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[医学] 愛惜大腸,空腹吃水果

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發表於 2013-1-3 08:29:17 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 tracytsao 於 2013-1-3 08:53 編輯 7 r1 A, l1 b9 k3 V8 R% K
" `" k+ j& X. z
愛惜大腸,空腹吃水果(台大醫院胃腸科王正一醫師的忠告)- U1 x3 g! o  y5 j
吃新鮮水果
5 E6 f8 N3 F6 {$ k. B2 H吃水果得要講究吃水果的方法和時間# r: c  u: W9 P8 Q7 k
什麼是正確方法呢?千萬別再飯後吃水果,一定要空腹吃鮮果。這樣水果會起到身體殺毒作用,起到提供身體能量,消肥減瘦作用,以及參與生化活動的作用。
5 _/ c3 e+ ~1 W, x; P6 J試想,你在吃兩片麵包後,又吃了一片水果。本來水果是要透過胃壁進入腸子的,但被食物擋住了。水果一接觸到它們,配著胃酸,整個食物就壞了。% r5 i2 [' u7 R2 G" z) Q

. E/ {( X  q) M8 |你會聽到有人抱怨:我一吃西瓜就愛打嗝兒,我一吃榴槤就脹肚,我吃香蕉愛拉稀等等。那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後產生的氣體造成的。但是你空腹吃水果,就不會出相上述情況。. T3 j; i2 q" B3 t9 ^
白頭髮,禿頭謝頂,神經緊張,缺覺黑眼圈,在你空腹吃鮮果以後,以上症狀一概消失。赫伯博士研究所有的水果到了身體之後變成鹼性,所以像桔子、檸檬這樣味道酸酸的水果,還是都屬於鹼性食物。
$ v7 K1 T2 f! e9 w) l* j7 t
! _; H) M" L) v5 _8 Z當你想喝果汁,就喝鮮果汁,別喝罐裝果汁。: ~' G. R4 ^5 X  H9 k( j1 x: t) O
也不要將水果或果汁加熱,否則出了味道尚存,其他所有營養全部流失。
4 n' r) d0 z# X# w8 r: N* h吃完整的水果比喝果汁好。如果非要喝果汁,那就慢慢地一口一口地喝。讓果汁與唾液充分混合後再咽下。
) ^3 {7 h# Q/ E& [& B你還可以連續三天只吃水果不吃它物,這樣你的身體得以清洗,容光煥發令眾人驚喜。
/ l" T4 A( w: z5 Z4 `- x* x* W9 X% S" `5 ]7 K
奇異果(獼猴桃):小而精,富含鉀,鎂。維生素E,和纖維質。維C含量是桔子的兩倍。
: J7 g; \. M5 k! j7 d蘋果雖含維C低,但它富含抗氧化劑並可提高維C的活性,從而有利於降低結腸癌,心臟病和中風的發病率。一天一個蘋果,醫生找不到我。+ \0 L/ [% {, b' E, g( s8 t: H- t
草莓:人體衛士。含有最強抗氧化力的水果大王,保護機體免遭癌患,血栓和自由基。, }- L' a* L* |8 C
每日吃2-4個桔子:可抗感冒。降膽固醇,預防或化解腎結石,降低結腸癌風險。- G' M# G5 H1 z+ ?, X, d* ^4 W
西瓜:含水92%,是解渴最佳食品;所含大量的穀胱甘?能強化免疫系統。還含有關鍵的番茄紅素,抗癌氧化劑,維C,以及鉀。。
7 h4 K4 [$ `8 s芭樂和木瓜是維C冠軍。芭樂還含有高纖維,能治便秘。木瓜富含胡羅蔔素,對眼睛有好處。: o  v6 [( _6 Q6 N9 Q4 D; P
& T" E6 z5 ]0 c7 Y2 L: J
飯後喝涼水等於得癌症,相信嗎?1 h1 O% `( o  d+ p- Q- Y8 h
涼水能將剛吸收的油質立刻變成固態,從而影響消化。
8 Z( |- u8 `5 ~8 D: I; ^( s6 V固態油脂在酸的作用下,變成小碎塊,比固體食物更易於被腸道吸收,並附著在腸子的內壁。
; R7 {: a5 j- o. g' b& u很快形成脂肪,導致癌的生成。所以餐後要喝熱飲。
$ I% g9 m& z5 E) Z7 v! o
青山無所爭、福田用心耕

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發表於 2013-1-3 10:49:02 |只看該作者
餐後要喝熱飲, j) X6 m5 K; @3 f, f$ |. G2 h
吃完整的水果比喝果汁好
) x3 L$ M& V- M+ P. k6 B確記!! 確記!!

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