- UID
- 18836
- 閱讀權限
- 40
- 精華
- 0
- 威望
- 2
- 貢獻
- 1494
- 活力
- 3782
- 金幣
- 17588
- 日誌
- 262
- 記錄
- 6
- 最後登入
- 2015-4-9
  
- 文章
- 2716
- 在線時間
- 596 小時
|
本帖最後由 tracytsao 於 2013-1-3 08:53 編輯
% h# j3 v& t4 H# y
; @9 v8 s. O+ |0 F愛惜大腸，空腹吃水果（台大醫院胃腸科王正一醫師的忠告）/ [* ]' u: Y/ ?6 d
吃新鮮水果
+ y1 g/ y7 x# ]+ |7 k吃水果得要講究吃水果的方法和時間+ V& I v. A$ T) P
什麼是正確方法呢？千萬別再飯後吃水果，一定要空腹吃鮮果。這樣水果會起到身體殺毒作用，起到提供身體能量，消肥減瘦作用，以及參與生化活動的作用。$ ]5 b: J. A, K }0 P( c
試想，你在吃兩片麵包後，又吃了一片水果。本來水果是要透過胃壁進入腸子的，但被食物擋住了。水果一接觸到它們，配著胃酸，整個食物就壞了。
' M2 F5 _, b* v( Y3 P8 H* I
$ ]3 v7 H) f6 P# f' g( n/ x; p你會聽到有人抱怨：我一吃西瓜就愛打嗝兒，我一吃榴槤就脹肚，我吃香蕉愛拉稀等等。那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後產生的氣體造成的。但是你空腹吃水果，就不會出相上述情況。
6 A& e7 s. O4 _' Q% A L白頭髮，禿頭謝頂，神經緊張，缺覺黑眼圈，在你空腹吃鮮果以後，以上症狀一概消失。赫伯博士研究所有的水果到了身體之後變成鹼性，所以像桔子、檸檬這樣味道酸酸的水果，還是都屬於鹼性食物。. P: ~; |8 G' C7 [
) {6 U$ i* [- @ c
當你想喝果汁，就喝鮮果汁，別喝罐裝果汁。9 R- P8 w* w% \7 d+ m7 J l
也不要將水果或果汁加熱，否則出了味道尚存，其他所有營養全部流失。
1 A" }& `5 o, y7 t( q吃完整的水果比喝果汁好。如果非要喝果汁，那就慢慢地一口一口地喝。讓果汁與唾液充分混合後再咽下。
/ r$ W' U1 H5 q3 E1 i! [& k你還可以連續三天只吃水果不吃它物，這樣你的身體得以清洗，容光煥發令眾人驚喜。
# R# y) n2 T) c3 k1 S6 S$ g0 a! T8 E
奇異果（獼猴桃）：小而精，富含鉀，鎂。維生素E，和纖維質。維C含量是桔子的兩倍。
6 z+ z l2 o8 @蘋果雖含維C低，但它富含抗氧化劑並可提高維C的活性，從而有利於降低結腸癌，心臟病和中風的發病率。一天一個蘋果，醫生找不到我。
0 g5 r1 m; R- a @0 h8 P草莓：人體衛士。含有最強抗氧化力的水果大王，保護機體免遭癌患，血栓和自由基。) M" p' b( Y9 \& \" F0 o; Y7 H
每日吃2-4個桔子：可抗感冒。降膽固醇，預防或化解腎結石，降低結腸癌風險。
8 {/ F. y. P8 t+ T4 m$ n2 R/ s( {西瓜：含水92%，是解渴最佳食品；所含大量的穀胱甘?能強化免疫系統。還含有關鍵的番茄紅素，抗癌氧化劑，維C，以及鉀。。( N7 D* N3 k9 ^) H0 N6 |( |+ u
芭樂和木瓜是維C冠軍。芭樂還含有高纖維，能治便秘。木瓜富含胡羅蔔素，對眼睛有好處。
4 g N. ]+ |1 P' T! p5 S% P$ t" l6 `$ g7 N! d8 Y
飯後喝涼水等於得癌症，相信嗎？+ h) q* y* ^+ `2 o
涼水能將剛吸收的油質立刻變成固態，從而影響消化。& i' R L$ G+ L) |5 N9 ]3 }
固態油脂在酸的作用下，變成小碎塊，比固體食物更易於被腸道吸收，並附著在腸子的內壁。6 F: t- y5 @; Q! ~% _6 l
很快形成脂肪，導致癌的生成。所以餐後要喝熱飲。4 O$ i$ X) S' S- ]* }2 E" c
|
|
發表於 2013-1-3 08:29:17
收藏
讚
發表於 2013-1-3 10:49:02