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陳氏太極拳基本功法~定步纏絲勁進階練習 1 H: H; G: Z( M) s9 L" Z
9 I8 T+ t9 m4 {8 s2 |& [" @7 c0 \, d: D0 l5 z! E
[定步纏絲功-陳氏太極拳基本功法 ] 纏絲勁功法，也是陳氏太極拳的根典，從熟練中有得竅之後，亦能懂得纏繞之中有玄機變化，延伸即然點破循理，由淺知至深境，由去返重更生，無盡無窮的凝空結構之晶，並互用其根往來知傳息，周氣相迴圈，往返絞納相屏氣，空氣至身內，出入而成在宬，因理至道，神意與身形,虛空實體，陰陽消長都不離開相對之遞，達其至境，就是天人合一。3 o4 ?) }7 o/ @) p( D# Y* F4 x+ X* M
陳氏太極拳~基本功法~定步纏絲勁-
0 c; Z. A' l- ?& b7 m進階練習名稱次序動作# p+ r9 v% |8 f. E; C
01.左正面纏
. Q( n' c. W' ]/ w& ?02.右正面纏8 k% z: u6 J% [+ R
03.左弓步雙手面纏% o$ c" r% L- t( L0 ^
04.右弓雙手面纏) c* Z6 ~+ a. ]" V) v# H
05.左側面纏2 T5 i5 `7 j1 W6 O
06.右側面纏1 q( _+ q9 u2 h _. p
07.左正面反纏4 B9 b: _1 _- ]2 D1 K& I
08.右正面反纏
, t! W- T1 E- \, ^" A0 |09.左平面反纏
+ F5 E2 F- E1 n8 m7 ]. ]10.右平面反纏
6 K4 L, k. u$ `( ^+ ~11.右斜側反纏
* H0 o4 W2 v- P. ], K; k12.左斜側反纏9 p$ \: j% ~% I% T
13.左右後捋翻手纏: U: ?* Y% S( R* _
14.握拳左右纏4 r# _5 l% T4 u+ j' t y! b5 z
15.反內斜側左右面纏
7 b7 z7 X& F7 P16.左弓步側面雙手纏
& g( n/ k: R. X17.右弓步側面雙手纏
4 q# d, J6 i5 E" H) {18.反道左虛步纏8 C8 B; n$ ?+ _! b4 V: ?2 v3 y
19.反道右虛步纏3 k( g+ Q% e& ]7 E% a
20.正道左虛步纏! |- T* r) h P z, Q
21.正道右虛步纏
; A a, \; w9 R# w% S22.左朴步纏" b7 w% s/ b" n+ v2 h! k1 F! V$ H
23.右朴步纏! a: R7 \0 Y' B( z9 L
24.左偏弓步左右纏
# @% Q' O# G/ Y6 @" h5 v25.右偏弓步左右纏
$ D# y1 Z: j9 ?26.左滾花纏8 o3 _2 K$ X( J+ d& P E
27.右滾花纏
2 _2 \: Q4 L9 s3 z7 W$ T28.中定步滾花纏 |
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發表於 2013-2-23 15:46:50
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