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[私房料理] 健康寶寶黑糖肉鬆DIY

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樓主
發表於 2012-10-28 23:18:00 |只看該作者 |新文章置後
今天一時興趣,去台糖買了後腿肉做了黑糖寶寶肉鬆~
) J, j% ?3 O% t: w3 t
* g$ P" m& t) R9 W邊炒香味就一直散出,2個大人就一邊吃,都吃掉了不少

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沙發
發表於 2012-10-28 23:32:53 |只看該作者
哇~好厲害喔~怎麼做的啊

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發表於 2012-10-28 23:37:19 |只看該作者
這裡的媽媽怎麼都這麼優秀啊!
* T$ m6 a' r" D6 U% E5 v# ?. N0 w大家都這麼會做肉鬆

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發表於 2012-10-28 23:45:23 |只看該作者
Olga 發表於 2012-10-28 23:32
* \' U5 ?# i- }- h3 Q哇~好厲害喔~怎麼做的啊

/ K  K  U/ ~4 p7 j- B' ]小試身手, 不難.....大家都可以試試看  j: }4 P4 ?( Q/ d( \5 ~5 H. p( I
0 Q* p" F$ o/ f: @
1.後腿肉、醬油、葱片及薑片+糖(我用砂糖+黑糖),醃十分鐘
3 z. I5 Y2 K# a9 A& X  k- Q2.上述料放進電鍋蒸熟0 X) S6 I; ^! K
3.只留肉和湯汁進調理機打7 s0 h, ~* P+ O: J0 l
4,起油鍋,用最最小火持續翻炒,直到肉末乾酥, 就完工了
9 }6 a0 A0 T  d, p+ ^( w
9 x1 r: @0 C, C上述步驟最難的其實只是.....用小火持續翻炒, 因為要炒到肉末收乾, 大約要20分鐘, 手痠~~/ p5 h/ ?0 ]% Z" O9 |* D. k7 [' [

: h! i. D3 G+ `1 g: v0 T但邊炒邊吃是一大樂趣

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發表於 2012-10-28 23:52:58 |只看該作者
bmwwed 發表於 2012-10-28 23:45
5 O" ?  C& w8 N5 r; h6 Q6 \% l! o小試身手, 不難.....大家都可以試試看
1 b6 V9 U6 r# N6 q
7 _9 G4 O3 {! ^6 I1.後腿肉、醬油、葱片及薑片+糖(我用砂糖+黑糖),醃十分鐘

% z7 J# x7 E! C* g7 K: N( E& S太厲害喔!!好棒的炒手啊~~~

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發表於 2012-10-29 11:38:18 |只看該作者
好想試試喔!我家沒有中華炒鍋耶!
保持愉快心情,持續運動!加油吧!

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發表於 2012-10-29 12:55:34 |只看該作者
小桃紅 發表於 2012-10-29 11:38
. m- g6 ~  |$ z& h8 o; e好想試試喔!我家沒有中華炒鍋耶!

1 Y* n$ ^8 p' n" J2 s4 }" f' E
5 V/ S0 I! Y, N7 a0 M6 y用烤箱也可以呀..." m8 N# D! v, i0 M' `
6 o$ ]& ]* S/ K7 O
設200度, 每10分鐘去翻動一次, 烤30分鐘到水份蒸發、乾酥即可
9 u% T7 `7 @' r" i3 \8 r0 `( e! L2 r, I8 f
只是很費電~~

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發表於 2012-10-29 23:29:18 |只看該作者
bmwwed 發表於 2012-10-29 12:55
# I8 c+ k; T4 X* U- }用烤箱也可以呀...
* j; f* z5 [. t  ^7 J& ?2 S
, W& t7 l9 B' V- x, |' C設200度, 每10分鐘去翻動一次, 烤30分鐘到水份蒸發、乾酥即可

4 I# [( O: T" u  T* @3 V; C8 M是喔!超感動的,來去試試看!
保持愉快心情,持續運動!加油吧!
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