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陳氏太極拳基本功法~定步纏絲勁進階練習
$ a$ W, P/ U* H: y
; d4 e+ ?3 N; E8 F: D- J |( a: s1 `9 p3 b% D0 w' P) X' G
[定步纏絲功-陳氏太極拳基本功法 ] 纏絲勁功法，也是陳氏太極拳的根典，從熟練中有得竅之後，亦能懂得纏繞之中有玄機變化，延伸即然點破循理，由淺知至深境，由去返重更生，無盡無窮的凝空結構之晶，並互用其根往來知傳息，周氣相迴圈，往返絞納相屏氣，空氣至身內，出入而成在宬，因理至道，神意與身形,虛空實體，陰陽消長都不離開相對之遞，達其至境，就是天人合一。
+ P* B! {- ~& r; i陳氏太極拳~基本功法~定步纏絲勁-
) K, `5 D; K. S" v& n, _% {! \進階練習名稱次序動作0 R1 K$ @3 s# i# A
01.左正面纏1 q# h, e7 i9 y- S' [. t
02.右正面纏4 [4 A. F! A9 l, o: A+ A
03.左弓步雙手面纏
7 ]) {/ f U) r m0 m04.右弓雙手面纏6 E% m! d; m/ Z5 f& |
05.左側面纏8 O4 f4 g3 K# g; p1 k" G
06.右側面纏2 z. r8 g6 K' L2 j' n. X
07.左正面反纏
+ n! q/ Z4 V& l( h08.右正面反纏 Z: f9 G6 j' v! x* h
09.左平面反纏3 B, p3 f6 Q# H b2 S" s
10.右平面反纏" C8 I; K5 c+ K, E0 {
11.右斜側反纏
+ f/ ~3 M1 B# Z12.左斜側反纏
! j7 P% [8 M7 z1 C0 A) J13.左右後捋翻手纏
: p8 c+ ]3 M# [, F) D& d/ Z14.握拳左右纏4 g9 e% r. T+ S, C
15.反內斜側左右面纏
1 L# k6 j+ G. c16.左弓步側面雙手纏5 _7 t9 u9 t) L
17.右弓步側面雙手纏
8 B, f9 r' Q! l$ s/ I18.反道左虛步纏
6 U& z6 v' N: Q6 M+ _/ x19.反道右虛步纏
0 ?3 z4 w1 Q4 R& J20.正道左虛步纏& e. Q7 F, h3 H) p
21.正道右虛步纏
6 R8 }( e/ m& B8 A$ i$ E22.左朴步纏
( G% ?8 m: f7 e8 M23.右朴步纏# f& D5 v7 h0 o; T, Y3 l4 L b
24.左偏弓步左右纏4 b; {* W& [/ W H: i" g8 E4 d3 V9 ~3 d
25.右偏弓步左右纏* Q" k7 b2 S( Y: n! ?8 k
26.左滾花纏
/ _0 T B. ^$ w' w27.右滾花纏
3 N( T, c/ A; Q! \; _" n0 b$ z28.中定步滾花纏 |
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發表於 2013-2-23 15:46:50
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