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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 04:38 編輯 # @. r+ @% t* P7 ^/ e# o/ _) F
& z6 l2 P+ f' J1、上下丹田練氣法
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2、命門丹田練氣法
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3、三線放鬆法- ]. i$ ], R/ N- ~( Y. M
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6、鬆身五法
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8、搖尺式與摸魚式-吸貼抓閉
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4 h j0 j/ D& y. H9、單推
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10、單推與呼吸配合練法0 j% C8 Z0 p& W2 O
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發表於 2012-11-26 18:12:18
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