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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 04:38 編輯
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1、上下丹田練氣法1 B7 F$ [' D T* c# ~/ z1 W2 m
3 N& u- E" Q' W$ |5 I2、命門丹田練氣法
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3、三線放鬆法 p' o1 \) w: `' w
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6、鬆身五法8 p3 c2 O6 [. U9 u; H2 B8 w
1 _. \+ S* ^0 ]; [) b* b: n1 v7、太極初步健身運氣法與六氣呼吸法
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0 f& h: d P8 h8、搖尺式與摸魚式-吸貼抓閉
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9、單推* |9 R- ~9 C( @) M
U& Z# ^& v0 `10、單推與呼吸配合練法/ a" h+ H6 @7 b, }4 }; t
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