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[运动] 求醫不如求己-動作篇（上）

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tracytsao

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發表於 2012-11-7 13:11:33 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-17 04:38 編輯
  b, Y3 }8 I- @0 |6 ?5 }/ A/ q9 I0 N5 B: z
1、金雞獨立法
$ t& f+ S5 ]# q' z4 a% ?  i+ z" e8 E& }0 n+ I  P% X  `5 U/ ^
2、推腹法
0 D1 |+ H$ ?/ s+ y7 w) C
: q7 C2 g  ~) {. E# J3、銅頭撞樹法0 W/ l  o8 A- j$ B! A

! [6 K0 o/ h9 ]4、敲帶脈! ^4 M" G3 j# w8 r% m- l- H

4 V& R2 }$ J; |) R' q( q5、補腎法4 O  z) m4 m! K! P/ [3 l* j( q$ j

  b  Z9 d" e; y* i6 {  ]6、跪膝法0 U# S8 A2 Y6 J. G+ C  F9 ^
& c# f1 |9 w/ _2 v- z+ ^
7、撞丹田法
% p% |, E* \2 x3 \$ e( W; t/ |
8 m* `4 F8 C! A( z3 }
青山無所爭、福田用心耕
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~輕安~

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沙發
發表於 2012-11-7 13:51:02 |只看該作者
好簡單易做的功法，請多善用。
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tracytsao

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發表於 2012-11-7 18:54:30 |只看該作者
穴位位置说明：7 ?- k) f- Z3 [- i4 w
1、丹田：肚臍下方，臍下三寸（同身寸的四指幅度）
3 v  n6 V2 y- R/ M4 \- G2、命门：位于督脉腰椎二、三棘突间（两肾，腰椎正中的旁开各1.5寸--同身寸的二指幅度）
, ?! e& O, Y) E+ {3、章门：位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。功效：疏肝健脾，理气散结，清利湿热0 p! o% g& [6 T% R: _
4、京门：在侧腰部，章门后1.8寸，当第十二肋骨游离端的下方。主治：腹胀，肠鸣，泄泻，腰胁痛
青山無所爭、福田用心耕
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