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[私房料理] 健康寶寶黑糖肉鬆DIY

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樓主
發表於 2012-10-28 23:18:00 |只看該作者 |新文章置後
今天一時興趣,去台糖買了後腿肉做了黑糖寶寶肉鬆~* c1 Q1 B3 J5 T
7 {0 z1 Q, T& S/ g7 R- y$ Y
邊炒香味就一直散出,2個大人就一邊吃,都吃掉了不少

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沙發
發表於 2012-10-28 23:32:53 |只看該作者
哇~好厲害喔~怎麼做的啊

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發表於 2012-10-28 23:37:19 |只看該作者
這裡的媽媽怎麼都這麼優秀啊!
* y$ s8 Y% M6 {* X大家都這麼會做肉鬆

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發表於 2012-10-28 23:45:23 |只看該作者
Olga 發表於 2012-10-28 23:32 4 G7 T3 r8 a2 U$ r7 B4 k
哇~好厲害喔~怎麼做的啊

4 N0 C% ^* w/ f2 ^) o5 e小試身手, 不難.....大家都可以試試看! `) G# z* h: h- M  I
% Q+ ~6 G) X  w  p5 Z8 o9 X
1.後腿肉、醬油、葱片及薑片+糖(我用砂糖+黑糖),醃十分鐘
( V0 b, O6 `2 O) [2.上述料放進電鍋蒸熟
  b. B2 Q: l$ y" ~, @3.只留肉和湯汁進調理機打" J; T+ B. n  I  j6 k6 v& Q0 t5 Y
4,起油鍋,用最最小火持續翻炒,直到肉末乾酥, 就完工了; s! H# W4 t" k9 D% P3 F

, H: j6 ~4 Q( `3 ~! X$ P! J- C上述步驟最難的其實只是.....用小火持續翻炒, 因為要炒到肉末收乾, 大約要20分鐘, 手痠~~$ d+ E: ?- N* e* Y8 h/ |
5 h' _1 [6 `2 G( B4 \' T3 `
但邊炒邊吃是一大樂趣

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發表於 2012-10-28 23:52:58 |只看該作者
bmwwed 發表於 2012-10-28 23:45 4 S  K5 v. b" Y0 a" h
小試身手, 不難.....大家都可以試試看
6 [7 O- B! S# p& x6 S% H) l7 F; U$ M! l
1.後腿肉、醬油、葱片及薑片+糖(我用砂糖+黑糖),醃十分鐘
% x2 U3 ?' }3 t$ h) x3 K
太厲害喔!!好棒的炒手啊~~~

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發表於 2012-10-29 11:38:18 |只看該作者
好想試試喔!我家沒有中華炒鍋耶!
保持愉快心情,持續運動!加油吧!

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發表於 2012-10-29 12:55:34 |只看該作者
小桃紅 發表於 2012-10-29 11:38
* K+ t7 u6 e4 m/ O4 K好想試試喔!我家沒有中華炒鍋耶!
2 h$ y8 S2 D8 I4 _- A

! C/ Q2 R: A2 b% }! s用烤箱也可以呀...1 o, C1 E! \& V$ H4 F! y

$ U$ [# e) w# M0 ~/ i設200度, 每10分鐘去翻動一次, 烤30分鐘到水份蒸發、乾酥即可
0 X& e9 {3 X/ A" G5 d
' J; J4 \* C' P7 a; j% B3 b+ [) Y/ O只是很費電~~

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發表於 2012-10-29 23:29:18 |只看該作者
bmwwed 發表於 2012-10-29 12:55
0 k- e1 w, ?: }# v7 C% U用烤箱也可以呀...( }, g0 g3 h/ B- c6 o: F

* T) D- o  i/ ]% f7 x設200度, 每10分鐘去翻動一次, 烤30分鐘到水份蒸發、乾酥即可
- y% T5 S5 K, J
是喔!超感動的,來去試試看!
保持愉快心情,持續運動!加油吧!
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