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[运动] 八段錦

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發表於 2012-11-7 12:00:25 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 tracytsao 於 2013-1-15 14:16 編輯
6 e$ Z2 N' W) G+ L( Y
+ C) g: }3 g5 ^6 o7 T八段錦:
7 ?# G( S0 f1 O* a"两手托天理三焦,左右开弓似射雕;调理脾胃须单举,五劳七伤往后瞧;; X2 A5 }0 r. b5 S, v" X
摇头摆尾去心火,背后七颠百病消;攒拳怒目增气力,两手攀足固肾腰。"
! `0 i0 o6 w& h- K& _; x1 x1、八段錦--陳永森示範
8 m0 A% M( `' |5 y0 F. J
2 v6 s! f: O) x# a2、少林八段錦' n$ b5 u0 u  Z1 N* ]  D

  F3 Z3 L& j- y0 D6 K, z3、八段锦! N% t/ B( _- d+ h& `- u$ ?

! y* r* K8 M& q$ A2 n4、八段錦--Kungfu Workshop2 `  D4 B- J4 T, v; K1 J
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5、八段錦--中華電信研究所
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( m, I" r4 e. {6、八段錦
' `/ X$ M8 b! H& @; A& L7 m0 p. ~1 ~; F  S" N
7、健身气功八段锦(全套动作示范)# e2 n1 F3 S3 ]  \

& }4 T: D. F4 _, |2 L) z8 D3 F8、
, w$ K$ L# z- i  shttp://taichi.tw/taiji_acope/kung-fu/blurb.htm
青山無所爭、福田用心耕

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發表於 2012-11-7 12:38:22 |只看該作者
三焦:
# V# f/ p; D5 A三焦所屬部位的概念,大體將人體軀幹所隸屬的臟器,劃分為上、中、下三個部分。8 ^; r- `! L" O0 R2 B
從咽喉至胸隔屬上焦;脘腹屬中焦;下腹及二陰(前陰、後陰)屬下焦。
1 \; F5 o7 ~) z- {# K0 G6 p" D# x. H" L( X
五勞七傷:) O' j0 g2 `4 t7 q$ p* C/ I. p
五勞:久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋,是謂五勞所傷。
. g$ ^0 Y6 |& L' ~. u% a4 Q1 c七傷:大飽傷脾,大怒氣逆傷肝,房勞過度、久坐濕地傷腎,過食冷飲傷肺,憂愁思慮傷心,風雨寒暑傷形,恐懼不節傷志。
; ]& P9 q4 N" N! A6 u/ q+ h8 k久視傷血:因為"肝開竅於目"而"肝受血而能視",所以久視傷血;   & T" k3 e" T- i9 s7 b8 O
久臥傷氣:過度臥床,易使肺缺乏新鮮空氣的調節,肺的機能不強健,而肺主一身之氣,所以人體的"氣"由此受傷;   
$ M5 ?3 ^6 k2 Q0 x, P0 r0 \& f久坐傷肉:長時間久坐,不活動,周身氣血運行緩慢,可使肌肉鬆弛無力,而"動則不衰",動則氣血可周流全身,使得全身肌肉尤其四肢肌肉得養;   
+ H+ Z6 Q$ G& u6 X/ `  m1 q( k久立傷骨:久立傷腰腎,腎藏精,而精生髓、髓為骨之液,可養骨,故久立會損傷人體骨骼的功能;
) Z6 c/ j- b2 M" p久行傷筋:久行能使膝關節過度疲倦,而膝為筋之府,所以說久行傷筋。8 X1 x& M- r8 c8 X6 Z7 u
青山無所爭、福田用心耕

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