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[陳家班] 陳師傅拳架講解1

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tracytsao

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發表於 2013-4-4 17:07:21 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 tracytsao 於 2013-9-4 13:19 編輯
% ]1 F% \! i3 {+ O6 B% {7 A. s" D6 ]' r- T6 h
1. 拉壓走路* \* P9 B$ B7 Z: _; U
https://www.youtube.com/watch?v=zaDwPISnx14
) u6 O& L, `# t7 R" ], y* B2. 金剛搗錐
' I0 q9 Q5 r: F" _# W- B https://www.youtube.com/watch?v=V4z9PoWOoBQ
/ x; Y/ X  K6 W% k2 A, X2 T, K3. 挖手: Q& W8 y* o: _, G; @
https://www.youtube.com/watch?v=z9WOrVu5jwE5 ^0 Z. n3 W4 s9 M8 D0 {* b
4. 單鞭0 ?; c) A( R' s& ]/ Y7 w
https://www.youtube.com/watch?v=ewktISIFXWA
8 E8 Z! n+ Z: @$ W1 l: F0 s5. 提腳- S9 z# G4 G  i
https://www.youtube.com/watch?v=BiDy5Ukuhpg! c0 J5 p5 `; Q
6. 畫圈8 T( X3 M4 m( w+ w; ^% c
https://www.youtube.com/watch?v=ByGPy8lYtFk- }# {+ t; ?/ f1 [  T; E
7 走路) v( _1 o2 @  \8 x$ X9 Y1 q
http://youtu.be/DNlXAVa2-X8- ]8 z% [' Z2 F/ @% y
8 招式講解（第三段）
/ k. ^1 ~1 ~( b2 D* S
青山無所爭、福田用心耕
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發表於 2013-5-3 10:10:16 |只看該作者
本帖最後由 tracytsao 於 2013-5-5 22:21 編輯 * g0 z2 k, K  x- c$ p8 \
" D( K1 M) [7 f( T
我所體會到師傅說的《8.走路》的步驟如下：
  {; D" Y* Q6 u8 g1. 身體後坐把手收回來/下來時，一定要跪坐到位下來
) l* H  d- r5 d3 a2. 手由下往上推壓出去時，手背要在上且平直着推出去
* f$ k! F. @# e$ q3. 用意念感受肩催肘出去時，速度要快一點，才可以避免卡住手腕的推直出去) _6 S! k6 z, J' s: u
(手腕從手指往上的姿勢，要跟著手背平直推出去的速度,smoothly 把手掌指放平下來，不要有卡住氣走向手指頭的情形）/ i1 \" [  m4 V9 ^  n
4. 手（手指）平推出去后，就呼氣把手指的氣鬆開丟出去
& ~3 N) Y' s- y& C+ g! K5. 再利用吸氣把氣收回手指后，身體一後坐再把手肘靠著身體二側肋旁松收下來（手指向上）
: G+ K; j! ]8 z' X. d# K這個走路的動作，若是可以把身體放鬆，不斷地/重複地/安靜地去走著，你應該就會感受氣在手流動著，並且把氣丟出去及把氣收回來都可以感覺得到才是。
& ^& Z; w# R( X( e$ Q# n. b( u+ `
& j# t" v- H/ \8 Z- APS:師傅說要把速度加到正常走路的走法，去體會整個完整的過程。( n" S& [6 P( N: f, N
     另外，手收回來時是用胯壓下來才有坐下來的動作，而不是用膝蓋跪下來。
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