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[陳家班] 陳師傅拳架講解1

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tracytsao

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發表於 2013-4-4 17:07:21 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 tracytsao 於 2013-9-4 13:19 編輯
- l9 C" Z& O% [# ~  w( s' k! L2 X1 ?5 n9 n# c, d6 m
1. 拉壓走路
; w3 {. s8 S9 k& t https://www.youtube.com/watch?v=zaDwPISnx14
5 O9 Z! L8 D" ]3 y: H6 L: k# o2. 金剛搗錐
+ M( @1 j0 X2 @9 M3 [ https://www.youtube.com/watch?v=V4z9PoWOoBQ
) ?+ [8 W+ g3 B, t5 ]3. 挖手- b+ I" x6 G6 p6 G$ v- `# w( u
https://www.youtube.com/watch?v=z9WOrVu5jwE% j3 u' {3 O& [. a8 T. I2 m8 D
4. 單鞭
9 e* s: V* J* @; N1 g( b: \& t https://www.youtube.com/watch?v=ewktISIFXWA5 @. z' z# Z2 A! }  N
5. 提腳* G- `. S' s# i9 B
https://www.youtube.com/watch?v=BiDy5Ukuhpg- a- Z; b9 {* ]" R
6. 畫圈
7 }3 X1 J2 A3 H0 S  \6 n5 S https://www.youtube.com/watch?v=ByGPy8lYtFk2 r1 I1 l7 }9 x; Y
7 走路2 Y& j1 r" e5 C2 Q
http://youtu.be/DNlXAVa2-X88 {$ T, Y) c, b/ i. ]& R
8 招式講解（第三段）
2 L( U, z! z& D; A. w5 B* I
青山無所爭、福田用心耕
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tracytsao

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發表於 2013-5-3 10:10:16 |只看該作者
本帖最後由 tracytsao 於 2013-5-5 22:21 編輯 & B5 E3 V+ k. V1 c

$ A% L5 `  P% W7 T9 F; [/ a我所體會到師傅說的《8.走路》的步驟如下：
! J. B3 |* g6 `0 `2 x1. 身體後坐把手收回來/下來時，一定要跪坐到位下來
# W3 W1 p: W, _4 Q2. 手由下往上推壓出去時，手背要在上且平直着推出去
5 L- ]7 t; l) H1 m3. 用意念感受肩催肘出去時，速度要快一點，才可以避免卡住手腕的推直出去
+ p. u! D( `7 v3 n1 H  D. M+ y(手腕從手指往上的姿勢，要跟著手背平直推出去的速度,smoothly 把手掌指放平下來，不要有卡住氣走向手指頭的情形）
5 C" @  H  V$ b6 f" n5 O  i. O$ Y$ R) m9 \4. 手（手指）平推出去后，就呼氣把手指的氣鬆開丟出去
: y6 Q- n) ?) V3 r; \, C0 C5. 再利用吸氣把氣收回手指后，身體一後坐再把手肘靠著身體二側肋旁松收下來（手指向上）( C+ Y" Y5 D5 A6 c. J  ?( g
這個走路的動作，若是可以把身體放鬆，不斷地/重複地/安靜地去走著，你應該就會感受氣在手流動著，並且把氣丟出去及把氣收回來都可以感覺得到才是。$ Z( a# J4 Y6 A; _6 S! I8 t

; J1 [1 y* _' E' BPS:師傅說要把速度加到正常走路的走法，去體會整個完整的過程。& }2 U1 h% m0 C' ~( N
     另外，手收回來時是用胯壓下來才有坐下來的動作，而不是用膝蓋跪下來。
青山無所爭、福田用心耕
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