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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 04:38 編輯
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1、上下丹田練氣法, g7 ~* Q E5 p- D
' s! r6 w. u3 l' d! X2、命門丹田練氣法5 W' A k4 `; G T; E- }9 n$ P0 }
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3、三線放鬆法9 s$ x5 B9 a! [: v- O
# v; B1 k1 i4 X7 @4、渾元樁站樁法8 K+ [8 S( }/ y% l* B( r O
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5、行禪法0 j& M y# z* U: x- y L6 N
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6、鬆身五法
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7、太極初步健身運氣法與六氣呼吸法, ?* B2 A: B2 q' J0 y& d
+ T/ ?2 j/ O: i5 v6 a8、搖尺式與摸魚式-吸貼抓閉! g: V) B0 R4 q% Q4 }; \1 k/ S
9 L! @( V e' R7 @5 G: O3 Q9、單推! o3 H* E" z+ R) L& I+ c, L% x. m
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發表於 2012-11-26 18:12:18
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