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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 04:42 編輯 9 ~9 o" X! u2 v% v/ }# H
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1、太極推手--程克錦示範# [% w7 B9 K* P, I* W) H4 p# n( S; w
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2、推手技巧 01--楊雲中
2 g! d+ z6 y1 s; ?; F重量掛, 虛涵化.皮肉黏,骨膜走.浩然正氣,頂天立地.天地人和,中正安舒.皮肉粘黏,骨膜走化.中心十字,一邊運化.正關節Vs反關節.發勁程式: 心動,意動,氣動,勢動,形動.三節要明, 避實就虛. 點線面體,空圓旋轉.
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3、推手技巧 02--楊雲中* D6 {4 O8 G) ]7 J
點線面體, 粘黏連随. 引進落空, 避實就虛. 沈浮飄騰, 沒湧鼓蕩, 粘黏連随, 虛涵引化. 時空混化, 得機得勢. 空圓轉. 化解擒拿, 偏沉摩擦.
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4、太極推手01--楊雲中示範/ D9 P, ~3 T8 K! k
起勢-順步右單推手-搬攔捶-雙推手-雙推手（搬攔捶）-四正推手-中定、掤捋擠按-順步左單推手-雙推手-四正推手-拗步右單推手-雙推手-四正推手-拗步左單推手-雙推手' p3 q& l- g3 p7 A+ i
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5、太極推手02--楊雲中示範
; o! k3 T0 [# `2 K四正推手-順步右單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-順步左單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-拗步右單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-拗步左單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-收勢- D: |4 E5 Y. D) v
]6 C3 j/ i& j: m% H. f6、太极推手
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/ m1 ?3 |4 {% f5 e' C, d* R7、太极八法（棚捋挤按採挒肘靠）7 N1 S# X4 F) Q0 k3 F3 ^0 N
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發表於 2012-11-22 18:51:37
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