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[运动] 八段錦

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發表於 2012-11-7 12:00:25 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 tracytsao 於 2013-1-15 14:16 編輯 2 a: x( b5 N" j1 S, L

" N* H  {$ H' _6 d% U* F* u& j. N) l八段錦:
! c+ f/ K) z. G6 u) c) M3 d0 a"两手托天理三焦,左右开弓似射雕;调理脾胃须单举,五劳七伤往后瞧;
+ C1 [- `8 R3 c' q8 C" f3 h: @摇头摆尾去心火,背后七颠百病消;攒拳怒目增气力,两手攀足固肾腰。"
$ V1 m+ {8 `6 r4 \1、八段錦--陳永森示範/ q. Q8 {2 S$ X% D; e0 R" R
4 f4 K* `* E1 p& Y9 `5 z
2、少林八段錦
1 W% r8 i# w4 R5 [) D0 y( B0 D/ v1 O& x# M/ D% g9 w
3、八段锦; P1 I0 S& n" f

3 \+ F& w/ r- Q+ s5 D# r9 @4、八段錦--Kungfu Workshop9 R) }. K/ R3 k( Q' O
/ X: |+ J. [! A" W% x: I3 R) ?
5、八段錦--中華電信研究所
$ i6 w5 d/ L; P4 K, x3 i" m
+ v" h6 H: e- q- M3 {/ N, Y6、八段錦/ \% R: k8 f* x5 Q, S
; G9 C, E: U2 D& e3 n& w( E
7、健身气功八段锦(全套动作示范)9 Q$ v0 l" V0 b- F

0 S, U% g8 }4 A8、
  E8 u. X* l& j) g1 F) hhttp://taichi.tw/taiji_acope/kung-fu/blurb.htm
青山無所爭、福田用心耕

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發表於 2012-11-7 12:38:22 |只看該作者
三焦:
: n7 ]+ I6 \* m& |7 b/ c5 s5 n$ j& y三焦所屬部位的概念,大體將人體軀幹所隸屬的臟器,劃分為上、中、下三個部分。$ A) W8 y" P. w- A
從咽喉至胸隔屬上焦;脘腹屬中焦;下腹及二陰(前陰、後陰)屬下焦。5 v: X, E$ {. h7 f5 b
# L  n4 O2 q. S: x2 ^
五勞七傷:1 e& y& ]4 {" `5 p9 N- T; W
五勞:久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋,是謂五勞所傷。
5 ?; ~3 ~& j* P/ b# j2 Q7 V) [七傷:大飽傷脾,大怒氣逆傷肝,房勞過度、久坐濕地傷腎,過食冷飲傷肺,憂愁思慮傷心,風雨寒暑傷形,恐懼不節傷志。
7 p4 c4 e4 p) D+ k8 H久視傷血:因為"肝開竅於目"而"肝受血而能視",所以久視傷血;   4 h$ h& n, ~( A8 _* q& {( E
久臥傷氣:過度臥床,易使肺缺乏新鮮空氣的調節,肺的機能不強健,而肺主一身之氣,所以人體的"氣"由此受傷;   . z% G- g3 E8 x+ }
久坐傷肉:長時間久坐,不活動,周身氣血運行緩慢,可使肌肉鬆弛無力,而"動則不衰",動則氣血可周流全身,使得全身肌肉尤其四肢肌肉得養;   
/ [9 r2 y$ e" P, a: x久立傷骨:久立傷腰腎,腎藏精,而精生髓、髓為骨之液,可養骨,故久立會損傷人體骨骼的功能;5 f8 p- O# X5 G) l3 c' g! }$ f
久行傷筋:久行能使膝關節過度疲倦,而膝為筋之府,所以說久行傷筋。
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