跟媽媽睡在一起，媽媽呼出的二氧化碳，會刺激寶寶的呼吸動作！% ~9 U1 G7 k; O9 a7 l
U6 }: z/ J. b
媽媽在哺乳的同時，因為荷爾蒙分泌的關係，其實也在休息。不用擔心中斷的睡眠，會讓媽媽累壞。這是人類演化這麼久而來的機轉，很微妙。
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據研究，全世界有44%至75%的媽媽是與小孩一起睡的。母嬰同眠最常見的形式是，寶寶挨著媽媽身邊睡在同一平面上。這樣對寶寶同時有觸覺、聽覺、嗅覺、視覺的刺激，與媽媽的互動。
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$ V0 }0 {( @ k( M$ x8 v1 N# I$ z在美國有兩間醫學院的睡眠研究中心，針對寶寶與照顧者的睡眠，已經做了20年的研究。
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" L( E5 I4 E0 \. O# s* l◎歸納母嬰同眠，對媽媽來說，短期的益處包括：
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●睡得較多、對睡眠的品質較滿意。+ Y: \; r" d! H7 h1 E8 _
! W. Z' d* S3 c1 \" z/ k2 D
●對寶寶的生理反應較敏感。
+ G. E) c# v) l( C
8 \ T. U! [3 j# ?1 z ?●較有能力解讀寶寶釋放的任何訊息。
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●奶量較充足。, E0 E+ B8 u" V6 ]0 I
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●泌乳激素濃度較高，延長產子間隔。
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/ F# _" i1 j; K●能很快呼應寶寶的需求。7 L [. X# U* G% J5 j! G# z
& k6 q4 t9 u+ H( y j+ T8 |$ h5 b+ S●對上班族媽媽來說，有較長的親子相處時間。* I- v% V$ S6 y: C, q' _9 F
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◎對寶寶的益處包括：0 M& r1 G1 {7 ~, y1 Q; ~/ c" t
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●增加母奶量。( ], c" X+ p+ R/ l
& j3 ^% [( f2 E* Z' i6 \●增加寶寶睡眠的時間。
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3 M9 M. [: a [/ `- w! }1 v* m●較少哭泣。
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●對媽媽溝通的敏感度增加。
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●淺眠時間較多，但就年紀來說，是適當的。) ?# F, i2 g, r3 T+ P
$ i9 Q! }8 F( S3 q1 \●心臟跳動次數增加。
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4 u6 w8 R; ~, n/ e●減少睡眠第3、第4期發生呼吸中止的次數。
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●清醒時，表現較佳。
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這些寶寶的年紀是11至15週大，寶寶挨在媽媽身邊睡，晚上平均約1.5小時要喝一次奶。母嬰同眠，彼此在生理與行為上，是互相影響的。雖然醒來的次數較多，對寶寶來說，可能就是這樣降低了呼吸中止發生的機率，對媽媽來說，雖然睡眠一直中斷，可是統計起來，媽媽感覺「睡得好」與「睡得飽」的比例卻遠遠多於母嬰分眠的媽媽。
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母嬰同眠時，媽媽與寶寶睡眠是同步的，也就是寶寶醒來要喝奶時，媽媽也醒了。
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$ o; y* T# K* x/ q（作者為婦產科醫師，目前為全職媽媽） |
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環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞
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發表於 2010-2-7 10:06:54
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