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[私房料理] 健康寶寶黑糖肉鬆DIY

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樓主
發表於 2012-10-28 23:18:00 |只看該作者 |新文章置後
今天一時興趣,去台糖買了後腿肉做了黑糖寶寶肉鬆~
; Q  O- W: M: R  {% \2 h, O: U0 l7 B. m# Y; N" [/ o1 s( w* w
邊炒香味就一直散出,2個大人就一邊吃,都吃掉了不少

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碩士班

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沙發
發表於 2012-10-28 23:32:53 |只看該作者
哇~好厲害喔~怎麼做的啊

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發表於 2012-10-28 23:37:19 |只看該作者
這裡的媽媽怎麼都這麼優秀啊!! z. b* o% a  p5 X; c
大家都這麼會做肉鬆

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發表於 2012-10-28 23:45:23 |只看該作者
Olga 發表於 2012-10-28 23:32 : M2 ~, `! J0 L& u2 M' c$ \
哇~好厲害喔~怎麼做的啊
6 W$ Q; R+ a% I3 G' T
小試身手, 不難.....大家都可以試試看
0 z7 w  K* B. M& X% l  N' e* \6 j+ E$ A) w* @
1.後腿肉、醬油、葱片及薑片+糖(我用砂糖+黑糖),醃十分鐘
2 r, d" a1 l6 j1 f1 _5 ]7 w% s( k2.上述料放進電鍋蒸熟( }) ?5 a& _2 A' ?1 T  _/ K
3.只留肉和湯汁進調理機打
* [( u  L* y3 U* {- t& n2 R4,起油鍋,用最最小火持續翻炒,直到肉末乾酥, 就完工了& `0 B& K* ^: J$ J' N4 {
. z1 m2 j; n2 }! L! A" a$ }
上述步驟最難的其實只是.....用小火持續翻炒, 因為要炒到肉末收乾, 大約要20分鐘, 手痠~~  h9 E% A- Q9 S: l7 w! T  a7 z. l
: G( o: g( q: _
但邊炒邊吃是一大樂趣

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發表於 2012-10-28 23:52:58 |只看該作者
bmwwed 發表於 2012-10-28 23:45
6 B$ s/ H' ]' _小試身手, 不難.....大家都可以試試看! V/ c8 T! B  c- G4 P3 Q

6 P' O& I6 K" |# k" p4 t* {1.後腿肉、醬油、葱片及薑片+糖(我用砂糖+黑糖),醃十分鐘

/ @+ O0 \! q5 z- _( G太厲害喔!!好棒的炒手啊~~~

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發表於 2012-10-29 11:38:18 |只看該作者
好想試試喔!我家沒有中華炒鍋耶!
保持愉快心情,持續運動!加油吧!

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發表於 2012-10-29 12:55:34 |只看該作者
小桃紅 發表於 2012-10-29 11:38 5 {, R9 o6 n" L- w% K* p
好想試試喔!我家沒有中華炒鍋耶!
& T' y+ d( c* z1 a& m- A
/ z0 k, v. O, Y6 |* d8 C4 R* Y7 n
用烤箱也可以呀...
3 |2 L% S5 h' ^. b
$ l6 U" j/ `& P設200度, 每10分鐘去翻動一次, 烤30分鐘到水份蒸發、乾酥即可
' j$ ?1 z+ b5 t2 P
. S. |% J% a) H& K3 B只是很費電~~

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發表於 2012-10-29 23:29:18 |只看該作者
bmwwed 發表於 2012-10-29 12:55 ) c- _1 j! n, ]$ C  t5 o/ ?* ^
用烤箱也可以呀..." s7 y! E3 _# ^4 `3 w/ r
* J/ r- |! n$ t1 F
設200度, 每10分鐘去翻動一次, 烤30分鐘到水份蒸發、乾酥即可

& V$ c; r$ L% F( J& v6 @1 e是喔!超感動的,來去試試看!
保持愉快心情,持續運動!加油吧!
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