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[运动] 小運動

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黃美蓮

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樓主
發表於 2012-12-11 10:36:54 |只看該作者 |新文章置後
這些小運動， 只要每天挑一個做十分鐘 兩個星期內就會見效;這些是有氧運動要慢慢的做不要拼了老命的做;如果是第一次做的人建議先做二十下再看個人狀況逐日增加;不要太勉強但一定要持之以恆加油吧！& Z3 J/ K" k' v) m

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黃美蓮

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沙發
發表於 2012-12-11 10:38:01 |只看該作者
挑幾個動作，活動活動筋骨唷！
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tracytsao

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3樓
發表於 2012-12-11 15:33:28 |只看該作者
黃美蓮 發表於 2012-12-11 10:38
( b% O; ]! v6 E: z8 i- Q( v: W) {挑幾個動作，活動活動筋骨唷！
9 |+ Y8 G- E! D
青山無所爭、福田用心耕
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