- UID
- 27
- 閱讀權限
- 40
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 1695
- 活力
- 738
- 金幣
- 2325
- 日誌
- 1
- 記錄
- 412
- 最後登入
- 2015-12-15
  
- 文章
- 2491
- 在線時間
- 436 小時
|
http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/feb/7/today-health1.htm4 Y8 [; b: `9 E% N
( A# S3 n- i1 C! C; Q* B
文／陳鈺萍
/ \9 a. Z1 r) P* r. k. k' Z/ k
9 c& i- ?3 \2 K% G- S- C- G日前看見網路上出現「健康的母奶，讓寶寶一覺到天亮」這句話，不知媽媽們看出有什麼問題嗎？# v$ F n7 u; p9 x
; L$ d( ]) n# ]! N( }0 Q
◎母奶沒有健康或不健康的問題6 ^8 @" c" \3 U# L5 n; t: h
- R! W8 ]( t. p5 M0 y$ g! z2 y根據研究，無論在生活困頓的國家，或是生活富裕的國家，母奶的成分，沒有太大的差異。也就是說，母奶成分並不會因母親的種族、營養狀況而有不同。想讓寶寶有足夠的奶喝，就是增加喝奶的頻率跟時間，這麼簡單！其中增加頻率又比延長時間來得有用！* Z8 i$ U* u# A) m ~( ?% d
0 B9 r' R# |+ [2 K% {, T
◎新生兒一覺到天亮，其實很危險; i/ }* o% h8 h9 L
* j0 g z" X% k6 F& Y9 a K
新生兒的呼吸系統尚未成熟，不能有深沉的睡眠，這樣會忘了呼吸，而有睡眠呼吸中止的危險。
+ X4 ~+ ^5 B" r
. q9 m) Q5 g% t9 Z頻繁的夜奶，其實也是為了保命。寶寶跟媽媽睡在一起，媽媽呼出的二氧化碳，會刺激寶寶的呼吸動作！* t8 T5 i" I. X- C5 }
0 |, z: R# u. M" W' `: @5 I6 I
媽媽在哺乳的同時，因為荷爾蒙分泌的關係，其實也在休息。不用擔心中斷的睡眠，會讓媽媽累壞。這是人類演化這麼久而來的機轉，很微妙。
9 N N6 Q5 k }0 e; x1 h3 c% H$ [5 p% T9 ]1 d
據研究，全世界有44%至75%的媽媽是與小孩一起睡的。母嬰同眠最常見的形式是，寶寶挨著媽媽身邊睡在同一平面上。這樣對寶寶同時有觸覺、聽覺、嗅覺、視覺的刺激，與媽媽的互動。
) |( ?) M3 l" z8 f* K; F( n- i6 W1 `& _1 Q4 j
在美國有兩間醫學院的睡眠研究中心，針對寶寶與照顧者的睡眠，已經做了20年的研究。3 M; v: ~4 T: W/ [+ w5 S# ~$ r
/ S" q+ J! {* ]* a: {
◎歸納母嬰同眠，對媽媽來說，短期的益處包括：
% O* V" V3 q$ g
( ]" ?1 H6 r3 A6 ^●睡得較多、對睡眠的品質較滿意。
" |9 X% ]" L) R% A9 B# w
7 [9 l* ~! f) r0 ~+ A! `: N●對寶寶的生理反應較敏感。
% S8 }4 `0 |2 A6 E k) ]7 y& [ R! A8 F! R
●較有能力解讀寶寶釋放的任何訊息。+ T( b4 g- y8 \" J" Z2 N$ J& l) N2 D
1 l: d+ x. t, B4 P: f; t" _●奶量較充足。
1 Z( R7 S2 q/ @0 e
7 P- b1 ^& p) @' P( X●泌乳激素濃度較高，延長產子間隔。8 j9 n9 S. Y9 t* n) M8 U6 `3 W3 J
3 L1 g9 l! G9 e
●能很快呼應寶寶的需求。$ s3 V7 s- ]; j
. K! N2 a: S# l+ Y, R7 R3 o●對上班族媽媽來說，有較長的親子相處時間。$ ~: s% F) I1 A# O4 s- i% M: _) K
7 H5 d, K! h+ B◎對寶寶的益處包括：
" A0 l7 c+ r. o6 k' w% A) y7 E2 x! I& @) F0 ]
●增加母奶量。
% z2 g/ t3 F2 T0 ^. B9 y+ b
/ A5 e9 v* ]& Z8 O+ p Z/ v5 X●增加寶寶睡眠的時間。. x' O. @, v5 @ ?$ z* `
: ]7 W! ?; S8 |
●較少哭泣。8 d7 w: S! Y( e* t
# ]* v% l" l0 Y3 { @- _0 \( x1 K( `●對媽媽溝通的敏感度增加。
1 w, e9 b: A7 Z! p' m! x8 j% O! Y: q2 P" ~0 r7 g
●淺眠時間較多，但就年紀來說，是適當的。 f. c w1 t2 q- _4 ~7 H3 O
: Y" v" J; K. u% f& |, B; j/ m2 K
●心臟跳動次數增加。9 X0 W+ t5 m/ K V% W/ N7 _# L" e. g
K! L7 }% q9 k, v* t, C●減少睡眠第3、第4期發生呼吸中止的次數。* a! u5 `: h5 Z; j0 g7 X
; R& Q' ^: I' n. S& M0 A●清醒時，表現較佳。, X: j0 m( P) z* `$ Z6 X1 } O
0 ]' g7 H9 {( ^) b% ?0 q
這些寶寶的年紀是11至15週大，寶寶挨在媽媽身邊睡，晚上平均約1.5小時要喝一次奶。母嬰同眠，彼此在生理與行為上，是互相影響的。雖然醒來的次數較多，對寶寶來說，可能就是這樣降低了呼吸中止發生的機率，對媽媽來說，雖然睡眠一直中斷，可是統計起來，媽媽感覺「睡得好」與「睡得飽」的比例卻遠遠多於母嬰分眠的媽媽。
, ^7 j8 X$ `: G+ Q- T+ g2 N) _* E5 p7 I! Q c; o2 S s5 z
母嬰同眠時，媽媽與寶寶睡眠是同步的，也就是寶寶醒來要喝奶時，媽媽也醒了。) r( S$ \3 S6 K
( R; `' }0 e7 n. _. J9 s（作者為婦產科醫師，目前為全職媽媽） |
|
|
環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞
|
發表於 2010-2-7 10:06:54
收藏
讚