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本帖最後由 tracytsao 於 2013-5-5 22:21 編輯
# n, E: G& E0 T$ j. ~2 j9 \5 ^7 S0 u
我所體會到師傅說的《8.走路》的步驟如下：
r$ `# w* `9 D! s- h* C( x7 I7 E1. 身體後坐把手收回來/下來時，一定要跪坐到位下來9 C( a9 k# \4 ~4 G. S! `$ Z' x5 Z, ]
2. 手由下往上推壓出去時，手背要在上且平直着推出去# e4 x2 ?" R% u7 U
3. 用意念感受肩催肘出去時，速度要快一點，才可以避免卡住手腕的推直出去
+ V; p+ D z9 u0 r(手腕從手指往上的姿勢，要跟著手背平直推出去的速度,smoothly 把手掌指放平下來，不要有卡住氣走向手指頭的情形）
/ r' E5 P" b6 {& c# ~4. 手（手指）平推出去后，就呼氣把手指的氣鬆開丟出去
( V- g( N0 G1 e$ C3 j2 s7 C5. 再利用吸氣把氣收回手指后，身體一後坐再把手肘靠著身體二側肋旁松收下來（手指向上）& a+ d" q, u) s4 k
這個走路的動作，若是可以把身體放鬆，不斷地/重複地/安靜地去走著，你應該就會感受氣在手流動著，並且把氣丟出去及把氣收回來都可以感覺得到才是。) x9 K# N9 r7 U
: P( S7 c2 y* k9 k9 J& N4 ~) g9 qPS:師傅說要把速度加到正常走路的走法，去體會整個完整的過程。
. B3 o/ \1 d/ T+ ? 另外，手收回來時是用胯壓下來才有坐下來的動作，而不是用膝蓋跪下來。 |
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發表於 2013-4-4 17:07:21
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